Senaste kommentarerna i forumet

är det för mej också i morgon och det känns så bra ?

Grattis till oss alla ?

Hej på er alla,

Tack Vinäger och Fenix för fina och inspirerande inlägg. Ni känns stabila just nu och det gläder mig och peppar mig inför kommande dagar.

Idag har det varit lite segt. Barometern slog i botten vad gäller lufttryck och jag kunde känna i både knopp och kropp hur "låg" jag blev. Efter mycket tv-tittande på skidor tog jag mig i kragen och kastade mig upp på min träningscykel och brände av knappa 3 mil. Inte så roligt. Jag fick verkligen ta fram det där pannbenet jag har någonstans. Efteråt kom dock belöningen. Fixade dessutom till en helt vegetarisk middag som faktiskt var både mättande och god. Så för att summera dagen; nu känner jag mig som en riktig "bror duktig". Det känns nästan som det blivit för mycket av det goda. (nåja, det blev en glasspinne som belöning, trots allt...)

Dag 43 till ända. Jag har ju lite att stå i den här kommande veckan med födelsedagsförberedelser mm. Ska faktiskt bli riktigt skönt när detta är över. Jag trivs bäst i vardagen.
God natt på er och ta hand om er själva.
Tjalle

Sanotorini, vinäger, Andrahalvlek, Se klart. Tack för era kloka kommentarer. Alla har vi olika förhållningsätt och har olika behov att hitta en ny relation till A. Oavsett om man känner sig klar, eller på väg att bli klar eller bara har ett uppehåll så dömer jag ingen vad vi väljer att göra. Till sist är det ens eget liv och det står oss fritt att göra vad vi önskar med det så länge vi inte skadar andra. Jag önskar bara att vi gör informerade val och förstår konsekvenserna av våra val och när det kommer till att dricka, inte dricka, dricka lagom så är det ett inte lätt att ta ett informerat beslut då vi dels är så påverkade av samhället och dess kultur (priming i marknadsföringspråk) och dels, för oss som är här, för att vi har utvecklat ett beroende som påverkar våra känslor och känslor är i alla lägen det som får oss att bestämma vad vi gör. Men jag tror det är klokt som ni säger, att tänka igenom vad en ska säga, när och till vem och då välja om en ska berätta varför och då vara klar för sig själv med varför en har valt att avstå.

I Helgen var jag o lyssnade på Fredrik Lindström och hans show ”Mänskligheten” vilket var en underbart rolig show som jag varmt kan rekommendera att se. Han förklarade varför det rationellt inte går att bestämma sig för att bara ta ett glas och sen sluta. Det är väldigt enkelt, de första som händer när vi dricker alkohol är att just den rationella delen slås ut, sen är det fritt fram för våra primala delar av hjärnan att ta över. Kan absolut känna igen mig här. Har så många gånger kommit på bra idéer på fyllan som den rationella delen av min hjärna inte vill kännas vid eller ta ansvara för dagen efter, den var ju helt enkelt inte med på kalaset.

Otroligt skönt men frustrerande att läsa denna text. Jag gick till vc för att be om utredning och fick exakt samma svar. Jag har familj och ett avancerat jobb som jag klarar av och därför var det inte aktuellt. Att jag inte ens klarar att öppna post, boka resor eller sitta 5 minuter och hjälpa med läxor spelade ingen roll.

Nu har jag varit nykter i 11 månader och vet att jag kommer vara det länge till men rastlösheten, det dåliga humöret och mina adhd-liknande symptom har ökat massivt under denna tid.

Jag går hos en kbt-terapeut men strategierna jag får där har inte en chans när känslorna och impulserna slår till.

Äntligen är denna dag slut! Hoppas jag får sova inatt. Imorgon ska jag greppa ett hårt tag om min viktigaste medalj, 24 Hours, och inte släppa taget! ?️

Tack och kärlek till er som stöttar mig! ?

Måste börja sluta dricka och är så rädd för hur det svartnar och att livet blir helt tomt utan alkohol. Har kommit dit då jag måste sluta för att inte förlora min sambo och bonusdotter, men jag blir helt apatisk när jag inte får öppna några öl på kvällen, jag vet inte hur jag ska fixa detta. Någon som känner igen sig?

Hej Andrahalvlek! Tack för att du pushade mig att "lägga korten på bordet"! Det kändes väldigt bra efter festen.Ser att du är på gång att berätta för din dotter? "Jag har slutat dricka alkohol" är en bra fras, körde också med den plus lite tillägg till dom som frågade. Typ, har blivit lite för mycket den senaste tiden. Till min syster som var där berättade jag mer ingående, och hon tyckte det var jättebra att jag lagt ner A.

Sömnbrist är jobbigt, jag sov katastrofalt dåligt de första 14 dagarna, sedan släppte det plötsligt, och sover nu riktigt bra.
Tror du kommer vinna det här racet mot alkoholdjävulen!

Något vi skulle behöva ta fasta på. Vi duger som vi är. Good enough. Tack för bra påminnelser om hur det kan vara att inte vara nykter. Jag tar till mig och njuter av att åtminstone i dag slippa allt negativt A för med sig.

Kram

Du ser ut att ha haft en bra helg, härligt! Håller med om det där med det minskande tålamodet, det är en sak som jag också har nu, särskilt vid långdragna middagar. Kan även bli lite rastlös vid andra tillfällen, men då ser jag till att pyssla med något annat. Tex fixa med huset, ta en promenad, åka i väg och shoppa eller ägna mig åt min hobby. Lite minskat tålamod och ökad rastlöshet är dock ingenting mot de som du så bra beskriver som alkoholen gav. (hög igenkänningsfaktor) ?

Kram ❤️

Ska finnas med dig i tanken varje dag! Och att ta kontakt med vården är nog klokt. Allra helst som du har en grundsjukdom som kan förvärras. Och AA och sponsor låter också kanon. Och vi finns här och stöttar dig!

genom stormen, över land och vatten ?❤️? / mt

Hur kan tiden gå så fruktansvärt långsamt...? Kanske för att varje ångestfylld sekund, varje minut känns som en evighet. Vill bara dagen ska ta slut fort!

Men, jag vet att det blir bättre imorgon. Jag måste ta hjälp nu. Gå tillbaka till AA, ta mig en sponsor och kanske kontakta vården. Vad som helst. Jag vill inte leva såhär! Jag är ju riktigt sjuk. Jag vet inte ens hur många år jag druckit dagligen men att det eskalerade våren 2013 med röntgenbeskedet. Det är ju sju år sedan! Gud, hjälp mig... ?

Lite i din tråd idag, och blir både på gott humör av din energi, känner igen sömnsvårigheter men också att inte kunna hantera fjärrkontroller etc. Och att på helgen faktiskt ha energi till annat än att ”vila upp sig”, läs återhämta sig från vinintag.
Håller alla tummar för dig! Kram.

Lite i din tråd idag, och blir både på gott humör av din energi, känner igen sömnsvårigheter men också att inte kunna hantera fjärrkontroller etc. Och att på helgen faktiskt ha energi till annat än att ”vila upp sig”, läs återhämta sig från vinintag.
Håller alla tummar för dig! Kram.

... med allt från kultur till restaurangbesök, umgänge, promenad och vila. Känner kanske ffg sedan första vita helgen att det har varit övervägande bra.
Visst- lite stressad över att sitta länge på restaurang eller middagsbord. Har inte tålamod, men inser också att det så kallade tålamodet förr väl mest handlade om att få dricka i lugn och avslappnad miljö.
Första gången jag tänker så. Istället för; hur ska det här klaras av i framtiden?
I framtiden blir det nog inte så många 12-rätters avsmakningsmenyer (skoja, har inte varit så många heller....) men snarare; jag kommer att njuta av middagar och god mat, men inte under så lång tid, utan jag behöver bryta av med annat, läsa, skriva, aktivitet. Så behöver jag ha det, och de alternativen finns tillgängliga.
Jag ser det just nu som ett långsiktigt projekt som behöver skruvas på för att fungera.
Och när jag undrar över om jag gör allt det här i nån sorts onödan. Så påminner jag mig om.
Att kräkas.
Att vakna med tungan som efter en ökenvandring.
Stress över om det räcker.
Stress att dricka mig in i sömnen. Oro att barn ska upptäcka.
Den hastighet med vilken jag kan tömma ett glas för att kunna fylla på med nytt.
Yrsel dagen efter.
Den nästan hysteriska oron över kroppens insida.
Och det uppenbara förfallet på utsidan.
Allt det; Numera en icke-fråga.
Så idag väljer jag att vara nykter. Och tackar för möjligheten och insikten kring vad det innebär att vara det. ?

Så fint att se att du är på banan igen. Det är tufft att klara av att avstå när någon i närheten dricker. Kan du be din man avstå om du känner att det blir övermäktigt?

Tio dagar i morgon = tvåbent i nykterheten. Du är fenomenal. Jag hejar på dig och önskar dig ett varmt lycka till.

Kram kram

För det som en del beskriver, att tappa kontrollen. Jag gör det sällan, överlag och ett exempel är att jag typ aldrig verkar vara särskilt full, oavsett om jag dricker mycket.
Konstigt att en då blivit just en sån som dricker för mycket. Men vi håller oss på rätt sida, även idag!

Över vad jag varken är eller blir men det är intressant att ta del av era tankar. Just nu säger jag väl mer att jag har en förlängd vit månad, men såklart kommer frågan att bli aktuell så småningom. Hoppas jag! Dvs att jag forsätter att inte dricka. Rolf, blir nyfiken på boken och ska beställa/läsa. Har lyssnat på Olle Carlssons 12-stegsbok ”Konsten att leva innerligt”, tangerar dessa frågor. Fin söndag tillönskas er!

Du reflekterar över ditt beteende till alkohol, hur det påverkar dig och din familj. Varför du dricker (drack!) och hur ditt beroende ser ut. Det tror jag är oerhört läkande och givande för att fortsätta nykter.

Väldigt många av oss växte upp med alkoholberoende förälder. Jag förstår skammen och skulden som finns när även vi skapar ett beroende till den drog som vi hatade som barn. Jag kommer ihåg att jag skrev i min dagbok (var kanske 9-10) att jag ALDRIG skulle dricka alkohol. Borde ha lyssnat på mig själv. Men vi får inte glömma att alkohol är extremt beroendeframkallande och alkoholism även finns i våra gener. Det vore konstigare om vi inte hade alkoholism i släkten och vi hamnade här.

Jag är så ledsen för hur din barndom var och ditt syskon som inte klarade sig... vi kämpar tillsammans och bryter mönstret.

Man behöver vara klar över vad man vill säga. För givetvis kommer frågor då man inte dricker längre. Jag valde att säga att jag inte dricker alkohol längre. På följdfrågor säger jag att det blev lite för mycket. Sen finns det tillfällen då man får höra att ett glas kan man väl ta. Då kan man välja att förklara mer eller bara säga nej. Det är faktiskt ens ensak men det kan trigga vissa människor. Dom tillfällen jag träffar vissa vänner ser jag till att ta bilen så slipper jag detta.

Istället för att tänka 'aldrig mer' vilket blir som ett förbud, ta en dag i taget. I alla fall för mig så får 'aldrig mer' en negativ kontext och blir ett ofantligt stort och omöjligt uppdrag. Nu kanske det hjälper dig, i så fall får jag be om ursäkt. Angående din man så kan han bara göra sin resa för sig själv. Koncentrera dig på din nykterhet och ditt välmående så kan du leda med exempel.
Kram

Funderat mycket på vad jag ska säga till min omgivning om min nykterhet. Hur detaljerad behöver man vara liksom?

Precis så detaljerad som jag känner mig bekväm med just då i det sammanhanget, tror jag. Med tiden kan jag nog berätta mer, om det känns relevant och viktigt i sammanhanget förstås.

Nästa helg ska jag berätta för min äldsta dotter. Hon blir ”först ut” att berätta för IRL.

Jag har nog landat i att jag bara ska säga ”Jag har slutat dricka alkohol”. Sen får vi se vart diskussionen leder vidare till. Hon dricker ju inte alkohol alls själv, och jag vet att mitt drickande har bekymrat henne massor i flera år ?

Min yngsta dotter, som har en utvecklingsstörning, frågade i fredags när vi körde till hennes pappa ”Ska du inte köpa vin?” Hon är så van vid att jag brukar göra det på vägen.

Jag svarade bara ”Nä, inget vin idag.” Jag tänker fortsätta svara henne så varje gång hon frågar, och till slut kommer hon att sluta fråga.

Man kan nog säga att mina två döttrar representerar ytterligheterna för hur detaljerat jag kommer att berätta om min nykterhet, och sen hamnar ”alla andra” på en skala däremellan.

Så bra jobbat JoYo! Angående ditt sista inlägg så har jag märkt precis samma sak, även att det finns så många som inte dricker alls. När man är i alkoholdimman så tror man att alla dricker och det är onormalt att sätta stopp efter ett/två glas eller att vara helt nykter. Men man är ju inte särskilt observant när man bara fokuserar på att få dricka mer hela tiden.

Ja, gör inte samma misstag som jag. Lär dig allt du behöver kunna för att faktiskt klara dig själv ?