Senaste kommentarerna i forumet

Och välkommen! Bara att logga in här är ju ett steg i rätt riktning. Jag känner igen känslan av att vilja ha något avslappnande, det är en väldigt lättillgänglig och kortsiktig enkel lösning för att i stunden må bättre. Jag vet inte vad du varit med om men det låter som du haft det tufft, då tror jag det är extra viktigt att du inte är för hård mot dig själv. Ta varje ny dag som en nystart och en chans att göra ett val för att må bättre, det kanske låter klyschigt men jag får verkligen ta varje dag i taget just nu. Det är enklare att lösa en dag i taget än en vecka/månad/år. Vi finns här av samma anledning och det är skönt att kunna både få och ge stöttning när det är som tuffast.

Kram på dig!

Vill bara säga hej och önska dig och med flera här i tråden Lycka till!

För min del har det inte gått alls så bra..några nyktra dagar här och några nyktra dagar där men jag vet att jag behöver vara helnykter först och främst för min hälsa men för att få tillbaka mitt liv. Eftersom jag var van att dricka öl/vin/bubbel till helgen var det lätt att ta ett glas vin eller två under veckan. Ute i samhället började det även bli legitimt så när livet blev fyllt av kriser..sorger..så var det så enkelt att dricka mer....för jag visste ju att det var så avslappnande och nu har det gått överstyr. Nu finns det ingen möjlighet för mig att dricka kontrollerat..jag måste sluta så är det.

Kämpa på...och heja heja!

Ha en fin söndag:)

En sådan skulle jag också ha! Mår riktigt dåligt av mörkret. Riktigt ledsen blir jag när jag läser om hur illa det var på slutet för din del med drickandet. Tack och lov att du tog dig ur det ??

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Blev det igår, jag tror det landade på sex glas men det en ganska stökig kräftskiva och jag var nog en av de nyktraste trots allt. Det känns ok, det var väldigt roligt och lyckat. Det gläder mig att höra att det gick så bra för dig!

Jag jobbar som CFO på ett börsbolag och kan känna igen det där med tider då jag helt styr min tid. Jag jobbar en del hemma vanligtvis och inte bara nu under covid så det är ju sällan någon undrar var jag är om jag inte är på kontoret någon dag eller kommer kl 10 som du skriver.

Jag känner verkligen stöd på detta forum och är så glad att det finns. Det hjälper verkligen till eftertanke.

Ha en fin dag!

har ju uppfattningen att om man varit nykter en tid så är faran över.

Det stämmer inte.

Ibland dyker tankar upp hos mig under vissa, ibland konstiga, situationer att det skulle sitta fint med en riktigt cigg (Players, utan filter, finns i Åskbollen :-) ) (John Silver utan filter var reserven ! Jag var tvungen att googla om den finns kvar !) och en stadig grogg ! En grogg alltså........inte som på slutet några stadiga klunkar direkt ur flaskan.

2 ggr nu den senaste tiden när det varit dagsregn har tankarna kommit till mig. Sitter skönt under ett tak och låter tankarna flöda fritt och mår rätt bra och kollar in busvädret. Det var ju snubblande nära att jag förlorade mitt hem och om jag hade överlevt såhär långt så hade jag knappast suttit under ett tak i mitt eget ägandes hus.

Nej, jag lever inte farligt med mina tankar för idag kan jag handskas med dem. Och det är utan nån som helst tvekan att alkoholen och jag stundtals har haft ett riktigt bra och skojigt liv innan den tog över hela mitt liv. Och gjorde mig till ett vrak. Så jag har en väldig respekt för giftet jag har hällt i mig i så många år och jag ser till att alltid hålla mig uppdaterad över hur det en gång var när jag mådde som allra sämst. Söndagsmornar när jag skulle ha startsupen och den kom upp i raketfart och hamnade, i bästa fall, i toaletten, och jag nästan grät för att ha förlorat en sup, har jag alltid i friskt minne. Jag kom sen på att om jag grundade med några klunkar starköl så stannade supen kvar. Ett tips jag bjuder på......

Annars är hösten för mig en dyster årstid och numera har vi ju ingen vinter så hösten kväver mig i nästan 6 månader. Och den här säsongen kan jag väl bara glömma att åka till ett land med värme och sol. Jag är en ljusmänniska och får nog börja köra med en ljuslampa för att ha en chans att komma ur det här med förståndet i behåll. Med stigande ålder så krymper ju mina framtidsplaner och jag har på senare år betat av min bucketlist så jag har inga självklara mål att se fram emot. Och mata duvor sittandes på en parkbänk är inte min grej.

Jag tänker iaf inte dricka idag utan gå ut och jobba lite med sånt jag skjutit på.

Låt bli spriten hörrni !

Jag tänker att planteringen av lökar är samma sak som det jobb du varje dag på olika sätt gör för att leva nykter - du ser det inte i början, men belöningen av jobbet du lagt ner kommer i efterhand. När våren kommer, eller nästa dag efter en tuff sådan, så kommer knopparna för att sen blomma ut och kunnas njutas av i många dagar. Att ha en dålig dag är bättre än att ha ett dåligt liv. PS. Glöm inte att äta idag och se klart! <3

Bra jobbat Ledsen själ! ??
Kram ???

Planterad 130 tulpan- och vårlökar. Jag mitt sköna tempo och ingen har sagt åt mig vad jag ska göra men ändå: gnällig.
Som pms en gång i tiden.
Irriterad på mannen och hans förkylning och diverse harklingar...
Fick en Flashback av det här med ”aldrig mer” och då tänkte jag på aldrig mer pigga upp sig eller autostrada till lite mjukare kanter. Lite suddig lins på kameran, lite ja, genväg, billigt överseende (dyr ränta). Ja jag vet att vinet har avbetalningsplan delux och raka vägen till kronofogden, vet allt om det. Ändå en regnig dag- nog så fin- hamnade jag med nosen i lövhögarna. Svårt att se klart idag. En del av detta avhjälptes när jag kom på att jag glömt att äta på hela dagen. En del blev bättre av smågodis. En tredjedel återstod ända in i kvällens kakel och därför godnatt kära vänner.
Står ut de här dagarna, för jag hör till de som måste jobba lite extra med acceptansen av den jag är: en som aldrig dricker lagom och som är helt säker på att hon vill vakna utan den ångest som baksmällan tar betalt. Kram ?

Ännu en nykter lördag. Tankarna och känslorna far runt, runt.

Jag är hemma hos mina föräldrar och berättade för min mamma att jag aldrig vill dricka mer och att jag blivit arg och irriterad på min fd partner. Att jag haft en känsla av att allt redan är förstört och att jag inte duger som jag är. Hon sa att jag är bra precis som jag är och ska vara stolt över allt jag gör, jag börjar till och med tro på henne? hon var verkligen stöttande i min vilja att inte dricka något mer, och jag tror att det bara kommer bli bättre härifrån. Jag kommer öppna mig mer och mer och undvika de personer som inte accepterar mitt beslut.

Jag äger mitt eget liv för första gången sen jag var 16. Det är en häftig känsla, allt börjar sakta komma tillbaka till mig!

Vi började på samma dag! 23 augusti?

Ser att du skriver att du ska gå in för nykterheten mer genom att skriva och läsa. Jag tänker lite tvärtom. Glad för alla stunder jag inte lägger på att tänka på min nykterhet eller alkoholism. Man kan känna en viss press att man ska läsa och ta del av så mycket information som möjligt. Men det tar ju så himla mycket tid. Tid som jag vill ägna åt att göra roligare saker!

Heja oss, snart 50 dagar!!

Precis! Så mycket som blir enklare som är direkt kopplat till att dricka som man inte tänkte på tidigare. Slippa stressa till systemet eller hitta på andra ärenden för att kunna komma iväg. Slippa gömma och slänga flaskor. Så mycket tid och smusslande man slipper.

Om suget kommer så brukar jag stanna upp och låta mig bara vara i suget. Inte agera på det men ändå känna in det. Sedan putta det åt sidan och göra nåt annat. Så brukar det gå över efter en stund.

Absolut, är egenföretagare och driver ett bokförlag , tidigare VD för ett produktionsbolag ( som jag lämnade för att satsa på bokförlaget i vintras). Kanske svårare att hantera det där femte glaset när man själv kan bestämma tider, alltid jobbar och är i ett kreativt yrke...jag behöver inte vara på jobbet kl 8 utan kan vara där 10 och till 20.Har dock haft en mktbra dag, och kväll. Tack var detta forum känns drickandet mer kontrollerat ( behöver det verkligen). Kanske blev det fem glas ikväll men med mycket vatten, tid och med eftertanke ( och köttgrytan och osten var så god). Jag är också nyfiken, vad gör du? Hur gick det idag?

Jag tror att när du väl lämnar och går vidare så kommer det att vara en enorm lättnad. Jobbigt, ja troligen, men jag tror inte att du ångrar dig en sekund.
Undrar ibland vad det är för fel på din fru. Det måste vara nåt som inte står rätt till. Men du har väl skrivit tidigare att hon inte tog emot vård.
Tänker att du ska försöka få barnen att kunna ha kvar er båda när du tar steget. Hjälp dem med en positiv bild av mamma. Det tror jag ni alla tjänar på (även om det är svårt). Lycka till Nystart!

Kan rekommendera youtubeklippet ”Cut back on Drinking or stop completely?” Med en av mina husgudar, Craig Beck (Stop Drinking expert. Min andra husgud är Annie Grace (This Naked mind). De förespråkar båda det jag kallar ”faktametoden”, som går ut på att nöta nyktra fakta i massor för att på sikt även påverka vårt undermedvetna.

Kram ?

Jättemycket grattis från mig också ? otroligt bra jobbat med 4 AF månader!

Grattis till 6 km. Jag har varit på gymmet istället och bygger styrka. Men ska testa att springa snart.

Hittade trattisar idag på skogspromenaden ?

Mycket kloka strategier! Identifiera dina triggers och skjut upp verkställandet, så suget hinner avklinga. Bam. Precis så behöver man göra ? Hoppas du sover bättre i natt!

Kram ?

Tack det ska jag. Nog nu.

Kram?

Håller med västlig vind. Jag har försökt begränsa drickandet såå många gånger. I många år. Att räkna och dividera med sig själv tar så mycket kraft. Och det dåliga samvetet när man misslyckas.

Det är ett otroligt jobbigt beslut att inse att man inte kan dricka normalt. Min första tråd heter just ”kan jag någonsin dricka normalt” . Nej det kan jag inte... men nykter har jag nu klarat i snart 50 dagar.

Funderar jag på att ge bort som julklappar?
Japp- Snål smålänning

Känner som du?
Jag trodde jag kunde lösa mitt problem genom ett uppehåll.
Ha kontroll och fixa detta själv.
Nja, problemet med A kom tillbaka som en studsboll.
Men nu när jag hittat hit och läst på om beroende så känner jag mig inte lika ensam. Och insett att det finns andra psykologiska anledningar till att jag druckit för mycket och de måste jag förstå.
Rekommenderar varmt Andra Halvleks faktametoden.
Kram

Jag sa senast igår när jag berättade för svägerskan att jag har uppehåll i vindrickandet (vilket jag säger för orkar inte dra hela historian) att jag inte ser det som att jag missar vinet utan att jag vinner morgondagen. Det var lite jobbigt att inte få ta ett glas som alla andra men så värt det. Noterade att alla tog typ 1-2 glas och var nöjda... det hade ju inte jag gjort. Det vet jag.

Det verkar som du har blivit stärkt av den där champagne festen. Riskabelt som satan och är nog inte något att rekommendera för andra, men nu gick det ju bra.? Bra att du tömde kistan på alkohol! Du kommer inte ha användning av alkohol mera. Krukor i sjömanskistan låter som en bra idé.

Kram

Tack Vinäger ? jag tror på dig med såklart. Vi är värda att må bra.

Idag var första gången jag fick ett sug på nästan en månad (27 dagar AF idag). Väntade bara på det... har gått så himla lätt den här gången. Men ett sug kommer 99.9% inte från ingenstans (källa: min egen hjärna ?). Så jag analyserade dagen och varför jag kände ett sug just idag. Jag sov dåligt = trötthet + huvudvärk. Det var också ett oväntat möte med några personer som jag inte hade förväntat mig = mild ångest. Så trötthet och ångest. De två största triggers för mig. När jag väl hade rätt ut det så minskade suget nästan till noll. Nu är det helt borta.

Viktigt att inte dricka på impuls! Lista ut vad dina triggers är, det kommer hjälpa jättemycket. Då vet du varför du vill dricka och kan hantera det bättre.

Sen brukar jag också ”lura” mig själv med att tänka: ”om du känner såhär imorgon så kan du dricka då, men inte idag”. Då blir man lugnare och suget avtar. Sen imorgon kommer jag vara stolt och lättad över att jag inte drack idag. ?

Tack Blenda. Ja jag kommer nog att skriva mycket här framöver. Känns skönt att ha stöd. Hade aldrig hört talas om det här förrän jag började Googla på stödgrupper. Trodde jag hade allt under kontroll vilket jag bevisligen inte har. Har heller aldrig pratat om mitt missbruk med någon . Skönt att få lätta på trycket.