Senaste kommentarerna i forumet

@Kiira Heja dig! Känner igen mig!@Josefine55 Välkommen!
Vi är inte ensamma! Jag är tacksam för det.

@Kiira Heja dig! Känner igen mig!

Godkväll alla forumvönner!

Så har då en vecka passerat sedan sista glaset. Två ”storhelger” (nyår och trettondagar) har passerat och det har gått utmärkt utan alkohol. Helger och ledighet har alltid varit tillfällen då jag druckit alkohol. När jag ser tillbaka på sommaren efter att jag ”ramlade av hästen” kan nog antalet alkoholfria dagar räknas på två händer. Inga karatefyllor eller misär- det värsta som hänt är att jag somnat på soffan. Semesterdrickandet gled över till något sorts vardags/slentriandrickande. Har alltid skött mitt jobb och mina åtaganden, aldrig missat en match eller glömt att skicka med fika på utflykter men alkoholen får ändå negativa konsekvenser, jag tappar mitt driv och min handlingskraft. Blir likgiltig och kommer längre bort från mig själv känns det som. Dessutom vet jag att fortsatt drickande kommer leda mig i fördärvet. Jag varken kan eller vill sluta efter ett glas och sen vet jag hur det blir… i princip v a r j e gång med olika grad av negativa följder. Gäller att stoppa ett rusande tåg innan det åker nedför branten.
Jag tänker också att alkoholen inte leder mig dit jag vill, eller hjälper till att vara den jag vill vara. Jag tänker också att jag vill vara en god förebild och leva länge. Framför allt tänker jag att jag behöver göra det för mig själv framför allt. För en bättre självkänsla, lugnare själ och gladare i livet. Det kommer smitta av sig till mina närmaste ❤️

Min strategi är att spela filmen: vad händer efter första glaset?
Tänka på hur bra jag mår utan alkohol!
Tänka på hur mycket bättre jag sover och hur gott kaffet smakar varje morgon. Jag tänker på att jag kommer ge mina barn bättre trygghet och närvaro. Fördelarna är alltså många. Alkoholen för inget bra med sig. Inget som man inte kan skapa på egen hand ❤️
Så vad är målet? Slut med A för resten av livet, men jag börjar som många rekommenderar med tre månader.

Som extra motivation har jag tagit bilder och det ska bli spännande att jämföra om tre månader. Om inte annat så kommer åtminstone blicken vara klarare och hållningen rakare.
Önskar en alla en fin kväll ❤️

@Carisie Coolt! Ska kolla på det avsnittet då, så får man hoppas att man slipper suget framöver då. Eller iaf kanske mer kan observera det bara

Ja, första steget är ju att veta om man vill vara i relationen eller inte. Ett tips kan vara att föra bok på hur många dagar som är bra och hur många som är dåliga över en månads tid. Gör kryss i en kalender för bra, till exempel. Då blir det väldigt visuellt tydligt vad man står ut med. En väninna fick det tipset angående en demenssjuk förälders sjukdomsbild, men jag tycker det funkar även för beroendesjukdomar. Är det för många dåliga dagar behöver man stöd, eller gå.

Grattis brorsan! Ja kika in ibland 🥰 Härligt att du mår så bra, och fatta vad vi har gjort med (iaf i början) gemensamma krafter! Tack 🙏 och tacksam 😍

@Challecharlie . Det känner jag igen, mera äktenskapskonflikter just nu. Tror precis som du skriver att jag dövat känslor och tankar med alkohol, den blir på ngt sätt mest central och då tenderar man tappa bort sig själv, sin integritet. Men inte just nu, tar ingen skit, samma på jobbet, självkänslan har väl skärpt sig👊🤪

@Åsa M tack för svar. Jag förstår hur du tänker, jag försöker få han och flytta lite odramatiskt till och börja med, att vi ska fortsätta vara tillsammans men särbo. Så får han bevisa att han kan bli frisk innan han får komma tillbaka. Men jag ser ju vad alla skriver, så det ser ju mörkt ut. Händer inget får jag nog göra som du sa med tydlighet och kanske även då inse att det får vara slut. Det e ju så svårt de dagar man trivs 😏😐

@miss lyckad, @vår2022 och @Ny dag
Tack för grattis!!🤗🥰 Jag får se hur aktiv jag kommer vara här på forumet framöver. Men det har varit gött att ligga lite lågt ett tag.👍 Under mina första 3 år som nykter var jag säkert inne på forumet 25 gånger om dagen.😂

Ha det bra! 🤗

@Josefine55 välkommen hit 🌸
Jag har varit här i två månader nu och det känns fint att få stöd från andra här. Jag läser dagligen trådar och inlägg här, börjat lyssna på poddar om beroende och ska även prova att delta i onlinemöte via AA eller LifeRing.

Jag deltog även i privat gruppcoachning online förra året, i två omgångar vår och höst. Det var nog där min resa började på allvar.
Jag har ju tänkt många gånger under åren att "detta är inte bra", fått mer ångest men inte vetat vad jag skulle göra åt det. Att bli medlem här var ett tips från gruppcoachningen. Vägen mot bättre mående och nykterhet inte spikrak men den går framåt i alla fall 🙏🏼

@Challecharlie Välkommen!! Kul att du också vill hänga på!

26 nyktra dagar, då ligger du 20 dagar innan mig, även om jag hade 45 dagar i höstas som bröts:-)

Än så länge har jag inte märkt något av mer konflikter denna gång, men nu är det ju endast 6 dagar.

För min del har jag märkt att jag inte haft tålamod dagarna efter att jag druckit, att jag då varit lättirriterad. Jag hoppas att det kommer ändra sig efter ett par månaders nykterhet. Den första tiden tror jag att man får ha mycket tålamod med sig själv. Inte bara med sin partner. Det är en stor omställning för kroppen att sluta dricka helt och även mentalt. Vet din partner om och stöder dig i ditt beslut att inte dricka?

@LAO Finns inget värre än när ens barn mår dåligt 😞 Du är klok och argumenterar klokt, A funkar ju inte som medicin . Du är stark 🌸

@Matten jag bestämde mig för att inte dricka på obestämd tid från nyårsdagen, vilket jag tror många med mig gjorde.
Jag försökte sluta flera gånger under förra året men det spårade ur. Så i slutet på året drack jag även när jag inte hade sug för att liksom "fylla kvoten" och försöka bli trött på det.
De första fyra dagarna på året var det så skönt och lugnt i huvudet, utan sug eller tankar på alkohol. Sedan har tankarna återkommit men jag har inte agerat på dem. Idag var det nära ögat när jag var och köpte hämtmat så tänkte jag " kan ta ett glas vin medan jag väntar på maten". Men jag lät bli, jag vet ju att det bara väcker suget efter mer och sen bär det av till bolaget för att köpa minst en flaska vin.
Nu sitter jag här på årets sjunde dag och är stolt över mig själv 💪🏼😊

Första jobbdagen. Besök hos naprapaten och hundra samtal med sonen som inte gick och skrev sin tenta idag utan istället ligger med ångest. Hundra samtal med sonens pappa som är arg. Jag spricker lite inombords och vill bara gråta, eller laga hjärtat med vin. Men då kommer jag på att alkohol inte lagar utan förstör och då måste jag hitta nytt som lagar. Jag säger ofta att andra ska vara snälla mot sig, men fan vad svårt det är att göra snällt mot sig själv.

@Höst2024 skönt med nykterheten och bra med läkartid!

Hej igen!
Läs tillbaka i din tråd. Det är svårare att hoppa upp på den där jävligt jobbiga hästen.
Det kräver; mod, uthållighet och forumets samlade intelligentia kommer inte kunna hindra dig från att dricka.
När jag läser din tråd låter det som du har bråttom på något vis? Komma förbi den där tråkiga grejen att inte dricka, helst snabbt.
Men jag tror det är tvärtom. Vi som druckit för mycket, vaknat med ångest, brutit löften som vi ingått med oss själva.
Vi behöver landa, andas, lyssna inåt under åtminstone så småningom.
Jag hejar på dig! Och nån gång är den sista gången, det vet alla här.

@Challecharlie japp! Det är som att man inte har tålamod för minsta lilla gupp på vägen och man måste bara få ut det. Som du skriver har man använt alkoholen som ett filter och stötdämpare men utan har i alla fall min tolerans för saker minskat. På både gott och ont. Har också ett behov av att få vara mycket för mig själv just ju och tycker mest att alla är i vägen 😅 antar det har att göra med att man behöver bearbeta och analysera, få gå in i sin bubbla. Kan också känna mig aningen hudlös och sårbar just nu men det är nog helt normalt. Välkommen hit! 💛

Hej @kitkat och välkommen hit! Du startade en tråd men stannade vid rubriken. Vill du berätta lite mer om din situation?

@jurryj du är inte ensam om att ha hamnat där du är och du är grym som gör ett nytt försök. Hur är det med dig nu?

@Kiira Hej, jag känner exakt likadant som du beskriver, blir tom rädd för mig själv när jag dricker att jag tappar konceptet helt. Har nu tagit mod till mig att försöka få till en förändring i mitt liv genom att gå med här.

Min erfarenhet är att har man väl utvecklat sjukdomen kroniskt alkoholberoende (eller alkoholism) så kan man inte bli en normal måttlighetskonsument. Normala människor behöver inte hålla upp ett år. De kan hantera sin konsumtion. Vi kan det inte.

Ja men hej igen då!
Dag 2 är här igen. Efter en höst som t o m November var mycket sund och med ett minimum av A så eskalerade allt i December. Hade en smart (...) överenskommelse om att "ta några vita veckor i början av 2025" och just därför var det helt i sin ordning att under hela December dricka 2-6 öl varje dag (!!!) samt naturligtvis vin till maten et c. Problematiskt? Nejdå, jag hade ju en överenskommelse med mig själv om vit Januari...HELVETE VAD RISIGT jag mådde i slutet av December. Men det gick liksom inte att sluta. I alla fall, nu är jag här igen, överväger AA för första gången. Långt inne i mig inser jag att mitt A-mönster inte är hållbart i längden...men har lite svårt att acceptera det...tack för att ni läste

@Andrahalvlek Låter som vi är lite lika med sömnen. Tror också på rutiner men är tyvärr för dålig på att hålla fast vid dom i längden och då fallerar det hela. Nu är det nog nått annat som spökar så har fått en tid hos läkaren nästa vecka. Vill helst inte ha tabletter men om det finns nått som man inte blir beroende av så vore det skönt att kunna ta till ibland

Jag är på! Jag har 26 nyktra dagar idag. Har beslutat mig för 3 månader och sen utvärdera. Tränar mycket och är "hälsosam" i övrigt. Något som använde som täckmantel när jag drack som mest. "Jag som lever så sunt kan väl inte ha problem med alkohol...". Ser nu att mina copingstrategier sliter på insidan men kan verka vettiga på utsidan.

Något jag märkt de här nyktra veckorna är att jag hamnar lättare i konflikt med sambon. Jag har tankar och känslor som jag tidigare dövade med alkohol men som nu kommer fram tydligare. Min ambivalenta anknytning i nära relationer ställer också till det för mig nu.
Nån mer som märker att relationer blir svårare och mer konfliktfyllda utan bedövningsmedel?

Kram alla kämpar!

@LAO segt svar här från min sida..jobbat mycket.
Har nog varit svårt att sova i stort sett hela min nyktra period med undantag för ett par veckor i början. Ringde VC idag och har fått en läkartid nästa vecka 🙌 kan bara bli bättre! Fortfarande nykter iaf