Senaste kommentarerna i forumet

Bra råd AndraHalvlek...en lista med "rimliga" saker att klara av, bocka av och känn dig helt nöjd när det är gjort...Vi har alla låga dagar Hel men du, tänk så jäkla mycket sämre det var när man lade till bakfylle-ångest..En dag med kassa känslor och energiförlust går att vända! Kram!!

Inte nog med att man trots allt gör en kraftsamling kring en nykterhet så ska det tjafsas också...Visst kan man själv vara lite lättretad och kanske tar fler duster än man annars hade orkat MEN det måste vara jättejobbigt att ha det som du har det! Jag kan själv känna att jag flydde också gräl. Dumma ord som sas rann utanpå och sen smygsvepte man en grogg och glömde det som sagts. Beklagligt och inget hållbart men just då en strategi som verkade rätt.

När är det då dags att lämna? Jag tror egentligen att när det destruktiva tar över vardagen så gagnar det inte nån längre. Ibland är man starkare själv än tillsammans! Fortsätt kämpa! Kram Rosa

Den där starka!
Oftast så är ju nästan ALLT (alltså allt, oavsett ämne) aldrig så jobbigt som vi tror innan att det ska vara.. När man väl gjort det så frågar man sig ofta vad man nojjade för. Härligt att inleda med en AW!

Jag tycker det är skönt med Coronatider så sett just nu denna årstid som brukar fyllas av grillkvällar osv.. Så man kan ta det lite i sin egen takt..

Förstår att du har en jobbig tid.. Dom där årsdagarna måste man igenom.. Fast man hade velat spola.. Fast man vet det inte skulle hjälpa..

Jag brukar säga att det är fasen inte lätt o vara vuxen alla gånger..
Men vi tar en dag i taget och du känns oerhört trygg och stark! Hejja dig!

Hemma??

Valde att stanna hemma idag i ett försök att vila hjärnan. Tagit en promenad med vår hund nere vid vattnet. Det är verkligen en balsam för själen?? Ska snart ta en dusch...åka iväg och köpa lite lunch...men jag ska inte köpa alkohol. Det är jag faktiskt säker på!

Jag är ju orolig för att om jag blir smittad av Covid-19 kommer min kropp ha svårt att klara sjukdomen. Detta skapar en otrolig ångest inom mig..å sedan viruset kom har jag inte på något vis gjort ngt för att förbättra mina möjligheter t att klara sjukdom. Jo, jag tvättar mina händer, håller avstånd och isolerar mig så mycket jag kan men har fortsatt m alkohol och andra onyttigheter vilket spär på min ångest än mer. Så idag blir det ingen alkohol!

Det får vara tillräckligt med att idag avstå fr alkoholen och skriva här.
Ibland kan det bli lite kravfyllt att jag ska läsa böcker om alkohol mm också. Jag gör det men jag behöver även läsa ngt annat, se ngt annat för mina tankar är så fyllda med alkohol ändå så jag behöver vila. Men jag flyr inte ...för när jag flyr då väljer jag alkoholen...böckerna finns på mitt nattygsbord.

Rosa76...ska träffa en ny läkare på torsdag...ska prata m honom om antabus. Känner mig nervös inför levervärdet...men det är liksom bara att möta verkligheten?

Ha en fin måndag?

Tack för era fina kommentarer.

Jag mår som sagt hur bra som helst, förutom när kärringen börjar mala. Sover som en gris nu, hela nätterna och vaknar med massor med energi. Har inte bara slutat med alkohol, kör som vanligt all in och slutade med både socker och kaffe samtidigt. Har faktist inte haft något sug alls under hela tiden, förutom lite tristesssug förstås men det har jag avvärjt fort. Skulle tippa på att jag inte haft ett fysiskt beroende av alkohol då det gått så enkelt och utan någon abstinenes, dock har jag ju haft ett psykiskt beroende och det behövs det nog en lång tid för att komma över totalt. Gäller som sagt att hela tiden vara på sin vakt.

Hade jag slutat för någon annans skull än min egen hade jag garanterat fallit igenom när hon började igen igår. Men helt lönlöst att låta henne vinna. Jag har bett henne flytta om hon är så djävla missnöjd, men hon påstår då att huset är hennes och att jag måste flytta. Vet faktist inte hur hon ens kan komma på tanken att huset skulle vara mer hennes än mitt då vi köpte det tillsammans för gemensamma pengar. Men men, så är det,

Tänk på ekvationen Tänka-känna-göra.

Avbryt din automatiska negativa tankar med medvetna positiva eller neutrala tankar av typen ”nu känner jag mig låg men jag ska ta en promenad och titta på träd och blommor.” Ingen värdering alls, bara ett konstaterande.

Genom tankar och att faktiskt göra saker kommer dina känslor att påverkas i rätt riktning. Men du måste ha tålamod.

Alkoholen har höjt dina hormoner serotonin (må-bra-hormon) och dopamin (motivations-hormon). Nu när du har slutat dricka har dessa hormon störtdykt. Det tar tid innan de stabiliserar sig på en normal nivå. Du måste ha tålamod.

Skriv en lista: promenad, diska, laga mat, handla, laga mat, äta, läsa en bok osv. Stryk efterhand.

Kämpa!

" Framsteg är omöjligt utan förändring"

Jag är låg idag. Trött. Brukar sova som en stock men inatt har jag vaknat om och om och om igen, med en känsla av att någonting var fel. Kanske jag drömde något men inget jag minns.
Håglös, helt utan energi . Har inte ens gjort min morgonyoga. Orkar inte. Vill inte.
Kommer att behöva tvinga mig till att göra saker idag. Bara en sån sak som att klä på mig , gå ut med soporna, känns som en enorm utmaning.
Läste att jag efter ca 14 dagar förra försöket till nykterhet, köpte vin. Är det kanske så att det händer nåt nu i min alkohjärna, den börjar protestera lite, göra sig påmind. Förbereder en attack. Jag måste vara beredd.
Och då kan jag inte bara sitta här. Det går inte. Rädslan att förlora den kampen gör mig nu lite mer handlingskraftig. Jag reser mig och tar mig an dagen

Har funderat mycket under senaste tiden på själva beroendet och dess påverkan. Och jag skräms av hur starkt och förödande det är. När man efter en tids nykterhet med fasa tänker tillbaka på alkoholens baksidor kan jag inte begripa hur det är möjligt att man överhuvudtaget behöver kämpa för att hålla nykterhet. Hur kan man ens tänka tanken att det vore gott, skönt el roligt att försvinna in i dimman en stund...!?
Helt galet! Och det gör mig arg ? arg så in i helvete! Och rädd ?
Jag har inga planer på att dricka och jag har dragit ner på antabus. Tar bara en gång i veckan nu.
Jag tränar mig på att själv ta kontroll och beslut med mitt intellekt och med min vilja att göra mig gott!
Jag kämpar för att inte göra mig själv illa igen.
Och jag utmanar mina tankar varje dag.
Hur skulle det bli, kännas och vara om jag beslutade att dricka igen?
Tänker att jag behöver ta det beslutet varje dag, att inte dricka.
Och om jag tar ett beslut Att dricka. Då får jag oxå ta konsekvenserna av det.
Och det vill jag inte.
Jag vill ha rent samvete gentemot mig själv.
Göra gott mot mig själv, idag oxå?

Det finns många kämpar i det här forumet och er önskar jag en fin måndag oavsett det beslut ni tar!
?Sara

Jag blev faktiskt lite förvånad över att läkaren ville ta dom där proven.. Men tänker att det säkert är bra.. Klart jag vet att a gör skada på kroppen.. Jag tänker ofta på ungdomar/andra som festar varje helg fredag och lördag och kanske någon gång i veckan.. Hur pallar deras kroppar? Hur mår dom egentligen? Det kanske var under 4-5 månader som jag utsatte min kropp för det där.. Jag tänker dom som pinar sin kropp under många många år! Hur starka och fantastiska kroppar vi har! ..Vilket ju även innebär att man kan vara lika stark åt andra hållet..
Jag kommer nog inte tänka åt något speciellt håll av provsvaren.. Varken "jahaja, då kör jag på" eller "ojoj vad har jag gjort?". För det första är det ju inte så som det bar iväg som jag VILL leva.. Och för det andra hjälper de inte att plåga sig med redan gjorda val.

Glad jag blir av att ni inte tror på troll. Då är det nog bara jag som läser ut för mycket i kombination med att människor mår dåligt/skrift är lurigt sätt att uttrycka sig på ibland.
Jag upplever verkligen inte att jag blivit utsatt för något personligen alltså, var mest inställning/attityd jag reagerade på i trådar jag ramlade över..

En löprunda längtar jag efter ska du vet Rosa... Men jag kissar på mig efter typ 100 meter så än så länge får jag hitta på annat. Många snabba promenader bland vitsipporna tex. =)

118 dagar i frihet! Inte en droppe alkohol! Så vill jag fortsätta!
Jag känner sån tacksamhet över nykterheten. Jag är så glad. Tänk att vi kan förändra. Vi har förmågan att förändra och utvecklas. Vi ska ”bara” ha tålamod och ett enormt inte lugn. Så länge man söker lyckan utanför sig själv... blir den inte långvarig. Först och främst stilla sinnet, finna ro i hjärtat. Saker omkring faller också på plats då.
Jag behöver jobba med att stilla sinnet. Då kommer svaren inifrån.
?

Fredag eftermiddag..jag hade förberett hjärnan på en lugn kväll hemma och jag njuter av att hemma känner jag inte sug längre. Jag håller mig gärna i min komfortzon, där är jag trygg och tankarna flyger inte iväg längre...

Så kom det där sms:et....grannen bjöd in till AW och tapas, vi skulle bara vara 4 tjejer (ja,ja...kvinnor är det väl egentligen) Först tänkte jag F*N också...jag ska ju vara hemma i min komfortzon...

Fast, det var så länge sedan vi sågs och det hade ju varit mysigt att ses igen. Med lätta steg och en Staropramen alkoholfri öl i handen gick jag över för AW. Jag kände mig stark, jag kände mig glad, jag kände mig trygg!!

Det är nog faktiskt första gången (har ju tidigare hållit upp med a under en period) som jag gick på fest utan att känna en viss bitter smak i munnen och känslan av att det är sååå orättvist att inte jag får dricka. Vilken underbar känsla det var!

Helgen för övrigt var lite deppig, känner mig inte i balans. Lite gråtmild, lite lättstött. Tror att det hänger ihop med att det närmar sig årsdagen som mamma dog. Allt i luften påminner mig om den sista tiden med henne för ett år sedan. Det är dofter, de gulnande rapsfälten, till och med fågelkvitter. Förra året vid denna tiden var jag bitter på att "livet bara rullar på för alla andra samtidigt som min mamma ligger och dör!!!!Hur kan fåglarna kvittra så vackert när allt bara är svart och sorgligt"..

En joggingtur med dottern på skogsslingan gjorde underverk och räddade min kväll! Var rädda om er! Kram Rosa

Två veckor är en mycket bra början!
Antar att du känner fördelarna i din egen kropp och knopp! Och det blir bara bättre och bättre ju längre du kommer i din nykterhet?
Din fru har sina egna problem och reaktioner och som du säger har det inget med din nykterhet att göra.
Och om hon är så missnöjd kanske det är hon som ska flytta.
Kanske kan du till och med kräva det!?
Why not liksom?

Starta gärna en tråd så kan du få möjlighet att skriva av dig där också! Hejja dig! Bra att du hittat hit, vi kan hjälpa dig att bryta upp ditt krampaktiga grepp om boxen! Kram Rosa

Bra jobbat pytteliten, vilken underbar doktor du verkat träffa -precis så ska det vara! När dina provsvar kommer så kan det faktiskt vara så att de inte är speciellt *rödmarkerade* men låt dig inte luras av det. Levern kan klara mycket a under ganska långtid innan provsvaren "sticker iväg". OM provsvaren är hyfsat bra så är inte det kvitto på att det inte finns ett problem eller att det är ok att dricka...
Jag tror inte att du känner så men jag måste bara skriva av mig det, sorry!

Hoppas att dagen blir bra, prova en kort jogging-runda...det gör underverk och är som balsam för själen! Kram Rosa

#Andrahalvlek
Tackar så hjärtligt! Jo, jag är själv förvånad... Men för varje dag som går blir jag bara mer övertygad om att jag håller rätt kurs nu i mitt liv. En dag i taget... Ett steg i taget... ?

Nej, det börjar sakteliga sjunka in att det kanske aldrig finns ”en drink” till. Mina problem är ju att jag har svårt att sluta när jag väl sätter igång, sen kan det gå 10-14 dagar utan att jag dricker något, ibland kan det bli 3 dar i veckan.
Det mest skrämmande med att spola kröken helt är: ”vad ska jag då ha för roligt i livet” ”ska jag dricka läskeblask o kaffe resten av livet” ”vad för kickar ska jag då få”

Dödstrött efter intensiv helg med sonen och en förkylning i kroppen, men jag är samtidigt glad för jag har varit helt alkoholfri i två veckor idag ? overkligt ju. Frivilligt alkoholfri så länge har inte hänt på 6 år tror jag då jag hade en vit månad. Men oj vad trött jag är idag, vet inte hur jag ska palla jobba. Skönt att det är hemifrån i alla fall....
Hoppas ni får en fin måndag!

Hej! Kikar in lite här.. Känner igen mig så väl! Mitt fördärv var att jag beställde på nätet... Då behövde inte ens gå till apoteket! En hel låda med 10 flaskor! Lycka... Eller...
Hälften var slut på 2 dygn.. Fick nog och hällde ut resten.. Dessa dyra frestande droppar. Detta var bara en vecka sedan.

Har varit nykter i hela 5 dygn snart. Ljuvligt... Har nu inte en droppe alkohol hemma.

Har 2 fina barn varannan vecka... De är värda en nykter mor...

Så.. Nykter en dag i taget...

Kram från Saskij

Underbar läsning! Tack ?

Det är otroligt jobbigt i början men det finns ljusglimtar! De där stunderna av lite stolthet, när man tänker "Jag vaknade i alla fall inte bakfull". Det är en gnutta stolthet i det! Jag köper förövrigt inte resonemanget om att höga levervärden sätter stopp för Antabus. Jag vet att många behandlas ändå men man tar en något lägre dos de första veckorna i så fall. Kan vara värt att fråga på nytt, det är en väldigt bra livboj att luta sig mot! Kram på dig! Rosa

Grattis till helgen avklarad! Bra jobbat? Avbeställ vinet, inte bra att få hem ett lass vin i detta läget.?

Kram

Det är bra härligt när vi tar till vara på tiden vi har tillsammans, och JA, det är något som man kan känna ro i den dagen ens mamma inte lever längre, det vet jag!
Ha en fin dag! Kram Rosa

Tack för peppen fina du. Ni betyder allt för mig just nu. Forumet är en fristad för mig där jag kan få vara ärlig delge tankar och skriva av mig.

Tack/Saskij

Nu hoppas att jag att du får vakna upp till dag 5! Kram på dig! /Rosa