Senaste kommentarerna i forumet

Absolut förstadiet, men inte så illa. Absolut inte så illa.

Det som är helt nytt den här gången är att det inte finns ett uns av depression i symtomen, utan bara mental trötthet och bristande ork.

Och det väljer jag att tacka alkoholstoppet för ?? Att jobba så hårt att hjärnan checkar ut går att läka hyfsat snabbt. Men depression tar en oerhörd tid att läka, mest därför att man där och då inte har tillgång till sina förmågor. Varken de intellektuella eller rationella förmågorna. Allt är bara svart och meningslöst. Man får bara vänta ut det.

Så känner jag inte nu. Jag är bara mentalt helt slut och behöver fysisk aktivitet. När hjärnan är trött behöver kroppen jobba.

Därför ska jag ta mig ut idag, till fots eller på cykel.

Kram ?

Att det har varit så illa den senaste tiden trodde jag inte.❤️ Jag har märkt att du inte skrivit något om cykelturer på ett tag och tänkte faktiskt fråga dig om hur det gick med det. Men nu förstår jag. Det låter ju nästan som om du har hamnat i en utmattningsdepression igen. Väldigt tur att din semester börjar nu så har du chansen att vila ut ordentligt och få tillbaka orken och lusten. Det kommer du fixa, det är jag övertygad om.?

Kram

Tack AmandaL känns fantastiskt bra!! ? Jag har tidigare varit såååå orolig för att äta och dricka onyttigt. Men va fan, bubbel då? Är det nyttigt? Nä, så nu unnar jag mig, utan dåligt samvete, coca cola, godis och lite chips i stället på en fredag. Känns helt ok liksom. ?

Eller hur Andrahalvlek, har inte hört honom förut men grät nästan när han berättade om bryggan på Ingarö. Den ensamhet han beskriver och många andra här inne, den är verkligen påtaglig... men lever hellre med den än med konsekvenserna av att hänga med ?. Skyfall och storm i natt ?... vi överlevde och det kan fasen inte bli värre. ?

VillJuOxåLeva och VaknaVacker ja men verkligen, mötte den ena av tanterna i morse i servicehuset, skakig och mosig. Kände ännu mer att tusan vilket bra val! Dessutom kristallklara minnen... fick läsa reglerna i spelet igen igår... för jag minns inte riktigt de andra gångerna vi börjar spela ? Min son var sååå glad igår att han inte kunde sluta le och skratta när vi skulle sova. Sörjer lite de år jag förstört och glömt... men nu ligger framtiden framför oss och den ska vi fylla med minnen och upplevelser! ❤️

Mulet, ingen regn just nu... kaffe i ”vardagsrummet” (sjukt bra tält när det väl är på plats), havet några meter bort, vågornas skvalp och en bra bok. Barnen sover fortfarande... alltså hur bra lördagsmorgon?! ???

Va rädd om dig Andrahalvlek??

Semester, så skönt! ?☔????
Det behöver du verkligen. Göra roliga saker, vila dig... återhämtning.

Det har varit en härlig men intensiv vår. Ha en bra dag o kram??

Den här jobbslutspurten har nog varit på gränsen till vad jag klarat av, med tanke på min historia av utmattningsskov.

Endast några få jobbtimmar återstår pga min långa höneblund i fredags. Det får bli imorgon. Eller på måndag. Eller på tisdag. Två timmar ska jag jobba, inte en sekund mer ska det bli.

Det var som om min kropp och hjärna tog semester innan jag själv gjorde det. Checkade ut liksom. Snubblade på mållinjen.

Ändå har jag gjort allt jag kan för att skala bort allt annat som krävt ett uns av ork och engagemang. Egentligen helt felaktigt, men ibland nödvändigt - om man faktiskt ser mållinjen.

Jag har inte orkat varken promenera eller cykla senaste tiden. Jag har inte orkat städa. Senaste dagarna inte ens orkat diska eller gå ut med soporna ens.

Jag har inte orkat handla eller laga mat. Den senaste ensamveckan har jag ätit upp det som funnits i kyl, skafferi och frys.

Idag regnar det. Lika bra. Då kan jag ligga kvar här i sängen hela dagen med gott samvete. Den första veckan på semestern ska jag vila, vila, vila. Vila tills jag känner ett embryo av lust att göra något. Den känslan är så efterlängtad. Allt blir så mycket lättare när lusten att göra är startskottet.

Jag känner tillit för att lusten att göra kommer tillbaka. Jag respekterar olusten som just nu fyller min kropp, och har tålamod med den.

Som ett barn med särskilda behov låter jag olusten kura ihop sig och vända ryggen mot omvärlden. Jag låter olusten sakta mjukna medan jag med en hand på axeln och mjuka ord visar att jag finns här. Jag finns här och stöttar när du är redo att ta dig an omvärlden igen. Jag ska hjälpa dig att åter få glimten av livsglädje i dina ögon.

Det är väl det som kallas självsnällhet kanske. Borde bli ett av nyorden 2020. Självsnällhet.

På tal om det har jag en ny bok på mitt nattduksbord. Den heter ”Utan press - om medkänsla, prestation och press” och är skriven av psykologen Sofia Viotti.

Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CTF) - en terapiform som fått stort genomslag i Sverige på senare år. En variant på KBT (kognitiv beteendeterapi.)

Eller så kan man kalla det en grundkurs i grekiska ? Hur som helst blir det perfekt semesterlitteratur när lusten pockar på.

Så här står det på baksidan av boken:

”Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen med tankar på vad vill eller borde göra? Har du ofta många projekt på gång och jobbar i ett snabbt tempo - både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?”

Räck upp en hand ni som känner igen er.

Kram ?

Som vi har kämpat ihop denna våren, och som vi är värda semester och ledighet ? Nyktra. Självklart.

Vi ska hitta nya favoriter att läska våra strupar med. Nya favoriter att njuta av i solen på uteserveringen, trädäcket och balkongen.

Ni är bäst ? Utan er här på forumet hade den här nyktra resan varit så mycket svårare, kanske omöjlig.

Kram ?

Man får snabbt upp ögonen för hur man betett sig som onykter när man själv inte dricker!

Hoppas du får en bra dag med härliga minnen att kunna ta fram sedan! Kram????

På 11 dagen i min nykterhet funderade jag på varför jag inte var piggare än jag var.
Visst var det skönt att vakna utan att vara bakis, men jag var så trött, så trött. Varför? Vad händer i hjärnan??

En av de första artiklarna jag läste var denna:
https://www.vardfokus.se/tidningen/1997/osorterat/hjarnan-bygger-om-sig…

Det fick mig att inse att jag hällt i mig ett gift. Att resan tillbaks till det normala kräver kunskap och tålamod.

Har man druckit mycket och slutar är man konvalecent. Man behöver tid att läka. Och insikt i varför det är så lätt att återfalla.

En regnig dag där jag bor. Får bra vibbar. Så skönt och avkopplande...?☔

Fort går dagarna, och det måste verkligen vara bättre minne att ha spelat spel och tältat med barnen, än låta som tanterna. Fast burr.... blås o regn är ju inte det härligaste vid tältning :-) Men även det kan bli ett jättefint minne, hur uppfriskande det var trots regnet...

Hoppas ni får en fin frukost och en någorlunda torr dag ?

Godmorgon, eller vad man ska kalla det... vilket bus-väder ?? Storm och regn, det bara river och sliter i tältet. Men lite mysigt är det allt. ?

En vecka som helt spik-nykter, hur bra? ?? Så nöjd! I går var det två snälla damer som lånade ut sin hammare till oss och var gulliga... lite senare efter att de hängt på kvälls-showen då var de inte så gulliga längre. Den ena hade svårt att gå och barnen berättade att de satt och pratade JÄTTEHÖGT, när de skulle på toa sista gången, får man det?? Det skulle ju va tyst och lugnt sa du! Ja, jo.... ehhh. Tänker tyst för mig själv att jag hade helt klart kunnat varit snudd på lika berusad jag me... usch vilken tanke. ? Nä, jag fortsätter så här ett bra tag till! Spelade spel igår, ett spel vi aldrig spelat klart... för att hmm ja, jag har till slut ledsnat och velat spela andra spel med ?. Hur dum får man bli egentligen? Tur ändå att jag får uppleva detta, skillnaden.

Tänker igen på Holknekt -att vara nykter var ett heltidsjobb. Jo, jag fattar det! Samma den delen att på fyra månader var han i princip hemlös och kunde inte ens äga en telefon, från att ha varit på toppen av en karriär och haft allt. Ryser. ?

Nu ska jag läsa lite och vänta på att regnet lugnar sig lite så att jag och vovvis kan gå en runda. ?

Idag väljer jag (utan problem) att vara nykter! ??❤️

Nästan lika stor frihet som att skippa alkoholen, eller nåja.
Önskar dig en undebar start på semestern som du är så grymt värd nu. Vi har kämpat på rätt bra under våren, men jag upplever också att sorgen kring att inte dricka inte alls dyker upp numera, i undantagsfall. Idag frågade min man om jag skulle sakna en viss spritsort som jag endast dricker om simmare. Har inte ägnat detta en tanke men känslan flaxade förbi ovanför mitt huvud utan att bygga bo.. men snuddade. Jag minns detta som gott och mysigt på kvällen,em jag ser det inte heller längre som nån rättighet utan har fullt ut accepterat att jag inte dricker längre. En stor lättnad, utandning, ja ungefär som semester! Tack för att du har hängt m mig, peppat och läst och skrivit.
I min värld är du själv faktametodem, ? och kram!

Jag har ätit båda. Tyckte att Campral fungerade bäst och jag tog dom i ca 8 månader och har nu om inte så långt bort varit nykter i två år. Jag var i och för sig duktigt motiverad, det i kombination med Campral fungerade för mig.
Naltrexon vart jag yr av och fick svårt att sova av. Jag var heller inte ute efter att lära mig att dricka "normalt" utan att sluta permanent

Mvh

Ännu en fredag avklarat spiknykter!
Noll sug, noll bekymmer denna dag.
Det är inte alls svårt, så länge det är på det sättet. Men det kommer garanterad nya provningar, i morgon eller nästa månad.
Helt enkelt när man minst anar det, så det gäller att va förbered och redo för strid mot dom inre demonerna.
Lite tanker till mig själv och även för er. Vi sitter alla i samma båt och är med i samma krig. På samma sida är vi iaf, med tanke på att vi hänger här ?

Hans historia har jag också hört, dock i något annat sammanhang än Alkispodden tror jag.

Håller med, shit vad snabbt det kan gå utför igen ? Hans resa är avskräckande om något!

Härligt att campa med barnen, hoppas ni slipper regn! Man sover så gott i tält/utomhus ?

Kram ?

Grattis allic till din första nyktra vecka! Fantastiskt bra jobbat, valen du har gjort för dig varje dag har lett dig hit! Stort grattis och njut av din camping semester tillsammans med barnen! Och det låter så mumsigt med godis och cola, perfekt fredagsnjutning ???

Glädjer mig att läsa i din tråd att det går så bra för dig!
Kram?

Ha en underbar semester Andrahalvlek, det är du verkligen värd. Grattis till dina 145 dagar. Glöm inte att vila och tänka på dig själv☀️?
Kram?

På campingen med kidsen och vovvis, kollade vädret innan vi åkte trodde jag... glömde visst kolla vind. Alltså slå upp ett tält i 15 m/s är inte att leka med ? Nu är i alla fall tältet uppe sen några timmar sedan. Barnen inkrupna i sina små holkar och jag sitter här med lite godis, coca cola och en bok och tittar på havet. Fint ändå.

Camping ja... här flödar ? må jag påstå. Men inte i det här tältet, nope. Så nöjd med mig själv och mina val. Lyssnade på Alkispodden och Per Holknekt tidigare idag, kände rysningar. Wow vad fort livet kan åka rutschkana rakt ned i källaren. ? Känner mig så nöjd med mitt val i alla fall och glad att jag hejdat en åktur i full fart rakt ner i avgrunden. Stort tack till mig själv! En vecka -check, när jag vaknar i morgon och då åker 500 kr in på ett speciellt konto på Avanza. Egentligen 490 kr, men rundar upp!

Idag har jag valt att vara nykter! ??❤️

Underbart andrahalvlek! Njut av dina lediga dagar, ingen ställd klocka, goda middagar. Och riktigt stort grattis till dina 145 nyktra dagar, var stolt över dig själv och vad du har gjort för din kropp ???

Önskar dig en fin, avkopplande semester❤️Och framför allt glöm inte grekiska kursen??
Känner att du tar ett stort ansvar för allt och alla även här på forumet...nu är det din tur...du måste vila??

Bamsekram❤️❤️

Idag har jag blivit bjuden på middag hos min mamma, var jätte mysigt, bara hon och jag, och mamma hade köpt en flaska Chardonnay, alkoholfritt såklart! Det känns fint in i själen när dom närmaste försöker att göra allt för att jag ska klara det här, inte fresta, mamma drack inte heller något utan vi delade den alkoholfria flaskan och sen kunde jag köra hem, proppmätt så det enda jag har ångest över imorgon när jag vaknar är alla + 1000 kcal jag lyckats trycka idag ? men vad gör väl det när lyckan över att ha varit på middag hos mamma och haft det underbart och att alkoholfri chardonnay är fantastiskt gott till lax är en ny insikt ?? Ha en fin fredagskväll ?

Hej o välkommen. Jag har ätit båda preparaten, men ej samtidigt. Campare åt jag ca 6 månader för flera år sedan, i samband med en öppenvård behandling. Vet ej, eller kände ingen verkan vad jag minns men jag var nykter i 8 månader. Nu går jag åter i öppenvård på samtal och har ätit naltrexon i ca6 veckor. Jag upplever det som att suget har dämpats, men vet ej om det är medicinen eller bara ”tiden” som gjort det. Tycker att min andra ”last” mat blivit bättre oxå, är inte lika hungrig eller sugen längre, vilket resulterat i -4 kg. Jag har inte provat att dricka varken med campral eller naltrexon, och inte planerar jag att göra det heller. Så om de som de sägs, ska göra så man inte vill ha mer a, efter nått glas, så kommer jag aldrig att få veta det?om planen på o intag av a funkar. Inga biverkningar har jag, och min läkare rekommenderade naltrexon. Lycka till

Iskall Falcon Smakfull är bäst - skål!

Kram ?

...men vad gör det när jag har alkoholfri öl som står på kylning?

Jag har haft ett stort sug efter alkohol ända sedan lunchen idag då alla kollegor började berätta om sina storslagna planer för helgen.

Jag tog en promenad hem och valde vägen genom skogen för att skingra tankarna. Nu sitter jag i en fåtölj och tittar på Bolibompa med min dotter och har hällt upp ett glas Falkon Smakfull. Suget har försvunnit och jag njuter av stunden ❤