Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Härligt att höra! Tänk vad skönt att få uppleva midsommar som nykter och verkligen kunna ta i den med alla sina sinnen. Hänga med i samtalen och vara klar i huvudet. För att inte tala om att vakna på morgonen fräsch och utan ågren. Dricka ditt kaffe som smakar ännu godare och känna stolthet över din nykterhet. Sen blir ni ju ett litet nyktert gäng också😁.

Det blir en fin midsommar för dig❤️

@sorgsen72 Haha..inte mer än rätt att luras tillbaka anser jag 😇

@Majblomman Hej! Vad fint att höra att det går fortsatt bra och nu hela 10 veckor!🥳. Bra att du inte gav efter för folkölen💪. Det är svårt att hitta strategier när man är mitt i det, men kanske ska du skriva ned några strategier i en bok som du kan ta fram när oron kommer. Kanske text om att ta det lugnt, andas långsamt in och långsamt ut, att det kommer att gå över som det alltid brukar göra, promenera mm. Det som brukar vara hjälpsamt för dig. Du kan också skriva ned dina tankar i boken om hur det känns just då. Att sätta ord på sina tankar och kanske även läsa upp det högt för dig själv är hjälpsamt och lättar på trycket.

Sköt om dig, tro på dig själv och ge inte upp! Kram❤️

Hejsan! @Ros, det var kul att du tittade in här på kvällskvisten. Det är så klart mycket enklare att kunna tänka mer redigt och klart och ha mer balanserade och klara tankar samt bättre kontroll över sina känslor. Om man då inte nästan har stängt av hjärnan med nervgiftet alkohol. Det var för mig så mycket negativ stress som jag levde under när jag växte upp och då tidigt började med alkohol som ett medel för att orka stå ut med tillvaron.

Mycket i det hela var väl ursprungligen som min mor skrev i något sammanhang om i sin dagbok från början av det tidiga åttiotalet om att man väl i mycket färgas av arv och miljö. Min farfar var ju alkoholmissbrukare tills hans mage började krångla. Jag växte visserligen upp i ett helnyktert hem. Men då fanns det ju ofta en oro för min mors hälsa då hon var manodepressiv och ibland hamnade i psykos och fick åka in på sjukhus och då blev borta i flera veckor medan sjukvården provade in olika mediciner åt henne. Man fick i princip tidigt klara sig själv upplevde jag det som.

Sedan när det gällde drickandet så blev det ju till sist en daglig slentrian av det hela och nästan lika självklart och viktigt för mig som att dricka vanligt vatten, eller faktiskt mer på nåt sätt. Kände det som att jag behövde dricka för att fungera över huvud taget för att kunna leva. Så visst blir då hjärnan liksom kidnappad som de lärde inom missbruksvård och sånt ofta väl brukar tala om.

Men jag har ju även psykiatriska deldiagnoser som väl ställt till det för mig och gjort det extra svårt att komma ifrån mitt knepiga förhållande och tankesätt till alkohol. Som jag väl faktiskt länge sett, eller rättare sagt såg, som ett universalmedel för att må bättre psykiskt. Vilket ju inte alls fungerade till sist då jag bara blev än mer nedstämd, orolig, stresskänslig och farligt depressiv. Samt väl även fysiskt delvis nedbruten av. Försöker nu att avhålla mig från starka drycker fast ibland är det svårt. Man får väl försöka att acceptera hur man fungerar utan att försöka att fuska sig fram mer eller mindre berusad som det blev i många år.

Det jag uppskattar mest hittills som alkoholfri det är att min tidigare nervösa mage fungerar utan att ständigt vara i ett totalt kaos. Den har faktiskt fungerat utmärkt sedan i höstas kom jag att tänka på. Bara en sån sak är väl skäl nog att inte ta det första glaset med alkohol som det varnas för när man har en känd beroendeproblematik. Vill inte tillbaka till det tvång det var att ständigt tänka på och längta efter att vara berusad. Därför försöker jag även ransonera på lugnande piller och sömntabletter.

För det är lätt att börja missbruka sånt också om man inte ser upp liksom. Det är inte lätt att vara människa som en äldre bekant väl sade när man var rätt så ung. Men man får ta allt stegvis och vara snäll mot sig själv, och inte tvinga sig att leva i ständig negativ stress eller miljöer som får en att må psykiskt dåligt tror jag är viktigt att tänka på. Man måste försöka kämpa på nyktert och även kunna ta det lite lugnt fast det ofta kan kännas rätt så svårt.

Ha en fin kväll kompis!

Tack vår2022. Efter sin kommentar så gruvar jag mig inte utan ser fram mot min nyktra midsommar. Jag har en kompis i en grannstuga som inte dricker och min kusin och hennes man som är här på besök dricker MYCKET lite så vi blir nog ett nyktert gäng på firandet. Önskar dig också en riktigt härlig midsommar🥰

@tiger-lemon Det låter som ditt beroende är det som styr dina tankar och ditt liv. Du vill inte dricka, men gör det ändå. Det beror på att en del av hjärnan är "kapad". Alkohol ger stora dopaminkickar och nu vill ditt belöningssystem ha det till varje pris.
Problemet är att det krävs mer och mer för att uppnå samma kick. Det andra problemet är att suget återkommer varje gång du dricker. Så börjar kampen igen.
En del kan lära sig att dricka måttligt, men just eftersom suget och kampen börjar om varje gång, så är det oftast jobbigare att dricka måttligt än att sluta helt. Då somnar beroendet in efter ett tag, suget försvinner.
Men det kan funka för en del, så det är individuellt. Men det rekommenderas att man först håller upp tre månader, för att ge sig själv en chans. Då hinner hjärnan återställa sig något.
Jag förstår att du tycker att det är jobbigt, för det är den första tiden som suget är som starkast och man har fortfarande ångest (alkohol skapar ångest).
Men alternativet kan vara värre. Att mista jobb, familj etc...
Så om du inte klarar det själv tycker jag du ska söka mer hjälp, det finns piller, samtal och annat som kan hjälpa. Det är så värt det :)
Ring alkohollinjen här och fråga vad du kan göra.
Jag slutade helt för femton månader och saknar inte alkoholen alls. Mår bara bra!
Hoppas du kan hitta en bra lösning för dig .

@hsp-metal Välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit. Vi är mycket starkare än vi tror och ett bra mantra är att ta en dag i taget och att det klarar du! Bra att det känns bättre och det är lite upp och ned den första tiden. Bra också att du inte så lätt låter dig luras av hjärnan, nu i de sårbara första dagarna, veckan.

Kämpa på, tro på dig själv och du klarar mer än du tror!💪 Att skriva här är hjälpsamt och vi stöder varandra på vägen💕

@Ullabulla Tack 💛

@Ny dag Bra tänkt och jobbat! Ha en fin morgon ! :)

@Majblomman Så bra att du kämpar på! Det kan ta lite längre tid innan du landar i att vara nykter. Då blir man lugnare och tryggare i att lösa situationer som man flytt ifrån tidigare.
Att ta till alkohol när man är ledsen eller blivit tillplattad av någon är ju det enkla som vi alltid gjort. Nu måste du hitta andra lösningar, som du skriver. Promenera och träna är jättebra.
Kan vara bra sätt att bli av med både ångest och ilska. På mitt gym finns en säck och boxhandskar. Som kvinna och pensionär är det väl inte det första jag gör. Men ibland är det skönt att slå på den säcken!
Men bara att vara nykter är läkande. Förr kunde jag älta en del saker i dagar , om inte veckor :)
Numera har jag mycket lättare att tackla motgångar och ångest eftersom jag är lugnare överhuvudtaget.
Det kommer med tiden. Genom att man får andra vanor och skippar alkoholen som skapar så mycket ångest i sig.
Så bra av dig att inte gå till affären, det visar att du är på rätt väg!
Se till att göra roliga saker och beröm dig själv också. Det är du värd :)

Jag tror att det handlar om att hjärnan ska få återställa sig också.

Min man pratade också om självmord både före och efter att jag flyttat, sms:de till både mig och våra vuxna barn, satte t o m ett datum. Konstigt nog var det då jag blev riktig arg. Sista gången fick min dotter nog och ringde 112 som knackade på hemma hos honom och ville ta honom med sig efter som han var självmords-benägen. Sedan dess har det inte kommit upp igen. Jag tror han tyckte det var väldigt pinsamt. Det är väl inget att rekommendera, de har ju viktigare saker att göra, men jag förstår min dotters ilska och frustration

52 dagar har nu gått sedan jag drack alkohol. 🥳 jag har inte varit så aktiv här inne pga så mycket studenter och andra firanden senaste veckorna. Men det känns så bra att jag kunnat hålla mig nykter vid alla de festligheter.
Mycket jobb har det också varit och det är skönt att kunna fokusera utan att vara ständigt trött och längta till flaskan.
Jag kan inte säga att jag saknar alkohol precis. Än så länge går det riktigt bra och jag är taggad på att gå in i en nykter semester om några veckor.

@Smillans Jättegrattis, fina du! Jag blev också återkallad senast, men då var det "bara " något som skulle kollas fast på ett annat sätt. Med ultraljud, tror jag.
De hade inte sett något fel, jag minns inte riktigt varför det gjordes, men jag hade oroat mig i onödan i alla fall...Hoppas det är nåt liknande :)

@Laban90 Du har det väldigt jobbigt nu och jag har varit där du är. Och kännt det du känner. Skammen, rädslan och oron. Jag kan inte annat än hålla med om att du och barnen behöver få komma ifrån, men jag vet också hur svårt det är. Att mitt i eländet mana fram kraft att lösa allt praktiskt. Har du någon riktigt driftig vän eller anhörig som kan få saker att hända? Just det där med att lösa boendesituationen tror jag är viktigt att få hjälp med. När jag fick ordning på den delen, blev allt lättare och distansen gjorde att jag för första gången insåg hur jag levde och vad det gjorde med mig. Tänker på dig

@Smillans Stort grattis till 48v. nykterhet vilken resa du gjort.

Räknade ut att jag inte druckit a på 10 veckor, senast jag höll upp så länge var under graviditeter och det är länge sen. Gått bra mycket pga att jag haft stöd från en bra behandlare som verkligen sett hela mig och lyssnat och stöttat. Samt min envishet som faktiskt kan vara en styrka emellanåt.
Kan inte säga att det varit lätt alla gånger men ändå tycker jag att det gått förvånansvärt bra. Det som skulle kunna få mig att falla är nog de stunder med ångest som tyvärr kan komma och med det oron i kroppen som måste bort. Tack och lov händer det inte så ofta längre men dök upp senast i helgen. Var så nära att gå till affären och köpa folköl och hälla i mig bara för att jag blev ledsen och påverkad av en persons beteende mot mig. Och det hade ju inte gjort saken bättre, eller hur.
Inser att det är viktigt att hitta andra strategier när oron kommer men det kan vara svårt när man är mitt i det. Får väl ge mig ut och promenera även om det skulle vara mitt i natten. Fördelen nu är ju att det är ljust nästan hela natten🙂
Det här var lite om mig och hur det går för mig.
Är inne och läser ibland och är tacksam för det ni delar med er. Har hjälpt mig flera gånger när det känts motigt.
Ta hand om er🤗

@Lilly 63S Hur ofta och hur mycket dricker du?

@Laban90
Låter jättetufft..

Det första nu direkt som måste ske är att du tar barnen till ett lugnt hem omgående.
De känner av trauman även som små och behöver en stark mamma. Iom att deras pappa är alkoholist så måste du ta ansvaret om än att du själv mår dåligt hur tufft detta än är ❤️

Därefter får mannen genomgå behandling om han är motiverad…
Men det finns ju inga garantier.

Självmordshot är väldigt vanligt förekommande - en manipulation som vi aldrig får offra oss och våra barn för.

@Carisie vi är duktiga på att lura oss själva när det gäller alkohol 🤷‍♀️ Ha en lugn kväll i bunker, snart får du din efterlängtade semester ☀️

Jag har haft det hektiskt både på jobbet och hemma ett par dagar, hållit nollan och kämpar på. Känner att sömnen blivit mycket bättre, har mer energi och orkar vara både social och greja på hemma. Ångesten har minskat radikalt nu när alkoholintaget minskat, motsägelsefullt då jag har använt alkoholen för att dämpa min oro och ångest 🙈

Sätter morgondagens noll redan nu, vet att jag kommer att klara det. Har börjat om med programmet så är på vecka 1. Var nyttigt att verkligen reflektera över min vanor, fördelar och nackdelar!!
Nu ska jag krypa ner i sängen tillsammans med barnbarnet och maken 💕

Hej! Du är inte ensam det, det är därför vi är här 👌

Kväll! Nollade både idag och igår. Myst med kaffe i kvällssolen, vi har barnbarnet på besök så blir tidig sänggång ikväll ♥️ ha en fin kväll och sov gott när det är dags 💤

@Flarran Härligt att du delar med dig av dina tankar. Visst är det skönt när man märker att man tänker klarare och mår bättre och reflekterar över detta och förstår att det är på grund av att man avstått A en längre tid. Så är det för mig och jag är bara i början av min nykterhet. Ha en skön kväll.

Har en sambo som egentligen sedan vi fick barn har haft ett alkoholmissbruk. Vi har nu två små barn, och jag ringde vårdcentralen för ett par veckor sedan. Vi gick på möte, allt skulle bli bra. Han började hos primärvården, var så motiverad.
Ett par små återfall men jag började se personen jag blev tillsammans med igen. Men i förrgår blev han som förbytt. Skrek och gormade igen, slog i väggar, försvann hela natten. Han har börjat nämna mer och mer att han vill begå självmord och speciellt om jag lämnar honom.
Han tror inte längre att vården kan hjälpa honom.
Idag drack han sig stupfull och däckade innan barnen ens fått på sig pyjamas. Jag är så trött och även om jag har vänner och familj som vet en del så orkar jag inte ta allt med dem. För det finns inget som rättfärdigar att jag stannar i det här förhållandet och jag skäms så mycket. Det var ju inte såhär livet skulle bli och jag förstår verkligen inte hur jag hamnade här. Vet inte heller vart jag vill komma med det här, jag behöver väl bara ventilera antar jag.

Den här dagen har faktiskt gått riktigt fort och inte känner jag att jag har missat något eller liksom egentligen skulle vilja vara på något annat sätt, eller någon annanstans. Tänka sig, en känsla av att vara i balans och tillfreds, samt förnöjsam som jag nog inte har känt på en himla massa år om ens kanske någonsin. Ja, då eventuellt kanske som ett litet barn. Har idag inte känt vare sig alkoholsug eller nåt behov av lugnande piller. Mycket märklig känsla, men tacksam för det.

Det var nog inte helt fel med mitt enkla träningspass tidigare idag, helt utformat av mig själv och anpassat för mina egna förutsättningar, helt utan krav från något håll. Det att jag som nykter har betat av många platser där jag tidigare suttit och druckit alkohol och sett att det går lika bra att bevista dessa platser om man så vill, med bara vanligt vatten eller nån alkoholfri dryck som sällskap känns som en frihetskänsla.

Har väl några ställen till som jag funderar på att besöka snart och liksom ladda om med en nykter och alkoholfri känsla. Men det är ju bara en mindre utmaning, men nog är jag beredd på att det kan bli lite svårt också. Nu så känns det då helt okej när jag sitter här i köket och dricker lite äppeljuice och funderar på att kanske försöka att komma i säng i vettig tid idag. Så att man kommer upp på morgonen och då kanske orkar att ta sig utanför dörren en sväng i morgon. Har förstått att jag måste planera bort all onödig stress, men det är ett projekt som jag tar steg för steg, precis som med nykterheten alltså. Det var kul att du tittade in en sväng här på eftermiddagen @vår2022, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin kväll!