Senaste kommentarerna i forumet

@Liten72 Ja, det är härligt att köra ett träningspass på morgonen och sedan känna lyckokänslan när man ställer sig i duschen😁. Det har jag också gjort och dricker ytterligare gott kaffe och njuter. En riktigt bra start på dagen!

Ha en fin ledig dag!🌞❤️

@lugnro Jag körde 2 månader nykter -AH rekommenderar 3. Sen har jag en liten budget jag följer.
Eftersom du läst Rebecka Åhlunds bok så kanske du vet att hon leder "En beroendepodd" efter Nemo Heden. Om inte kan jag rekommendera den. Det finns några riktigt starka avsnitt som jag har kunnat ta till mig. SVT:s "Lerin på Lofoten" handlar om beroendesjukdomen men fokuserar på tillfrisknandet vilket få program fokuserar på.

Det är ju friska vi vill vara ☺️

Vilsam dag rimmar tyvärr dåligt med kvällspass i intensivvården så.. vila får vänta till på tisdag 😅
🩵

Nu är det allt dags för ett glas tänkte jag och fixade till lite kolsyrat vatten. Tänk vad ofta man har druckit alkohol helt korkat utan minsta tanke alltså. Men nu får då alkoholdjävulen stå där med lång näsa och se dum ut liksom. Försöker alltså bli en bättre människa och tackla saker och ting lite mer naturligt. Kan ju inte direkt påstå att man blir lycklig av att dricka sprit och sån skit. Borde nog allt försöka att komma utanför dörren med de där påsarna med skräp som står i hörnet känns det som. Trist att man ska ha så förfärligt dåligt med energi. Men nån meter måste man väl klara av att gå i alla fall.
Ha en fin dag!

@Monica01 jag förstår precis dina tankar kring att ha ”skött mig” och att hjärnan går igång på en förhandling. Vi är nog många som vet exakt hur det är. Det ÄR tufft.

Men, bra att du är tillbaka här och skriver efter dessa två dagar ändå. Jättebra att du inte har alkohol hemma.
Hur har det gått med din planering? ☺️

Jag har även försökt skriva mina mål (att bli alkoholfri) och hur jag ska uppnå dem. Kortare mål om så bara en helg eller vecka. Sedan fler/förlänga mål ju längre tiden går. Att inte sätta för höga krav på sig själv. Hitta sin motivation - för mig är vikten en stor motivation.. ”hur mycket kan jag gå ner i vikt av att sluta dricka på 1 månad…?”

Börjat fundera på vad kan jag göra när tankarna på alkohol börjar i hjärnan.. det jag gör och som fungerar just nu är:
-promenad
-ljudbok
-serie/film
-göra något kreativt

Sedan en viktig del - nu har jag sagt till tre olika personer i mitt umgänge att jag inte vill dricka alkohol. Det känns bra att de vet, då behöver de inte fråga om jag vill ha när vi ses.

Vi kämpar tillsammans! Visst klarar vi den här helgen utan alkohol?? Små steg, tar oss framåt 💗

@Varafrisk Känner att jag inte riktigt förstår… Jag har/haft ju så att säga ett pågående drickande med längre uppehåll och kortare återfall vilket indikerar att jag faktiskt har/haft ett pågående drickande. Inte att jag dricker varje dag längre men fortfarande sjukligt. Haft värsta fighten inombords under gårdagen/natten men landat i NEJ! Känner ett lugn i detta nu. Kram❤️🥰

Nu är det Kristi himmelsfärdsdag och man har dragit upp persiennerna här i köket. Har fått mig en kopp med varm mjölkchoklad och tre limpsmörgåsar. Fortsätter rutinen med mjukost på två, och en med kaviar alltså. Har till och med kollat lite gudstjänst på nätet för en stund sen då det kändes som att det var dags för lite ord om Gud och Jesus alltså. Det var faktiskt rätt så trevligt. Tror inte att man behöver hålla på och krångla till allt så förskräckligt som man har gjort tidigare liksom. Nog känns det bra i denna stund att vara nykter och alkoholfri.
Ha det gott mina vänner!

@Carisie vad har du för dryckesbudget?

@Carisie ja, det känns skönt med förändring men ändå svårt. Tänker typ hela tiden på ett glas vin, det är helg osv samtidigt som jag tänker bra jobbat, inget idag. Som om två röster försöker tävla med varandra. Det går nog över med tiden, den kampen inom mig. Det är ändå kämpigt med den kampen just nu. Tack för dina förslag på olika sätt till förändring/budget, tycker om ”jag behöver inte dricka just nu”. Har även tänkt en tid med avhållsamhet & sen inte dricka ensam. Testa vid festliga tillfällen dricka högst 2-3. Långsamt. Lyssnar nu mycket på poddar om beroende samt ljudböcker, just nu Jag som var så rolig att dricka vin med. Även Instagram med peppande personer som slutat el drastiskt minskat sitt drickande. Som om jag behöver positivt hjärntvätta mig själv av andras erfarenheter & tips:) Tack för dina ord, de värmde & stärkte mig. Ha en fin & vilsam dag😊

@Se klart vad härligt det låter 💕

Nu har jag hittat hit och villa gärna följa dig och din resa. Kram!

@Euology det är inte du som splittrar familjen, du är den friska parten som tar ansvar. Det är han som står för splittringen och det är hans ansvar att ta behandling. Lägg aldrig ansvaret på dig, för där hör det inte hemma! Det är han som dricker, det är han som är sjuk, det är han som inte hanterat sitt mående.
INTE DU.

Så kom den nu äntligen, plötsligt när jag stod i duschen. Lyckokänslan! Så lycklig över gott kaffe, god sömn och ett träningspass innan klockan 10.30 en helgdag i maj. Framåt!

@Euology det är inte du som splittrar familjen, du är den friska parten som tar ansvar. Det är han som står för splittringen och det är hans ansvar att ta behandling. Lägg aldrig ansvaret på dig, för där hör det inte hemma! Det är han som dricker, det är han som är sjuk, det är han som inte hanterat sitt mående.
INTE DU.

💕

Det är fruktansvärt jobbigt att vara tillsammans med en alkoholist, inte bara på grund av deras sjukdom som bryter ner dem, utan också för att deras sjukdom också bryter ner en själv. Fundera på vad du accepterar och framför allt varför du accepterar det. En relation ska vara trygg och kärleksfull. Det du beskriver är raka motsatsen. Om han inte förstår det själv så behöver du vara tydlig med att hans beteende mot dig inte är acceptabelt och så måste du agera på det. Det är en sliten klyscha att man lär folk hur de ska behandla en, men det är sant. Visa ditt värde och dra en gräns. Går han över den så blir det konsekvenser. Du är värd så mycket mer.

@Amanda L helt rätt! Nya vanor för att ge alkoholen minimal plats i mitt liv! Tack för pepp❤️

@Farbrorn Kör bara 🩵

Tack för dina tankar, är starkt motiverad att ta tag i detta nu 😀

@Farbrorn Jo det var det jag avsåg med mys.. för mycket.
Jag har bara möblerat om i huvudet och gubben också ... vi har alltid haft massa alkohol hemma och det har vi fortfarande.

Prova att fyll i alkoholkalendern och se om du kan känna det som sport att samla nyktra dagar? Kolla med frugan om hon vill haka på?

Nån annans fel att det blir för mycket? Ja om denne häller i dig alkoholen 😉 Skämt åsido- är man två är det klart det blir enklare om man tar ett gemensamt beslut eller att partnern stöttar åtminstone
🩵

Jag faller åter och åter in i att trösta mig med att dricka starköl. Har oerhört svårt att finna glädje utan. Har som max 4 dgr utan alkohol och sedan är det som att hjärna och kropp "lurar" mig till att unna mig. Blir frustrerad och arg på mig själv. Har någon erfarenhet eller tips om hur jag kan bryta mönstret? Som mål just nu har jag att klara av en hel vecka utan alkohol.

Har ni röd dag sömntutor? 🎺😂
Ytterligare en nykter dag i regionens tjänst läggs till de andra. Sedan jag blev medlem har jag skrapat ihop 38 alkoholfria dagar och 6 dryckesdagar. Inte illa pinkat av en tant som jag.

Ta hand om er därute
🩵

Tack för svaret :)
Jo, hon är med men vi har svårt att bara mysa. Blir lätt flera glas än tänkt och det kan lika gärna vara mitt fel som hennes.
Liksom en ond cirkel.
Funderar på om det vore smart att inte ha mer alkohol hemma än vad man bestämt är max? Nu har vi alltid för mycket, alldeles för lättillgängligt.

Hej 👋🏼 Maken & jag myser ju gärna med alkohol. Men nu är han med på tåget & mår toppen han också 🌱🌱🌱 Man orkar ju så mycket mer och hittar på saker när man inte är bakis 🥰

Kanske du kan få med frugan på ett tåg som det passar er?
🩵

@Ny dag Skönt att du är nykter🙏🏻 En sak som jag har funderat på är…tror du att benämningen att ta återfall känns mer som ett misslyckande än att man har ett pågående drickande? Att man inte har tillfrisknat? Vet inte om du förstår vad jag menar men återkommer till det…nyfiken på ditt svar.

Kram🥰

@AlkoholenFörstörMig Heja dig! Stort och viktigt steg som visar att du verkligen menar allvar! Håll ut fram tills dess genom att läsa och skriva här! Vår tipsade om Annie Grace, den finns på Storytel att lyssna på (parallellt blir man bättre på engelska 😞) där finns också boken Skål tamejfan och Beroendepersonligheten som är läsvärda!! Man ångrar aldrig en nykter dag/kväll!!! 🥰🌱