Senaste kommentarerna i forumet

Finns jourhavande präst mm- beror lite på vad du ängslas över

Har öppnat en ny tråd under rubrik " Att vara alkoholfri ". Har skrivit under " Fredagsölen " länge och det har fyllt sin funktion. Har insett att jag inte ens klarar att dricka några öl en kväll utan att drabbas av skuldkänslor och ångest och trötthet dagen efter. Sorgligt att inte klara ens det. Vet inte om jag kommer klara att vara helt nykter resten av livet men nästintill. Följa mig gärna under nya tråden " Ängslan "

Det är så nu att jag är nu 25 år gammal, festade ganska hårt under ett väldigt långt tid, tog stora mängder kokain med vänner och levde livet utan att tänka på konsekvenserna som jag skulle få.
En kväll på en efterfest så drog jag i mig lite kokain och det var kört, hjärtat började slå väldigt fort och hårt. Det var första gången jag fick panik attack. Sen dess har det inte varit samma, har övertänk kroppen och hälsan konstan, går dagligen runt och har stress samt ångest att något kommer att hända mig, har seriöst varit hos läkaren dom senaste 2 åren minst 100 gånger..
Lyckades få gastrit och hade nämnligen h.pylori baktiere i magen men lyckades bota bort det, men under den perioden jag var inte mig själv jag drack ännu mer eftersom jag var så orolig att jag hade lyckats få cancer men så var det inte. Så tack vare den drickandet så har jag lyckats säkert förstöra något i kroppen igen, har sån enormt obehag i högra sidan av magen vid revbenen eller så kan det kännas i vänstra sidan också, har varit hos läkaren och kollat gallan samt levern men allt var okej, men stressen och paniken gör sitt och får mig att övertänka så såklart jag gräver ner mig i alkoholen för att jag känner ingen obehag, ingen stress och ingen ångest… Kan detta vara abstinens jag känner?
Vill verkligen sluta dricka helt, men hur gör man? Jag har lyckats dra ner på det lite iallafall, super inte varje helg nu, bara 2-3 ggr i månaden, men jag känner att jag vill sluta helt.

Jag har varit länge på alkoholhjälpen men under måttligt drickande. Dricker mycket mindre nu än tidigare. Tål dock alkohol sämre nu än tidigare och några öl en kväll innebär ofta en dag med trötthet och skuldkänslor. Hur kontrollerat jag än dricker så dyker dessa känslor upp. Har så svårt att klippa helt men för första gången har jag börjat tänka och känna att det kanske inte finns någon annan väg.

@Carisie Ja, du har rätt, andra än du får nog inte ut något sammanhang! Vad du har gått igenom för otäckheter! Sepsis och söndertrasad tarm! Blä!
Men att UL skulle vara hemskt? Läkaren nämnde i förbigående att det gjorts för fyra år sedan och att det inte var ngt då, men jag hade uppfattningen att det handlade om magen. Dåvarande läkare sa ultraljud och skrev ULi journalen men det var en hemsk röntgen där jag fick dricka såar av vatten innan.
Jag har stor nytta av vad jag läser här, t ex att vänta en stund när suget sätter in, men sen när min man vill ha en öl till maten, det blir inget mer, är det svårt att låta bli. Och jag är så utless på dessa eviga hemsysslor, har så tråkigt att jag lätt inbillar mig att drickandet ska sätta guldkant på tillvaron. Jag borde egentligen vara lite stolt över mig själv, tre standardglas, nej fyra, på 12 dagar, men jag vill mer. Och när jag läser hur svårt andra har det - vad gnäller jag för?
Tack för att du orkar ställa upp för så många, så klok och stödjande. Hoppas du har en riktigt skön helg och är ledig och får njuta av vädret!

Prova Mindler, eller din vårdcentral eller liknande.

@Farbrorn Jobbet är precis en sådan faktor där " nerverna " kan behöva lugnas ner. Det behövs så himla lite numer för att jag ska bli påverkad dagen efter. Lite sorgligt men inte mycket att göra åt, äldre blir man om man får ha hälsan i behåll🙂 Ha en fin lördag

@Northcap Vaddå bara två dagar? Det är ju fler än igår - eller hur?! Inget du kan ändra... men framledes kan du styra & bestämma & staka ut hur du vill att det ska se ut. 💪🏼
🩵

@Northcap Men tack! 🙏🏼 Nu blir jag ju rörd en gång till.. två gånger på en och samma dag 🥹
🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 och TACK! Vad gullig du är! ☺️ Blev lite rörd. 🥲

Ja jag håller mig till min plan och är inte ett dugg rädd för att nolla mig helt ifall det av någon anledning inte skulle funka. Jag tycker mig se en del cykler där människor gång efter annan faller tillbaka i i samma fallgropar och jag vill inte det. Hellre än att traggla i ett midjedjup kvicksandshål av återfall så klipper jag. Det här är första gången jag aktivt gör en förändring i mina vanor och är nöjd med hur det utvecklats men är långt ifrån att släppa ner garden! Jag är genuint glad för din skull att du kommit så långt i din process och med ovan i åtanke så kan jag verkligen förstå varför du förespråkar nykterhet.

🦸🏼‍♂️ Jag har jobbat så länge inom sjukvården (36 år) att jag blev chockad första gången jag hörde "hjältar" och det var ändå under Covid 😂 så det var hyfsat nära i tid. Jag ÄLSKAR mitt jobb och skulle inte byta bort det mot nåt annat jobb ❤️

Jag har lämnat bunkern och ligger & äter oprocessat och ojäst vin i form av druvor och tittar på fotboll med fötterna i högläge - vilken dröm va?! 😂

Ha en fantastisk kväll och ett stort grattis till nykterheten
🩵

@Tallstubbe Men oj 😂 Dessa drömmar?! Ja det var jag som skrev. Men du.. redan innan jag läste det du skrev om det undermedvetna så hade jag tänkt att din hjärna har noterat att du tagit ut skilsmässa från ytterligare en osund relation - den till alkoholen? Eller så tänkte jag ☺️

Ouff så god maten lät 😋 bagels ska jag äta ikväll med lax och spenat samt fetaostkräm med soltorkade tomater. Vi är två latmaskar på helgen när vi jobbar bägge två 😜

Hur menar du att du reflekterade över hur de dricker? Nyfiken...

Eller så passar du på att ge exet en känga för att han invaderar ditt privatliv på natten oombedd 😂

Ha en fantastisk fortsatt helg
🩵

Tack för pepp @vår2022 ❤️ Ska försöka se nyfiket på framtiden🙏 Det jag vet med all säkerhet är att jag inte vill att ett jobb ska få knäcka mig! Skola om mig känns inte helt främmande det heller❤️Kram

Nä så är det ju! Abstinens vill man inte ha.. inte delirium heller för den delen. Tidiga tecken på abstinens är oro, ångest, darrighet, svettning, hjärtklappning, illamående temperaturstegring och sömnsvårigheter. Det uppkommer så fort kroppen inte fylls på med alkohol (typ) så om du inte har haft problem dag 1-4 så skulle jag inte oroa mig för att utöka till 5 nyktra dagar... framför allt inte eftersom du dragit ner sen sist? Eller hur?
😉

@Northcap Jag kan endast tänka mig hur du känner att du måste koppla av efter jobbet, samma här.. långa pass och så jobbar jag i bar på det (som gjort för att misslyckas)
Jag tänkte på det när du skriver AW och dylikt..
..försök att tänka (skippar jag denna egentligen onödiga alkoholkonsumeringen så kommer jag snabbare hem till frugan och barnen)
All framgång är positiv framgång i den nyktra utvecklingen ❤️

@Carisie och tack för ditt engagemang 😀

Nej, inte alls.
Nåt jag läst om bara och inte vill få.

@Himmelellerhelvette Ja, man måste våga följa sin inre röst även om det innebär osäkerhet och att man mår dåligt av att vara på sitt arbete. Jag har sagt upp mig en gång tidigare i livet, över 20 år sedan och det har lett mig till där jag är idag. Började plugga. Sedan blev jag uppsagd pga arbetsbrist då ett projekt jag ledde tog slut, det var några månader innan jag blev nykter. Det var läskigt och osäkert, var arbetssökande med A-kassa ca 5 månader innan jag fick ett vikariat som sedan blev en fast tjänst, den jag har idag. Måste ändå säga att det var en väldigt utvecklande tid för mig, tid för att träna, tid för min nykterhetsprocess, tid för terapi och tid för att fundera på vad jag vill jobba med. Jag trivdes inte de sista åren på tjänsten jag hade, men orkade inte söka nytt, drack ju då också, och självkänslan och självförtroendet var på botten. Sökte många tjänster, kom på intervjuer, kom tvåa på flera, men till slut så löste det sig. Ett alternativ är ju att söka nytt under tiden man har jobbet, men det tar mycket tid och energi att söka nytt jobb. Så om det känns för djävligt så våga ta chansen. Det kommer att lösa sig!

Kram❤️

@Farbrorn Hej farbror Farbrorn - tant Carisie här ☺️
Jag har en fråga: har du erfarenhet av abstinens? Har du haft symtom?

I all den bästa välmening 😇

@Northcap En sak till, om du ska vara helt alkoholfri så kan det vara bra att skriva under ”alkoholfri” delen och få stöd i det. Du skriver nu i ”måttligt” delen😁

@AlkoholenFörstörMig
Tack snälla för relevant pepp och gillade ditt sätt att resonera: ”Istället för att bestämma dig för att spika 3mån, tänk Istället en dag i taget, och funkar inte det så tänker du 12h i taget. Om du verkligen behöver det, så se det som att en nykter timma i taget är en vinst!” Imorgon tre dagar och målbild att de omvandlas till nykterhet en månad osv . Drack två alkoholfria öl igår kväll och blir lika ikväll då vi är bortbjudna…
Jag har haft ett behov av att varva ned med alkohol efter långa arbetspass 10-16 timmar/dag som chef för 1000 anställda (5år på två olika arbetsplatser) och de senare åren förvärrades drickandet under 2023 men jag gjorde en livsstilsförändring och bytte till en utvecklingstjänst utan underställda och haft den tjänsten i ett år och som är bättre då jag fått mer återhämtning, dock har jag ändå fortsatt dricka pga arbetet innebär pendling till Stockholm och bor och arbetar i veckan i huvudstaden med närhet till restauranger, vänner, AW….sen pendling/miljöombyte och resa till ” landet”… pendlingen efter 1 år känns påfrestande, men prio ett är att alkohol måste bort då jag var knallberusad och somnade i stallet förrförra veckan och mina barn, partner och stallgäster hittade mig och hjälpte mig hem… därav har det gått för långt med alkohol i mitt liv.

Annie Grace få jag kolla upp👍
Lördagskramar till er alla!

Att sakta märka att alkohol är en något för dominant del i sin älskades liv är en jobbig upptäckt.
Han dricker bara när jag inte är med.( jag själv vill och kan inte dricka då jag är sjuk och alkoholen försämrar min sjukdom)
hör på rösten att han är påverkad när jag ringer ibland på helgen.
jag har sett flaskor i ett skåp och vet mängden. han vet inte att jag vet.
behöver ta upp det och vet inte hur jag ska börja riktigt.

@Northcap Hej! Vilket bra namn på din tråd, vi kan inte påverka det som hänt men vi kan påverka framåt och det är aldrig för sent😁. Bra att sätta ett långsiktigt mål på tre månader och sedan delmål och att ta en dag i taget. Då hinner också hjärnan ha fått återhämtning och bättre balans. Träning och promenader stärker kropp och knopp och ger välmående liksom att aktivera sig och få tankarna på annat. Att skriva av sig här är bra, då sätter man ord på sina tankar och känslor och det lättar upp sinnet. Som egenterapi i sin dagbokstråd😁

Ha en fin lördag!🌞❤️

Pratade med en vän som varit med i min process, hon säger att jag kommit långt den senaste tiden även om jag ibland inte ser det.
Det är ju fruktansvärt att vara så insyltat o känna som man sitter fast.

Nästa steg i livstegen är bön, det känns ändå som jag är lite i fas.

Ledord: Herre visa mig din väg och gör mig villig att vandra den. HELIGA BIRGITTA

vi hoppas ❤️

När man inte vet vad man ska göra, då är det bäst att sova på saken heter det ju. I morse var man nog lite allmänt förvirrad och visste inte hur man skulle göra och bete sig. Höll nog på att liksom tappa tråden och greppet för nån timme sen. Detta fast man är nykter och alkoholfri sedan flera månader tillbaka. Det börjar nu lite sakta märkas att hjärnan nog arbetar en aning bättre och mer logiskt utan att ständigt behöva simma omkring i alkohol tror jag.

Sitter nu här vid köksbordet och dricker lite kallt gott vatten som dessutom har kolsyrats för att lyxa till det hela. Funderade väl en stund på onyttiga drycker, men nu finns det då inga planer på nån resa in till bolaget fast det är lördag och solen skiner. Det känns allt lite märkligt att inte som i alla tidigare år endast ha en massa öl, vin och sprit i tankarna en så här fin somrig dag.

Kom just på att det nog är lunchtid och dags fören burk med makrill, sallad och en smörgås med ost på kanske. Borde nog sen ta en liten promenad i omgivningarna bara för skojs skull. Kanske vara lite busig och köpa snus, då det ju i stort sett är slut. Men man får väl se vad man orkar hitta på att göra idag. Men alkoholfritt kör jag då vidare, för det känns då i stunden som det allra vettigaste. Förresten, @bpo, det var trevligt att du tittade in en sväng igår kompis.

Ha en fin lördag!

@Northcap Kan rekommendera Annie Grace jag också!
Var på AA-möte idag, och dagens ämne var just återfall..
Jag har gjort mycket dumt i mina dagar, men att låta djävulen sätta klorna i mig igen..
..är banne mig det värsta jag gjort, både för mig själv och för kvinnan jag älskar..

Istället för att bestämma dig för att spika 3mån, tänk Istället en dag i taget, och funkar inte det så tänker du 12h i taget. Om du verkligen behöver det, så se det som att en nykter timma i taget är en vinst!

För om du förbjuder dig själv så är risken hög att du manipulerar dig själv till nästa glas, för oavsett hur manipulativa vi kan vara mot andra så är vi 1000 gånger värre mot oss själva.