Senaste kommentarerna i forumet

Hej.
Slutade snusa för 60 dar sedan. Hade snusat 1 dosa lös/dag. Har sedan några år njutit av några glas vin ca 4 dar i veckan.
Efter snusstopp märkte jag att jag drack mer, troligtvis för att kompensera nikotinbrist. Insåg detta o slutade dricka tvärt på vardagar o upplever numera en stor abstinens på kvällarna. Detta löser jag delvis med att jag börjat springa 5 km varannan dag.
Min fråga är om nån annan hör har erfarenhet av att sluta snusa/röka o vad som händer med alkoholkonsumtion mm, abstinens mm.
Skulle behöva lite stöd o råd för att komma vidare.

Läkarbesök idag som resulterade i läkemedel i form av icke-beroendeframkallande ångestdämpande, sömntabletter samt Campral mot alkoholsug. Diverse prov togs, efter mitt önskemål, för att se om alkoholen ställt till med något fysiskt i kroppen.
Har även tackat ja till min första fest utan alkohol. Det blir till att fylla en tom flaska vin med alkoholfritt vin för att slippa frågor och funderingar. Blir en upplevelse att se saker från andra sidan.

Måendet i sig är vad det är, känner jag. Gråtattacker kommer och går... jag växlar mellan hopp och förtvivlan. Alkoholsuget finns och många snabba tankar flyger förbi: ”kan jag ta ett glas? I helgen? Om 3 månader eller 6 månader? Aldrig någonsin?” Motivationen till att vara nykter är stor och att verkligen ta hand om mig själv! På andra sidan krisen kommer jag att vara så mkt starkare om jag bara rider ut krisen utan alkohol och starka lugnande. En stor kram till mig själv för att jag kämpar på så bra! Och en stor kram till er andra kämpar som läser! Är innerligt tacksam över alla stärkande kommentarer jag får!

Jag tänker göra lite omvänt från tidigare inför min kommande ”första” fest. Ta en gammal vinflaska med skruvkork och fylla på med alkoholfritt vin. Men det är kanske skillnad då det är en fest där man ombetts att ta med sig eget dricka och då är det ju enkelt att iordningsställa innan man lämnar hemmet.
Annars är tipset medicinkur (penicillinkur, hjärtrytm-medicin), ta bilen, upp tidigt för att göra någon aktivitet, intensiv träningsperiod, hämta någon person från krogen osv.
Om hindret är dig själv att du ska falla dit har jag inga bra förslag på lager då det krävs en djup motivation tänker jag. Eventuellt vetskapen om att man har antabus i kroppen kanske skulle avskräcka en.

Pianisten, ditt senaste inlägg formulerar mina egna tankar på ett bra sätt. Har själv tänkt i dessa banor men aldrig skrivit ner mina tankar.

Va härligt at läsa om dina framgångar! Väldigt inspirerande.

Grattis till 11 månader ???

Dagarna rullar på. Funderade lite idag på hur längesen det var jag kom upp ur sista skiten. Kändes som det gått ett litet tag nu när man känner sig stark men det var det ju verkligen inte. Trodde i alla fall det gått en månad men det var ju så nyligen som veckan innan jul. Man vill glömma fort..
Läste igenom några inlägg bakåt och det var väldigt nyttigt. Alltså SHIT vad jag kastats fram och tillbaka. Blir verkligen rädd. Att läsa att jag för mindre än en månad sedan kände att dö nästan var en skön tanke.
Kändes ändå väldigt bra att gå tillbaka och bli påmind om hur jäkla snabbt ens tankar blir kidnappade och hur försiktig man måste vara!
Jag är väldigt nöjd med att 2019 hittills står med resultat 10 - 0 !

Har också tänkt på en annan grej idag. Har ni andra tänkt på det nån gång, ni som förstått vad A gör med våra tankar, vårt mående, motivationen och lusten mellan fyllorna så att säga.
Hur många i världen borde det inte vara som aldrig funderat på deras drickande och att det skulle vara någon risk (vi vet ju själva hur långt tid det tog att bara erkänna för sig själv) Hur många av dessa människor som mår dåligt är det inte som går runt med sviter av alkoholintag och inte har en aning.
Jag lyssnar bara på människor runt omkring mig. Kollegor, vänner. Trötta, stressade. Pratar om hur de gärna tar nått gott framför TV.n då och då. Att nöjet med helgen är att komma hem och öppna flaskan. Lindar in det i snack om att man druckit "ett gott vin av sorten xxx" eller nån dyr whisky för det låter ju såklart bättre. Men det är fortfarande i slutändan bara alkohol och flera ggr i veckan. Ja vem vet, kanske klarar vissa det bättre och vissa är känsligare. Men vad som hänt med antalet psykisk ohälsa det svaret känner jag mig ganska säker på.

Jag har varit nykter i 11 månader nu. Förutom de självklarar hälsovinsterna och ett bättre psykiskt mående så tror jag att den inre styrkan och självförtroendet är den häftigaste skillnaden! Jag tror det syns utåt, att här är någon som står för det de gör och säger.
Ville bara säga det!

Jag smsade en tjej i AA gruppen. Vi stöttar varandra och ska ses på AA imorgon. Fan vad den här A-djävulen är slug! Men jag förstår att inte fortsätta dämpa ångesten med mer A. Det enda som finns är att vara nykter igen. Dag för dag.
kram till er alla kämpar???

Vit Oleander och Blomsteflickan.

Bra fråga, men kan du specificera lite mer? Tjatar folk på dig, eller har du mest svårt att själv stå emot när alkoholen finns nära till buds? Vill du stå emot vissa gånger, så du behöver ursäkter, eller mer långsiktigt? Det innebär vissa skillnader i taktiken.

imponeras av din klarsynthet, dina ord och tankar! Du skriver medryckande och jag blir peppad av dina ord, samtidigt som det knyter sig i magen av andra.
Starkt skrivit! Önskar dig Lycka till! <3

// Gröna blad

Vaknar och märker att jag sovit riktigt bra, utan att vakna och svettas eller med snurr i huvudet. Meen med sprängande huvudvärk och stickningar i vad? och ont i ryggen.
Hoppas att det är en utrensning av gifterna som finns kvar... hur länge ska det pågå?
Skönt att ha en dagbok att kunna gå tillbaka till och titta.
Full fart fram, idag känns det ändå bättre än igår och mer kraft i tanken, trots huvudvärken....
Kram på er // Gröna blad

Hur gör ni för att inte glida dit och falla för grupptrycket?

.

Kan tyvärr inte svara på din fråga men det kommer nog inom kort.
Vill bara välkomna dig och fråga lite om det kanske är rätt tillfälle men att du är i behov av stöd? Du kan skriva och läsa här under tiden medicinen verkar och se om du inte kan få lite extra motivation att fortsätta. Men du bestämmer själv. Ta hand om dig oavsett.

Hej har endast tagit en tablett antabuss på 400 mg. Känner att just nu va inget bra tillfälle att börja. Min fråga är av er som vet hur många dagar de tar innan man kan dricka alkhol igen. Så att man kan vara säker på att inte få ngr obehagliga symptom på antabussefekt? Mvh Carolina

Alkoholhjälpen har bra råd om hur man märker om det börjar bli farligt. Men som femina skriver så är det troligen inte någon fara men, många tycker att det är skönt att få hjälp i situationer som din. Det finns mediciner, samtalshjälp och även att du får hjälp med hur din kropp mår. Vad tror du om det? Vi är många som har problem med alkohol och det är väldigt lätt hänt, så försök att skaka av dig skamkänslorna. Det mesta är bättre än att fortsätta som du gör, för ditt eget mående. Det vet du ju men din medicin botar inget, utan gör det långsamt värre och värre och vill dig inte väl. Starkt av dig att komma hit och berätta. Men mitt råd är nog att inte låta rädslan vara det som stoppar dig, utan sök i så fall hjälp så du kan hantera den. Du har en resa att göra men det kan logiskt sett bara bli bättre med tiden om du tar tag i det.

Vintervila. Oavsett vad så vet du att du vill och framförallt att du kan. Dina vita dagar är ändå vita dagar du ska lägga skarpt på minnet.
Jag är glad att du fortsätter skriva i tråden, fortsätt – du vet att vi inte dömer någon!
Låter som att du kanske borde prova Atarax mot tungheten och tankarna? Det och kanske alkoholfritt om du behöver det där glaset att snurra mellan fingrarna när du skingrar dina tankar. När jag blev sjukskriven för stress fick jag dem mot oror och ångest och på mig lägger de sig som bomull runt själen utan att påverka mig på annat sätt. Atarax är ett antihistamin och skapar ej beroende. Kan tas vid behov.
Annars är allt bra här. Visst kommer det sug när jag minst anar det och ibland känns det oövervinnerligt. Ett tips när gommen och smaklökarna krullar sig – borsta tänderna! Funkar klockrent varje gång.
Dag 17 idag! Jag är superimpad över mig själv.
Har förresten hittills virkat 3 par vantar… :-D

Hur mår ni andra?
Fleur – hur går det för dig?

Det var ett tag sen. Känns bra men jag är spänd och har ångest. Rädd för att misslyckas. Osäker på min relation. Men jag får ta ett steg i taget. Som tur är verkar maken inte vara intresserad av vin denna veckan. Hoppas att han lyssnade på mig häromdagen. Ha en fin dag och det börjar ljusna ute nu ?Greta

IKlart att din sambo inte skulle överge dig i det tillståndet du var. Underbart att du får så fint stöd av din mamma ? Greta

Men det går bra. Blev lite sugen i går på att dricka något, när åkte förbi Systemet på väg hem i går kom ett liter sug. Men det gick bra att motstå.
Känns skönt, i dag är det den 9 dagen utan alkohol. Har i princip även slutat med kaffe konstigt nog. Men har haft ont i halsen så har inte varit sugen på kaffe. Tror även att det har hjälpt mot alkoholsug att jag varit krasslig....?? dricker te och stickar på kvällarna...?

Hoppas det går bra för er andra❤️

Tusen tack Jasmina ???

PimPim: Ja det hoppas jag med. Ser fram mot det. :-) Personligheter är jätteintressant. Det tog ganska många år innan jag förstod att vi alla inte tycker och tänker likadant om saker. Det var ett uppvaknande minsann. Jag som trodde att alla hade samma moraliska kompass som mig fick allt hoppa ner från mina höga hästar och inse att det finns många sätt att se saker på.

Jag gjorde det via ett jobb. Idag hade jag genomgång där vissa svar "ifrågasattes". Dvs, där det fanns motsägelser i mina svar. Jag har gjort ett antal sådana här tester innan men inte detta. Dock vet jag att man gärna ska göra dem snabbt och inte tänka allt för mycket. Det kommer många frågor och vissa är egentligen precis samma frågor men ställda på olika sätt. Då kan man få svar som "Jag gillar att ha frihet och göra lite som jag vill" och samtidigt "Jag vill ha tydliga ramar". Men det kan ju vara situationsbaserat men sånt frågas det om. Hur man har tänkt etc. Det var mycket intressant. Jag är annars rätt tydlig i min karaktär. Inte speciellt maktintresserad, inte speciellt intresserad av att slutresultatet men väldigt social, omtänksam och vill att alla ska må bra och trivas. En riktig omhändertager (Vilket jag alltid blir i alla MBTI-tester också). På gott och ont. För jag lägger inte den omtanken och vårdandes av mig själv. Således är jag där jag är idag. För jag vill även ha positiv feedback och beröm för att jag är som jag är. Får jag inte det blir jag ostimulerad. Vilket skulle förklara mycket. Om man allt för länge försöker ta hand om allt och alla och inte får beröm (eller kanske tack) så blir jag irriterad på insidan och den irritationen växer ju längre tiden går. Då tänker jag att jag inte räcker till och gör lite till tills det inte finns mer att ta av och då kommer ångesten och den måste bort. Vilket verkar funka finfint med lite vin. Tills det inte gör det. Tills vinet orsakar ångest och det blir ett ekorrhjul av det hela.

Lite snabbanalys så här på kvällskvisten men jag skulle inte förvåna mig om det är något i närheten.

Kanske mest svammel men ändå bra att reflektera och analysera saker. Även om jag inte kommer fram till exakt rätt analys från början så är det en start. Och det får avsluta den nionde dagen för det börjar närma sig sängdags.

Kram ???

Jag är uppe i ca 1,5 liter vin/dag under flera år och när jag höll mig nykter ca två veckor i somras gick det bra. Jag kände bara lite svettning och orolig sömn första dagarna. Jag tror det är en helt annan sak om man druckit stor mängd starksprit dagligen en period. Försök kanske trappan ner, om du kan?
Kram

#Vinägermamman & Finalisa
Shit, vad jag blir berörd utav era inlägg...
Tack! Just nu vet jag varken in eller ut. Jag kanske inte borde avsluta min tråd iallafall? Jag kanske bara måste lära mig att inte logga in typ tre gånger om dagen eftersom det gör mig lite "manisk". Undrar ifall Admin läser alla våra inlägg? Som ni säkert märkt är jag ganska impulsstyrd. Inte så bra. På sistone har jag haft nya problem. Min dotter på 19 år gjorde efter nyår slut med sin första och enda pojkvän efter 3 och ett halvt års förhållande. Det var inte minut för tidigt! Hon var bara 15 och ett halvt år när hon helt oerfaren och okysst mötte en ca två år äldre kille, född i Sverige, men med marockansk familj, på sitt första sommarjobb. Jag kommer aldrig glömma "glittret" i hennes ögon när hon kom hem efter första arbetsdagen! Hon blev kär! Tyvärr har han visat sig vara psykopat och en förälders mardröm... Äntligen har hon insett att hon förtjänar bättre, mycket bättre. Jag har skaffat henne överfallslarm och laglig överfallsspray. Jag stöttar henne allt jag kan. Idag hämtade jag ut boken "är du gift med en psykopat?" Från biblioteket. Hennes väninnor är lika oroliga som oss för henne. Han blev ju helt galen när hon till slut satte ner foten och gjorde slut. Kontaktade henne oavbrutet på alla sociala medier. Det vet vi ju alla att utsatta kvinnor är som mest benägna att råka illa ut utav sina ex är när de vill skiljas/bryta förhållandet. Men hon verkar stark och beslutsam nu. Jag vill bara att han lämnar henne ifred så vi slipper koppla in polisen.
Ok, det blev lite mycket här nu. Min vackra, snälla, omtänksamma dotter fastnade tyvärr för helt fel kille. Nu gäller det bara att stötta henne, stärka hennes självförtroende och bistå henne på alla sätt så hon inte blir en siffra i en tragisk statistik.

#BERGOCHDALBANA.
Vaknade trött men glad! Solen sken och jag kände för första gången på länge ett lyckopirr i magen!
Kvällen har dock varit superjobbig och jag verkligen försökt hålla mig sysselsatt för att slippa tänka på mustigt rött som skvalpar runt i munnen. Eyes on the price.

Saker som motiverar mig att inte dricka idag:
1. Jag slipper vakna bakis imorgon.
2. Det blir ALDRIG BARA 1 GLAS.
3. Min kropp kommer vara redo för beachen på ett kick om jag håller i mina nya vanor.
Massa annat med, men just idag är det dessa som vägt extra tungt.

Min sambo drack en folkis till maten. Satt verkligen och funderade på att ta några klunkar sådär lite oskyldigt. Gjorde inte det som tur var⭐.

Lantliv- Härligt att börja dagen med positiv energi!!!⭐
Men ojj 25 pannor! Haha men jag är likadan. Gör inget "litegrann"?. Så länge du tar hand om dig själv längs vägen bara. Det är ju en jäkla stress med kropp och vikt och ja hela den karusellen. Så jag hoppas du inte sätter för höga krav på dig själv.
Härligt att du får stöd här från sidan! Väldigt väldigt bra! Förstår att man inte jättegärna kontaktar vc i det läget.

Nu känner jag hur ögonlocken börjar hänga (äääntligen) sov gott folks⭐?