Senaste kommentarerna i forumet

Recept på vätskeersättning för vuxna

Koka upp 1 liter vatten. Låt det svalna av.
Blanda i 6 teskedar socker och 1/2 tesked salt
Smaksätt gärna med pressad citron för att få en godare smak

Jodå, tillståndet är lika bekant som avskräckande. Förutom magsmärtorna. Brukar du få så där ont? Om det inte släpper bör du nog åka in. Magsmärtor ska tas på allvar. Har du prövat koka vätskeersättning (en matsked salt, en socker i vatten som kokas upp)? Att ta matskedsvis.

beskriva hur jag mår just nu, på ett så målande sätt att jag kunde gå tillbaka hit och återuppleva det när sugen kommer. Alla här inne har väl varit där jag är nu, mer eller mindre, och jag har ju läst andras berättelser, ändå är det så evinnerligt svårt att beskriva misären man upplever i hela kroppen. Det gör ont överallt, nu är jag i ett läge då jag inte ens får behålla vattnet jag dricker, jag törs inte lägga mig ner för då hör jag hjärtat så tydligt att jag inte förmår göra något annat än lyssna på det och undra hur länge till det orkar hålla på. Jag kan inte sitta still någon längre stund så jag vandrar en hel del mellan datorn och sängen och soffan. Värst är ändå magen; den värker och hugger som om jag har svalt en kniv, och jag har en konstant känsla av att jag kommer att kräkas när som helst. Det är svårt att inte slå på sig själv i det här läget.

Jag är på 10 dagar :) förstår dina tankar om "ska jag aldrig mer få dricka" etc. Har också lite problem med var jag står i den frågan. Men men ångrar aldrig en nykter dag och eran middag verkade så mysig. Vill också hitta nya alkoholfria drycker! Jag gillar inte läsk eller juice. Vitaminvatten med smak är ganska gott.

Kan du inte få någon att skjutsa dig /ta ambulans in? Kan någon se till, ta hand om, hunden medan du är borta?

Förstår din situation är i typ samma sits och det är väldigt jobbigt. Min sambo är den som får stå ut med allt men hon orkar snart inte mer. Och jag förstår det. Men hon är samtidigt där och stöttar mig. Men känns bra att prata med andra som känner som jag. Vad använder du för appar?

Jag har också haft vita perioder, som längst 26 dagar, sedan bleknar minnet och jag inbillar mig att det går bra. Just nu vet jag inte hur framtiden blir. Jag är också otroligt less på att upprepa samma misstag, så sjukt trött på förlamande ångest. Har du någon nära vän/partner/släkting som du kan prata med om det här, att använda som bollplank? Min man är ju den som ser mig när jag är som fullast, när jag grinar otröstligt, får minnesluckor och beter mig illa. Samtidigt som han ogillar det så är han också väldigt förlåtande. Men nu har det spårat för många gånger och nu har vi pratat och han stöttar mig i att vara nykter. Jag använder både det här forumet plus ett par appar i mobilen för att klara att hålla motivationen över längre tid. Men det är bra att berätta för någon om den förändring man vill åstadkomma, då kan den personen peppa en och lite hålla ögonen på en. Att erkänna för någon mer än sig själv att man har problem tror jag är bra.

Tack för tipsen. Har provat ha vita perioder tidigare och det har hjälpt ett tag. Men glider lätt tillbaka till gamla vanor efter ett tag. Även kört dricka vatten emellan ibland och det har funkat ett tag. Men när jag kommer in på typ fjärde glaset öl så glömmer/struntar jag i vattnet och då spårar det ur. Tycker det är svårt att vara konsekvent . Men nu till att börja med blir det iaf en vit period. Men på lång sikt vet jag inte. Har ju börjat komma öl som är bra som är alkoholfri. Tänkte att man kanske skulle prova det . För dom 3 första dricker jag ju bara för att jag tycker det ät gott.

Mindfulness och meditation när den är som bäst!

varken som galen eller korkad.
Intrycket jag får är att du har det mycket tufft just nu och har mycket tankar kring hur du ska få det bättre. Och det är bra.
Det finns annan hjälp än AA som du kan söka dig till. Jag gick hos en alkohol terapeut i början av min nykterhet ich det var till stor hjälp.
Även det här forumet har hjälpt mig enormt. Stanna här och läs och skriv.

Det berörde mig
Mycket att du mår så,dåligt. Jag läser mycket här inne men har inte skrivit mer än en gång tidigare. Borde kanske skaffa mig en egen tråd. Brukar läsa det som du skriver heueh och det är så intressant och jag tycker att du besitter så mycket klokskap. Har själv varit många gånger i din situation som du är nu, vet hur överdjävligt det är. Kan du inte ringa efter en ambulans, det gjorde en vännina tiill mig när jag var dålig och behövde avgiftning som ju är ett farlig tillstånd. Jag blev väl omhändertagen och fick fin omvårdnad. Min historia är att jag för ganska många år sedan fick behandling och var efter det nykter i åtta år. Sedan trodde jag att jag kunde dricka alkohol igen men som för så många andra fungerade det inte. De senaste fyra åren har jag kämpat och försökt sluta nu har jag varit nykter i två veckor och vill fortsätta med det. Jag vill inte uppleva bakfyllor och ångest igen, det är minnande av dessa som får mig att låta bli alkohol. Jag tänker på dig och skickar styrkekramar.

Lögnerna är värst, otryggheten sprider sig, ingen tillit! Så ETT problem (alkohol) skapar många andra problem! Och, åtminstone mitt ex, ljög även om annat! Dåliga saker som sägs och görs på fyllan ursäktas med alkohol! Ungefär som om alkohol är en annan person som man kan skylla saker på!

jag brukar se det som att jag får fnatt i hjärnvindlingarna i brist på bättre förklaringar.
Har man inte rätt att ringa ambulans om man inte kan köra själv? Man kan i alla fall alltid ringa sjukhuset och fråga vad man skall ta sig till.

jag visste vad som drog igång det hela. Jag blev som en zombie med ett enda mål i sikte. Det förekom inga resonemang, inga diskussioner med mig själv, inte någon punkt då jag kunde ha hejdat mig. Jag får väl analysera lite mer sedan, just nu skakar händerna så att jag har lite svårt att skriva. I det här läget är det inte bra att vara ensam, men det är tio mil till sjukhuset så det blir lite dyrt att ta en taxi.

Om det blir för illa med abstinensen så ta en taxi till sjukhuset och be grannarna se till din fyrbente vän.
Ibland måste man ha hjälp. Det är ingen lätt sjukdom detta.
Det gör mig så ledsen. Själv har jag tappat motivationen flera ggr i år och vet hur fruktansvärt dålig man känner sig. Men vi är inga dåliga människor som skall skämmas!

AlkoHyper - skrev ett fint ord i ett du kan tänka lite på...
Självmedkänsla

Kram

Vi är inte mer än människor. Vi faller.
Jag tänker ändå att hjälp av läkare är kanske ett bra beslut.
Kanske akut men också för att få hjälp med att slippa återfall i framtiden....
Eller undvika/hantera kanske är ett bättre ord...

Vad triggade igång det? Om Du inte misstycker att jag frågar.

"Fall seven times, stand up eight"

Och massa varma kramar

MM

Ditt resonerande påminner mig om när du beskrev hur man kunde möta suget genom att föreställa sig det som en våg man kan surfa på, – inte kämpa... emot, inte drunkna i, utan följa med i och låta plana ut; landa mjukt på stranden. En bra strategi tycker jag!

Idag ska vi gå och se ett baseball game live! Så himla roligt är det. Jag har blivit lite av en nörd av det efter att ha flyttat till USA. MEN baseball = öl. Jag ska inte dricka något, såklart (älskar att det är så självklart nu) men alla runt omkring kommer dricka. Det är standard. Tror ingen som är nykter älskar att vara runt en massa berusade människor. Inte jag i alla fall. Men min man ska inte dricka heller, så det är skönt och det kommer också bli trevligt att fokusera på baseball och inte hur mycket öl man har kvar i plastmuggen, när man kan köpa mer, eller panika över om man blir full eller inte. Det känns bra.

Åh och 10 dagar idag! :)

Det ska bli väldigt intressant att följa din resa. Välkommen till forumet, det hjälper enormt mycket att få råd och feedback om alkohol och nykterhet!
Lycka till!

Det skulle kännas väldigt bra. Jag har svårt att stå upp för mig själv ibland, vill inte att folk ska tycka illa om mig. Men varför skulle de göra det i den här situationen? Mina vänner är underbara, så jag tror faktiskt inte att de skulle försöka övertala mig, och de vet ju om mamma också. De flesta alltså. Pappa skulle väl inte bry sig heller, alltså varför skulle han?! Jag säger att de skulle göra andra obekväma, men det kanske är mer för att jag är obekväm i en ny situation. "Nej, tack. Jag har en alkoholfri sommar." Det borde väl räcka eller? Sen om det fortsätter: "Jag vill gå ner några kilo plus att jag mår väldigt bra av att inte dricka." VEM FAN BRYR SIG? Som du säger, jag skulle respektera mina vänner om de tog ett sådant beslut.

Bra jobbat AlkoDHyperD! Sluta snusa var det värsta jag gjort. Klättrade nästan på väggarna. De första två veckorna var värst och jag slutade tvärt med nikotin. Nu har jag inte snusat på 25 år och saknar det verkligen inte. Nykter har jag varit lite drygt ett år. Det har också gått bra än så länge och min målsättning är att det ska fortsätta så. Är periodare och nu är jag inne i en bra period. Vet att jag kan trilla dit igen och det vill jag inte. men nu flyter det på!

Vad är väl lite tandvärk när du har så många positiva nyheter att delge oss ? Grattis till nya jobbet, med kanonlön! Och grattis till en fin, nykter sommar! Härlig läsning ?????

Inspirerande att höra! Vi kan peppa varandra, grymt med snart 2 veckor mitt i sommaren för din del. Hur har det varit hittills? Svårt med "sommar och sol"?

Det där med att berätta det för folk är jättebra, massa positiva effekter av det. Man får support, man släpper tabut och skamen, och man känner att man har ett ansvar även för dem att hålla fast idet. Att just "hänga upp det på många krokar" tror jag stenhårt på. Skriva här är en, gå o prata med någon/möten kanske en annan. Men desto fler "krokar", desto större chans att man känner sig liite starkare på de dagar som kommer vara sjukt jobbiga.

Ska testa det där med fingret ;)

Här kommer några tankar från en notorisk petimeter och ordvrängare...men ordens kraft ska inte underskattas.
Att aldrig någonsin kunna slappna av...ständig kamp....
Smaka på det. Hur känns det? Jobbigt? Tungt?
Då blir det också svårt, tungt och inte särskilt aptitretande att se ett framtida nyktert liv.
Ska vi istället prova med ordet "medvetenhet". Jag tycker det känns mindre tungt.
Medvetenhet. I betydelsen: Jag är medveten om hur jag reagerar på alkohol, jag känner igen triggers och förrädiska lockrop från beroendehjärnan, jag inser att jag inte kan dricka utan att riskera allvarliga konsekvenser och jag är uppmärksam på mina känslor och tankar för att kunna möta dem innan de växer till oemotståndliga sug. Jag är också uppmärksam på mina handlingar genom att försöka tänka innan så jag kan göra medvetna val.
Att öka sin medvetenhet behöver inte vara motsatsen till slappna av. Uppmärksamhet kan vara avslappnad, jag föredrar det framför vaksamhet eftersom det antyder att man är på helspänn inför kommande hot. Allt som höjer stressnivån sänker motståndskraften mot sug och sänker även förmågan att reflektera och göra medvetna val.