Senaste kommentarerna i forumet

Ok då förstår jag att det var mest för att döva suget. Ja jag tänker att jag vill få bort det där tänket helt på att ha en flaska eller vinglas i handen. Så fortsätter nog med cola zero i ett vanligt glas som det ”onyttiga” på helgen. I veckorna dricker jag mest vatten och kaffe ?

När jag och mannen pratade om att jag måste sluta dricka, det var i maj tror jag, så kom vi överens om att inte ha alkohol hemma. Han packade ner det i en låda och ställde undan.

Vi har kvar på landet så jag ser en stor risk att åka dit. Men ska be honom att ta bort den också. Har bara inte orkat visa mig svag igen...
men jag klarar inte av att ha det hemma. Det vet jag.

Exakt det du beskriver ledde till att jag fick börja om i tisdags.
Gick förbi en flaska med en slatt tequila i lördags.
Hade absolut ingen tanke på att dricka, men handen lyfte och jag svepte.
Väldigt läskigt, och jag fortsatte tyvärr att dricka under resten av helgen.
Inget fylleslag, men himla onödigt och oförklarligt.
Är väl reptilhjärnan som Torn skriver.
Har absolut ingen alkohol hemma efter detta, men det är ju lättare när man bor själv.

Hittade hans (Mario Herzberg) appar på iphone men där finns bara ”EasyQuit - stop smoking”. Men finns andra lite liknande appar från andra utvecklare. Ska testa dom!

Och bra jobbat @astridK ? 1 vecka är helt suveränt! Och jag lovar att ångesten lägger sig mer och mer. Din kropp rensar fortfarande ut alkoholen. Jag vaknar ibland med bakisångest när jag sovit för länge och är lite morgonförvirrad. Men får påminna mig om att jag inte druckit. Och då lägger aig ångesten. ?

Jag hade en del sådana tankar de första månaderna, men agerade aldrig på dem. Väldigt lurigt om det står öppnade flaskor eller halvfulla glas obevakade. Försök att undvika sådant. Häll ut eller ställ undan är mitt tips. Det är reptilhjärnan som slår till, läskigt men så är det.

Grattis till en månad, snart börjar de verkliga fördelarna med att vara nykter rulla in på löpande band!

Kram ?

Hej! Slängde ut all alkohol när jag bestämde mig. Sa till mannen att han fick dricka men han valde att inte göra det nåt framöver när han va med mig. (Hans eget val).
Så vi har inte haft alkohol hemma sen dess (49 dagar). Så vet faktiskt inte om jag skulle ”råka” ta en klunk om ett glas vin stod framme. Det skulle nog va sjukt lockande! Kanske ska du prata med din man om att inte ha öppnad öl & vin osv. framme. Han kanske kan hjälpa/stötta dig lite mer där? Tänker att det är lätt hänt att ”äh vad gör väl ett glas. jag blev inte lockad utan det bara hände. Så det ska nog inte va nån fara”. Och så är man på ruta 1 igen..... jag är ingen expert. Tänker bara att jag kanske skulle falla tillbaka just på det sättet själv.
Kramar ?

Ja som ni förstått har det inte gått så bra för mig.

Idag är jag fortfarande bakfull med extrem ångest från i fredags.
Betett mig dåligt igen, min man är besviken och arg på mig då jag gjorde närmanden på en annan man. Rakt framför honom. Kommer inte ihåg mycket men vet att jag inte menade det så som det såg ut.

Har gjort bort mig igen. Mår riktigt dåligt. Har sårat mina nära igen. Ligger här och tycker synd om mig. Jag kan inte sluta verkar det som.

Känns som jag aldrig får sinnesfrid eller ro. Känns som jag bara gör min nära ledsna. De hade haft det bättre utan mig om jag ska vara ärligt.

Nu har jag varit nykter i en månad och en dag :). Jag kör vidare och satsar på ännu en vit månad. Men igår hände något läskigt... Jag och min man hade tagit det ganska lugnt under dagen och jag hade fixat lite i trädgården. Några vänner bjöd hem oss på Rosé på deras veranda, men vi tackade nej. Vi satt och solade några timmar på vår egen veranda, min man med starköl och jag med en alkoholfri drink. Jag låg och lyssnade på Alkispodden. På kvällen lagade min man mat och öppnade en flaska rött. När han var på övervåningen så bara hände det utan reflektion: jag tog glaset och höjde det till min mun och drack en liten klunk. Sen fortsatte jag att vattna blommorna. Något lite senare när han satt i tv-rummet med sitt glas såg jag att det var bananflugor som kretsade kring hans öppna flaska på köksbänken. Innan jag satte på korken för att hindra dom att komma in så höjde jag flaskan och tog en till klunk. Jag sa inget till min man om detta. Vill att han ska tycka att jag är duktig. Det kändes bara fånigt på något vis, betydelselöst. Och även om jag inte ser detta som ett återfall, det var verkligen ytterst lite jag tog och jag kände inget varken psykiskt eller fysiskt, så är det skrämmande hur hjärnan luras att få handen och munnen att ta alkoholen - trots att det inte fanns något sug eller någon tanke bakom. Det bara hände... Någonstans fanns nog tanken att jag skulle "fira" att jag klarat att vara nykter i en månad. Det är läskigt tycker jag. Jag vill ju ha full kontroll och INTE ta en droppe (för det var droppar det handlade om). Jag ska vara mer vaksam på när detta eventuellt händer igen. Är det någon som känner igen sig?

Hej
Har Samsung Android tyvärr.
Laddat från Play butik.
Har du sökt på easy quit drinking.
För gör jag det så kommer Nyfikenhet-Sluta dricka alkohol ( EasyQuit) upp.
En Mario Herzberg har gjort den.

Så trött jag blir på detta tjatande i samhället om att det minsann ska drickas. "nåmen, inte? Klart du ska ha" eller "ska du jobba i morgon?". Att det är något som hör till och ska vara. Att man nästan är konstig som säger nej. Suck.

Tack för app-tips. Testar gärna sådana verktyg, kan ju inte skada. Men hittar den inte. Har du laddat ner till iphone från appstore?

Just nu är jag livrädd för att jag skulle dricka ett glas vin och allt bara skulle falla sönder och jag skulle vara tillbaka där jag började.
Orkar inte det!
Känner igen dina tankar @Vinis.
Alla mina kortare uppehåll slutade med att jag talade om för mig själv att jag varit duktig, att jag inte hade problem och att alla andra drack ju också för mycket.
Och jag är en sån person som bryr mig så förbaskat mycket om vad andra människor tycker och tänker om mig. Det måste jag förändra!

?? Bra jobbat med alkoholfritt på uteservering, det tycker jag själv är en av de tuffaste situationerna. Märkligt det här med nära vänner och kommentarer. Blir ibland helt fascinerad över att de inte verkar vilja se eller acceptera att man har problem utan ska ställa frågor om man är gravid när en väljer alkoholfritt. Hade en speciell upplevelse just på en härlig uteservering i solen för några helger sen när jag tänkte ”bara ikväll” kan jag dricka och tog ett glas riktig champagne. Kompisen som vet att jag valt bort alkohol ett tag men inte fått riktigt hela storyn applåderade när jag sa att jag skippade alkoholfritt till fördrink och sa ”vad roligt, du dricker ikväll!” Inte hennes fel att jag drack såklart men jag tog det som ett tecken på att ett glas kanske kunde få bli 4...och det blev 8 ?

Vilket bra inlägg, massa bra tips om fakta och härlig inställning! Håller med om vad du skriver- kejsarens nya kläder och att hitta en ny identitet. Ser fram emot att följa dig här!

Det är förrädiskt det där med att börja dricka efter ett uppehåll - been there, done that! Och det är ju så gott att få förs"vin"na lite och gå in i dimman. Men jag vet precis känslan när man sen en dag sitter där och skäms över att ha tömt en box på två dagar, druckit redan på morgonen och sluddrat inför barnen och maken. Men vi skäms för att vi älskar dom, och inte vill vara sån inför dom. Därför måste vi tänka om, och värna om dom vi älskar och framförallt oss själva. Allt börjar med oss själva. Det är tufft att ändra på gamla vanor men det bara måste gå! Vi får hjälpa varandra på vägen <3

Tack Blenda...ja...att hålla sig över vattenytan är ett bra riktmärke??

Just nu sitter jag i soffan har avslutat frukosten...ser på morgon-tv. Tittar ut genom fönstret och ser att solen försöka tränga sig igenom den blågrå himlen..och löven på träden börjar skifta i färg. Höstens färger är oslagbara??

Känner mig trött...låg...fast jag har kunnat skratta när jag har jobbat...på jobbet ligger skrattet alltid nära....har så goa kollegor. Varje fredag under eftermiddagsfikat tävlar vi i den frågetävling som finns i vår lokala tidning. Väldigt svåra frågor...men vi har så kul?

Men just nu känns det sisådär...och jag vill så gärna må bättre...för längtan till att få kontinuitet i träning...äta bättre...kunna köpa nya kläder...ja ni vet ..många nyktra dagar....jag önskar SÅ att hålla mig uppe på rätt sida ..att känna mer glädje. Dock är det så att min dotters mående påverkar mig väldigt starkt...att ha så oerhört stora skulder som hon har påverkar ju givetvis hennes mående....inatt messa hon mig och bad om pengar t öl...när jag skrev att jag kunde inte swisha henne pengar så bad hon om en mindre men jag swishade inga pengar. Vi ska göra upp ngn ekonomisk plan men det har inte varit riktigt möjligt ännu. Hon har alltid velat vara självständig och har en stolthet i detta men just nu är det omöjligt för henne och det gör så ont i mitt hjärta. Älskade unge❤️

Önskar er alla en fin söndag?

Kram?

Hur har det gått/känts för dig i veckan? Låter som en bra plan att undvika de värsta frestelserna nu med middagar hemma och att köra när du bortbjuden.
I början för mig (typ 15 år) var det nästa bara fest i glada vänners lag som var problemet och jag lyckades i perioder hålla det i schack. Men till slut smög det sig in i vardagen och när jag var ensam. Inte varje dag, inte varje vecka men jag kunde tydligt känna hur det gick utför. Även fredagsflaskan med maken blev 2 och jag tog några extra klunkar av hans eller såg till att fylla på mer av mitt. Det jag vill säga är att om man känner det där suget i sig att dricka till det svartnar när det är festligt så tänker jag att risken är så himla stor att det på sikt kan leta sig in till övriga livet. Om man börjar som jag ta det första glaset en vardagskväll ensam så viskade alkoholen till mig, ta nästa, ta nästa, drick upp allt. Förstår att det inte behöver vara lika för alla. Men tänker att det vore fantastiskt om du vill och satsar på att sluta redan när det ”bara” är ett fest- och helgproblem.

Otroligt starkt jobbat, grattis!!

Det har varit konstiga dagar. I slutet av veckan blev jag helt plötsligt väldigt nedstämd. Det känns som att jag hade en massa gråt i mig som inte kom ut. Som singel är det lätt att det i dessa tider blir ensamt i och med att jag är på kontoret mer sällan, alla har sitt och nu när jag inte är så pigg på att hänga på krogen så tas ytterligare en dimension av det sociala bort. Dessutom får jag mer kontakt med mina känslor när jag inte dricker. Det innebär framför allt att jag har väldigt mycket enklare att känna glädje och tacksamhet. Men också såklart att jag stundtals måste konfrontera sorg och melankoli. På ett intellektuellt plan är jag tacksam över det. Jag vill ju känna. Men surt när man är i det.

På det stora hela har jag haft en väldigt fin helg. Igår mötte jag upp lite vänner på en uteservering (årets sista?). Jag drack cola zero och de drack tydligen alkoholfri öl. Men min kompis frågade insinuant om det fanns någon anledning till att jag inte drack. Jag slog bort det snabbt med ett skämt om att jag inte var gravid om hon hade fått för sig det. Det är ingen stor grej, det är en av mina närmsta vänner, men jag registrerade att hon sa så.

Jag var väldigt förväntansfull och hade bra energi inför kvällen och min vän sa "Det är som att du har två glad innanför västen, du sprudlar". Det gjorde mig glad och trygg i att jag inte behöver vin för att faktiskt ha kul.

Nu ska jag göra något vettigt av den här söndagen och önskar att ni får en fin dag.

Då är vi på samma spår. Vi får ta en dag i taget :)

Bra att du lyckas hålla dig till två glas vin när du dricker - drack de andra mer eller lika lite som du under middagen? Vet dina vänner och andra om ditt beslut? Jag håller tummarna för att du klarar detta, och du verkar ju bestämd och stark så oddsen är bra. Enklare också när din man inte dricker så mycket mer än så.
Ha en fin dag!

Hej
Jag skaffade mig en App som heter Easy quit drinking. Är på svenska och heter nog Nyfikenhet - sluta dricka alkohol.
Den har en hälsosida med cirklar som fylls på för varje dag.
Den hjälpte mig jättemycket de första 1 -14 dagarna.
Jag skulle bara få hela cirkeln grön?.
Konstigt vilka saker som kan få en motiverad.

Att vakna tidigt en söndag och känna sig stolt och nöjd över sig själv och se fram emot dagen, och inte ha ångest över att det snart är måndag. Det är livskvalitet! Vad bra att du är här och skriver, för mig som klarat en månad nu, har det hjälpt jättemycket! Det är så skönt att ha andra i liknande situation att "prata" med och få inspiration av.
Jag lyssnar både på Beroendepodden och Alkispodden, den sista är bäst tycker jag, eftersom det är så många andra beroenden än alkohol som tas upp och diskuteras i Beroendepodden som jag inte riktigt har någon behållning av. I forumets alla trådar finns många bra läs- och lyssnartips och kloka tankar.
Ha en fin söndag och välkommen till den nyktra gemenskapen!

Hej
Jag tänker ta 3 månader då alkohol helt enkelt inte är ett alternativ.
Sedan tar jag ett nytt beslut.
Tror att det är bäst för mig just nu att bara vara i nuet, och inte planera för resten av livet.

Jag är med i programmet ☺️
Har bara haft 1 dag med sug & det gick över lika fort som det kom.. Det får jag vara tacksam för ??
Har lixom bestämt mig för att leva nyktert och när jag slutade röka för 3 år sedan så hade knopp och knopp kämpat i flera år för att sluta MEN så kommer jag till en dag då jag bara la av, inget direkt sug & har inte rökt en cigg sedan dess ?
Även när jag drack så var jag inte sugen.
Så jag hoppas verkligen att det blir samma nu när jag inte vill dricka.
13 dagar nu sedan & klappar mig lite lätt på axeln ?
Önskar er alla en fin Sunnadag ✨ Äring och Frid ?