Senaste kommentarerna i forumet

Ja @prinsessa, inget vin idag ❤

Hej! @Andrahalvlek,
Det var kul att du skrev lite. Sånt piggar alltid upp. Tänk om man kunde ha sån där bra ordning och reda på strukturer och rutiner. Jag äter och sover ju mest lite hur som helst. Sov inget vidare i natt. Men har i alla fall druckit mjölk och just ätit en banan som var riktigt god, funderar även starkt på en klementin. Brukade aldrig äta frukt tidigare. Det blev mest pilsner, vin och snacks. Alltså inte mycket till kosthållning så att säga. Träning fick man väl mest när man cyklade på som en galning till bolaget innan stängningsdax för det mesta. Den rutin som jag nu fokuserar på det är att inte falla in i gamla mönster och inför nyåret köpa onödiga drycker. Har ingen lust alls att gå utanför dörren idag. Fick då ingen träningsvärk av promenaden igår. Så kanske eventuellt lite senare att man trampar nån minut på motionscykeln.
Ha en fin dag kompis!

@Geggan Varmt tack fina du❤️

Idag skiner solen h mig och jag kom ut på en promenad med vår hund. Fast promenaden går i snigelfart….I min kommun har man nog sparat in lite på snöröjning för det är halt och spårigt. Jag vill verkligen inte trilla och bryta mig. Är ju inte särskilt vältränad inte heller purung. Ska införskaffa mig broddar att kunna sätta på mina kängor. Hur som helst så är naturen och solen verkligen magisk. Idag jobbar min man men imorgon när han är ledig ska vi kanske åka på utflykt och grilla korv. Det är verkligen mysigt.

Om ett par timmar ska jag t vårdcentralen. Fick ju en akuttid förra veckan eftersom jag inte ville vänta t 11/1. Hon var noga med att tala om att besöket är endast 20 minuter. Känner mig lite nervös. Vet inte varför. Kanske för hur läkaren ska bedöma mig. Jag tror att läkare på vårdcentralen har svårt att bedöma psykisk hälsa delvis pga att Försäkringskassan kanske inte godtar läkarens bedömning. Jag undrar egentligen hur himla dåligt man ska må för att kunna bli trodd?? Jag känner mig inte deprimerad men lite nedstämd vilket jag tror på trötthet och mitt arbete. Vill göra saker men orkar inte och har svårt att acceptera det. På tal om mina ensamhetskänslor så har jag min tilltro till att det kan bli bättre när jag inte är så trött. Då är min önskan/mitt hopp att jag ska kunna ta initiativ till att engagera mig i saker dom jag tycker om/tycker är viktiga och på så vis komma in i nya sammanhang. Men, nu lite förberedelse inför läkarbesöket!

Kram❤️

@postitlappen Välkommen hit❤️
Hur mår du idag? Du skrev att man hade vetat om dina alkoholproblem på jobbet men ingen har sagt ngt? När jag berättade för min chef och mina kollegor om mitt beroende så hade ingen anat ngt. Men jag säger som du det fanns ett lugn i att berätta.🙏🏻

Skriv gärna oavsett hur det går.

Kram❣️

Hej @Varafrisk ! Tråkigt med dina ensamhetskänslor. Förstår att allt är lite motigt. Önskar dig ändå nytt år i en ljusare riktning, då du förhoppningsvis återfår lite krafter. Bra att du har din mötesgrupp som stöd. Tänker på dig! Kram! 🥰

Idag har jag bestämt mig för att inte vara så hård mot mig själv. Mötet med soc 3/1 skrämmer mig oerhört. Beställt mer anatbus skickades igår. Har ju ett gäng tabletter kvar. Ikväll 27/12 ska jag ha ett vägledningssamtal med de som gjort podden två fyllon och en sanning. Ska bli intressant men också spännande på samma gång. Fysiskt börjar kroppen hitta tillbaka men ångesten över mitt korkade jävla val ligger som en grå dimma över mig.

Jag har ju hittat orsaken till varför jag vill dricka. Det känns bra. Den där lilla offerkoftan att tycka synd om mig. Se mig själv som ett offer. Ger mig anledning till att dricka. Nu är offerkoftan kastad och jag inleder härmed nyktert liv 3.0 med start 23/12-23 och livet ut.

Nu sitter jag och spånar på nyårsmiddag och att dricka till den. Ska det bli cola? Pommac? För någon jävla alkohol kommer inte finnas i detta huset.

Bra att du tar hjälp. Medicin mot en sjukdom, är många som har. Högt blodtryck, hjärtat, mensvärk mm. Just medicin mot alkoholmissbruk verkar vara svårare att förlika sig med. Många anser ju att alkoholism är en svaghet i det mentala. Då är rökning, snusning eller you name it också en mental svaghet. Det är ju bara att fimpa ciggen, slänga ut prillan. Ät du din medicin och var stolt att du tog det beslutet. Kan rädda ditt liv.
Vit nyår 2023....

@Daemon wow! Nästan 8 månader! Grattis! De sista tankarna på om man överdrivit och faktiskt ändå kan dricka något enstaka glas bara vid speciella tillfällen försvann för mig efter 9 månader🙏
Så himla kul att läsa att du kommit såhär långt❤️Kram

Bra med din viktresa. Gått ned 30kg på några år men den sista tiden har jag varit i en fruktansvärd obalans. Ska kapa 20kg till juni tänkte jag. Komma igång med träningen också. Bra jobbat.

@vår2022 Fantastiskt fint skrivet på julafton och så sant❤️ Stor kram❤️

@Flarran Ett bra sätt är att ställa larmet i mobilen på kl 23 tex. Då är det dags att göra sig i ordning för sängen. Efter några veckor ställer man larmet på 22.30 osv. Mitt larm piper kl 6 eller 7 på morgonen och kl 21.45 på kvällen när jag jobbar, och kl 8 och 23 när jag är ledig. Sen har jag helt slutat sova dagtid. Det är förbannat skönt, men jag föredrar att somna lätt och sova gott på natten.

Bra att du är ute och traskar! Dagsljus är bra för den biologiska klockan. Lite styrkeövningar för fötter, vrister och vader hade gjort stor nytta också. Jag har problem med artrosknän och väldigt ont stundtals. Jag har ett styrkeprogram på 15 min som jag tränar varje morgon innan jobbet, dvs fem dagar per vecka. För mig är det nödvändigt att stärka musklerna runt knäna. Efter 50 tappar man kolossalt mycket muskelmassa om man inte styrketränar lite. Finns en uppsjö av olika program på youtube.

Kram 🐘

@Snödroppen
Det har varit så fint att skriva med dig 💞!
Nyfiken. Hoppas att du hade ett fint möte på juldagen.
Men jag vill också säga att du ska vara rädd om din process.
Du behöver inte svara mig alls.
Ibland får vi blicka in i människors liv. Och sedan tar det stopp.
Det är också en övning.
Som på film.
Vi ser en story.
Men inte hela storyn.
Och jag vill påminna dig, om att landa i dina oerhörda framsteg.
Din utveckling.
Och din kamp, att få leva ditt liv som du vill!
God fortsättning och varm kram 🥰!

@ensam optimist Visst är det skönt att ha lugn och ro och värna sitt värde! Mitt ex hörde av sig precis före jul, två år för sent, och bad om ursäkt för sitt beteende. Jag har distans till det nu så det var fint att få en ursäkt till slut, även om jag inte svarade. Lugn och ro är så skönt! 🤗

Godmorgon godmorgon! Kikar in i mörkret och dricker kaffe framför morgontv. Ska ha en lugn dag, tvätta och mysa med en bok. Ska också unna mig en nykter dag!
Önskar er alla i kaffestugan en fin onsdag!

@elske Om han är både elak mot dig och har slagit ett av era barn är det bara en sak jag kan råda dig till, och det är att lämna. Det är oacceptabelt. Ta hjälp av en kvinnostödslinje och gör upp en plan.

@elske
"I helgen slog han dottern (tonåring) i magen och hon blev väldigt ledsen känslomässigt även om hon sa att det inte gjorde ont."
Det här behöver du följa upp!
För din dotters skull.
Ta hand om dig och barnen!

@Natalia Godmorgon! Strax iväg till jobbet. Mörkt, snö och fem minusgrader. Hoppas att du får en fin dag!

Godmorgon!
kikar in och hoppas att ni mår bra.
Önskar er en bra dag.

Tack alla. Ja vi behöver höra detta, att vi är bra och att vi tänker rätt vi som står bredvid. Så ofta man känner sig vilsen och börjar tvivla på om allt händer i ens huvud. Tyvärr är manipulerandet och lögnerna en del av missbruket och anledningen till att de kan fortsätta. Vi ska fortsätta ifrågasätta och vara jobbiga för vi tänker rätt, inte de!
Efter ca 3 år här med upp och nedgångar så är vi äntligen på 95% lugnt och äkta. Sista 5% fick vi tyvärr uppleva i jul då svärmor kom och triggade igång allt. Insåg där att det finns de som inte alls vill se sitt barn tillfriskna eftersom det betyder att de själva blir ensamma med sitt missbruk. Beteenden går i arv.. Tänker att jag stödjer min man i att bryta generationer av missbruk, att välja en annan väg. Med det kommer också att vårt barn ser att det går att bryta helvetessituationer och att man kommer ut starkare på andra sidan. I helgen sa hon ifrån till sin pappa och jag berömde henne efteråt för att hon sagt hur hon kände. Att det inte betyder att hon älskar honom mindre. Hoppas hon växer upp med självförtroende att sätta gränser och inte gömma/trycka undan känslor. Detta missbruket tar slut med denna generation och jag stöttar min man i det men han gör det stora jobbet.

Precis som anhörigstödet tipsat dig, om den som missbrukar väljer missbruket så får hon/han inte vara med. Det är det som hjälpt oss igenom, att hen blir ensam med sin alkohol och ångest. Är hen nykter så finns all kärlek och omtanke i världen att hämta. Varit så tydlig jag bara kan. Är du onykter, ok ditt val men då tänker inte vi umgås/svara på sms osv. Tror det är viktigt att de har ett val, att man inte försöker tvinga fram avhållsamhet. De måste känna att det tillslut kostar så mycket att det inte är värt de korta stunderna av rus.
Kämpa på!

Hejsan!@Andrahalvlek, håller helt med dig om att det här forumet är en bra gemenskap. Hade jag inte börjat skriva här så hade jag nog bara fortsatt att älta gammalt jox inom mig och fortsatt i gamla hjulspår med onödigt drickande av diverse alkohol som tidigare. Nog är det knepigt stundtals. Men nu försöker jag i alla fall. Var på gott humör idag och var faktiskt ut en sväng som jag skrivit om. Men det var rätt kallt, och det kändes i vaderna att man inte är så van att gå till fots. Man får ju mest träning i lårmusklerna av att trampa på motionscykeln.

Normalt när jag har brukat gnistra till en stund och haft energi och känt mig lite ljus i sinnet någon timme ibland, så har jag oftast slarvat bort sådana stunder med att ändå bara sitta och grubbla och sedan druckit av gammal vana. Men nu fokuserade jag verkligen på att komma ut i dagsljus, och det lyckades jag med. Jag var ju och handlade i en matbutik och passerade en läskhylla, och visst tittade jag på pilsnerburkarna en stund, men kände inget större behov att handla sånt faktiskt.

Känner mig faktiskt rätt duktig nu, men lite trött i skrivande stund. Borde väl försöka att öva på att komma i säng i vettig tid också, men man kan ju inte lägga om stil helt och hållet bara liksom. Men borde väl kanske försöka att sikta på att lägga mig vid elvatiden. Men när det är sent brukar jag ofta få inspiration att göra instrumental musik som är min hobby. Så då blir det ju att man passar på med det också, fast man kanske är lite trött och då borde sova.

Ha en fin kväll!

@Vinägermamman Jag undrar också hur du har det? Skriv gärna om du orkar.

Kram❤️

Hej! @Kennie,
Kul att du skrev lite. Jo då. Jag lyckades ta mig ut på en promenad i dagsljus faktiskt. Var till en butik i staden och handlade lite datorprylar, sen lite mat i en butik efter vägen, köpte även ett par korvar med bröd och hade en liten minisemester liksom. Passerade bolgaget och det var stäng idag. Men det spelade ingen roll för jag hade faktiskt inget alkoholsug. När jag sen kom hem och tittade på stegräknaren så hade jag gått över 4 kilometer. Så det blev faktiskt en fin och nykter dag.
Ha en trevlig kväll!

Hej! Hoppas dagen blev bra! Och vatten är ju så gott. Efter några dagar med mycket julmust och sötsaker längtar jag nu efter nyttigare kost. I morgon blir det nya hälsosamma tag för min del. God fortsättning till dig!

Hej och välkommen hit. Du verkar dricka på ett sätt som många som skriver här känner igen, och det är ,som du är inne på själv, en typ av riskbruk att inte kunna sluta efter några glas. Och det är ett riskbräven fast man inte dricker varje dag. Ju tidigare du tar tag i problemet desto lättare går det att komma till rätta med det. Många här börjar med tre vita månader för att sen fundera på om det går att dricka måttligt. Det finns ett program på Alkoholhjälpen som du kan göra digitalt, det tyckte jag var till hjälp. Min erfarenhet är att så länge det känns viktigt att kunna dricka ibland så kommer det inte fungera... Jag tror bara det fungerar att dricka måttligt om man verkligen förändrar sin inställning till alkohol och hittar ett sätt att få både fest och vardag att fungera utan, så att alkoholen inte känns viktig längre. Man kan då ta ett glas nån gång ibland, men väljer oftast att låta bli. Och det går att njuta av livet nykter. Många blir förvånade av hur kul de kan ha nyktra, att de inte alls behöver alkoholen för att slappna av och ha trevligt. Det finns en bok som heter Tänka klart, av Annie Grace, den kan jag rekommendera! Och att läsa och skriva mycket här på forumet. Lycka till med att hitta din väg!