Senaste kommentarerna i forumet

Nu är julen på G... Och syrran ville köpa något på systemet till mig och sambon när vi ska träffas senare i dag... Hur tackar jag nej? Hon är allt annat än vad jag är, hon skulle aldrig fatta, vi är som natt och dag. Vad svårt allt plötsligt blev nu som jag tyckte saker började rulla på lite igen. Fick tid för mitt orosanmälan-möte på tisdag. Är faktisk inte like frustrerad och nervös för det längre. Det hände! Jag blev full, skärde av mig sener och muskler i handen, fick operera, gipsa, ligga i fyllecell helgen efter. Men det är gjort och inget kan sudda ut det! Får bara ta det och känner att jag kommer fixa detta. Jag är en väldigt ärlig (lite för mycket ibland) och kommer inte försöka rosenmåla något. Till och med damen från soc började skratta i telefonen när hon ringde för att meddela mig om orosanmälan. Tror hon blev förvånad över hur öppen och ärlig jag är. Ingenting kommer väl ordna sig om jag sitter här och ljuger eller lossas väl?? Kramar från mig!

Vaknade lugn idag efter en lugn natt. Skönt.
Nykter torsdag o en renare kropp o knopp!

Är nåt annorlunda den här gången?
Fler insikter. Terapi. AA.
Insikt: det ligger inte i omgivningens drickande, eller i trauman från barndomen.
Det ligger hos mig.
En tillståndsbetingad inlärning som måste programmeras om.
Jag kan vara social utan alkohol, (byt bort ordet alkohol från tankarna), jag kan vara social nykter, jag kan slappna av nykter, jag kan känna känslor nykter, jag kan hantera ångest nykter, jag kan leva nykter!!
Omprogrammering på egen hand.
Fundera på hur många automatiska tankar vi har. Hur de påverkar oss.
Tänk på en citron och det vattnas i munnen. Kroppen reagerar. Tänk bra saker om dig själv. Tvinga dig, trots att du i början inte tror på det.
Observera tankarna. Idag har jag kommit på mig med att tänka att jag ser sliten ut, och annat negativt. Kroppen lyssnar och tror på tankarna. Bryt tanken. Jag är bra!
Hur programmerar vi oss? Tänk på hur du vill vara! Det tar tid att programmera om sig. Men ingen kan göra det åt mig. Jag måste börja själv. Ansvaret ligger hos mig. Omgivningen kan aldrig förändra oss.
Jag är nykter. Och tycker om att vara nykter. Jag är fin som nykter. Jag duger hur bra som helst! Nykter!

Jag dricker för mycket och har gjort det av och till ganska länge. För två veckor sedan bokade min chef in mig på ett möte och tog upp att hen upplevt att jag luktat alkohol. Känns både väldigt bra och läskigt och har så klart givit mig ångest och många tankar snurrar. Men jag vill förändra det här och är också tacksam över att hen tog upp det och att jag förhoppningsvis kan få hjälp.

Jag har druckit även de senaste dagarna och blev idag kallad till företagshälsovården för provtagning. Anar vad proverna kommer visa. Ska på läkarbesök där om en vecka.

Försöker vara snäll mot mig själv och tänka att jag ska möta det som kommer och se det som en möjlighet till förändring. Men just nu känner jag mig inte särskilt stor och stark.

.. det är precis så jag har gjort, planerat varenda liten dag för att ha fullt upp och inte tänka på alkohol. Men det finns där ändå. Mitt mål var ett år och det har jag klarat. Ett år fyllt av ångest och oro. Rädsla. Jag behöver jobba på att ta det mer lugnt. Och att inse jag nog aldrig mer kommer att kunna dricka normalt.
Grattis till en vecka! Det kommer gå galant, du verkar ha styrkan och kört in dig på det. Fantastiskt! Kommer att följa dig på din resa. ?

...du knatar vidare på den nyktra stigen! Snart 60 dagar!!! Förstår inte hur tiden kan gå så fort! Grymt! Kraaam

Hann inte skriva imorse o kände mig nästan lite oklädd hela dagen. Sedan gick det i ett och här är jag nu. En stund före den nya dagen✊

En helt okej dag med en del förhandlingar som A-hjärnan försökt sig på. Loppis, handla lite inför jul och fika samt matlagning innan en konsert avnjöts. Därefter njuta maten jag lagade innan o kolla TV med familjemedlemmar. Distraherade mig skapligt. Var faktiskt mest under eftermiddagen som A-hjärnan var aktiv.... Är ett mönster om jag inte är ute o cyklar?

Nu ska jag sluta svamla o låta den här kroppen o knoppen vila kudde. Nykter❤️

Ta hand om dig själv. Det försöker jag. Ta hand om mig alltså???

Lite självömkan är bra ibland, det skall man unna sig. Men skickar en varm kram till dig// Strulan

Visst är det lätt att hamna i fel beteende mönster när vardagen blir jobbig och alkoholen tar över. Jag har egen erfarenhet från ett tidigare äktenskap för många år sedan.
Att släta över och anpassa sig, känna skuld och skam på samma gång, både för ens egen del och för resten av familjen.
Jag tycker du gör rätt i att försöka bygga upp en egen styrka och verkligen hitta tillbaka till den du vill vara.
Du kan inte göra om din man men du kan förändra din egen inställning och kanske få honom att fundera på sin relation till dig.
Har du några nära vänner som du kan få stöd av? Göra lite roliga saker tillsammans med?
Det låter som du måste få lite positiva vibbar runt omkring dig?
Då blir det lättare att låta bli alkoholen.
Läs och skriv här på forumet, det blir man också väldigt peppad av.?
Lycka till ?
Kram ?

Så fantastiskt, FInaLisa! Vad grym du är som har kommit så långt. För varje dag som går kommer du längre och längre ifrån gamla alkoholvanorna och etablerar nya istället. Så du blir starkare och starkare hela tiden. Du har verkligen en helt annan, säker ton. Är så glad för din skull! ???

OM du visste hur den här meningen du skrev till mig - "jag klarar att göra ett bra val en gång till" - har hjälpt mig.
Att klara av att bara göra ett bra val till. Det är väl i de stunderna man kämpar en minut i taget. Den där
meningen blev ett mantra för mig. Jag har gjort väldigt många små bra val sedan dess.

Tack

Vad roligt! Grattis till fin nykter tid. 13 månader är så otroligt bra. Du ser vi klarar av mer än vad vi tror! Härligt.
Trodde inte heller jag skulle klara det. Nu är nykter bara vardag. Det bara är, inga konstigheter.
Visst är vi alla starka Ler, på vårt egna sätt. Vi är många som vart där nere och kravlat.
Och vänt upp och bestämt oss för att aldrig mer hamna på den förbannade botten.

Och vi vet ju att vi hamnar där igen om vi börjar igen. Den där botten är likställt med helvetet för mig.
Aldrig någonsin dit igen.
Aldrig.

Får tårar när jag läser raderna ..Så sanna ord .. Jag är Stark .. Har Också varit på botten och vänt ❤️

Tittar tillbaks till början av din tråd och ser att jag skrivit till dig men jag kallade mig Mimmla då. Kom inte ens ihåg mitt gamla alias så det fick bli ett nytt!
Ett år och en månad har jag varit nykter. :-)
Behövdes ett par volter till innan jag insåg att jag behövde hjälp. Mannen hade en flaska rom - 75 cl - som jag tyckte han behövde hjälp med att tömma. Så jag tömde den åt honom. Det blev inte så bra...Men det blev vändningen för mig.
Trodde ALDRIG att jag skulle fixa ett helt nyktert liv, men det gör jag. Och du med! :-)
Kram

Var det kanske en varningssignal, känslan av att ha läget under kontroll. Igår var alla verktyg nerpackade i en låda nergrävd på okänd plats...Jag var döv, ingenting nådde fram när ? dök upp och bjöd på glögg som jag ju inte tycker är så gott egentligen, inte bara 1 utan ....4-5 . Urk!
En stressad situation som fick mig att ge efter.
Idag har jag inga problem att låta bli . (38-7)

"Att vara stark är inte
att aldrig falla
att alltid veta
att alltid kunna

Att vara stark är inte
att alltid orka skratta
att hoppa högst
eller vilja mest

Att vara stark är inte
att lyfta tyngst
att komma längst
eller att alltid lyckas

Att vara stark är
att se livet som det är,
att acceptera dess kraft
och ta del av den

Att falla till botten
slå sig hårt
och alltid komma igen

Att vara stark är
att våga hoppas
när ens tro är som svagast

Att vara stark är
att se ett ljus i mörkret
och alltid kämpa
för att nå dit"

Citat: Marie Fredriksson Anthony

Vilken mysig morgon du hade ☕?!
Hoppas resten av din dag också blev bra, trots regn och rusk?!

Kram?!
/Fibblan

Visst är det så, hon är ju inte helt nöjd när man blir lite för full. Ganska säker på att hon är missnöjd med mycket och hennes livssituation. Jag kan hjälpa henne genom att sluta dricka, men då vill jag ha något tillbaks - inte bara bråk och smutskastning. Det är ju inte så kul när man varit nykter en stund och är helnöjd och helt utan belägg blir kallad för värdelös. Hon anser att jag är överkänslig och inte ska reagera som jag gör, det är djävligt svårt när man är HSP. Men jag ska försöka, ska försöka ignorera varje elakhet, men när hon är elak mot barnen blir jag faktist riktigt lack och det tål jag inte att se.

Jag måste lägga om livsstilen med alla rutiner totalt för att komma ur alkoholens klor, att bara sitta hemma med tristessen gör ju att det blir helt omöjligt att inte dricka. Jag har en tid bokad med läkare nästa vecka och funderar på om jag ska kapitulera där eller inte, tiden är för en åkomma jag tror är alkoholrelaterad men inte vågad erkänna förr....

Utvecklade ett problematiskt förhållande till alkohol i samband med en ny relation som startade för några år sedan.
Som i de flesta förhållanden och nya familjekonstallationer stötte vi på svårigheter och utmaningar som testade vårt förhållande rejält. Såhär i efterhand kan jag se att jag kompromissade bort mina egna värderingar och behov alldeles för mycket. Svagt.
Bråk, intriger, manipulation och maktspel blev vardagsmat . Oftast var jag åskådare men även indragen många gånger. Min oförmåga att hantera konflikter och att stå upp för mig o mitt barn blev så frustrerande att vinet oftare blev en tröst. Maken tog till vinet för att stå ut och vi inbillade oss nog att konflikterna skulle lugna sig med tiden. ?Men vinet ger ju även mod.mod att tala utan att tänka.
En dag inser jag att elakheter och lögner smugit sig på.oacceptabelt beteende tillåts av mig. Mina gränser har flyttats rejält.fårstår inte hur det gått till.? Dessutom befann jag mig för andra gången i en total utmattning.
Avhållsamhet från alkoholen blev prio ett. Maken anser inte att han behöver ändra sina dryckesvanor alls. Vilket försvårar för mig. Det går för det mesta bra. Men att ha det så nära , lättillgängligt är ibland mycket svårt.
Särskilt när han är sur och bråkig.
Skäms över att jag varit så svag och blivit en så sorglig person. Längtar tills min styrka kommer tillbaks och livet känns ljusare.
Har kommit en bra bit på väg. ?
Men mycket återstår . Vill verkligen inte hamna i dåliga vanor igen. Rädslan för detta hjälper och jag är på min vakt.
Det var lite om mig för den som orkat läsa ?

Klokt att du söker efter den hjälp du tror passar dig bäst. Tyvärr har vi inga direkta rekommendationer så, kanske att du kan få tips av någon annan här inne. Det var kanske din tanke med ditt inlägg. Jag ser att du startat en till tråd och får lite respons i den, hoppas det blir ett litet stöd för dig längs vägen.

Om du ringer den beroendemottagning/ eller mottagningar som kan finnas där du bor kan det kanske vara så att de vet vad som finns tillgängligt gällande internetstöd för alkohol där du bor?

Vi har, om du inte sett det redan, ett självhjälpsprogram här, dock ej med läkarbesök.
https://alkoholhjalpen.se/programmet

Kanske kan det vara något att börja med att testa?

Fortsätt gärna skriva och läsa här på forumet också såklart!

Varma hälsningar,

Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag ska dricka måttligt. Igen. För ett tag sedan tog jag 100 vita dagar och började sedan dricka måttligt. Det fungerade jättebra tills ca 2-3 månader sedan då mitt liv började jävlas och jag hanterade känslorna på “det vanliga sättet”. Vin. Ett eller två glas varje kväll och sedan en flaska varje fredag och lördag. Utöver det så har två helger varit fester där jag inte kunnat sluta dricka i ett försök att döva ångest. Det har resulterat i att jag betett mig så illa att jag riskerar att åka ur eller få sanktioner som förbud att delta vid träffar i min enda sociala krets, Föreningen. Troligtvis får jag veta först efter helgerna beroende på när styrelsen har möte och diskuterar mitt “fall”. Den här gången har jag alltså satt mig själv i en än mer ångestladdad situation genom att försöka dämpa ångest. Vin.

Så nu startar jag om med rn ny vit period för att koppla om hjärnan. Sedan blir det jäklar inga boxar. Det ska bli planerade inköp efter förutbestämt helgintag varje vecka istället. En flaska vin eller några cider.

Till helgen har jag tre alkoholfria cider och ett Natureo rödvin att gotta mig med istället! Nu jävlar!

❤️/ mt

Nu har jag bestämt mig för att dra ner på drickandet. Målet är att inte dricka på vardagarna. Har gjort det i flera år mer eller mindre. Det måste bli ett slut på det.
Kroppen orkar inte mer. Vill lyckas med det.
En fråga: hur lång tid tar det innan prover visar att man dricker mindre??

Jag har iaf skurit ned på drickat rätt mkt nu, inte druckit på elva dagar innan det två veckors uppehåll. Har haft sig, varit deppad, irriterad, arg osv. Nu helt plötsligt som en blixt från klar himmel så känns det enklare i ganska långa stunder.

Tänker på dig och din sits försök vara nykter tre fyra veckor så kanske du kan tackla din fru bättre!

Sen en annan sak för att inte bara smutskasta din fru, det kan vara så att hon märker att du dricker mkt och därför beter hon sig som hon gör. Hon kanske mår jättedåligt av att du dricker hela tiden. Har du tänkt på att du kanske bör en del av ansvaret. Hon kanske inte törs ta upp det med dig av någon anledning?

Kan vara så att man måste tänka 180 grader här?

Heja dig med!! Jag läser en bok ”promille” som jag laddat ned via biblioteket. Skriven av ”Promilletanten” (Anna, tror jag hon heter). Den är bra! Jag måste sysselsätta mig med läsning, träning och annat för att avvänja mig från alkohol. Min hjärna försöker övertala mig att dricka. Emellanåt tänker jag övertygad att ”jag ska dricka lite på helgens julfest.” Är så hjärntvättad av alkohol. Nästa stund nästan skriker jag ”nej” som svar i tankarna. Nej nej nej. Alkohol blir aldrig bra för mig. Jag vill ge barnen en bra jul. En nykter mamma. Förra julen var jag en berusad tomte. Ingen unge vill ha en berusad mamma som tomte. Fy.
Vi ska vara nyktra. Kram?