Senaste kommentarerna i forumet

@bpo mitt råd; gör dej av med flaskan. Risken att öppna den om du känner dej minska sugen är stor! Så har det i alla fall varit för mej. En dag i taget!

Hejsan! @Andrahalvlek, Ja, tänk om man hade lite av din positiva energi det vore inte dumt det. Bara att göra, det är inte det enklaste, det vet nog de flesta som kanske haft en rejäl orkeslöshet kanske i den form som en utmattningsdepression kan ge i alla fall.

Men det är ju inte samma sak som Dystymi vilket tyvärr är ett konstant tillstånd om man har fått det som sitt livsöde. Det kanske inte verkar så, men några rent destruktiva tankemönster har jag då inte i stunden. Hade jag haft ett sådant, som jag verkligen vet vad det innebär att ha, då hade jag nog inte ens brytt mig det minsta om att sitta och skriva här på forumet ens.

Så kämpar trots allt vidare som alkoholfri vad det nu ska tjäna till, så gott det går efter mina unika och speciella förutsättningar. För det är nog det enda som jag kan göra liksom. Till och med sjukvården och dess psykiatriska expertis har ju gett upp hoppet liksom.

Ha en fin kväll kompis!

@Flarran Ibland tänker du för mycket. Gör bara, börja med en sak i taget. Gå utanför dörren efter frukost och fotografera något somrigt fint. Kort eller lång runda kvittar. Nu fastnar du i dina destruktiva tankemönster.

Kram 🐘

Det är allt jobbigt att vara trött och samtidigt stressande ivrig på att göra något roligt som man inte orkar eller vet vad det är för något. Det här att vilja gå åt något håll, men ändå mest känna för att sitta still då man inte riktigt har kraft eller liksom vet vad det är för mening med att gå rakt fram. Detta då man ju ändå en stund senare bara väl ska gå tillbaka till utgångspunkten.

Man ska väl kanske inte tänka så himla mycket. Men det är lättare sagt än gjort för en dystemiker som mig med huvudet fullt av en massa knepiga tankar var dag. Nu har man då ändå varit alkoholfri i över ett halvår vilket är lite smått otroligt när jag tänker efter lite närmare på saken.

Känner just nu inget sug efter någon dryck med alkohol heller. Saknar faktiskt inte ens känslan att vara rejält berusad i stunden här och nu. Vill nog kanske mest bara vara lite i balans och känna mig någorlunda allmänt tillfreds på något sätt liksom.

Kanske skulle man försöka att samla ihop så pass mycket ork att man tog sig ut på balkongen nu när solen ju skiner så vackert. Men varför stressa för att solen råkar skina en stund sade den inre och lite mer uppgivna känslan. Solen lär väl skina i morgon, eller nån annan gång också kan man tänka.

Nej, nu ska man väl inte sitta och sjunka in i total energilöshet, eller den helt stirrande tomma känsla som lätt gör en hopplöst nedstämd, och ger en djup längtan efter den snabba känsloförändring som alkohol ibland ändå kan ge.

Kan inte säga att jag är det minsta hungrig eller törstig då man ju har ätit sina smörgåsar och druckit sin rätt så goda mjölkchoklad. Inte är man så värst överdrivet djupt deprimerad heller. Tror inte det riktigt är något av bokstäverna i nykterhetshandledningen förkortad eller sammanställd till HALT, som nu direkt i stunden stämmer in helt på mig alltså.

Men nog skulle man lätt kunna råka att ta sig en jäkel av bara farten om sådana onyttigheter fanns i huset. Tänk att man till och med är för trött att ens ta sig iväg nånstans efter så kallat stärkande styrketår. Man får nog ändå kanske vara tacksam för sin extrema orkeslöshet.

Tror det kanske kan vara dags för lite vitaminberikat vatten och sedan en liten kopp med kokkaffe så att man kanske sedan blir lite mer som en människa. Borde nog släpa mig själv ut på balkongen för lite solljus också. Förhoppningsvis blir man då så pass energisk och uppfylld med energi att man då orkar gå och lägga sig i tid i kväll. Så att morgondagen kanske blir lite mer produktiv så att säga.

Det var förresten kul att du @Ros, tittade in en sväng här idag, sånt uppskattas alltid kompis. Helt utmattad och rätt trött kan man då vara på mycket vissa dagar. Nedstämdheten är då i skrivande stund under kontroll. Kör därför vidare i det alkoholfria spåret då det ju tycks fungera skapligt trots allt.

Ha det gott!

Jag hoppar på den här tråden..🙈 känner ju igen mig så mycket i det ni skriver. Inne på dag 5 utan A idag.. imorgon fredag. Har bubbel hemma.. borde göra mig av med den? Vill inte bli frestad bara för att det finns hemma..

Det är så lätt att tänka ”jag kan nog dricka bara ett glas”..
men jag vet innerst inne att det inte blir så.. sen att det ”bara” finns en flaska hemma skulle i vanliga fall kännas långt ifrån för lite.

för mig är det också så jag haft tankarna innan - imorgon fredag. Måste planera och handla så jag klarar mig till måndag..

Men, jag bara MÅSTE avstå den här helgen..det får vara första delmålet. Sen nytt mål - inte springa till systemet på måndag så fort de öppnar..
men en dag i taget.

@Natalia Kram till dig! Och krama din pappa från oss <3

Jag har inte skrivit på länge på forumet, dax nu igen. Livet rullar på. Dejtandet med ungdomskärleken tog slut efter en resa vi gjorde tillsammans. Jag hade förberett mig med frågor om hans drickande, eftersom han sagt att han drack på långhelger och semestrar. Han hade nog lurat sig själv( och mig) lite, med måttligt drickande på resor. Han drack underberg på morgonen mot magbesvär, öl flera stycken till maten, både lunch och kväll, whiskey där emellan. Det var inte tal om något sparsamt drickande, vilket jag hade trott. Ja resan blev ganska dyr, och efter att jag funderat 2 dagar hemma, så gjorde jag slut. Dyra läropengar, men jag vill inte leva med någon som sunkar till sina ledigheter, och luktar fylla. En sådan har jag redan lämnat. Tänker att jag får väl fortsätta leva själv. Nu har dock en ny man kommit in i bilden. Det gick lite fort, men så blir det ibland. Vi ska också ut på en resa. Det tipset fick jag av min dotter. Då ser man hur bra/ dåligt man passar ihop. Den här mannen bor jättenära mig, det gör saken lättare. Jag har en bra känsla med honom. Han är snäll, snygg, omtänksam och här snackar vi sparsamt drickande på riktigt. Vi får se hur det går med det övriga. Tur i kärlek? Vi får se. 🤗🤗

känner mig fast på nåt sätt men de har ja gjort länge . allt e ju så komplicerat o ej bo ihop me familjen. o ja är en person som behöver väldigt mycket space. och tid till egna saker. allt sånt brast ju förut? började dricka mer då. vete fan asso känns ba som man jobbar just nu o betalar massa. är inte bekväm. men de har ja inte vart på ett tag. förr i tiden hade massa tid till de som gjorde ja mår bra. men finns inte rum för de längre. ja vete fan vill ba komma ur de

@Natalia Kram på dig & hoppas pappan kryar sig ❤️

@Påvägmothälsa Bra jobbat 💪🏼

Jag har nog abstinens... jag vill bara se om han lever, men skriver här istället.
Pratade igår med en kvinna hon har skyddad identitet pga sitt ex och att försköna förhållandet är något hon gör med i sämre stunder.

Om jag ska hålla på med dessa luftslott då kan jag väl dra till ordentligt och drömma om exempelvis elvis presley istället....att det vi hade var så bra osv....haha nu skrattar jag tom 😅

Jag tykte det var värst att avstå A när jag skulle träffa vänner som jag drack med tidigare. Första gången kunde man skylla på att man skulle köra, andra gången att jag har en vit period men sen blir det knepigare.

Du överreagerar inte ❤️
Finns det inte anhörigstöd via behandlingshemmet?

@Monica01 Jag är inne på dag 2 och har tyvärr tänkt en hel del på A idag. Fredag i morgon och i vanliga fall skulle jag nu planera en tripp till SB och fundera ut hur mycket som behövs till helgen för att inte råka bli torrlagd för tidigt. Knäppt va??
Hur går det för dig dag 3?

Känner som du vissa dagar, trött och vet inte riktigt vart jag är på väg o vad jag vill. Men har nu insett att för mig kommer det nog ta 1 till 2 år innan hjärnan o kroppen har återhämtat sig från långvarigt användande av A. Och när jag tänker så så kan jag känna mig trygg när jag har mina dåliga dagar o slipper den värsta ångesten och tycker det är okey att dessa känslor kommer över mig. Kram till dig o ha en bra dag

@Natalia Kram till dig också. Tack för att du delar med dig, jag tycker att det låter bra att du just nu kan vara saklig och ta en sak i taget. Situationen låter tuff, och den kommer ju att pågå ett tag, så försök spara på energin! 🤗

Vaknade just till och började tycka synd om mig själv, och funderade som så ofta över meningen med allt, men insåg i alla fall att jag hade sovit rätt så gott. Solen sken i stunden in genom de små springorna i persiennerna, och det var rätt så varmt i sovrummet. Men vem var jag, och vart var man egentligen på väg alltså, och vad skulle allt tjäna till. Många gamla slitna tankar om att det mesta ofta känns som ett evigt meningslöst vandrande i ingenting.

Kom på mig själv att sitta och bygga upp ett berg av inre negativ energi. Precis så som jag rätt så ofta har gjort sedan jag var mycket ung och till och med som liten. Men det är väl min personlighet och psykiatriska diagnos, och då mest den nedstämda dystymin som spökar igen. För varför ska man sitta och deppa helt i onödan. Det gör väl ingen människa glad.

Man ska fokusera på den minsta lilla ljuspunkt man kan komma på, annars blir det snart så mörkt inom en att man går och dränker sig i alkohol kände jag. Sitter nu här i köket och funderar på om jag eventuellt kanske ska ta mig en kopp choklad och ett par limpsmörgåsar med god mjukost på. Har redan läst senaste nytt här på forumet och kollat in vad det pysslas med liksom. Tror nog faktiskt att jag börjar den här dagen med lite vanligt kallt vatten, för det kan då aldrig vara fel.

Ha en fin dag!

Godmorgon!

Jag tar en stund och dag i taget. Just nu med pappa får jag jobba extra hårt på att välja mina tankar. Det blir kanske lite utlämnande men det var en stroke och även en tumör på lungan har hittats. Stroke klarade han förhållandevis bra. Han är talbar och pigg men det blir rehab på fysiken. Ej en förlamning men en svaghet som gör att han just nu inte kan stå. Det hittades dock ett annat tråkigt fynd på röntgen på ena lungan och med det vet vi inte ännu hur man kommer gå vidare. Som sagt det var kanske lite detaljerat men jag har behov att prata. Och jag är tacksam för mina vänner omkring. Sjukhuset har erbjudit samtal med kurator men har ännu inte tackat ja till det. Just nu jobbar jag på mina tankar själv och söker mig till vänner att prata med. Känner mig ganska saklig och stabil. Försöker att i första hand stötta min pappa. Det känns märkligt alltihop men det känns också skönt att jobba och skifta fokus emellan. En stund i taget helt enkelt. Jag kände att jag kunde ha en bra dag på jobbet igår och kunde till och med skratta åt endel tokigheter som hände. Fokus på en sak i taget. Det andra ligger ju i huvudet hela tiden förstås.

Hur som helst är det en ny värdefull dag. Jag ska in på ett jättekort pass idag och slutar tidigt. Jag känner att jag behöver aktiviteter och skingra tankar med. Som sagt tacksam för de nära omkring som bara är ett telefonsamtal eller några rader bort.

Kram till er ❤

@Rina en timme i sänder! Vi är många här som håller tummarna att det ska gå bra!

Du har så rätt @Andrahalvlek! Vi kan inte ändra på det förflutna, vi kan be om förlåtelse, förlåta och acceptera faktumet att alla gjort det bästa av situationen utifrån deras vetande och egna sår dom burit med sig, även jag. Vi har alla obearbetade ryggsäckar som präglar mycket av våra sätt att hantera livet och för mig känns det jätteviktigt att bearbeta och nysta upp för jag tror det är vägen för livslång nykterhet. Livet kommer alltid ha sina motgångar men jobbar man på djupet med sig själv och lär känna sig själv ordentligt, låter sig vara genuin och slutar bry sig så mycket om att alla ska tycka om en m.m. Då tror jag man lär sig hantera motgångarna med mer lugn, jag önskar lära mig se motgången när den kommer som ett moln, betrakta den, analysera, ta det lugnt och finna bästa lösningen, acceptera det jag inte kan förändra och ha tillit till att det kommer bli bra. Låta mig känna de känslorna som kommer och se att känslor inte är farliga, dom går över. Hejda att känslorna startar tankar som gör känslorna ännu oroligare. Känna känslorna utan att engagera för mycket tankar i dom. Inget blir bättre av att få panik. Kram

@Blidenjagvillvara77 Tack! Det känns som om jag faktiskt bestämt mig. Känns annorlunda. Men det var en jobbig natt med dålig sömn och jag startade sömntimern på ljudboken många ggr.
Så det kan nog bli en kommande kväll som blir lite svår. Det är tungt att andas men jag ska göra mig iordning för jobbet och komma iväg och ta det en dag i sänder - en timme i sänder.
Kram 🤗

Godmorgon vid kaffebordet! Ser att ni sitter här så jag slår mig ner hos er och njuter av mitt kaffe tillsammans med er. Ska snart iväg på jobb och ska sen äta lunch med en gammal vän.

Önskar er en fin torsdag!

@prinsessa Hoppas att du njöt ordentligt i solen igår! (Utan att bränna dig)

Godmorgon alla, tidig start på ledig dag för att sjösätta båten. Kylan förra veckan har gjort det mycket stressigt och det är mycket som skall klaffa idag. Laddar med grötfrukost och kaffe. Lyckades hålla nollan igår trots krishantering och olycklig partner. Mycket glad över detta. Önskar alla en fin dag. @Carisie Hoppas dagen i bunkern går fort och lätt !

God morgon alla 😀 Idag är det kaffe i termosmugg på tuben för undertecknad. Det var alldeles för skönt i sängen och natten har varit fylld av konstiga drömmar om jobbet. Jag tycker det är otäckt hur drömmarna fäster sig på min dag. Jag kan gå & känna obehag en hel dag om jag drömt otäcka saker 😔

Solen skiner och det känns orättvist att jobba i en bunker helt utan naturligt dagsljus. Men jag var nykter när jag vaknade och jag kommer att lägga mig nykter ikväll 🙏🏼. Känner mig tacksam över allt det fina i livet 🦋

Jag önskar alla en fin dag
🩵