Nykter på semestern, och sen också!

451 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
VillJuLevaOckså
Borta kul, hemma bäst!

Borta kul, hemma bäst!
Med barn runt 10 års-ålder med på en fjällresa blir det ju inte direkt heldagsvandringar, utan ganska mycket mys i soffan, handla godis, och allmänt bus, det är galet hur många knasiga serier o filmer det finns för barn på Netflix nu för tiden 😲....

Vi fick några turer med fin utsikt och det lät så på den äldste sonen att han nog skulle kunna göra mer (fast i hans ålder så får man ju dra ur han orden, så han sa inte mycket alls), de mindre barnen är nog mest nöjda hitta på något.

Ganska skönt med ungar som inte måste ha aktiviteter hela tiden, utan kan hitta på saker själv, skönt förutom när de skriker och bråkar på varandra.... Men på barns vis blev de ju alltid bästa vänner några minuter senare...

Den gamle kompisen A kom inte upp så mycket, vilket var skönt. På vår nivå fick nog jag o brodern mest prata och umgås kravlöst kring det som skulle planeras och göras.

Jag är lite trött efter resan hem nu, med allt rörigt som behöver ordnas - tvätt, skräp osv...

VillJuLevaOckså
Dag 40!

Jahapp, måndag igen då. Och enligt min nya tideräkning (som jag inte är så bra kolla varje dag) så ser det ut vara dag 40 idag :-)

Det kommer gå jättebra att halka ner i träsket igen om jag vill, bara åka iväg och förstöra allt, så kommer ångesten över hur misslyckad jag egentligen är tillbaka. Men det är ju inte vad jag vill, jag tror faktiskt det kommer vara ganska lätt framöver att fortsätta vara helt nykter. Helt lätt - nej, det borde komma sug och dumma tankar vid de mest oväntade tillfällen en bra tid. Men måste ju inte. Och aldrig första glaset. Aldrig handla på bolaget igen. Aldrig bli bjuden. Bara kort nämna för alla - nej jag har slutat med sånt där. Och kanske säga mer om det behövs.

Idag - jag ska städa upp lite efter resan jag var på, och vara ute och cykla tror jag, sen på kvällen blir det en joggingtur i skogen.

Jag måste försöka läsa ifatt mig på alla trådar här. Ni är grymma! Och ni som "halkar och slår er på glasflaskorna" (dvs dricker fast ni tänkte ni inte skulle) ni råkat köpa hem, det går sluta, det går undvika, och bli aldrig skitsur för ni misslyckades utan ta nya tag! Så länge det finns liv så finns det hopp!

Andrahalvlek
Hurra för dig idag!

Stort grattis till dina 40 nyktra dagar!

Jag har förstått att du har slutat dricka tidigare, stämmer det? Vad är skillnaden denna gång? Mest nyfiken.

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Tackar :-)

Tackar :-)

Vet inte riktigt, så jag försöker svara lite babblande;

Jag tippar det är flera orsaker att det gått så bra denna gång, när jag försökt tidigare har det inte varit så många veckor.... Samtidigt - jag har ju lärt mig av mina misslyckanden hur lätt det är att börja igen...

En orsak är kanske för jag hängt här lite mer och även misslyckats ”offentligt” här och kommit igen? En bit är det i alla fall.
Jag har också berättat lite kortfattat (ja, väldigt kortfattat) för några jag känner - inte för att bli ansvarig men för att inte dölja den sidan denna gång.
Dessa två delar handlar ju om att det inte går lyfta sig i håret själv av ren viljekraft, utan det är bra några står bredvid och peppar på, ser på :-)

Sedan undrar jag om jag inte mår bättre nu totalt sett så det har nog varit lättare att stanna upp och inse att jag kan bryta vanorna. Så falsk som jag känt mig när andra pratat om det och jag inte kunnat säga något för jag suttit med en flaska i handen när de ringt eller t.o.m varit förbi i ett ärende... 😲

Att slippa dölja, ljuga, oroa mig om någon ska komma på mig är väldigt skönt. Inte för jag drack mer än många andra gör (hm, jo 8 x 4 öl i veckan är nog mer än vettigt), utan för att jag drack för att döva mina känslor. Ganska fånigt egentligen, för så hemska har inte känslorna som dykt upp varit än. De känslor jag dövade var väl ångesten o skammen att jag drack. Moment 22. Ta drog för att jag skäms för jag tar drog. Tur det är slut med det. Det kommer aldrig vara värt för mig att ens sällskapsdricka igen. Bättre att säga, nej det där har jag slutat med, det gick överstyr, så jag tar vatten istället.

En annan orsak är ju också... åren går... ska jag hålla på som jag gjort senaste 10-15 (?) åren. Det måste ju finnas mer i livet än detta att ett par tre gånger i veckan smyga mig till bolaget, ha ”skoj” ett par timmar och sen må dåligt och smyga med resterna.

Regn o rusk här.... så innesittardag ännu så länge. Det kan räcka att jogga efter maten.

Andrahalvlek
Helt sant

Så kände jag också. Fyllde 50 år i höstas och jag vill att andra halvlek i mitt liv blir så frisk och lång som den bara kan bli.

Många sjukdomar kan jag inte påverka, men genom att sluta dricka slipper jag förhoppningsvis en del risker.

Jag tror också att det är bra att hänga här mycket. Då blir man dagligen påmind. Får repetera de nyktra argumenten när man välkomnar nya. Tar sig tiden att reflektera, babbla på 😉

Kram 🐘

Torn
Grym igenkänning!

Väldigt mycket av det du skriver gäller mig också VillJuLevaOckså! Sedan blev det extra krut på elden av att min farsa och lillasyster gick bort i snabb följd och jag började supa ännu mera och märkte att det började gå helt åt
pipsvängen med mitt liv. Stort grattis till 40 dagar! Känns som att det kommer gå riktigt bra för dig framöver.

Härligt att du hade det bra på fjällsemestern förresten! Fick inte brorsans grabb någon fisk alls? Jag lider med honom i så fall. 😅

Ha det gött!

VillJuLevaOckså
😊

😊
Andrahalvlek; håller med, bättre framtid utan alkoholen som förstör det mesta, och det är bra att hänga här på forumet.

Torn; grymt jobbigt tappa två i familjen närainpå, men skönt att du tagit dig ur flaskans grepp.

Nej brorsonen fick inte en enda fisk; närmaste var när en fisk ryckte lite.... ja synd om honom; men det lät på honom som inga andra fick något heller

VillJuLevaOckså
Triggers

Jag inser att faran verkligen inte är över. Idag är jag lite extra trött för jag vaknade mitt i natten, och nu efter att ha gjort ett stort antal koppar kaffe och ätit frukost har jag tänkt gå ut en morgonpromenad (den vanan verkar jag ju tappat bort, så ska odla den lite).

Trötthet är en sak (en trigger) som jag vet tidigare kunde få mig att planera in en härlig stund med flaskorna, för att pigga upp, för att ha något att se framemot, för att njuta. Vilken dum sak att lösa trötthet med...

Om det stora problemet i mitt liv var mat, och jag åt mat på liknande destruktiva sätt som jag brukat hälla i mig öl/sprit skulle det vara mycket större bekymmer att hålla sig nykter. Undrar hur de klarar det? Kanske med planering av vad som köps hem, och snällhet när det råkar slinka ner fel sak i Ica-kassen? Ja jag vet inte. Men det finns många saker bli beroende av. Många saker att trösta sig med och fly. På en riktigt enkel nivå är ju t.o.m kaffedrickandet beroendeskapande - största skillnaden är att det inte riskerar orsaka så katastrofala saker i ens liv. Främst för det inte är ”medvetandeförändrande” på samma sätt som drogen A är....

Eftersom vi är ”vanedjur” så mår man förmodligen bra av att lägga sig till med goda vanor, som man blir beroende av - glädjeämnen, kickar, njutning.

Snuset är en sån där sak som jag sitter fast i - har fortfarande tänkt sluta någon gång, men det är någon gång, inte denna vecka kanske inte ens detta år. Lite med samma tes som jag skrev tidigare - det orsakar inte så extrema skador för mig, åtminstone inte socialt/känsomässigt. Hälsomässigt är det nog ingen stor hit, men just nu väger fokuset på att hålla 0-promillesgränsen högre än att sluta trycka upp gift under läppen. Var sak har sin tid.

Jag kommer inte åka o shoppa A idag - om jag är på väg så lovar jag att skriva här före. Alltså, det känns inte som någon stor risk, förutom att tankarna har hoppat runt lite sent igår och nu idag. Tankarna betyder ju inte att jag handlat, att jag druckit, utan det är bara tankar.

Andrahalvlek
Exakt

Tankar är bara tankar och känslor är bara känslor, och de går alltid över. Och de lyfter aldrig glaset till munnen. Det tänket hjälpte mig massor i början.

Kolla på några BBC-dokumentärer om alkohol så blir du ännu mer anti alkohol 😊

Snus är en last jag har också. Ska sluta någon gång. Kanske.

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Mer anti än att höra att det

Mer anti än att höra att det svämmar över av 29-åringar med leverskador? :-) Hu...

Ang Snuset; Alla laster/vanor ska man nog sluta för sin egen skull, och för att man vill :-)

Jag börjar tappa koll på hur många veckor som gått nu :-) Skön känsla på ett sätt....

Idag blir det äntligen av en tur till återvinningen, med lite elektronikskräp, nån möbel som jag ska försöka ställa in i "andra chansen"-huset. Känns skönt få bort lite. Jag tänker ta det pö om pö, så kommer det snart vara rätt saker kvar där uppe. Sen en promenad någonstans, och joggingtur ikväll. Det är planen.

Andrahalvlek
Visst är det skrämmande?

En relativt ung kvinna i en dokumentär väntade på transplantation och de fick tömma buken på vätska då och då i väntan på det. Hon såg höggravid ut, de tappade henne på 17 liter vätska. En liten nätt tjej 😳

Och risken är som sagt stor att hon aldrig hinner få en ny lever 😢 I Sverige tror jag inte att personer som skadat sin lever med alkohol ens hamnar på listan för transplantation.

Väldigt anti alkohol blir man när man ser sådana dokumentärer.

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Balkongmyser efter en

Balkongmyser efter en joggingtur. Det var riktigt skönt vara ute i skogen ikväll, jag sprang mer än vad mitt träningsprogram sa jag skulle göra, men det kändes bara bra, konditionen verkar ha blivit så pass mycket bättre på dessa veckor. Enligt träningsklockan är jag tre år yngre i konditionshänseende än på passet, men vad vet den ?? 😅

Jag har nästan blivit en bubbelvattenmissbrukare i sommar, och när jag sitter på balkongen och öppnar flaskan så pyser det så där högt, så jag tänker, hoppas inte grannarna tänker jag sitter o dricker öl nu...

Någon på forumet skrev för ett tag sedan om underliggande problem som orsakat att man trillat in i missbruket, jag har en sak, som jag inte tänker skriva om här, som börjar bubbla upp nu, som jag ska ta upp och inspektera och se hur den går att hantera. Det ska nog gå lösa det med, om det gick att släppa taget om flasköppnaren.

Andrahalvlek
Balkonghäng

Skönt att du återtagit balkongen, som jag förstår var väldigt förknippad med öl. Lika mysigt med bubbelvatten.

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Ja nu är balkongen min igen :

Ja nu är balkongen min igen :-)

Sitter oftare på den på morgonen o sent på kvällen nu, när inte solen ligger på. Det är skönare än med gassande sol.

I dag har jag varit en sväng till återvinningen och dumpat saker i ”andra chansen” huset. Det var ingen personal där (det finns fördelar hänga på låset), som ratade mina möbler och andra prylar jag ställde dit. Känns bättre ställa saker där som funkar än att slänga dem direkt. Jag är själv dålig att lägga ut allt möjligt på blocket för att sälja av. Det blir en till sväng till återvinningen med järnskrot idag. Efter det så är det tillräckligt med plats i förrådet för att jag ska kunna sortera upp resten av alla småprylar och se vad jag skall ha kvar och inte, det gick inte gå in där tidigare 🤫. Vet jag har två saker jag ska lägga ut till försäljning, men det får bli senare i månaden eller i höst.

Sinnet lättar för mig när jag får rensa och göra mig av med saker jag inte använder, lite terapi också. Och lite konstigt se allt som jag råkat köpa, som jag trodde var bra men jag inte behövde. En del saker har jag ju ”vuxit” ur, men andra var onödiga från första början.

När svängen till återvinningen är gjord blir det någon skogs/natur-promenad, sen en kopp kaffe hos en kompis.

Resten av dagen får bli som den blir.

Nykter såklart!

Torn
Ölburkar?

Du hittade inte några gamla tomma ölburkar? Jag hittar forfarande en del när jag röjer i förråd och garage.😂. Ha en bra dag!

VillJuLevaOckså
Hehe, nej inga ölburkar där

Hehe, nej inga ölburkar där uppe - jag är ju singel så det har räckt att gömma undan flaskor o sånt under köksbänken eller i plastpåsar jag smugglat ut...

Kanske bra få påminnelse ibland om det ”gamla” livet 😑

Ha en bra dag du med :)

VillJuLevaOckså
Fredag.

Fredag.
Dagen började jag med en lätt frukost (ägg + keso, det var vad köket bjöd på...), och kaffe 😍. Sedan var det ju dags för en joggingtur, jag bestämde mig för att försöka pressa mig rejält idag, och istället för springa dessa 1 minuters intervall köra så mycket som möjligt jogggande. Det gick över förväntan, men pust, hjärtat fick jobba och nu är jag ”sjöblöt”.

Jag låg igår och bläddrade i min dagbok och kollade hur jag har mått de sista åren. Det är ju skrämmande hur stor skillnad det är, även innan jag slutade med A så har ju enormt mycket hänt. ☺️ Så det känns verkligen som att A har varit en stödkrycka jag borde kastat bort för länge sedan, men ... nu är det gjort i alla fall. Ska kolla på märkena under armarna efter alla andra stödkryckor och förhållningssätt som kanske hindrar mig i livet.

Igår kväll var dels min lillebror förbi här och vi satt och surrade - inget om A, men han fick massa kaffe och vi babblade på, sedan kom en kompis förbi en snabbis för att hämta lite prylar, det var för sent för att prata så mycket, fast nog hade jag velat sitta ner och säga du. vid den här tiden förra året, när du var förbi, den där gången din dotter satt i bilen, så var jag berusad för jag hade hällt i mig flera flaskor öl. Det har jag slutat med.

Nåväl. Jag får fila på bekännelsetalet. 😏 Han är en god vän och jag vill inte dölja detta, för vi pratar och gör ju massa saker ihop, men det blir fel långsiktigt att gå omvägar kring vissa samtalsämnen.

En sak i taget. En dag i taget. Aldrig tycka synd om sig själv. Aldrig ta första glaset. Alltid resa sig upp. Aldrig sluta gå.

Oj vad mycket ”floskler” det blev 😮 Fast alla är ju sanna.

Ha en fin dag!

Andrahalvlek
Inga floskler

Floskler är sådant folk säger för att man ska tro att de menar det. Du menar det verkligen. Stor skillnad.

Jag håller med om att man vill berätta. Ju längre tid det går, desto mer stabil blir man i sitt beslut och då vill man verkligen berätta. Men det måste ju vara rätt tajming, på tu man hand och då man har lite tid på sig. Det är inget man bara kastar ur sig lättvindigt.

För nykterheten är inte lättvindig. Den är på allvar, på liv och död.

Alkoholen är egentligen bara ett symtom på underliggande orsaker, olika typer av skav och flykt. Du kommer att hitta dina orsaker, och lugnt och metodiskt jobba med dem.

Bra jobbat med löpningen!

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Sant. Det har varit en

Sant. Det har varit en lärorik sommar.

Bakomliggande orsaker får dyka upp, bara bra isåfall 🙂

Jag jobbar på måndag, det kommer nog bli lite halvfart då jag tror många är lediga fortfarande, men det ska bli bra vara bland ”folk” lite mer.

Kram

FinaLisa
Godmorgon VillJuLevaOckså ☀️

Ägg och keso + kaffe är min första frukost sedan många år tillbaka. 😊
Då jag är uppe tidigt på morgonen så är den typen av mat lätt att äta och man står sig hyfsat mätt ett tag så är det proteinrikt också.
Vid 9-tiden är det dags för den andra frukosten, fil eller yoghurt, smörgås och juice ibland.
Men det är grymt mycket socker i juice så jag pressar helst själv apelsiner när de är bäst på vintern.

Läste tillbaka lite i din tråd och imponeras av din kamplust mot ölen och av ditt goda humör 👏🤗
Härligt när man börjar få flera vita veckor i ryggen!👍
Själv är jag bara på dag 9 men de ska bli till månader allteftersom..

Ha en fin helg nu innan jobbet börjar på måndag 🙋☀️
Kram 💚

VillJuLevaOckså
Jag brukar numera oftast göra

Jag brukar numera oftast göra äggröra eller koka ägg, ibland havregrynsgröt. Men keso var inte så dumt. Jag köpte det för att ha som mellanmål. Är också morgonmänniska - så idag har jag redan varit ute på en sjö i närheten och paddlat ”varvet runt”, den är lagom stor för en njutbar tur. Det var i stort sett spegelblankt, på de ställen jag hade tänkt stanna av och käka en smörgås så var det antingen folk som grejade på eller några som låg och sussade i sina tält ⛺️ 😁, så det fick bli macka sen när jag tagit upp kajaken.

Juice är gott - jag har en råsaftscentrifug, och ibland är det ju gott göra eget av morötter, äpplen, apelsin eller vad som. Det blir inte så ofta, men den står framme...

Kul, och du kanske får lite uppmuntran att det faktiskt går. Det har inte alltid varit buslätt. I början var det olika sug som kom, men de verkar just nu lysa med sin frånvaro ganska mycket. Har i omgångar (senast denna vecka) haft en ganska tung trötthet, typ huvudvärk och trött. Men det ska gå över säger de som vet...

Dag nio är inte så dumt heller, då har du passerat en vecka - det är nog en ”magisk” gräns, alla veckans dagar är passerade en gång, frestelsen på fredag kanske är avklarad och det gick, osv. Ta en dag i taget.

Att skriva o läsa här är ju det som räddat flera av oss, så kul att du också är här. Ha en fin dag!

KRam

VillJuLevaOckså
Mitt i den 45:e dagen

Mitt i den 45:e dagen

Idag var jag förbi hos en gammal bekant som jag sms-bråkat med en del under året, nästan så jag undrat om vi kommer vara vänner. Men bestämde mig åka dit, och prata, jag är ju feg så jag pratade inte ut, men vi pratade om det som varit lite jobbigt, sen umgicks vi runt annat. Kändes skönt. (jo, det är väl ett steg i AA att reda ut relationer, nu följer jag ju inte AA men ändå).

Ute på gården sitter ett gäng gubbar eller grabbar och festar, sprättar ölburkar ibland så det hörs till min balkong. När jag gick förbi dem var jag inte avundsjuk, och är ännu mindre avundsjuk nu, klockan är inte halv fem ens och de börjar bli lite högljudda redan. Temperaturen och vädret är verkligen på topp idag, så det kommer nog poppa upp lite musik, skrål och annat som det brukar. På min nyktra balkong käkas det päron och dricks kylskåpskallt vatten (bubblet börjar vara slut i bubbelapparaten, så jag får nöja mig med att vattnet är kallt ;-)).

Jag tänkte tidigare dag, lite absurt, men sommaren - och året 2020 är ju bland de bästa hittills. Trots allt elände i världen runt omkring.

Livet är bra.

VillJuLevaOckså
Söndagsrapport

I morgon är det jobb igen, jag ser fram emot det, jag ska vara på arbetsplatsen ganska mycket till veckan, det kommer ju bli tillräckligt med tillfällen att jobba på distans resten av året... suck.

Allvarliga frestelser att halsa öl var ett tag sedan jag hade (nej faran är inte över), och i helgen har jag varit mindre trött, det känns bra.

Andra saker verkar ha kommit på tur att ta tag i - kommer inte skriva så mycket om det här, förutom att jag fattar att få ordning på smygandet/onykterheten har varit jätteviktigt för mitt totala mående. Först nu så är jag med hela dygnet (även de tråkiga delarna), och först då går det ju egentligen att börja leva 😏

Mycket av det jag visste - men behövde gå igenom själv; har gått uppnå med alkoholstoppet. Det var inte omöjligt, det var tråkigt ibland, men nu mycket bättre. En ickefråga - men vaksamhet behövs och fortsatt nykterhet.

Trodde nog jag skulle "rasa" i vikt ganska mycket eftersom öl ju innehåller en rätt stor mängd kalorier... Men icke, kanske något kilo, men faktiskt - det spelar inte så stor roll. Anledningen nu är ju mer dels att jag inte är ung längre (lättare lägga på sig lite extra), och dels att jag faktiskt inte sköter min mat så bra (mycket mackor blir det), och det går ju bra ordna till när jag vill.

Konditionen är mycket bättre nu, och jag ser framemot att pressa mig lite snabbare än träningsprogrammet, så jag kan springa en halvmil, borde faktiskt vara uppnåeligt inom någon vecka eller två. Vi får se, viktigast är att jag inte gör det för snabbt så jag får någon skada. Men nästa mål är en mil efter det...

Jag är ju som jag skrivit tidigare i min tråd troende, kontaktsökandet uppåt och tryggheten därifrån har såklart funnits med på denna resa, men den är personlig, så jag har inte haft anledning skriva så mycket om det. Delvis för det just är personligt, och jag gillar inte att på nätet prata om den delen - även om den nog är bland de viktigaste i mitt liv. Angående corona - så har ju alla gudstjänster ställts in (förutom de på nätet, och det är väl nästan lika givande som att sitta och titta på kattvideos), jag saknar inte gudstjänsterna så mycket, men jag saknar gemenskapen/samtalen/bönerna i vår ”hemgrupp”, vi har träffats via videolänk, och hur kul är det. Slutpredikat 😅

I alla fall här är soligt men blåsigt, jag skall åka och besöka en kompis som hyrt en stuga, även passa på att ta någon promenad (måste kolla av vilka fina naturupplevelser som finns på vägen dit). Bra aktivitet innan det är måndag morgon.

Jag kommer bara jobba en vecka, sen vara ledig igen en vecka innan allt drar igång på riktigt.

Fortfarande gäller - det går sluta - det var inte hopplöst - aldrig första glaset.

Andrahalvlek
Coronasäkra möten

Visst går det att fixa coronasäkra möten! Utomhus, stor lokal, tydliga regler (INTE kramas!). Det får du styra upp innan sommaren är slut!

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Andra styr upp allt stort jag

Andra styr upp allt stort jag är bara deltagare :-) men vurmar för de små mötena, det vet alla om, vi har gott om plats för att samlas fem-sju styckna.

Idag sitter jag vid havet och njuter medans min kompis ordnar kaffe.

Nöjd att bara vara här på besök och inte äga en hel stuga. Supermycket jobb🧐🧐 jag är inte ens söker jag skulle stå ut en vecka på samma ställe....

Andrahalvlek
Me like

Gillade verkligen den här slutklämmen i ett av dina inlägg häromdagen:

”Jag tänkte tidigare dag, lite absurt, men sommaren - och året 2020 är ju bland de bästa hittills. Trots allt elände i världen runt omkring. Livet är bra.”

Jag känner precis likadant. Min njutning i stunden är mindblowing. Idag kunde jag till och med uppskatta ”körsången” i bilen ihop med dottern och hennes kompis, med Astrid Lindgrenlåtar. Trots att jag hört låtarna i 20 år. Jag sjöng med och gillade det verkligen 😍

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
:-)

:-)

Det kan handla mycket om detta att man inte är på väg till flaskan hela tiden, och att man slipper alla bieffekter och allt som skulle hanteras.

T.o.m. sjunga i kör med Astrid Lindgrenlåtar!! inte så illa :)

Jag kom hem för en stund sen - och på väg så tänkte jag lite på, att det trots allt är ett annat kapitel som inleds nu när jobbet börjar på allvar. Att hantera de triggers som jättetroligt kommer när jag ska gå hem för dagen. "Smita iväg". Men. Det kommer jag kunna hantera. Gick det bli nykter med bara lite prat med kamrater och allt stöd här när jag satt hemma i min ensamhet och egentligen hade all tid i världen att göra dumheter, så ska det gå att hantera även när jag är fastkedjad på dagen i jobb :-)

Jo, på väg hem lyssnade jag på en pod på temat förakt, det var ganska mycket eko från min egen uppväxt i den. kortfattat - det går inte styra omgivningen genom att säga till dem "gör du inte som jag vill duger du inte" (nej pappa, jag vet tänkte jag, men vet du, kommer du någonsin veta) -

utan det går bara kommunicera sunt om man kan tala till varandra utan förakt/förmaningar som är villkorade för att mottagaren ska få erhålla kärlek/gemenskap. annars binder och låser man fast mottagaren istället för den får frihet och kan leva. skillnad på omsorg och "NI MÅSTE LEVA SOM JAG FÖR DET ÄR RÄTT, GÖR SOM JAG SÄGER ANNARS FÅR DU GÅ". Det är svårt att sammanfatta kort, men det var bra. och det kändes som jag är på rätt väg i hur jag tänker bland annat i min familj. jag försöker låta alla sådana saker där jag känner någon pratar strunt antingen bemötas med ett jasså, eller tystnad, eller genom att jag säger emot (svårt göra det alltid, speciellt som saker som sägs i min familj kan vara ganska hårda i tonen ibland)

Dvs - Du kan inte förändra någon annan, bara dig själv (och det är ju svårt nog det).

Kram

VillJuLevaOckså
Nu har jag varit på jobbet

Nu har jag varit på jobbet planerar vara där halvdagar denna vecka (väldigt fritt jobb), och käka lunch hemma, jobba hemifrån på eftermiddagen. Det känns rätt bra.

Det var riktigt kul träffa alla jobbarkompisar igen, det var inte fullt där direkt, men många som jag inte sett på månader känns det som. Kul att surra, på två armlängds avstånd ;-). Men så detta med att "ständigt vara på väg", i de samtal vi hade, om ditt o datt om hur sommaren varit, lite kort om vad som ska göras, någon som hade brutit sin arm och ville babbla länge om det. I alla de samtalen hann jag tänka - men,, jag kan vara närvarande och delta i samtalet. Inte bara för att jag inte längre är på väg till flaskan jämt, men troligen också för att mitt "bramående" sällan varit så bra som nu. Jag går inte omkring och flyger på små moln, men är rejält mycket nöjdare.

Ikväll skall jag njuta av att vara ledig efter jobbet - utan sprit. Men genom att pressa mig i träningen, dricka bubbelvatten och må gött.

Andrahalvlek
Lovely ❤️

Det är också min upplevelse, att jag är mer närvarande i varje enskild stund. Tidigare var livet mer som en transportsträcka till nästa fylla.

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Inte mycket nytt på sug eller

Inte mycket nytt på sug eller alkoholfronten, ganska lite tankar på det "gamla" livet. Det finns fortfarande vanor att råka stöta på efter jobbet, men då får jag ta dem och säga nej - du vill inte.

I eftermiddags kom jag på att vi har friskvårdstimme att nyttja (dvs träning under arbetstid), så jag drog på mig skorna under arbetstid efter lunch och lyckades "svepa" nästan 4 km non stop. Nöjd över det - visst joggade jag lite långsamt för att inte ta slut på mig. Det borde märkas i musklerna i morgon att de fått kämpa utan uppehåll, men leder och allt sånt har mått bra av långsam upptrappning. "Its not a sprint its a marathon" ;-)

Sedan har jag varit busduktig och lagat middag - och 3 lunchlådor. Smarrigt faktiskt. Det är skillnad äta mat och trycka i sig smörgåsar...

Kvällen blir i något annat tema, då jag redan gjort bort joggningen, kanske en långsam cykeltur någonstans.

Sidor