Senaste kommentarerna i forumet

Skönt att höra att jag då inte är ensam om detta med godis ?, glass är för kallt så det äter jag inte... ?, jag är en väldigt märklig filur om ni inte redan noterat det... En hel del öl utan % har slunkit ner här med, men det är troligen mer vanan än behovet som är boven där. Lite ”lustigt” att vi båda bytt vin mot sött.. däremot så hittade jag igår något som är en ”värdig” kandidat till rödvinet som måltidsdryck, vindruvsmust ? så smaskigt. Har tidigare nämnt att jag är bortskämd med ett lokalt musteri på orten där jag bor och detta var verkligen en dryck med mycket karaktär för att vara helt utan %. Nu till det tråkiga.. jag köpte de 3 sista flaskorna ( 2,4 dl var bara) och nu är de slut ☹️. Säg den lycka som varar ?. Är väll så som du skriver att det blir till att ”ta en sak i taget”, jag upplever inte att jag måste äta godis för att inte dricka vin, däremot så blir det svårare att låta bli snasket nu.. får hitta mig en vidruvsmust gruva så ger det nog sig självt ?. Skämt och sidor så ska jag försöka se om jag inte kan pressa lite must själv ?. Till dess får jag skicka gubben till bolagetsalkoholfria sortiment, vilket faktiskt är väldigt brett ironiskt nog ?. De har ofta goda allternativ som matvarubutikerna oftast saknar tyvärr. Allt gott ?.

Ikväll har jag åkt skridskor och det hände senast på 80-talet. Herregud.. Och att ta bilen en lördagskväll och göra en aktivitet hör inte till vanligheterna. Hade en helmysig kväll med min 15-åriga brorsdotter.
Mina lördagar brukar spenderas i soffan ensam med ett antal vinglas.
Vet att nykterheten är skör ännu men just idag känns det som jag börjar leva igen. <3

Så fint du beskriver samtalet och så rätt tänkt att plocka fram den bilden som motvikt nästa gång suget kommer.
Önskar dig en lika fin söndag! Kram

De tips som jag tycker jag kan gå i god för är dels att läsa massor här- hitta trådar som du känner igen dig i och grotta ner sig i forumet. Då förstår du att du inte är ensam.
Skriv i din tråd. Ta emot människors omtanke här, det är en stor sak och ofta är vi alkisar också duktiga på självhat. Detta är en plats att läka.

Jag vill också tipsa om en dag i taget. Hur jobbigt det än känns, så fixar man alltid en dag.
På så vis går det också att skjuta upp diskussioner med sig själv.
Nästa dag- nytt löfte.
Grotta inte ner dig i ”hela livet”. Sakta men säkert klarnar det mesta.
Jag kan lova dig att livet blir bättre som nykter. Jag kan också lova att jobbiga dagar avlöses av bra dagar.
Tålamod, är förresten också bra att ha med sig.
Kram ?

Och vilken uthållighet du har varafrisk. Jag tänkte på det du skrev om lättnaden när systemet stänger. Precis så kändes det för mig en kväll veckan efter nyår. Lättnaden att alkoholen var slut. Den känslan har hållit i sig, jag känner den inte varje dag nu, men jag kan alltid gå tillbaka till den, minnas, påminna mig.
Jag tycker också det är härligt att läsa om när du börjar notera positiva saker så som alkoholfria drinkarna, vatten med apelsinskivor. Jag minns inte att du har uttryckt dig så, det känns som ytterligare en förändring. Jag kikar in och läser och hejar som alltid starkt på dig. Kram ?

Tack Torn?

Önskar dig detsamma!

Kram?

Till att börja med - grattis Soffpotatis till fyra månader - underbart.

Jag klarade att stå emot suget denna gång, men det kryper sig närmare och närmare med ett återfall. Det är framförallt saknaden av den enkla flykten för att komma till ro för några timmar plus känslan av att livet är lite mellanmjölk utan alkohol.

Jag jobbar vidare, hoppas att denna känsla försvinner snart. Jag är dock inte förvånad att känslan kommer nu, den brukar göra det men denna gång vill jag verkligen lyckas med nykterheten.

Trevlig lördag på er

Starkt jobbat med nykter fredag Varafrisk!?

Ha en go lördagskväll! Kram

Jag vill bara rikta ett stort tack till er alla som skrivit i min tråd efter mitt senaste inlägg!! Vilken respons! Och, jag känner mig så glad! Så tack självbedrägeri, Andrahalvlek, Vinäger, Sisyfos, Charlie70, Onkel F och Jagorkarinte9!!

Är nykter även idag och tankarna har jag inte heller idag gett en möjlighet att få fäste och det är så skönt!
Promenad med vår hund före frukost. Härligt att äta frukost tillsammans med båda barnen och maken. Vår son skulle hjälpa till med att sätta på vinterdäck på bilarna, bilkärra och även sin egen bil därefter har de grejat med renovering av tvättstuga. Min dotter och jag åkte iväg till motionsspåret, hon sprang och jag gick. Eftersom solen har skinit hos oss idag så var det mycket folk i och omkring motionsspåret. Hem igen och fixa middag. Hela familjen samlad igen.

Angående att jag har pratat med personal på systemet berodde på att jag tänkte att det skulle hjälpa mig att inte gå in och handla dessvärre har det inte gjort det. Den personal som jag berättade det först till frågade om hon skulle göra någonting...vet egentligen inte vad hon tänkte på...men jag kände ändå att det här är mitt ansvar..jag kan inte belasta personalen med detta. När man som jag i princip är nästan varje dag på systemet så lägger man ju märke till andra människor ...det finns liksom i mig...eftersom det är en del av mitt arbete... och vi bor i en liten stad. Så det finns ju flera kvinnor som precis som jag återkommer..kvinnor som jag vet innehar chefsposter...jag har ju ingen chefspost men ett ansvarsfullt arbete och är i ungefär samma ålder som de andra. Tänk om vi kände till varandra lite mer och kunde stötta varandra. Ser också att det är så många som köper flak med öl ibland flera flak med öl...det är oftast inte kvinnorna som gör det. Vi pratade om detta en personal och jag...och hon sa att hon och övriga i butiken tänker att det är de som tidigare åkte till Tyskland för att köpa öl. Å vad gör denna Corona med alkoholdrickandet??? Inte minskar det drickandet i alla fall...det tror inte jag.

Men...något som sög tag i mig...var när min dotter och jag satt och pratade innan middagen...kommer inte ihåg hur jag uttryckte mig..hon frågade i alla fall...men du dricker ju inte?? Hon vet ju att jag har alkoholberoende men hon tror nog att jag har slutat i hennes värld där allt är svart eller vitt så tänker hon...det är väl bara att sluta. Så jag berättade om hur det var nu...annars brukar hon säga till mig...vara ganska tuff i sin ton..men hon blev ganska tyst. Jag sa till henne att jag förstår att du blir besviken på mig, orolig...och jag berättade att det är så svårt. Jag brukar ju säga till henne att vara försiktig när hon är ute på krogen, att inte dricka för mycket och i synnerhet nu när hon är bipolär att tänka sig för och eftersom jag dricker själv så får jag tillbaka med råge. Jag sa därför till henne att jag vill kunna möta dig och du ska kunna vara trygg med att jag är nykter. Det enda du kan nu det är att lita på att jag försöker..att jag inte ger upp. Så den flicka som satt framför mig idag när vi pratade..min älskade dotter...jag ska plocka fram den stämningen...nästa gång när suget kommer ....och måtte jag lyckas ..för det här bet verkligen på mig. Tänkte på dig då Charlie70.. du och din son! Min dotter har så mycket omkring sig ändå så hon måste få vila i att hennes mamma är nykter!

Innan jag slutar skriva nu så vill jag skriva några ord till dig Jagorkarinte9. Vad bra att du skrev till mig och satte ord på dina känslor. Har du någon tråd själv? Annars starta en och skriv..du får mycket stöd här inne...och förståelse. Det är sant det du skriver att din son ska inte behöva se dig berusad...men vi är många som har varit där då våra barn har sett oss berusade. Så det gör bara ondare att förebrå sig själv men det är ändå en varningsklocka. Jag tänker att det vore kanske bra att söka hjälp? Vet inte hur ofta du dricker eller hur allvarligt ditt beroende är? Åter igen..vi alla med beroende gör dumma saker...och vi gör ofta de som står oss närmast mest illa..inte alla men många av oss. Jag tycker att du var modig som skrev och berättade. Och åter igen tack för att du skrev..styrkekram till dig!

Så kvällen avslutas som igår med alkoholfri drink och alkoholfri öl fast idag blir det lite ostbågar och selleristavar!

Önskar er alla en go lördagskväll!!

Hoppas det gick bra att hålla ut! Är så lätt att bli låst i tankarna. Kram!

Jag har följt ett program med Annie Grace som heter The alkohol experiment. Det är gratis. Har mest läst och sett videor men inte skrivit så mycket i loggen. Har inte sett alla avsnitt men är typ på dag 27 av 30. Bra input från forskare om sömn, känslor, hjärnan med mera. Härligt att läsa om dina olika känslor. Vi behöver känna dem för att vara våra sanna ärliga jag. Kram kram

Det har varit ett jättestor hjälp för mig att skriva eller läsa i forumet. För mig har det också fungerat att ha en långsiktig plan, som du verkar ha. Att fylla på med meditation, träning, musik, böcker ellr vad du mår bra av kan också bromsa önskan att dricka. Jag känner nu ett mycket större lugn och är mer tillåtande och kärleksfull mot min omgivning. Har slutat räkna tiden men en dryg månad helnykterhet här. Tror inte jag tar något mer glas som det känns nu. Stort lycka till med din härliga och svåra resa.

Kram

Ja man får vara nöjd att man i alla fall tagit tag i det och har en en bra tanke om framtiden. kampen fortsätter men det är lite lättare i dessa tider då det inte känns ok att träffas så många som förväntar sig att man ska dricka. Hoppas du får en bra helg och klappa dig på axeln!!

Hej och tack för fina matnyttiga råd! I går kväll var det verkligen ångestfyllt. I dag är jag andra dagen nykter och har gjort ett löfte till mig själv att vara nykter i 90 dagar, oavsett hur mycket sug jag skulle ha så dessa 90 dagar måste jag ha tålamod för att se om det blir bättre och om jag kan trivas i min nykterhet med tiden. Tänker att jag kanske ska springa mig svettig om suget kommer, och se om det går över då. Har också tänkt att kanske dricka en stark alkoholfri dryck t.ex. koka ingefärate. Ska nog kämpa på och ha en nykter dag i dag också. Många kramar till er alla.

Jo men visst är det så att våra tankar både kan sänka oss och höja en. Jag har ett mantra som som jag kör i huvudet flera ggr om dagen i huvudet som definitivt inte höjer humöret.

Nykter i 6 månader och två veckor nu. Börjar komma i ordentlig form, springer 5 - 6 ggr vecka.
Bästa ersättningen för supandet hittills. Kanske lite varning på mängden (missbrukare!), men inga benhinneinflammationer, överbelastningar eller brutna ben ännu.
Stort frågetecken är tyvärr kreativiteten. Mitt skapande har avstannat helt.

Då har vi varit nyktra nästan lika länge då Illaute.
Håller med dig att det varit värre att vakna med bakfylla. Så tacksam att vara nykter ändå.

Tack för goda råd Andrahalvlek. Du är verkligen en av de här som jag inspirerats av då jag läst dina trådar.
Bra tanke att tänka att hjärnan läker och att det behöver få ta lite tid.

This too shall pass.

Kram ?

???????

Känner själv att det är helt onödigt att dricka alls. Jag vill och vågar inte ta den risken. Förstår inte hur alkohol skulle göra något festligare för mig. Jag kan köpa god alkoholfri bubbel istället, och behålla alla mina sinnen hela kvällen.

Kram ?

Stort grattis till 7 nyktra månader! Har läst ”This Naked Mind” tre gånger. Lyssnar just nu på Annie Graces bok ”The alcohol experiement”. ”This naked mind” finns som podd och på youtube också. Annie Grace tillhör mina husgudar ??

Kram ?

Med underrubriken ”Stoppa tankens terrorism”. Mycket bra samtal om att leva i nuet.

Kram ?

Jag har också börjat outa min nykterhet till nära vänner och närstående. Idel positiv respons ❤️ De är glada för min skull!

Kram ?

Tålamod är inte alkisars bästa gren, men just nu är tålamod det ni behöver träna på allra mest. Jag började sova bättre redan dag 10, men för andra tar det längre tid. Er hjärna håller och läker, det tar sin tid.

Det ni kan hjälpa hjärnan med är att ta en rask promenad några timmar innan läggdags. Undvik skärmar sista timmen, läs en hederlig bok. Använd en ljudbok som insomningsbok. Och bli inte rädd när du vaknar mitt i natten, konstatera bara faktum och tänk ”okej, men jag ska vila åtminstone även om jag inte kan sova.” Rädslan mitt i natten gör allt bara mycket värre.

Håll i, och håll ut. Sömnen blir bättre så småningom, jag lovar.

Kram ?

Jag känner som ni förstår ett enormt sug nu. Varit ute på en långpromenad, försökt spela hela filmen, men idag är det tufft.

Vet inte riktigt hur detta ska hanteras.

Jaja, kämpa på alla!