Senaste kommentarerna i forumet

Helt rätt att göra andra saker de första helgerna. Jag tog många promenader, tyckte det funkade väldigt bra. Sedan tog jag bilen och storhandlade på en lördagkväll vid halvtio tiden.?Helt otänkbart förr. Röjde och renoverade i källaren, också bra tidsfördriv. Gör vad som helst annat än vad ni brukade göra på helgkvällarna. Då blir det mycket lättare att motstå suget efter A.

Bra kämpat!

Jag känner samma sak, jobbat, svårt att slappna av. Vanliga triggers för mig är stress och oro, men jag har kommit på att fredagar efter jobb också är en trigger, tankarna börjar runt 12. Jag tror att lite beror på att det är ett tillfälle då jag inte behöver smyga, gömma att jag dricker. Det är så att säga en ”normal” känsla. Jag försöker som du tänka på följder, men annars träna (precis hemkommen från träning), få ett ryck och ta barnen till typ Mc Donalds med barnen för att köpa glass/milkshake - utnyttja/göra sånt som jag aldrig skulle gjort annars med andra ord - inga revolutionerande saker men kan kännas som lyx mot hur kvällarna såg ut annars.

Ha en bra kväll, tänk på hur härligt det är att vakna utan bakiskänsla imorgon.

... som jag har längtat efter en rejäl dikeskörning vissa dagar.
Längtat bort eller bara slippa hålla på med träliga metoder för spända axlar och värk i tinningarna, när jag vet en metod som funkar så bra.
Ett glas, två glas. Borta!
Men jag har lärt mig genom en jäkla massa träning att inte ens gå in i tankarna ”det vore ändå gott med”.
För jag vet att jag inte kan dricka.
Om jag vill ha ett bra liv kan jag inte dricka ett enda glas (och nöjer mig heller inte med ett).
Det är ingen idé för mig att ens tänka tanken ”fast det var ändå lite mysigt när jag drack”. Det är en farlig tanke.
Trots snart 8 månader nykter så låter jag inte tankarna gå den vägen. Nykterheten är så skör som det är nära i centimeter till ett glas vin.
Därför ställer jag också undan halva vinflaskor högt upp i ett skåp när jag är ensam.
Jag är för livet skadad av drickandet på så vis, och jag är så rädd om nykterheten. Inget skrämmer mig mer (förutom allt som har med barn och barnbarn att göra förstås) än att inte bibehålla mitt nyktra liv. Jag tror jag till och med kan säga att det är det viktigaste av allt.
Kram

Jag med! Köper nåt till mig själv varje söndag :) blir lite dyrt men men... har mest blivit träningskläder senaste tiden då jag börjat träna mycket mer. Vad är virtuella lopp? Kram ?

Först spela spel med dottern. Sen ta en promenad för o slappna av o få lite frisk (kall) luft... vart så hemskt kvavt idag. Sen kolla film o äta snacks! Hoppas du hittar nåt o göra ? jag är på helg nr. 3

Hej! Ja många timmar gick åt att dricka och vara både ofokuserad och energilös...
motorstopp var en bra jämförelse på fredagskvällen.... sitter här o längtar lite efter stoppet dock. Så stressad efter veckan och har svårt att varva ner... det var då det va skönt med ett glas. Men ska istället ta en promenad nu och få frisk luft. Sen kanske försöka koppla ner i soffan o kolla film.... hoppas de spända axlarna släpper snart (som åker upp med stressen ju längre veckan går. (Vad gäller jobb, barn o hushåll). Dag 19 idag... och imorgon blir det en till. ?

Ingenting blir bättre med alkohol absolut ingenting....jag klarade fyra dagar i rad men pga obeskrivlig oro/rädsla...så kunde jag inte hantera min ångest....har man då ett alkoholmissbruk så är det otroligt svårt att motstå denna ångest utan att dämpa den med alkohol men givetvis löser det absolut ingenting?

Imorgon fyller min man 65 år och vi ska fira den med dotter och son m sambo. Jag vet att jag då kommer att vara nykter...jag vet för jag ska köra bil och jag vill inte dricka alkohol tillsammans m mina barn eftersom de vet om mitt problem.

Min man och jag skulle varit i Gbg och sett Tomas Ledin imorgon men det blev ju givetvis inställt pga Corona. För fem år sedan när min man fyllde 60 hade han cancer och fick strålning. Jag är oerhört trött...lite ledsen....orolig men imorgon får jag vara tillsammans med de allra bästa❤️❤️

Det är gott att forumet finns men det skulle varit gott att ha er bredvid mig nu i verkligheten??❤️

Kram?

Så SKÖNT det hade varit med vin nu. För att avsluta veckan....
Fortfarande huvet fullt av jobb, svårt att slappna av, andas, fokusera och vara närvarande med familjen. Axlarna uppdragna till öronen!! ??

Underbart med ett glas vin på fredagen! Problemet var att det snarar blev 4 glas och ibland mer. Följt av samma sak både lördag och söndag....
Och sorgligt att det verkligen användes som en drog... för att slappna av.
Så många som påstår att dom BARA dricker för att det är GOTT. Tror dom ljuger för sig själva....

Nej måste stänga telefonen nu! Andas djupt... spela nåt spel med äldsta dottern om hon vill (och slutar titta på TikTok) Sen kanske ta en promenad. Försöka slå mig ner i soffan och släppa både tankar och axlar - utan alkohol!

Dag 19 idag ?

... blev godkväll, efter att försovningsföreningen hade årsmöte i morse och jag vaknade en kvart innan mitt första möte kl 08 och så gick dagen i ett.
Ikväll har min man åkt iväg på jobb, har inte hänt under hela coronan så det känns lite ovant att vara alldeles ensam. Men skönt också!
Jag minns att jag kunde bli så rastlös i början av a-fri tiden men aldrig längre. Känns som jag har så mycket att fixa med, och helgen har inte heller samma laddning och ”förväntan” som förr, mina dagar är med flowiga nu, mjuka övergångar mellan vardag och helg, mellan jobbdag och kväll.
När jag tänker tillbaka tycker jag livet som alkis (vet ej om jag identifierar mig med det order men i brist på annat) var så - ryckigt.
Som om en dålig bilförare körde mitt liv. Och fick motorstopp fredag kväll.
Så mycket jag inte HANN MED.
Undrar hur många timmars stress och inte hinna med som egentligen varit kopplat till drickande?
Jag hinner verkligen inte allt nu, inte på långa vägar- kunde vara mer städat och mer ordning i garderoben och mer ogräsrensat i grusgången och mer jobbat, varje dag. Men jag upplever inte livet så längre. Mina ”borden” är verkligen få numera och det har skett gradvis och innebär en stor lättnad för mig som alltid dragits med känslan av att det jag gör inte räcker.
Som jag skrev känns det inte så tillräckligt alla dagar men den måttenheten har blivit mindre viktig.
Utan att jag förstår hur det har gått till. I första hand innebär det ett lugnare liv på insidan, mindre generisk stress men absolut inte tråkigare.
Idag har jag funderat mycket på dessa skillnader och ska I helgen försöka sammanfatta dem för min egen skull.
Idag är jag nykter. Känns väldigt lyxigt faktiskt!
Önskar er alla en härlig fredagkväll. Många har kämpat sig igenom första veckan, några har sin första vita fredag på länge. Heja er extra mycket. Och heja alla ni gnetiga andra som bara köttat er igenom de kämpiga och tomma dagarna och ute på andra sidan nu.
Tänker på er alla, ni är bäst.
Kram ???

Man kan till exempel; dricka lite tonic zero och äta lite chips. Laga någon extra god till och med lyxig mat pga pengar som sparas in på vinet. Kolla på en film eller serie, äta lite glass, lägga sig i ok tid för att inte missa lördagens event: kaffe i sängen utan stress.
Så är min kväll. Precis som andra halvlek skriver känns det vilset de första helgerna men det blir enklare med tiden. Ha en skön kväll!

Ja, det kan ju vara värt att prova. Ring växelnumret i nån församling i närheten och säg att du vill träffa präst eller diakon för samtal. Du kan också nämna vilken typ av person du klickar med, så kan de kanske styra att du får träffa rätt person. Sen finns ju jourhavande präst på telefon också. De är ju inte psykologer, men ofta bra på funderingar kring livet..

Man är lite vilsen helg 1, 2, 3 kanske. Sen går det över. För mig är det helg 28 och det var länge sedan jag tänkte att just helg och alkohol var förknippat med varandra.

Och jag lovar dig att jag kände precis som du gör nu i början. ”Fredag utan vin? Hur är det möjligt? Vad gör man då?”

Man får hitta goda alkoholfria substitut, och sysselsätta sig med annat. Det går, jag lovar!

Man upplever att helgen blir så mycket längre dessutom. Dels vaknar man tidigare, och eftersom man inte är bakfull orkar man göra mer. Så planera in helgaktiviteter är mitt tips! Och njut av ”extratiden”.

Kram ?

Nu kommer helgen. Vilsenheten smyger sig på. Inte dricka vin? Vad ska jag göra då är det tänkt?

Sjufalt hurra för dig på din nyktra 7 veckorsdag ????

Du jobbar på så jävla bra med nykterheten! Att sluta dricka är det svåraste i början. Att jobba med att förändra vanor, hantera känslor på nytt sätt och ta itu med surdegar är det svåra på lite längre sikt.

Men det är samtidigt nödvändigt. För att vi ska vara sanna och ärliga mot oss själva. Leva utifrån våra egna grundvärderingar.

Kram ?

PS. Det låter som du skulle klara dig utan din man imorgon om du ville. Han behöver dig mer än du behöver honom. Tar du ansvar för hans liv också?

Bam, där satt den, den sjunde veckan.

Släpat fram datorn idag för jag har känslan av att detta blir ett något längre inlägg.

Hade igår ett samtal med ene sonen. Vi pratade om detta med kontrollbehov bla. Han hade en väldigt bra synpunkt. Han sa att det här med kontrollbehov kanske mer står för ett behov av trygghet. Tala om att han slog huvudet på spiken! Han refererade ju mer ur ett eget perspektiv, men jag tog till mig det direkt och sätter det omedelbart i relation till mitt äktenskap.

När jag träffade min man var jag helt inställd på att inte inleda någon ny relation. Jag hade det väldigt bra på min egna pinne med alla mina ungar, hund och katt (ja, vi hade en då också). Så kom han och formligen slog undan benen för mig.

En tid in i vår relation upptäckte jag att han inte var helt ärlig och under årens lopp har det inträffat ett flertal incidenter som tydligt visat att han har ljugit. Detta får mig totalt ur balans och jag har vid flertalet tillfällen ifrågasatt vår relation. Vi har tom bott isär under en fyramånadersperiod.

Vi har gått i familjeterapi och han har gått i egen terapi för han har själv ständiga återkommande existensiella grubblerier.

Det är här det kommer in, känslan av otrygghet. Jag vet ju aldrig när nästa utbrott (han får raseriutbrott, utan fysiskt våld) eller period av grubblerier kommer. Jag tassar på tå och försöker släta över. Det får mig att bli inbunden vid tillfällen som firande av ungar mm då jag vet att han hatar att vara med pga att min exman med fru är där och dem tål han inte.

Jag trodde (i min enfald kanske) att en del av dessa problem skulle kanske lugna ner sig när jag slutade dricka för när jag druckit har jag många gånger varit helt inne på att lämna honom. Men nu när jag är nykter har jag delvis fortfarande dessa känslor. Och jag kommer att fortsätta vara nykter vad som än händer för det var SÅ länge sen som jag mådde så bra i mig själv.

Så när jag nu läser "Skål, ta mig fan" så i kapitel fem tar författaren upp detta med trygghet och jag vet att jag har ett enormt behov av att känna trygghet. Detta säkert sprunget ur både barndom och tidigare relationer. I och med att jag aldrig levt i en relation där jag kunnat förlita mig på att den andra parten finns där för mig har jag på mitt eget vis skaffat mig styrkan att skapa min egen trygghet i mitt liv och därmed gjort mig själv starkare.

Min styrka har tagit mig genom mina föräldrars bortgång som var ett ordentligt trauma för mig och mina barn då de var en stor del av vårt liv. Och då var jag helt nykter! Klarade allt vad det innebar med begravning av de båda och bouppteckning med massa jobbiga situationer. Men det är en annan historia.

Så här är jag nu idag i min nykterhet med mina grubblerier, men känner mig ändå så tacksam över livet.

Som jag säger och nu har inpräntat på min underarm "This too shall pass".

Vill också säga TACK, Andrahalvlek, Se Klart och Torn för att ni tror på mig! Fick nästan tåren i ögat av ditt inlägg Torn.

Så nu går jag in i min åttonde vecka av nykterhet och tänker fortsätta så. Och idag kommer ett gäng ungdomar. De har bjudit in sig själva på spelkväll och alla vet väl att då blir det inte en lugn stund :-D

Kram

jag är jättebra på att unna mig! Men bättre det än att dricka.
?

Lite junkfood mitt i natten är helt okej då och då tycker jag. Kan själv göra liknande ryck med choklad, men lite mer planerat. Just idag planerar jag att köpa just choklad.

Jag ställde bara in startdatum, och sen visar nomo-appen antal dagar under My clocks. Just idag visar den 194 dagar, tjoho!

Veckor är bara ett mellanläge. Efter 1,5-2 mån övergick jag till att räkna månader. Jag minns ju alltid att min första nyktra dag var den 9/2 ? Som en andra födelsedag nästan.

Extremsport? Som i klättring och fallskärmshoppning? Själv skulle jag vilja lära mig paddla kajak. Förena mitt naturintresse med lite överkroppsträning ? Cykla gör jag gärna också. Är för tung för att springa tyvärr.

Kram ?

Man får nog medvetet spara pengar om man ska märka skillnad. Annars finns det snabbt nya hål att fylla. Jag tänker väldigt ofta ”det kan jag unna mig nu när jag inte dricker längre.”

Kram ?

Ja nu har jag sparar in en heeeel massa pengar på att inte köpa vin.. men var är de då? Det r fortfarande tomt i plånboken..?
Kan det vara alla (virtuella) lopp jag råkat anmäla mig till, nu när jag inte är bakis och faktiskt orkar röra på mig?
hihihihi.....

Kände att jag behövde unna mig något, fira lite eller vad man ska säga. Har varit ganska strikt med allt sen jag slutade dricka. Men inatt tog jag bilen till McDonalds och köpte lite god kvällsmat. Höll igen så det blev ett par cheese och en glass. Ångrar mig så här i efterhand, men något behövdes allt. Provade ändå att få mig till freds med en längre promenad tidigare, det räckte inte.

Sitter och tänker på hur jag inte behövde några droger i livet före jag kom i kontakt med dem. Hur skulle det varit för oss människor om vi inte hade några starkare berusningsmedel än socker och kaffe? Minns jag alltid sökte kickar förr, var mycket mer äventyrlig, hittade på saker och tog risker, sånt börjar komma tillbaka i sinnet nu en månad in i nykterhet. Kollar efter någon extremsport som kan passa mig, något nytt att lära sig/göra. All sådan lust, äkta sug har jag förmodligen väldigt effektivt dövat med alkohol i många år.

Kommit fram till att jag varken ska eller bör förnya mitt recept på insomningstabletter eftersom de är bedrägliga, och jo... de har tidigare slunkit ned trots berusning. Det känns som att det får vara färdigt med dem också för ett tag, trots att sömnen är trasig och behöver justeras emellanåt. Jag har inte tagit någon sen slutet av juni. De är högrisk för alla som har problem med A eftersom de också påverkar GABA-receptorer och när de går ur kroppen får man svårare att stå emot spriten. Jag finner det lite konstigt att det inte skrivs mer om det här inne då jag vet för egen del att både benzo och z-analoger påverkar min egen beslutsamhet och agerande på kort och lång sikt. Eller är det jag som är slö i tanken och det är underförstått hos alla andra?

Imorgon när jag vaknar denna fredag tar jag mig igenom dygn 35 i ordningen som nykter.

----------------------------

@Soffpotatis håller verkligen med om hur dålig man är på att hantera tristessen. Det måste hända något, ha en känsla av att vara på väg någonstans(även om man bara är på väg till nästa fylla), någon form av stimuli till hjärnan. Kommer på mig själv med tankar om att vilja snabbspola tiden fram till nästa vecka, nästa lön och sådant. Har gått in i denna nyktra period med mycket bättre erfarenheter än tidigare och en beslutsamhet som känns tillräcklig. Men sömnen är fortfarande hopplös för mig :)

@Andrahalvlek Appen var lite mycket för att bara hålla koll på tideräkningen :) Väldigt mycket att ställa in, för mycket. Men jag är kanske snart inne i en fas att kunna räkna veckor istället, blir lättare att hålla koll så. Kanske inte så noga med några dagar hit eller dit när jag på lördag passerar fem veckor? Men vad häftigt att du varit nykter så länge som du har. Jag höll på att skriva "jag hoppas jag också klarar så länge", men varenda cell i min kropp vill mer än så.

@Ensam1984 Jag tänker mig att i framtiden kommer det komma en dag när man verkligen känner att man är färdig med spriten och inte längre känner något sug, ingen lust att dricka, ingen saknad av känslan och kanske inte längre minns eller bara rycker på axlarna åt hur det brukade vara. Jag är nästan där med nikotin. Ibland kan jag få ett infall och romantisera en kort stund, men tankarna är så flyktiga och de försvinner av sig själv. Det som innan infann sig i tankarna varje minut i början kan nu gå veckor emellan. Jag kommer aldrig mer snusa, det känns så naturligt för mig numera. En dag kommer det att bli så med A också. Just nu är det en uppförsbacke, men jag är så trygg i mitt beslut att jag kan skriva jag kommer inte dricka imorgon heller.

Men det tar jag tag i imorgon :)

Håller i. Nästa vecka är nummer 18. Det kommer ju en hel del fördelar med nykterhet.
En är lugnet. Mindre stressad, arg, osv. Mer närvaro.

Heja, heja alla som beslutat sig!

Hej AkillesU!

Nej inte än så länge iallafall. Tonic Zero med is och citron är favoriten denna vecka. Nu har jag inte varit social utanför familjen än, det känns som det verkliga eldprovet. Det kommer iallafall inte ske denna helg, jag är hemma själv med barnen och då blir det tidigt i säng för att orka.

Får du mer sug av alkoholfria alternativ?

Jag älsk, älsk, älskar cola zero.
Med is och citron. Jag bryr mig inte om aspartam för närvarande, klunkar glatt. Det och nikotinet tillåter jag mig själv, hoppas du med! Kram ?
Ps. Jag är nog inte tävlingsmänniska. Men jag räknar mina dagar, numera slår jag ihop dem till månader.

Vad gullig du är, och tror du har helt rätt i att träningen nog boostar mina serotoninhalter + att jag börjar komma i diverse kläder, kroppen tackar för att få jobba. Det är väldigt skönt, inte för jag är särskilt viktfixerad men att känna mig bekväm med mig - och kunna ha kläder jag gillar, är viktigt.
Tyvärr har inget annat spännande hänt hur jag än grubblar ?
Tvärtom var jag ovanligt irriterad idag pga stökigt hemma, gillar ej. Skyller på mannen... han hukar och väntar på att stormen ska bedarra ???
Bokklubben var så kul och trevligt! Drack massa alkoholfri öl och en cola zero. Supernöjd, och framförallt hade jag så kul med mina snälla och roliga vänner. Sparar den kvällen. Vi pratade lite om mitt alkoholstopp och utan några konstigheter.
Blir glad när du kikar in här hos mig. Kram min kompis ?

Ja inte vet jag riktigt vad som är lättast eller svårast. Åldern har spelat roll för mig för att jag känner att jag är rädd om min tid och mitt liv. Det var länge sedan jag kände mig odödlig... hälsorisken med ett stort alkoholintag låg alltid som en dovhet i kroppen, både oron och de fysiska konsekvenserna.
Alla mina vänner och min familj dricker. Jag tycker det har varit rätt odramatiskt att tacka nej, men har inte varit i så många tvingande sammanhang på senare tid.
Jag har nog iofs inte heller varit ”festens mitt” så det har inte varit monumental förlust för andra att jag inte dricker.
Jag tänker att nykterheten är så mkt mer än att inte dricka. Att stå upp för sig själv, sätta sig själv först, är något som många av oss tränar på och i det ingår ju att säga nej.
Grattis till att du fixat det - hela 24 dagar om jag räknar rätt!