Senaste kommentarerna i forumet

Det är verkligen kanonbra att kika in här på forumet varje dag för peppning och motivation ? Här finns det alltid någon som lyssnar och du är aldrig ensam ?

En dag i taget har fungerat utmärkt för mig än så länge. Som sagt, 1 dag känns mer överkomlig än till exempel 1 månad. Det är som när man tränar, tänker man sig att man ska springa 30 minuter på ett löpband så kan det kännas sjukt tungt men om man tänker att man springer 5 minuter i taget så känns det lättare ?

Kram

Ja jag är fantastiskt glad över att jag hittade hit, ska försöka gå in varje dag så jag behåller motivationen uppe :) tusen tack för tipset, ska gå in och kika på ditt inlägg direkt :)

Hej, jag halkade in här och förstår lite hur du har det. Jag tog bort mina inlägg från ett par trådar jag skrev tidigare, så du kan tyvärr inte läsa dem idag.

Under ett par år så självmedicinerade jag med alkohol. Orsaken var att jag åt litium och blev apatisk. Jag hade insjuknat i en bipolaritet och medicinen gjorde mig tom. Alltså fick alkoholen mig att "leva" igen, vilket inte var sant, alkoholen höll på att ta mitt liv, jag råkade illa ut, men jag överlevde och för 2 år sedan bearbetade jag ett trauma som jag var med om pga att jag inte var rädd om mig själv.

Idag är det mer än 11 år sedan jag drack senast och jag ser alkohol som en väg till för tidig död. Jag var aldrig beroende, men jag valde att fly istället för att bearbeta.

Nu är jag stabil och medicinfri sedan många år, då jag valde att arbeta med mig själv. Jag utbildade mig till mindfulnessinstruktör och började se på mig själv och på det liv jag levde. Jag levde med en alkoholist i 12 år och vi skaffade inte barn pga min diagnos och hans alkoholmissbruk.

En sak slog mig när jag läser om dina 23 dagar nyktra minus 1.

Du kan!!!

Bra att du fokuserar på mat. Om det hjälper dig att vara mer hälsosam så hejar jag på dig!

Skriv på, laga mat, ta bilder på maten om du vill, kanske du ska blogga eller starta ett instagramkonto (nytt) om du redan har det och skriv om din resa. Eller skriv här.

Gör det som passar dig. Det låter däremot som du har funnit ett verktyg som får dig i hälsosamma spår och allt som är hjälpsamt är bra.

En resa till ett hälsosammare liv går inte på en dag. Men ta en dag i taget. Fokusera på en sak. Affirmera det du vill ska hända.

Kanske din situation att du blev strandad en stund i Sverige är positiv. Du tvingas på ett sätt till att ta tag i detta.

Jag önskar dig all lycka. Om du inte har rätt till vanlig vård pga du är utflyttad, så prata med en präst. Du behöver varken betala. De skriver inte journal och de har tystnadsplikt. Du behöver inte ens vara troende. ;-)

Kyrkan ordnar också meditationer och liknande och jag som inte är troende har ändå sökt mig till ett par aktivitet inom kyrkan eftersom jag ville bli sedd som en människa och inte bara som en patient i psykiatrin under en tid som kändes utmanande.

Jag har fått jättebra stöd i vården och jag skulle rekommendera att söka vårdcentralers kuratorer eller psykologer. Det skadar inte att chansa och ringa de välbeställda kommunerna.

Det gjorde jag för att få psykologhjälp för mitt trauma. Nu är jag skriven i Sverige, men jag har också varit utvandrad och behövt vård i Sverige så jag vet vad du går igenom.

Kämpa på!

Ta hand om dig!

Man kan ju undra om du verkligen inte har alkoholproblem? Du har festat flera helger i rad, högt pethvärde samt verkar ha svårt att hålla dig undan alkoholen trots att ganska mycket verkar stå på spel? Bara min tanke.

Så bra du har hittat hit! Det där med att berätta för vänner kan kännas svårt, det vet jag av egen erfarenhet.
Men det det löser sig och är inget att oroa sig för. Jag skrev ett inlägg i min tråd om detta nyligen (# 365).
Läs gärna det om du vill.

Kram

Håller med, stiltje idag, desto mer jobb men nu sa det stopp hos mig. Ja, du har rätt, jag hittar fler tillfällen då jag känner mig bra nog- utan att överdriva allt som jag har en tendens att göra. Tack för påminnelsen.
Nej, botox hör ju inte till allmänbildningen tack och lov! ?
Jag hade långe en ganska tråkig rynka mellan ögonbrynen som fick mig att se både trött och ganska sur ut även när jag inte var det. Så det är skönt att den är borta men kan inte säga att någon skulle märka det, knappt min man. Men för mig är det lite viktigt! Jag gör det + fyller i lite här och där, inför sommar och efter jul typ. Men som sagt är det inget som direkt noteras eller gör mig speciellt lycklig men lite glad.
Vet du, jag skulle inte klara att gå upp ur sängen utan kaffe. Får det serverat, och sen kan min dag börja. Nu ska jag ut och rensa kirskål. Kram, ha en fin kväll ?

Tack alla för era fina mejl. Jag sitter och är ledsen när jag läser, för jag skäms så mycket över mig själv. Jag slutade vara snäll mot mig själv för längesedan, det är så jobbigt att inse och acceptera. Jag önskar så att tiden går. Att jag slipper skämmas över mina nattliga bestyr igen. Jag tycker det är svårt att lita på mig själv, jag vill sluta dricka men jag har velat det så länge och inte lyckats eller alltid efter några dagar nykter tänkt att ”nu är det ju mysigt att dela en flaska vin, jag har ju varit nykter i tre dagar” så går det bra den gången men gången efter blir det för mycket och jag vaknar och skäms och mår inte alls bra! Ni som varit så otroligt duktiga, hur har ni gjort med vänner? Berättar ni att ni vill sluta dricka helt? Jag har några kompisar som alltid dricker mycket och jag är lite orolig för hur den relationen kommer att fortsätta :/

Håller med till fullo i det Jullan och Se klart skriver. Själv satte aldrig något tidsmål, utan körde bara på
"tills vidare". Att räkna dagar hade jag dock stor nytta av ganska länge. Nu räknar jag
enbart månader. Det blir fem månader som nykter nu på lördag. Mår som en prins.
Så fortsätt att ta det dag för dag nu, och tänkt inte så mycket på framtiden, det löser sig.

Kram

Ingen sovmorgon. ?

Läser just nu "Anden i ditt liv" av Eva-Britt Wennerström som handlar om inre utveckling & mediumskap. Den som ändå hade lite mer utav den egenskapen! ?

Inga möten & inga kyrkobesök idag. ?

Vilket fint namn du har, och vet förstås att det betyder ”den som är värd att älska”. Bra påminnelse!
De flesta av oss som är dåliga på att begränsa vårt a-intag är också ganska dåliga på att vara kärleksfulla mot oss själva. Att dricka för mycket är inte sällan ett sätt att verkligen slå på sig själv. Skam och skuld går hand i hand med det, ett jobbigt liv.
Min tråd är så lång så den orkar du inte igenom ? I korthet började jag som du fast med målet tre nyktra månader. Det beslutet och detta forum har faktiskt förändrat mitt liv. På lördag har jag varit nykter 5 månader. Jag ska inte dricka mer, jag har slutat.
Tricket för mig är att jag tagit en dag i taget. Långsamt går sug över och fördelar kommer. Var uppmärksam på dem! Då leder du hjärnan rätt. Men börja med att vara nykter idag. Kram.

Du har fått bra råd och jag har inte just dina erfarenheter. Men för stora eller små barn gäller ju samma sak, tillit. Så det får nog erövras lite i taget. När barn (stora eller små) tappar tilliten till att föräldrar är att räkna med, då rämnar världen. Fördelen med stora barn är att man kan prata när tiden är mogen. Men det kan ju precis vara så som Charlie så bra beskriver, det där ”viktiga samtalet” kanske inte behövs, den viktiga nykterheten räcker långt.
Dina barn behöver kanske något annat av dig än sms och och det kan du kanske inte ge dem, än. Men tids nog. Håll i och håll ut, som vi säger nuförtiden. Kram.

Välkommen in i värmen, här kan du finna fix o trix som kan hjälpa dig i din afrihet.

Kanske va det detta du sökte efter i dendärtjejens tråd, annars skriver jag iallafall ?.De där med att sätta en tid på nykterheten har inte funkat för mig, man ställer in hjärnan på den där veckan eller den där månaden,månader. Sen när tiden har gått börjar jag direkt dricka igen och lurar mig själv oxå att jag har kontroll på a. Efter en tid är jag åter på ruta ett ..... det som funkar i längden är nog att inte lova för all framtid, det känns så jobbigt och trist, men 24 timmar i taget brukar kännas ok det klarar man oftast. 24 h växer förhoppningsvis till dagar, veckor, månader. Under denna period dyker det garanterat upp nya insikter i hur man fungerar och vill ha sitt liv. Det är liksom lite i taget, en dag i taget. Det blir greppbart. Och därmed lite lättare. Kram Jullan

Direkt hemkommen från gymmet. Tränar numera mellan fyra och sex gånger per vecka. Styrka, cykel, och nu på sommaren simning. Jag mår ganska bra. Inget sug för det mesta - det klart, när solen gassar och man går förbi en uteservering...

Mina problem med gikt är (peppar, peppar) som bortblåsta. Men jag tar fortfarande en tablett allopurinol dagligen mot gikt, vågar inte sluta än.

Har druckit då och då, i samband med middagar och fester. Men har inte slentriandruckit på vardagar på över ett år. Det känns som att jag har alkoholen under kontroll. Men jag vet: det kan när som helst gå över styr igen. Extra stor risk nu när det blir semester.

Alkohol är egentligen skit. Och helt onödigt. Och kanske just därför så jävla lockande.

Ta hand om er! Och håll avståndet!

<3

De där med att sätta en tid på nykterheten har inte funkat för mig, man ställer in hjärnan på den där veckan eller den där månaden,månader. Sen när tiden har gått börjar jag direkt dricka igen och lurar mig själv oxå att jag har kontroll på a. Efter en tid är jag åter på ruta ett ..... det som funkar i längden är nog att inte lova för all framtid, det känns så jobbigt och trist, men 24 timmar i taget brukar kännas ok det klarar man oftast. 24 h växer förhoppningsvis till dagar, veckor, månader. Under denna period dyker det garanterat upp nya insikter i hur man fungerar och vill ha sitt liv. Det är liksom lite i taget, en dag i taget. Det blir greppbart. Och därmed lite lättare. Kram Jullan

Åh vad glad jag blir! Min grundinställning i livet är ganska positiv och det värmer att du känner att jag kan bidra med något på din väg ???

Vad fin du är! Tusen tack för att du tagit dig tiden att besvara mig, det betyder så mycket. Jag har satt upp ett a-fyra ark på mitt kylskåp som jag döpt till ”min vita månad”
Där tänkte jag att jag varje dag ska sätta ett kryss när jag går och lägger mig om jag varit helt nykter. Min dröm är att sluta dricka helt och för alltid men känner att jag behöver börja ”långsamt” och sätta målet för min egen skull på en månad till att börja med.

Tusen tack för informationen om självhjälpsprogrammet, jag ska kika på det direkt!

Du anar inte hur mycket det betydde för mig att du skrev nu, jag började gråta för jag blev så tacksam och glad över att du, som jag inte känner. Men du ville ta dig tid att peppa mig i det här beslutet! Stort stort tack fina person!

Jag vet inte vad du arbetar med, men hoppas det har med människor att göra! Anar du hur glad jag blir för dina fina och glada tillrop?
? (hittade ingen akleja...)

Välkommen in i värmen! Jag hoppas att du kommer finna lika mycket styrka, pepp och motivation här som jag har gjort under min korta tid här ?

Välkommen hit! Jag är inne på dag 6, så jag är väl i princip i samma sits.
Gensvaret från de som kommit längre är en enorm peppning och är det som motiverar mig minst lika mycket.
Du är bland likasinnade. Du kommer att fixa detta!

Bra att du hittat hit!
Jag hittade också hit i december 2018, då ville jag också sluta dricka - jag fick jättemycket pepp och stöd och kände mig inte längre ensammast i världen med mitt problem när jag klev in hör på forumet och började läsa, så absolut, alkoholhjälpen fungerar!

Det jag verkligen vill slå ett extra slag för är att det finns ett självhjälpsprogram på första sidan när du kommer in här, den kan man anmäla sig till om man vill ha tips, stöttning och råd av en av de proffesionella som jobbar med alkoholhjälpen - utan det programmet kanske jag hade slutat dricka, men jag hade aldrig kunnat hålla i mitt beslut. Det ger en verkligen bra verktyg!

Har du någon plan för hur du ska göra?
Mod och styrka,
Dee

Jättebra jobbat! Jag förstår att det är svårt när allt känns så tungt och svårt men var ändå stolt över de här dagarna ?

Du är verkligen inte ensam, sänder dig massa styrka! ?

Hej! Jag är ny här inne. Jag har tagit beslutet idag att jag behöver förändra min alkoholkonsumtion, fungerar den här sidan för er med liknande önskan som motivering? Jag har försökt sluta dricka tidigare och lyckats i perioder men känner att jag behöver lite stöd och uppbackning för att klara det den här gången :) tack för svar!

Vojne, vojne. Har inte hört något från mina söner trots sms. Denna hjärtesmärta, ångest, skam samt mina blåmärken efter förra torsdagens och fredagens blackout, gör att jag helst av allt vill döva mig till stenåldern.
Känner mig inte fri alls och mår inte särdeles bra heller. Känner mig trött och att jag inte har något att se fram emot.
Men tack vare er så känner jag mig dock inte fullt så ensam!
Återkommer om hur kvällen avlöper...