Senaste kommentarerna i forumet

Könsvärme alltså ?? har en fråga till er kloka fantastiska människor. Igår arbetade min man hemma. Han mår bättre då. Är inte så social då han har en kronisk sjukdom som påverkat honom mkt ( social var han iofs inte innan heller ) jag åkte tidigt på morgon, hämtade lillsonen. Kom hem. Maken åker och handlar ( dvs åker ner till vårt samhälle och tar ett par öl innan han handlar ) jag fixar mellis till sonen. Åker på aktivitet. Åker hem. Fixar mat till sonen. Mannen städar undan sin öl. Jag är inte sur. Han drack inte många, det är inte det. Alltså var och en måste ju såklart sköta dig själva eller hur ? jag är så van vid detta. Att han dessutom kör bil efter 1-2 öl ? jag VILL inte acceptera detta MEN får dåligt samvete . Svårt med relationer och de mönster vi hamnar i. Det är fredag idag ???

Har du någon att prata med? Har du provat antabus? Antabus har varit räddningen för mig, den ger mig inget alternativ och jag är tacksam för att jag slipper dricka igen. Jag har bestämt mig ALDRIG mer, trivs med mitt nyktra liv. Men jag hade aldrig klarat det utan hjälp från läkare och maken.

Visst är det ett underbart uttryck! Säger alltid det när det ör ruggigt och kallt! ”Här var det ingen könsvärme direkt” ????

..om nyktert.
Ville verkligen inte sätta ngn press..
Menade att det är tillräckligt bra och en bragd i sig om man klarar det..
Kram/
Fibblan?

Och det gör den alldeles säkert! Och blir den inte så bra, så blir den åtminstone nykter..alltid ngt o va nöjd över, oavsett..?

Knas hur det kan svänga även under en och samma dag också. Denna dagen har känts som en hel vecka, med allt vad jag trampat igenom..-
Nästan på hela känsloregistret..
..lär sova gott i natt?!

Godnatt och kryakramar/
Fibblan?

Hej Fibblan!
Jo, det känns tråkigt att mitt drickande blev okontrollerat. Tack så mycket! Det ska jag. Jag har återhämtat mig nu och känner mig motiverad inför min nyktra period. Jo det stämmer. Jag har som tur även vänner som dricker små mängder alkohol ytterst sällan. Jag ska försöka att umgås mer med dem.

Hej IronWill!
Jag tror kaffe i en lagom dos är bäst.

Är väldigt stolt att jag inte druckit på 31 dagar ?
Mår så mycket bättre än jag gjort på länge, ångesten ( den jäveln) har halverats och är just nu kontrollerbar. Har gett ALLT dom här 31 dagarna och det har varit värt varje sekund.
Har bestämt mig för tillåta mig själv att må bra och känna nån typ av lycka även om det finns många saker som ska upp till ytan innan den här resan är klar.
Men just nu mår jag bra och har en full planerad rolig helg framför mig utan en droppe A.
Heja mig och alla ni där ute!

Jag är en kvinna på 24 år, har livet framför mig och Har förstått att mitt eviga drickande skadar mer än det hjälper. Jag vill så mycket mer.
Jag gick med i ett program här här om dagen och höll mig nykter i typ 3 dar... men så var jag tvungen att gå till centrum och handla, och där finns ju Systembolaget.
Så jag köpte en flaska vin ändå. Bättre än en box i alla fall tänkye jag...
Jag har varit så sjukt stressad på jobbet och har haft sån extrem ångest hela dagen. Fulgrät på bussen sådär så att snoret rinner hela vägen hem från jobbet.

Ångesten fortsatte hemma och jag öppnade flaskan. Igen. Drack ett par glas och kände att ångesten avtog, jag kunde slappna av, kolla lite Netflix och allt var okej.

Men nu när jag just höllde det sista av vinet i mitt glas så känner jag mig så jävla värdelös än en gång. Ännu en sak jag inte kunde göra ordentligt. Kunde inte ens va nykter i en vecka.

Jag har verkligen försökt få hjälp för min ångest. Jag har tjatat och tjatat och kämpat och kämpat j över två år för att få gå i nån slags samtalsterapi. Men antingen har jag varit ”för deprimerad för att gå i terapi” eller så har det inte funnits några tider eller så har jag hamnat mellan stolarna eller bara fått medicin jag mått ännu sämre av.

Så tillslut gav jag upp att få hjälp inom vården, för en sjuk människa orkar inte kämpa hur länge som helst. Så det blev alkohol i stället och nu är det det enda verktyg jag har för att slippa ångesten, smärtan i bröstet som sliter mig i tusen bitar och jag vet inte hur annars jag ska få den att försvinna.

Oh well, jag ville väl bara få skriva av mig antar jag. Det är skönt att få vara anonym.

Mvh

O

Du är så himla gullig och tar dig tid och peppar med så go energi.
Hoppas att morgondagen för något gott med sig till både mig och dig och alla andra!
Kramar
???

Njae kanske inte hög puls men det gör mig mer speedad. Om jag drar för många så kan jag bli darrig. Kanske lite mer stressad också så det är nog sunt att ta det lungt med kaffe.

Vad tråkigt att det inte blev som planerat, under firandet..?
Samtidigt inhämtade du ännu ett bevis på hur svårt det är, att hålla sig till ett kontrollerat intag..

Känns bra att du går in i en period av lite längre nykterhet imorgon, och kanske ville den där andra delen av hjärnan som tar över när vi dricker, passa på sist, eftersom du bestämt dig för att nu hålla uppe ett tag.. alkoholdjävulen är ju just en listig jävel..oavsett..
Vill jag önska dig en bra start på din nyktra tid och hoppas på att du också ger dig chansen att vara ifrån alkholen ett tag ?!

Det är svårt, inte minst när man är ung och säkerligen oftare hamnar i just de situationerna, där andra dricker och man ska behöva stå till svars för sitt beslut att inte göra det..

Lycka till och styrkekramar ?!
/Fibblan?

Får du sömnproblem av kaffet? Jag får hög puls och sömnproblem av två koppar kaffe och behöver därför undvika det. Jag är dock väldigt känslig för olika typer av substanser. Har du testat koffeinfritt kaffe?

Läser jag rätt? Könsvärme? ?? Säkert jag som är obildad men jag får väldigt konstiga bilder i mitt huvud! ??
//Gröna blad ?

I detta avlånga land ? kram ?Greta

Orolig... halvt... mera det att jag blir frustrerad då jag inte kan säga att jag är sjuk liksom och ligga ner och ta det lugnt då det är så här halvdant. Men börjar fundera om det är blodtrycket som sjunkit. Läser att som alkoholberoende har man ett konstant högre blodtryck. Här tex. https://paihdelinkki.fi/sv/databank/informationssnuttar/alkohol/alkohol… Då föreställer jag mig att det kan bli kännbart första tiden när blodtrycket ska ställa om sig till normalt och kanske att jag till och med har lite lågt blodtryck. Får ta och kolla upp det om det inte ordnar sig.

Känns det ungeför lika svårt att sluta eller dra ner på kaffet som att sluta med alkoholen. Dessutom är det ju allt jag har kvar ?. Närå. Men jag vet att jag borde men det är svårt. Mycket vana inblandat. Morgonkaffe, pendelkaffe, kommatilljobbetkaffe, möteskaffe * X, lunchkaffe, middagskaffe och repetera. Ganska mkt koffein i svart te så der känns som grönt te är enda substitutet. Men det är ju inte gott...alls.

Känns det ungeför lika svårt att sluta eller dra ner på kaffet som att sluta med alkoholen. Dessutom är det ju allt jag har kvar ?. Närå. Men jag vet att jag borde men det är svårt. Mycket vana inblandat. Morgonkaffe, pendelkaffe, kommatilljobbetkaffe, möteskaffe * X, lunchkaffe, middagskaffe och repetera. Ganska mkt koffein i svart te så der känns som grönt te är enda substitutet. Men det är ju inte gott...alls.

Ljuset börjar komma tillbaka till Stockholm och jag känner mig därför piggare och gladare. Jag har slutat att dricka kaffe och dricker endast te på morgonen och vid lunchtid. För några veckor sedan hade jag en koffeinkonsumtion på cirka 200-250 mg koffein och nu har jag en koffeinkonsumtion på cirka 100-150 mg koffein. Koffein verkar centralstimulerade och kan ge upphov till stress och ångest. En lägre koffeinkonsumtion minskar därför risken för ångest och stress.

blir jag inte klok på hur jag fungerar ???
När jag var nynykter var jag oerhört känslig för att "känna in" andra alkoholister och medberoende men jag var tvungen att vänja mig av med det för vi är så många så det blev en aning jobbigt. Idag kan jag känslolöst konstatera att en person är beroende utan att lägga några värderingar i det. Men det räcker fortfarande med att möta en person och bara byta ett par ord så är det klart. Jag vet ju att personen har, liksom jag, ett val att göra och att jag inte kan påverka det.

MEN.....insikten att nån är medberoende har aldrig riktigt släppt mig och det kan ju bero på att de är så många fler så det är svårt att undvika ? Och den insikten har ökat den sista tiden !? Och jag är inte på det klara med varför ?? Det är inte svårt att känna igen en medberoende irl men om jag bara ser hur de agerar/skriver på sociala medier så blir jag förvånad ! En ide' är att ordvändningarna är en spegel på mitt sätt att skriva och självklart om de beskriver sitt mående som liknar mitt när jag var aktiv. Och på nåt sätt tycker jag synd om dem för att de inte själva är medveten om problemen eller vill se det trots alla signaler. Tyvärr är det många som börjar knapra piller vilket bara förlänger lidandet och gör att de fastnar i en bedövad värld som är väldigt svår att ta sig ur.
I min direkta närhet har jag 3 st som är kraftigt medberoende varav en vet min bakgrund och vars pappa var alkoholist/drogberoende men som totalt blockerar all hjälp och sticker huvudet i sanden och mår sämre och sämre.

Jag har skrivit det förr och tyvärr stärks det med att medberoende är mycket svårare att komma nära och få att förstå sambanden. Hos mig som alkis finns en konkret sak att peka på : Alkoholen som jag dricker.
Att få medberoende att inse att det är i stort sett samma sak för dem är så svårt : Alkoholen som ANDRA dricker.

Jag får nog fortsätta att fundera för jag tror inte det finns givna svar på varför min känslighet har ökat den sista tiden.

Tack så mycket både Fibblan och IronWill för svar!
IronWill- Bra tänk att inte fokusera på något livslångt, utan fokusera på en dag i taget. Jag får helt enkelt fokusera på en fest i taget, vilket jag redan gör, men som jag nog ändå får ta på ännu mer allvar! Det är absolut inte värt ångesten.. och det borde ju såklart bara va att sluta, men det är väl lite just därför jag hamnade här. För att på nått sätt lära mig av andra i liknande situationer. Det är just det du säger om "hur kommer det kännas om några månader" som jag så himla rädd för. Köra hem är ett bra tips! Det brukar jag göra dom gånger jag har fokus nog att låta bli att dricka på fester.. det är bara så väldigt lurigt när det går bra ibland, är ute på saker nästan varje helg där det finns alkohol och som sagt, bara några få gånger faller jag dit. Dom gångerna dock för mycket! Jag tar med mig av det du säger.. Tack!

Fibblan- Grattis till dina 30 dagar! Tack för dina kloka tips gällande ångesten och tankarna. Det tar alldeles för mycket kraft ifrån mig, vilket som du säger egentligen inte bidrar till något! Jag brukar alltid tänka på alla gånger det har gått tokigt innan jag ska på fest, blir nervös över att det ska gå snett igen.. men sen så kommer det gånger när den känslan liksom är borta och det är precis dom gångerna jag är rädd för! Jag är så rädd för att det ska bli mer, att rädslan inte ska infinna sig, och att det ska bli något ohanterbart. Och genen finns... Den där listan ska jag helt klart sätta mig ner och göra! Jag kan nästan förutse resultatet...Jag tror mitt stora projekt är att våga bryta normen om att jag ska dricka i festliga sammanhang..Att inse att det är okej att låta bli, utan att vara tråkig.. jag tycker ju inte själv att andra är tråkiga när dom låter bli, lägger inte ens tankar på det, så varför skulle nån göra det om jag låter bli? Men förstår ändå att det är lättare sagt än gjort. Skulle du vilja dela med dig mer av din historia, hur kommer det sig att det blev oftare och oftare och hur har du lyckats vända dina tankar? All lycka till dig med! Kram

Usch, va jobbigt..
Ja, det är väl konstigt hur motgångarna tycks ackumulerar sig ibland..som om de bara byggs på varandra utan hejd. Inte konstigt det känns motigt och deppigt då..?
Styrkekramar till dig i dina ansträngningar att försöka få fatt i tankarna om att det kunde varit värre, och att du gör vad du kan för att inte låta omständigheterna, dra ner dig allt för mkt??!

Precis som du säger, kommer du överleva detta oxå?! This to shall pass..?

Ha en så bra dag det går, och krya på dig med knäet ?!
Imorgon har du kuratorstiden, och sedan kommer helgen (vilken kan vara nog så kämpig), men som oxå EQkan ge utrymme för vila, och göra sånt som du mår väl av och som kanske kan få dig på bättre humör..(?)!

Styrkekramar! /
Fibblan?

Det verkar som jag hamnat i ett flöde av olyckliga skeenden som rubbar min tillvaro.
Hatar verkligen känslan av maktlöshet, när jag själv inte kan kontrollera och påverka vad som händer...
Vill inte vara gnällig och deppig men det är så svårt just nu!
Och som grädde på moset så ramlade jag häromdagen och slog i mitt knä så nu har jag svårt att träna också...?

"Men det kunde vara värre" är mitt mantra nuförtiden. Måste tänka så för att överleva... Imorgon har jag en tid hos kuratorn på vårdcentralen och det känns bra iallafall.

Kramar
???

...få åka och hämta dottern ute i skogen. Att få sätta sig bakom ratten efter att ha erbjudit mig att hämta henne så gjorde jag det med lycka!
Ännu en sak som jag inte kunnat göra på flera år, och detta lägger jag till på min plussida. Lite konstigt att bli glad och stolt över en sån sak.
Tycker egentligen inte om att köra på hala vägar i mörker och i älgtätt område, men jag gjorde det med känslan av att här sitter jag nykter bakom ratten. Tjohooo! Jag poppade härliga låtar och när jag plockade upp dottern så hade vi så trevligt och mysigt i bilen hem. Vi pratar bra när vi åker bil ihop. Även det lägger jag i min pluskorg. Åka bil med dottern = bra samtal. Inget bråk! Glad mamma, glad dotter! Lycka ? Så tacksam ??

Tack för allt pepp ni härliga människor ??

Kram PimPim ?

... och spänner mig och det känns ju överallt i kroppen när man har fibro. Usch! Hoppas du mjuknat upp lite i nacken under dagen. Inte fy skam att gå med sjal när det är så kallt...???
Hoppas du får sova gott i natt! Ny ska jag kolla på Renés brygga och tråna lite över Henke ??
Sov sött! ?
Kram PimPim ?