Senaste kommentarerna i forumet

...att vara rastlös är en av mina sämsta grenar. Bra att du förvarnar mig om min första fiende på landsvägen mot det nyktra livet. Nu ska jag rusta mig stark.

Ha en fin Första Maj!

Kram

- - ?

Aktiviteten härinne speglar verkligen var vi befinner oss i processen.

De som vill sluta dricka, eller precis har slutat, är mest aktiva kvällstid. Vi som varit nyktra ett tag är mest aktiva i arla morgonstund.

En del skriver flera gånger varje dag, när de behöver det som mest. De som varit nyktra en längre tid gör endast sporadiska besök när andan faller på.

Alla sätt är bra!

Man skriver när man har tid, behov och lust - och läser och kommenterar när man har tid och lust. På så sätt täcker vi gemensamt in en stor del av dygnet!

...jag har läst igenom hela din tråd och imponeras stort av dig. Dina kloka insikter, ditt sätt att uttrycka dig på som är både eftertänksamt och nästan poetiskt, men ändå rättframt. Hela din tråd genomsyras av så mycket omtanke medlemmar emellan och mot en gemensam fiende, växer personligheterna hos oss allierade medlemmar fram. Det är något så vackert och trösterikt i det.
Och att du tillåts även glänta på locket till det lite tunga också, särskilt nu på slutet, att du tillåter dig själv att "inte bara vara den som är den "vuxna" - tror jag du beskrev dig som i något inlägg, utan även lite liten och skör. Hur tråkigt är det ok att livet är? Vad innebär ett liv och vem är jag om jag inte beter mig på samma sätt som jag brukar? Tycker jag ens om det jag brukade tycka om?

Jag blev tårögd av beskrivningen av tystnande medlemmar här inne. Beskrivningen av startade trådar som långsamt sjunkande i listan över forumets aktiva inlägg...som förlisande skepp. Det berörde. Jag var själv på ett sådant, men har nu funnit ett flytträ att lägga på och är beslutsam på att få fast mark under fötterna igen.

Så fina och viktiga frågor ni mejslar fram tillsammans. Jag förstår verkligen din tacksamhet i stödet till ett nyktert liv från medlemmarna här inne. Jag känner personligen att det kan vara en av de viktigaste ingredienserna i min jäsande surdeg mot en ny sorts tillvaro.

Kram...och fin Första Maj!

- ?
Honungsblomman
Dag 5

Så glad både för din och sonens skull ?

Kram ?

I alla år har jag hört och läst att alkohol gör så att man sover sämre. Men har jag lyssnat på det? Nä. Tvärtom har jag tyckt att alkohol hjälpt mig att somna lättare.

Tills det inte funkade längre. Jag somnade (eller slocknade är nog mer rätt beskrivet), men jag vaknade några få timmar senare. Ångestriden så in i helvete.

Jag har läst härinne att en del löste det genom att dricka några glas vin snabbt mitt i natten för att somna om. Hur sjukt är inte det?

Så långt tänkte inte jag ens, men hade jag kommit på tanken hade jag säkert gjort det. Det var kanske nästa steg.

Däremot har jag tidigare ”missbrukat” insomningstabletter så till den grad att de inte funkade längre. Ofta i kombo med alkohol.

Till slut funkade immovane och liknande inte längre. Lyckades jag somna så vaknade jag snabbt igen, men oftast somnade jag aldrig.

Och insomningstabletterna var ju min ”sista räddning” - och när det inte funkade längre fick jag panik på allvar.

För två år sedan, när jag blev utmattningsdeprimerad för andra gången och sjukskriven på heltid i fyra månader, så vägrade min läkare av den anledningen att skriva ut mer immovane. Och hon vägrade skriva ut ”starkare grejer” också. Jag trodde att jag skulle strypa henne.

Så jag fick med hjälp av andningsövningar och medvetna tankar ”jag ska bara vila lite” ta mig igenom skiten. Till slut fixade sömnen till sig hyfsat i alla fall, även om sömnstörningarna fortsatte komma i skov.

Det påstås att om man kan sova tillräckligt djupt och tillräckligt många timmar så är det i princip omöjligt att bli utbränd, oavsett yttre påfrestning. SÅ viktig är sömnen för hjärnans återhämtning.

Men det är först nu, efter ett antal nyktra veckor, som jag verkligen inser fullt ut hur negativt alkoholen har påverkat sömnen. Bara det är en anledning till att aldrig dricka igen faktiskt!

Enda nackdelen är att vakna rätt så pigg kl 6.30 en ledig men regnig 1:a maj. Jag är ju så van vid att sova till kl 10-11 när jag är ledig (pga att jag har druckit till kl 2-3) så jag vet inte vad jag ska göra så tidigt.

Min yngsta dotter är alltid uppe före mig. Hon brukar stänga min sovrumsdörr för att inte störa mig. De senaste veckorna har hon med tydlig förvåning frågat ”Är du UPPE nu?”

En ljudbok ska nog få mig att somna om några timmar åtminstone. Kl 8-8.30 känns det mer lagom att gå upp. Ville bara skriva av mig dessa tankar först. Men frukost och kaffe får det bli först för nu kurrar magen.

En lugn och nykter 1:a maj önskar jag er!

Kram ?

PS. Planterade igår om den lilla plantan jag fick av min dotter för 2-3 månader sedan, den som heter Elefantöra. Större kruka fick den, plus en ytterkruka som är 25 cm hög så att den trots sin ringa storlek kom upp i jämnhöjd med de andra växterna i köksfönstret. Vid omplantering brukar alltid plantor säcka några dagar innan de nyorienterar sig. Men redan idag har elefantörat sträckt upp sig i hela sin blygsamma prakt, precis som den säger: ”Åh, det känns verkligen toppen att komma upp sig i tillvaron”. Såna små saker kan numer göra mig hjärtinnerligt glad. När jag drack var jag glad om jag kom ihåg att vattna blommorna ens. Det var si och så med det.

Uppe med min son som vaknar tidigt. Vi har varit uppe någon timme redan. Men jag mår bra! Har haft de morgnar då jag mått så dåligt för jag druckit för mkt dagen innan att jag legat som ett vrak bredvid min son som tittat på tv. Idag mår jag bra! Ingen ångest eller huvudvärk eller oro i kroppen. Ska sätta på en kopp ☕️. Det blir en fin dag idag!

Dag 8:) kännsså underbart att vakna ytterligare en ångestfri dag. Men jag sover inte mer än ca 6.5 timmar. Har aldrig fodrat så mycket sömn men det hade varit skönt med någon timme till,men det har jag ju tre hela lediga dagar att "ta igen". tror jag ska köpa mörklöggningsgardiner. Kan va det som gör att jag vaknar. Snart prommis med vovven efter det goda kaffet. Regn och mulet väntar idag så kanske får tänka ut ngt kul projekt i huset idag. Hoppas ni alla får en fin 1:a Maj.Kram?

46 år och en ny erfarenhet. Men jag är inte sysslolös och jag känner mig äntligen fri från en riktigt sjuk arbetsmiljö. Tacksamhet och frihet. Nyfiken på framtiden men först ska jag vara här och nu på djupet. Med katten som för dagen verkar må fint.

Hej alla
Mitt i natten
Igår drack jag 4 glas vin
Men fick råångest
Tvingade mig själv att spy upp allt

Bara undrar hur jag är funtad. Börjar få en nykter mycket sträng soldat vid min sida.

Nu ska jag försöka sova lite.

Från nattugglan Saskij

Godkväll, vad skönt att du inte dricker, det gillar vi att höra. Och tänker att borden och måsten, inte ska gälla här. Som vanliga livet är övermättat av. Fullt i den kolumnen.
Skriv när du hinner och vill, att inte göra det är nog inte dumt. Det är väl bara som det är just nu. Inte konstigare än så. Sen är det såklart bra för våra nyktra beslut om vi skapar plats för vila. Jag har själv svårt med det, men då och då slår nån inre spärr till och ”enough”. Då lägger jag mig på soffan och läser ny bok av Denise Mina, och äter choklad med salt mandel. Hoppas din kväll varit bra!

Undrar hur mkt hobby det handlar om bland alla dessa öl- och även vinintresserade. Ja, jag tyckte väldigt mkt om smaken av vin- då. Sörjer den aldrig. Nu.
Låter som du haft en toppenkväll och skönt att stänga av jobbet helt. Bra!

Försök att mota rastlösheten med aktivitet. I början gick jag ut och sprang när det kröp i kroppen.

Jag är inte duktig på att springa men jag fokuserade på andningen och försökte springa mellan lyktstolpar. Springa två, gå en.

Dels blir hjärna syresatt och dels frigörs endorfiner som gör att du känner dig nöjd och lugn.

Kämpa!

Helt obegripligt att vuxna män dricker alla dessa konstiga ölsorter. Specialbeställda. Den ena burken ser konstigare ut än den andra. Viss öl finns till och med i enlitersflaskor.

Det är förstås en hobby, och varje öl ska fotograferas och checkas in i en öl-app, och betygsättas.

Nä, då är det en bättre hobby att samla på naturreservat och Hitta ut-kontroller ?

Hitta ut kan jag verkligen rekommendera. Finns numer på 54 orter i Sverige. Med karta eller GPS letar man efter kontroller hyfsat tätortsnära. Jätterolig aktivitet för hela familjen!

På hittaut.nu finns mer info. App till mobilen finns också. Helt gratis!

Chokladöl ? är väl tur vi slipper det??❤️// kram Strulan

Precis som senast jag var på besök i huset så övergick middagen till att bli en fest. Tre män i sällskapet började dricka mer och mer och bli allt högljuddare.

De får så gärna dricka svindyr whisky och öl som smakar allt annat än öl. Hur kan man ens göra öl med smak av choklad och körsbär? Något vin dricker de inte, men inte ens det hade läskat mig tror jag.

Minns när man var liten och hade godis och man retfullt sa till en kompis ”läska, läska, läska”. Elakt. Men whisky och chokladöl läskar mig inte alls. Alkoholfri öl är gott till grillad korv ?

Själv kände jag mig rätt nöjd. Kom dit halv fyra och det kändes alldeles lagom att köra hem halv åtta. Tidiga kalas är också kalas ?

Trött efter en stökig vecka på jobbet. Lite arbetsuppgifter släpar efter men det får bannemej vänta till måndag.

Ibland är inte den bästa lösningen att jobba mer utan att jobba mindre. Sova på saken, ladda batterierna och komma igen med mer energi.

Idag var en typisk sådan dag/kväll som jag tidigare hade druckit en hel del på.
Kände mig väldigt rastlös och orolig i kroppen från att ha kommit hem vid 15.30 till runt 20-tiden. Var väldigt trött, hade svårt att ta tag i sysslorna hemma - tänkte hur mycket roligare och lättare det hade varit med några glas i kroppen.
Tänkte någon runda på tankar som ”men är det så farligt ändå”. Men har läst en del här på forumet nu att jag kan förstå att de tankarna kommer, men att jag inte ska gå på den luringen. Stå emot, och tänka på hur det skulle kännas dagen efter om jag dricker nu.
Ikväll lägger jag mig nykter och vaknar nykter, vilken seger!

Är det det bästa med att inte dricka a. Sitter i skrivande stund och tittat klart på After Life med ricky gervaise. Han är ju bara så bra,men i denna blandat såklart med hans sinne för humor så är den väldigt sorglig. Kanske inte det bästa just nu men var tvungen att se klart den. En knäckemacka och ett glas mjölk senare är det snart dags att natta barnen. Mannen sitter med sina öl,öppnade även en pava vin till maten som han tog ett glas av Men jag vill inte ha. Vill bara må som en prinsessa imorgon när jag vaknar vilket jag kommer göra ? kram på er och Glad Valborg. Imorgon är det vår på riktigt! Tjohoo

Att du inte druckit och att en tid av ledighet stundar snart. Jag läste också om Björn och tänkte att det spelar ju ingen roll hur framgångsrik och förmögen man än är. Man kan bli alkoholist ändå, kanske t.o.m. är vanligare hos dem.

Önskar dig en bra helg!

Nu får du hjälp med både ditt alkoholberoende och din ångest. En hjälp du delvis skulle ha fått för länge sedan om din förlossningsdepression hade upptäckts.

Du vet inte vad som ska hända nu. Ingen kan tyvärr svara dig. Men bollen är satt i rullning, och läkaren hade begått tjänstefel om hen inte hade anmält till soc.

Din man är arg, men han är nog allra mest skräckslagen. Låt honom fundera på sitt håll, och barnen lär hålla honom sysselsatt.

Försök att fokusera på dig själv nu. Du sitter på ett flygplan som störtar - på med syrgasmasken först innan du kan göra någonting för andra. Just nu måste du agera egoistiskt.

Skriv och läs mycket här på forumet. Sätt ord på dina tankar och känslor. Här är du bland vänner.

Vi har alla gått över gränser vi inte borde ha gjort. Många av oss har mått eller mår psykiskt dåligt, så vi vet hur personlighetsförändrad man kan bli.

Alkohol är ett gift som förgiftar våra liv. Lindrar ångest kortsiktigt förvisso, men förvärrar ångesten oerhört mycket på sikt.

Och vi är också många här som har olika många nyktra dagar i bagaget - så vi vet att det finns hopp. Själv är jag nykter dag 82.

Du är värd att må bra - och nu ska du ta emot all hjälp du får för att må bättre.

Styrkekramar i massor ?

Jag är dig hack i häl, på det bästa sättet man kan vara någon hack i häl ?
Ha en fin kväll så lever vi vidare i det vidare livet! Kram ?

Bra där! Du kommer ju vara rejält rastlös ett par dagar nu. Var beredd på det, och se till att ha saker att göra. Pussel tycker jag låter som ett utmärkt valborgsfirande.?

Kram

...och ett glas Kombucha med ingefära. Det var gott. Får hitta mig nya lite "festligare" dryckesvarianter på matvarubutikens hyllor. Göra egna smoothies mer. Utforska olika teer etc. för jag känner att jag saknar att inte sitta och sippa på något. Kanske är det ungefär som när man slutar röka och ersätter det med att sätta annat i händerna kanske.

Ligger här och känner mig väldigt uttråkad faktiskt. Dottern sover borta hos en kompis, de har flera tjejer där (ej föräldrafritt), sonen LANar och maken är iväg och lämnar mat till svärfar.Vanligtvis skulle jag nog ha varit inne på mitt tredje glas rödvin. Suget finns där, det känner jag i ärlighetens namn.

Funderar på att dra fram ett pussel och pusselmatta och lyssna på någon ljudbok. Har några "Was Gij" pussel jag inte lagt tidigare. I brist på annat liksom. Det är ju också en variant på Valborgfirande som jag kan tänka mig att vänja mig vid! :-)

- -?

Hej Honungsblomman! Tack för den långa och fina kommentaren i min tråd❤️ Jag blir verkligen rörd av att du tagit dig tid att läsa hela min tråd. Har nu läst din tråd sedan du kom tillbaka hit. Så bra och rätt att du tog mod till dig och pratade med din man!? Nu blir det mycket enklare att behålla din nykterhet. Även om han inte trodde eller visste hur dåligt du mått så har du nu en stor fördel. Slippa gömma, ljuga, spela och smussla. Du skriver verkligen bra och utförligt, jag är rätt kass på att skriva mycket och långa inlägg, tar för lång tid helt enkelt.? Men gör så gott jag kan.

Ser fram emot att följa din resa, det kommer gå bra, du nådde din botten.

Kram

Hur går det Saskij? Tänker på dig! Vet hur det är att vara ensam mkt svårare att klara av att sluta dricka då! Jag kämpar fastän jag har stöd.

?