Senaste kommentarerna i forumet

Min egen nykterhet tycks fungera igen. Nu skriver jag som Anhörig, för det fungerar INTE ?

Hihi ja jättebra och jätterolig kommentar! Hela juli 2020 har jag hittills varit nykter, den är underbar i sin ärlighet, för tänk att för en alkoholist är den känslan helt underbar, att ha klarat sig, varenda minut är viktig! Så härligt, vi har klarat oss hela juli så här långt ???

Det är helt okej att smussla med sin nykterhet! Tusen gånger mer okej än att smussla med sin onykterhet.

I vissa sammanhang är det inte rätt läge att ta diskussionen. Ungefär som med min mamma och kompis i söndags. Det var en lunch med läge för lättsamt småprat, inte tid för allvarligt prat om alkohol och nykterhet.

Bra gjort med bubblet! Promenera runt och sen hälla ut det ?

Kram ?

Låter som du hade en bra träff med din sponsor, härligt ?

Mindre kul med krassliga barnet ? Finns det inte regler för om man får ha med sig barn eller inte till möten? Det låter jättestörigt.

Finns det inte regler inom AA att alla MÅSTE bidra med ”service” enligt ett visst intervall?

Jag är själv sådan som alltid åker på förtroendeuppdrag i olika föreningar, för att så få engagerar sig. Men är man en engagerad människa så är man.

Kram ?

Tack andrahalvlek för att du tror på mig ??

Men jag smusslade faktiskt med min nykterhet om jag ska vara ärlig, vi är ett stort sällskap på över 12 personer som alla tar med sig eget vin till tillställningarna. Så idag satt jag med min alkoholfria flaska under bordet och fyllde på mitt glas i samma takt som dom andra, tills det bara var ett glas kvar, det drack jag så långsamt för att inte bli erbjuden något mer från någon annan, en viss seger i att ha kommit hem helt nykter men eftersom jag inte sagt till någon att jag inte dricker känns det även lite som att jag inte helt vågade eller lyckades.
Men jag har hållit mig nykter trots att jag fick ett glas champagne i handen när jag kom, jag sa ingenting utan gick runt och bar på glaset, när jag gjort det en stund gick jag på toaletten och hällde ut innehållet i vasken, det var en pers samtidigt som en otrolig glädje infann sig i min kropp när jag vände glaset upp och ner i vasken istället för i kroppen. Så även om jag misslyckades med att stå för att jag nu är nykter är jag stolt över vad jag gjorde för mig själv idag.
Jag klarade det fast jag utsattes för en riktigt stor utmaning ????

Jag brukar vara gräsligt positiv, men du tar nog priset med kommentaren ”tänk att hela juli 2020 så har jag hittills varit nykter”. Helt underbar kommentar ❤️

Då är man så positiv som man bara kan vara - och det kan bara bli bra då! Positiv förstärkning är enligt mitt tycke det bästa sättet att få till en varaktig förändring.

Kram ?

Jag blir så jädra peppad av att läsa ditt inlägg, har nästan själv glömt bort hur de första veckorna/månaderna var - håll i och håll tag, det kommer bli mer och mer värt det ju längre tiden går!

Gå stark,
Dee

Tack snälla Dee och Nicka för er respons?? Det gör mig lugnare och mer motiverad. Om ni kunde, utan allvarlig abstinens, borde väl jag också kunna?
Kanske är rädslan för abstinens det största hindret, inte abstinensen i sig?
Önskar av hela mitt hjärta nu att få sinnesro att sluta❤️
Fortsätt gärna skriva till mig alla som vill, det uppskattas enormt ?
Ska prova Ansöka till programmet redan Ikväll. Återstår att se om det fungerar i inkognitoläge. Kram ?

Och jag jag är nykter! ? Har inte ens tänkt tanken på ? idag. Allt känns som jag skrivit tidigare lätt och väldigt naturligt. Vovvis är sååååå glad att rutinerna med morgon och kväll i skogen är tillbaks och det är jag med! ?

Tänk att hela juli 2020 har jag hittills varit helt nykter... visst bara en dag har hittills passerat, men ändå det är ju sant. Jag är helt fri från sug och kan verkligen skriva en nolla i programmet. Så skönt!

Dagen har varit bra och produktiv, jag har haft kontakt med nästan alla mina medarbetare, som inte har semester, det känns skönt och som att jag har koll när det blir en sån dag. Vi jobbar ju hemma så jag träffar dom inte så ofta nu för tiden. Jag har fokus från tidig morgon nu för tiden och får ut så mycket mer av dagen. ?

Nu ska jag läsa lite och kolla Vikings... alltså helt galet besatt i den serien. ?

Idag valde jag nykterheten utan några som helst problem. Bra gjort av mig! ??❤️

Men jag trodde inget annat. Du verkar stabil nu, efter några ambivalenta dagar för någon vecka sedan (?)

För varje gång du tar dig an en sådan utmaning blir det lättare och lättare. De flesta bryr sig inte om vad andra dricker. Har jag märkt.

Kram ?

Hemma, nerbäddad i min säng.. spik nykter ???? känslan är stolt, jag gjorde det! ??

Ja tänk om man fått betalt alla nätter man suttit och druckit ?
Men det är klart, att få betalt för att jobba låter mer rimligt.
Hoppas du får en härlig semester sen då ?

Hej, och välkommen hit!
Jag drack ungefär som du, 1-2 flaskor vin om dagen ALLA dagar i veckan, inga undantag här inte...…
Idag är jag på min 15:de nyktra dag. Jag var också rädd för abstinens eftersom jag druckit så mycket, men den uteblev (i alla fall den alvarligare varianten). Den "abstinens" jag drabbades av var rastlöshet/irritation, svårt att somna, väldigt trött och en mage i uppror som undrade var alkoholen var.... Nu efter två veckor är magen ok, jag somnar lättare och tröttheten har minskat (men finns där fortfarande), det mest påtagliga nu är mer att jag fortfarande är rastlös och stundvis irriterad. För mig hjälper fysisk aktivitet, om jag är riktigt fysiskt trött så orkar jag inte vara så irriterad.
När jag dippar i motivationen och tänker att "jag nog kan dricka lite" och "så farlig är ju inte mitt drickande" så får jag mycket kraft av att läsa här på forumet. Så många kloka och generösa människor som delar med sig av sin erfarenhet. Det hjälper mig mycket, och jag hoppas att det kan ge dig styrka också.
Sen är jag ju inte någon av dessa långtidsnyktra som kan ge dig perspektiv på hur nykterheten utvecklar sig, men jag kan i alla fall säga att det är stor skillnad på hur jag mådde dag 1 och idag, dag 15. Jag tror det kommer vara samma sak för dig, så håll ut! Kram!

Är något mycket märkvärdigt och mitt helt krassa råd till dig är, att om du skadar din sambo, ta ansvar och avstå alkohol under en period. Vet inte ngt om dina vanor och frekvens men en avbrott kan skapa klarhet istället för den förvirring du känner nu. Det är mitt bästa råd. Så småningom; fundera på om du kan/vill/behöver dricka.
Allt gott till dig!

Tidigare har jag ofta slarvat med mellanmål men den senaste veckan har jag försökt komma ihåg att äta något litet på förmiddagen och på eftermiddagen. Jag vet inte om det hänger ihop med att jag inte har så mycket sug just nu men tycker att det i alla fall gör mig på bättre humör ?

Så dagens reflektion handlar helt enkelt om vad bra jag kan mår när jag håller blodsockret på en bra nivå.

Jag förstår problematiken kring soc och sådär, jag har en kompis här inne som kanske kan ge dig lite stöttning och pepp rörande barn och alkoholproblematiken, kolla in Denhärgången, vi är goda vänner och lärde känna varandra från detta forum :)

När min ångest var som värst och när jag sökte hjälp för den, hade jag nått min botten och jag blev i samma veva nykter. Jag märkte väldigt fort efter att jag slutade dricka att ångesten klingade av, jag förstod senare att min ångest var mycket kemiskt utlöst, pga alkoholen. Så det ena gav det andra, men också mycket tack vare att jag nu var tvungen att hantera mina känslor och bemöta dom. Och förstå dom. Inte sopa dom under mattan eller dricka på känslorna.
Jag hade ångestdämpande initialt och sömntabletter men valde att sluta med dom snabbt eftersom jag märkte att mycket av min ångest, ca 80% försvann när jag slutade dricka. Jag har lite melantonin för att få sova i dagsläget eftersom jag jobbar skift.

Jag har i dagsläget ingen plan B eller någon nämnvärd strategi - jag känner inget sug eller behov av alkohol och jag har ändrat på det mesta i mitt liv som förut legat till grund för att jag druckit av missnöje. (nu ska det tilläggas att jag varit nykter i 572 dagar alltså)
Jag kan inte längre minnas när jag hade ett sug efter alkohol, och känslor som jag tidigare druckit på har jag ganska god hand med utan alkohol nuförtiden.
När jag slutade dricka hade jag en strategi om det var dagtid och suget kickade in: Sätt på sig skorna och gå/spring tills det går över. Om det var sen kväll eller nattetid: scrolla på telefonen, kolla en serie på netflix.
Framför allt så är det viktigt att inte bli rädd för att känna ett sug, fly inte undan utan säg till dig själv att det är okej att suget är där men att du inte kommer agera på det.

Jag tror också på belöningar!
Min belöning, som fortfarande är en belöning, är att jag vare vecka på lördagarna lägger undan 800 kr på mitt sparkonto - pengar som skulle gått till alkohol i veckan. Jag har nu hitills sparat 64 000 kr bara genom att inte dricka på 1 år och 6 månader typ.
Ganska sjukt va?

Mod och styrka,
Dee

Att jag helst inte vill ta mediciner, som du säger är det ytterligare en ”puckel”. Dessutom vet jag att det automatiskt går en anmälan till soc om man söker för alkoholproblem. (Har barn strax under 18, de skickar alltid anmälan om något barn är under 18) och det pallar jag inte. Känns som om det är nog med att förbättra livet och sluta dricka, behöver inte ha soc på mig också då det känns som ännu ett problem att hantera.

Har också en del depressions- och ångestkänslor. Fick du någon medicin mot det?
Hur ser din plan B ut för att avstå när det är som värst?

Allt gott och styrkekramar ?

Idag hade jag och min sponsor vår tredje träff. Fint att kunna sitta i gröngräset och läsa Stora Boken tillsammans. När jag säger "läsa" så menar jag inte bara att vi läser högt, rakt av, utan vi stryker under vissa stycken, diskuterar igenkänning och gör små anteckningar i marginalen. Det kändes lika bra som förut. ?

Ikväll var det möte igen samt praktiskt möte. Vi var väldigt få deltagare idag så det hade varit vilsamt ifall inte den unga kvinnan från förra veckan haft med sig sonen igen... Han verkade dessutom sjuk och gnällde ännu värre än förra gången. Jag bytte plats runt bordet denna gång för att kunna höra bättre vad som lästes. Suck. Dock är jag numera både litteraturansvarig och vice kassör i gruppen. Det är tyvärr lite som i många andra grupper. Alla är glada när det fungerar men få är villiga att själva bidra. Gud, ge mig sinnesro! ?

Idag vaknade jag. Med ångest över gårdagen. Med en kamp om att försöka reparera skadorna i själen hos min sambo som fick ta emot så mycket skit. Varför skadar jag den jag älskar mest?? Det är inte första gången, jag förstår nu att jag inte kan dricka som jag gör. Men hur dricker jag istället...? Vad kan jag klara? Kan jag stanna vid tre öl ellee måste jag sluta helt? Vågar jag testa & kanske hinna skada mitt förhållande mer? Jag känner mig klarvaken men så jä-la förvirrad!

Så skönt med semester☀️❤️

Men även en utmaning dels pga alkoholen dels pga bristen av sociala kontakter. När det gäller bristen på sociala kontakter beror inte det endast pga Covid-19 utan att nätverket har minskat pga olika anledningar.

När det gäller bristen på sociala kontakter så innebär det en övning för mig själv...att trivas i mitt egna sällskap...dessutom utan alkohol.

Så min önskan är fler nyktra dagar, motion i form av promenader och att cykla, läsa böcker och att hitta ro??

Skrev igår i mitt inlägg att jag kanske inte ska vara här på forumet. Jag tycker om att vara här men märker att när jag lyckas med nyktra dagar får jag mer respons än när jag inte lyckas å det är när jag inte lyckas som jag behöver er allra mest?? Å då får jag känslan att jag skriver bara om jag lyckas annars låter jag bli....?

Så..nu har jag en stor utmaning framför mig...semestern...men jag har inte gett upp...jag räknar nyktra dagar ??

Kram?

...av era inlägg men ikväll är sista kvällen med min dotter - så hinner inte skriva och återkommer med inlägg imorgon .
Men det jag ändå hinner säga är: Ni är bäst - så kloka och förnuftiga och påhittiga.
Hur tur hade inte jag som hittade er här?
Kram ?

Nej, jag sökte vård i samband med att jag slutade dricka pga att jag var utmattningsdeprimerad med panikångest och ångest, men jag berättade aldrig för någon inom vården att jag var alkoholist och jag fick faktiskt heller aldrig frågan om jag drack konstigt nog, vilket är så sjukt dåligt egentligen.. Hade en psykologkontakt jag pratade med men det var nästan jobbigare att prata med henne än att hantera ångesten själv, för hela tiden fick jag ligga steget före och prata runt problemet om du förstår vad jag menar, det var stor skillnad med att samtidigt jobba i programmet tillsammans med min kontaktperson, Li-Lo, där jag kunde vara helt ärlig och öppen utan att bli dömd eller oroa mig för att bli stämplad som en jävla dekis liksom.

Sjukvården kan hjälpa dig med mediciner för både abstinens och att hålla dig borta från alkohol, jag funderade länge på det själv, men jag resonerade istället att om jag börjar med mediciner så är det ytterligare en puckel att ta sig igenom och jag tänkte också att jag skulle prova själv att sluta dricka, om det blev för jobbigt med abstinens så tänkte jag att jag skulle söka vård, jag försökte helt enkelt att bara hålla koll och vara vaksam på kroppens signaler när jag slutade dricka.

Hur tänker du kring att sluta dricka, hur går tankarna kring om du ska söka hjälp eller göra det själv?
Ett tips är att funder kring lite olika strategier, för tro mig, det kommer dagar då du är beredd att göra vad som helst för en flaska vin och det är då bra att ha någon form av plan B till det.

Skrev fel, inser jag nu.. menar 100cl, dvs 1 liter/kväll. Sorry! Ändrar texten i 1:à inlägget.
Dee, tack för din kommentar- det lättar oron mycket att höra att du klarade att sluta med den konsumtionen. Stort grattis till dig! ? Fick du någon annan hjälp än programmet här, någon medicin?
Jag har försökt ansöka men det fungerar inte så bra, troligtvis för att jag kör inkognito- läge. Detta eftersom tonåringen lånar både min mobil och dator ibland..
men nu jävlar måste jag lyckas, på något sätt. Tacksam för alla kommentarer jag får! Fortsätt skriva i min tråd, alla! Kram ❤️

Är liksom tvungen att hålla mig vaken då?..Inte alla som får betalt för att skriva på Forumet?..Vissa nätter är lugna, andra desto mer krävande..Sista natten inatt..Sen ett jobbpass i helgen, efter det semester..Tjohoo..?..Att vara full sent på nätterna var även min vardag förr..Datorn, jag och vinet..Är jag uppe på nätterna nuförtiden, så kan du vara säker på att jag får betalt..Kram?

Den här veckan har jag känt mig ovanligt trött efter jobbet. Två pers borta från mitt team. En sjuk ( troligtvis Corona☹️) och en på semester. Så det har blivit en kort höneblund direkt efter jobbet, helt underbart! Sedan har jag återupptagit min rutin med en lång rask promenad på kvällen, passar på att spana lite efter lax som finns i en å i närheten.? Innan det blir mörkt tar jag ett varv och plockar mördarsniglar från trädgårdslandet. Grymt mycket sniglar här i år, så det blir tyvärr väldigt dålig skörd trots daglig jakt. Har ni mycket mördarsniglar hos er Se klart?

Kram