Senaste kommentarerna i forumet

Jag ska verkligen försöka så mycket jag bara kan. Jag vill verkligen inte dricka mer alls. Jag ser framemot att vakna nykter och klar i huvudet och vara utvilad måndag morgon istället för ett vrak. Skäms så otroligt mycket för mig själv. Blir så trött på att lura mig själv att jag skulle kunna dricka 4 glas en fredag och sluta sen. Det skenar iväg direkt med allt vad det innebär. Som tur är har jag vuxna barn som ändå stöttar mig och finns där. Har ju också ett par fina vänner som faktiskt inte dömer mig alltför hårt även om de inte förstår exakt. De tycker att det är väl bara att låta bli. Tänker att det därför är bra att hänga här med folk som förstår att det inte är lätt😊

@Villmåbra79
Jag tänkte köra alkoholprogrammet också. Känns himla bra bara att andra skriver till mig och stöttar, tack

@Thompa_68 Varmt tack! Den här dagen är ju också en prövodag, Fars dag och min mammas födelsedag. Båda döda. Så ett vemod i rått novemberväder ...
Åt middag m syster som drack vin. Såg gott ut, frestande, särskilt till pasta ...
Avstod ändå. Inget mentalt sug.
Avstod kanske är ett trist ord. Väljer att säga att jag valde gott vatten och att vara klar i knoppen och kroppen.

@Villmåbra79. Men vad fan! Min älskade tonic😂. Det verkar som om du har rätt, att för mycket nog inte är bra. Jag får tänka på det.

Olusten är borta, tror att det kanske handlade om att jag hade en del sug under lördagskvällen, att jag verkligen ville ta ett glas bubbel och kanske en sorg över sakernas tillstånd. Jag var inte nära att ge efter men trist kändes det..

Ja, vecka 4 välkommen. Jag kliver in i den med snygga fransar och bryn, strålande hy och snart nyklippt hår. Det är härligt värre😍.

@Bubbelmorsan tack för kloka ord om nyfikenhet! Har du kommit på varför du känner en olust idag? Din lista på positiva effekter är grymt bra och vecka 4 kommer gå som en dans!

Testade tonic idag (Indian), den var god men läste att man ska ta det lugnt med just tonic pga ett ämne (kinin). Att det kunde framkalla huvudvärk m.m i stora mängder. Vet inte om det stämmer!?

@Mathilda2025 Jättebra att du började skriva här, det hjälper massor att sätta ord på sina tankar och det finns så fin stöttning! Mycket handlar om att hålla sig sysselsatt, det får åtminstone jag lägga en del energi på, även om sysselsättningen ”bara” blir att ta en paus för sig själv och andas lite tills suget försvinner. Kan tipsa om alkoholprogrammet här på sidan också, där får man läsa och sedan skriva ner egna mål och strategier t ex. Vi hejar på dig!

God kväll. Haft en liten dipp igen tyvärr. Men märker att jag mår sämre och sämre efter jag druckit. I fredags fick jag såna panikångest attacker och de håller i ännu.

Vill bara inflika i hur tacksam jag är över alla bra tips för nykterheten, där framför allt nyfikenheten är nytt för mig! Jag känner det ger mig mycket inspiration, tillsammans med de "vanliga" tankarna om hur dåligt alkohol är för mig och oron över vart jag är på väg tillsammans med den. Toppen även med tips på alkoholfria drycker! Önskar er alla fortsatt lycka till med nyfikenheten på ett nyktert liv och alla de möjligheter det erbjuder!

@Mathilda2025 läs och skriv här, bestäm dig och håll i beslutet! Ladda med andra belöningar, allt som gör att du inte dricker är bra! Själv promenerar jag, fixar i trädgården, äter snask, dricker Loka, tänder ljus och sover tidigt.

@Bubbelmorsan det är skönt att fördelarna kommer så fort! Jag är också orolig idag men det är för att jag glömde min medicin i morse😣🫣( antidepp och blodtryck) så det ger sig nog till imorgon. Har du fått fatt i vad det är som stör dig? Jag har aldrig tänkt på att man kan vara nyfiken på nykterheten, men jag gillar tanken! Jag tänker nog mer på det som blandade känslor mellan stolthet och envishet.
Idag blir det Sam pellegrino citron!
Ha en fin kväll🧡

@Bubbelmorsan jag ska gå in här varje dag tänker jag och försöka finna stöd i andras skrivande. Känns inte som man är så ensam då

Heja heja dig! Ansamla all kraft de första dagarna och ha tilltro till att det blir bättre. Du kan läsa i flera trådar att så är fallet om det känns övermäktigt. Du kan👏🩷

@Kaktus2025
Desamma🤗heja dig också. Klart vi ska klara det här

@Thompa_68
Tack för dina ord🤗Ska verkligen försöka dag för dag. Jag orkar verkligen inte med det här längre

Känner igen mig 🌸 starkt av dig att ta steget att skriva här. ta hand om dig.

@Gåbert Heja dig, du ska verkligen vara stolt, härligt att njuta av avhållsamhet från alkoholen! En dag i taget, det blir bara bättre även när livets motgångar drabbar en.

@Mathilda2025 Har du kommit till den insikten så är mycket vunnet, för då finns motivation att hämta till nästa steg, att inte ta det första glaset, dag för dag. Är man på det klara med att hjärnan inte kan sätta stopp utan bara vill ha mer alkohol är svaret givet, att sluta med alkohol. Det är ett läskigt steg som jag har mycket erfarenhet av i ett antal försök att sluta. Tänk att aldrig mer få njuta av det där första underbart goda glaset, känns salongsberusningens mjuka positiva effekt och de sociala trevligheterna. Men sedan tänker jag vidare på hur jag inte har kontroll, dricker till dess jag har svårt att prata sammanhängande, minnas och njuta. Vad är då meningen?

Jag har också samlat inspiration från flera här i forumet som pekar på att man inte bara ska tänka i termer av alkoholens alla negativa konsekvenser utan också fundera på vad livet kan erbjuda en som nykter. Nyfikenhet på livet har flera pratat om, och det försöker jag fylla tankarna med. God mat, träning, socialt umgänge, testa nya fritidsintressen, utmana mig på jobbet etc. Utan alkohol, skam och ångest blir möjligheterna obegränsade, jag behöver inte vara sorgsen över att ta farväl till alkohol utan tvärtom välkomna det riktiga livet.
Samtidigt vet jag att detta är så mycket lättare att skriva än att göra, och det är en process som tagit mig väldigt lång tid. Men nu har jag verkligen kommit till en punkt i livet där jag faktiskt börjat hålla i detta, och det känns riktigt jäkla bra! Ännu så länge bara knappt två veckor, men jag saknar inte alkoholen alls ännu så länge, utan utforskar vad jag kan göra utan den istället.

Tack🤗har tidigare varit ute och läst här men aldrig skrivit själv. Tänker att om jag gör det kanske det går bättre att låta bli. Ska skriva nästa gång suget sätter in och jag börjar inbilla mig att jag kan hantera det. Sanningen är att jag tappar det helt och bara häller i mig när jag väl börjat.

@Bubbelmorsan Kunde inte låta bli att svara på ditt inlägg, där du bl.a. skriver att din bästa strategi är nyfikenhet. Det var/är även min bästa drivkraft. Nyfikenheten på hur ett liv i nykterhet ser ut. Nyfikenhet på hur det kan påverka mig och förändra mig till att leva ett liv i samklang med mina värderingar. Nyfikenheten har lett till så många positiva förändringar och till att vara på en bra plats i livet.

Du jobbar på så bra och är ett fint stöd och inspiration på forumet. Ha en fin kväll!🌺

Skam och ångest är de alkoholens ständiga följeslagare. Se idag som dagen du inleder förändring, ett steg i taget, en dag i taget. Hämta styrka ur andras berättelse och kommentarer i forumet. Jag hejar på dig!

Vill verkligen sluta dricka helt. Jag orkar inte med att känna mig så misslyckad och bortgjord. Så mycket skam och ångest efter en fredag och lördag med massor av alkohol

Tack @Villmåbra79. Ja, det löper på bra tycker jag. Igår var tufft några gånger och idag känner jag mig lite olustig, oklart varför. Jag får vara i det olustiga helt enkelt.

Ja, vad är min bästa strategi.. Jag har ju länge tänkt att mitt drickande inte är bra men ändå ok eftersom jag sköter mitt liv, inte har några kroppsliga besvär men en oro har byggts upp kring min hälsa, om jag fortsätter så här hur kommer det att gå. En oro som byggts upp och som jag helt plötsligt tog tag i. Ett beslut som togs i stunden. Sedan måste man ju vara blind för att inte se hur mycket mitt mående/liv förbättrats. Inte till en början men efter typ 10 dagar. Bättre hy, pigg och alert, får massor gjort, är pigg på mornarna, inga vallningar nattetid, mer närvarande med mitt barn, tar hand om mitt utseende, vet att inre organ fått vila, har mer pengar med mera. Jag är nyfiken och vill se vad mer som förbättras…

Så min bästa strategi är nyfikenhet, vilja och faktiskt en omsorg kring mig själv och mitt barn. Vill k te utvecklas till en fyllemorsa….

@Bubbelmorsan grymt jobbat!!! Det är en läroprocess att lära om att göra olika saker utan att alkohol ska vara en självklar del av det. Det är otroligt hur mycket som förknippas med att ta ett glas. Men när man väll avstått och man har en så underbar morgon som du hade då är det svårt att ångra att man inte tog ett glas. Misstänker att du hade lika roligt och trevligt endå. Hejja dig!

Hej,

Det är en märklig cirkel man är i och man gör något man vet att man kommer må dåligt av för några timmars ”avslappning”. Känner igen mig i den avgrundsdjupa ångesten skapad av alkohol. Hur har det känts under dina längre uppehåll? Vad är det som får dig att bryta dem? Det är okej att vara ledsen och ha ångest men det går över om det är alkoholrelaterat och den ända medicin som hjälper är att inte dricka. Det finns också hjälp att få från sjukvården med ångest, sug osv. Du är verkligen inte misslyckad tvärt om du har ju lokaliserat ett problem i ditt liv och vill nu jobba på det. Även om det känns tungt nu så kommer det bli bättre. Hur ser din målsättning ut? Vad vill du uppnå? Kan som många andra rekommendera dig att börja med ett 3 månaders alkohol stopp. Kämpa på!! Skriv och läs mycket här. Det finns gott om stöttning att hämta.

Idag är jag ledsen, låg, rädd, ensam i mina tankar, uppgiven och jag kan fortsätta rada upp hur jag mår. Jag har långa perioder av uppehåll, bra hälsa, träning och att jag tar hand om mig själv. Men hösten har inte varit bra och nu känns hjärnan sådär kidnappad igen. Jag vill att alkohol inte ska ha någon plats! Just nu upptas så mycket av min tid till att tänka på att inte dricka något, och när jag inte klarar det utan tänker att ”jag nog kan ta ett glas vin till maten” (som då blir 3-4) får jag sådan ångest. Har haft en jättebra vecka, startade helgen med träningspass i fredags kväll och ingen alkohol, kände mig så nöjd igår. För att sluta dåligt igår kväll. Ingen som märkt något eftersom det sker när jag är ensam, men nu är det ångest, ångest och ångest. Besviken, känner mig så misslyckad! Klarar verkligen inte av detta. Jag vill få energi att ta nya tag men idag är jag uppgiven och ledsen.