Senaste kommentarerna i forumet

Hällde ut sista vinglaset... i normalfall fylls det upp och ställls brevid sängen, vaknar brevid det tomt, halvfyllt och grisigt.

Imorgon vaknar jag utan glas vid sängkanten. Tog tom min zink nyss, buffrar B-vit på morgonen.

Påverkad men medveten, trött svullen och ont som alltid men mer nykter än vanligt.

... gå vidare ?

Skräckslagen, ja, jag med har varit där och varit värsta losern men bitit ihop och vågat älska igen. Samtidigt är det ju också en underbar chans, ett vackert löfte om att få segla i hamn och att ge sin nykterhet och blottlagda själ i ett par trygga händer som den finaste gåvan du kan ge den du älskar.

Skynda långsamt, var helt ärlig och lägg din själ i det om det känns rätt. Livet är så skört och kort och vi förtjänar att vara lyckliga.

Allt gott, kompis !

Har haft en väldigt bra dag trots all turbulens. Min vänner är så fina, kärleksfulla och fantastiska. Vi bor på olika orter och jag har varit dålig på att träffa dem, ändå finns de där för mig. Vi spenderade många timmar ihop med fika, brygghäng och sen hängde jag med två av dem för att bada (jag hade inga badkläder så jag satt mest och njöt av värmen, havet och att höra de skratta när de flöt omkring i plurret). Jag fick väldigt mycket energi och kärlek av dem idag så jag mår hyfsat.

Vi pratade en hel del om alkoholen och hur det sett ut och de lyssnade på mig när jag berättar om mina insikter, vad jag jobbar på för att fortsätta på min nyktra väg och de tyckte att det var så grymt bra och att jag jobbade på bra. Vilket jag gör. De känner ju dessutom mig så de vet att jag går in för saker med 200% energi och brukar fixa det jag bestämmer mig för. Dock är jag långt från frisk eller säker men jag är väldigt, väldigt övertygad i min bestämdhet att jag har slutat dricka alkohol och inte vill dricka igen. Jag vill aldrig ta ett glas för att bara prova om jag kan.

När jag slutade röka slutade jag direkt en dag och har inte rökt sen dess. Men jag kan ha drömmar där jag röker (fortfarande 14 år senare) och vaknar svettig och med hög puls, livrädd att jag faktiskt röker. Så skönt när en inser att det bara är en dröm. Hoppas kunna ha samma upplevelse med alkoholdrömmar.

Det jag dock blev lite oroad för idag, som jag läst här på forumet men inte riktigt har förstått, är att folk faktiskt tjatar på de som inte dricker att de ska ta sig ett glas, ifrågasätter dem etc. Jag trodde det var sånt som ungdomar sysslade med men min kompis berättade att hennes kille, som dricker en öl då och då men inte mer än så, var på en fest igår och flera killar var på honom och ifrågasatte varför han inte drack och försökte pusha honom. Han hade kört bil dit men hade nog inte druckit mer än en öl eller så även om så inte var fallet. Men först när de hörde att han körde blev han lämnad ifred. Då var det legitimt.

Fattar inte att folk verkligen gör sådana saker. Varför vill man att någon annan ska dricka, det är väl upp till var och en. Pga detta är han inte supersugen på att gå på fest och jag förstår honom. Vet inte hur jag kommer reagera om någon säger så till mig. Trodde liksom inte att folk betedde sig så. Jag är inte säker på att jag vill stå och förklara mig för folk jag inte är nära vän med och som dricker samtidigt som de ifrågasätter mitt ickedrickande. Jag vill heller inte komma med någon undanflykt för att den personen ska må bättre. Om jag känner mig själv rätt kommer jag troligtvis bli lite sarkastisk och ist ifrågasätta deras drickande. Men jag vet inte, jag lär märka hur det blir när jag hamnar i en sån situation. Tycker bara att det är helt ofattbart.

Jaja, små funderingar så här på lördagskvällen, min tredje nyktra lördag i rad. Känns så jäkla bra och det finns inte ett uns sug just nu. Jag är snäll mot mig själv för en gångs skull och oj vad det känns fint.

Kram på er.

Välkommen PP (gör som FinaLisa).

22 dagar är grymt och jag tycker att du har väldigt många bra insikter som du delar med dig av. Jag känner igen mig i så mycket av det du skriver att det, förutom val av alkohol, kön och familjesituation, kunde ha varit min historia. Jag är på dag 20 så vi ligger nära varandra.

Vi är många här som kämpar och hjälper varandra och forumet är ett bra andningshål när en behöver lufta sina demoner, tankar, eller insikter. Här finns fantastiskt mycket kunskap och erfarenhet. Vilket har hjälpt mig en bit på vägen. Hoppas du får uppleva detsamma.

Ja! Ensamhet är nog största risken för mig. Det är då drickandet kommer igång. För att döva sorgen, ha något att göra, få inspiration, våga leva etc etc...
Hur löser man det??? Man kan ju inte heller inleda ett förhållande bara för att slippa vara ensam. Och man kan ju inte heller jobba dygnet runt....
Man får väl börja i nån ände.. Fylla nån eller några kvällar i veckan med annat än destruktivt drickande.

Take care! ?

Känns exakt som du skriver!
Samtidigt skräckslagen över att bli besviken/sviken.. Klarar jag av detta???
Får väl skynda långsamt o se tiden an.

Tack f respons ?

Kör vidare på stoltheten när du klarat något. En seger i sig.

Och trappa ned, jepps. Finns massa trix att ta till om man väl "bestämmer" sig för ett glas. Håll inte handen på glaset hela tiden. Ställ undan grejerna så du måste resa dig för att fylla på. Späd ut drinken med 50/50 vatten. Bestäm dig för mat, tidigt. Ha ett extra glas vatten vid sidan om. Tanken är fördröja. För mig har det tagit udden av det värsta, inte säker på hur jag går vidare. Men det är slut med extremerna.

Ensam är min svaghet. Är det samma för dig?

Bästast,

Dl

Åh Berra,

Jag är så glad för din skull ! Att känna det där pirret i magen, förväntningarna och de hoppfulla tankarna. Det get ett nytt fokus för oss, eller hur ? All lycka är bra lycka ! Unna dej nåt gott att äta hemma eller ett bad från en brygga, sträck upp armarna mot sommarhimlen och låt känslan av att leva känslorna som nykter och med alla känslor närvarande strömma in. Det förtjänar du.

Styrkekramar och pepp ?

Inga tankar på A idag. Nyss hemkommen från lyckad 2dars resa med sonen och exet. Verkar som vi blivit lite kära i varandra igen.. Omtumlande känsla som fyller mig helt med både lycka o förskräckelse. Men nu sitter jag åter ensam o vet inte riktigt hur man ska fördriva tiden (farligt). Kanske därför jag gick in här o skrev..
Imorgon en "vit vecka"!
Forts följer....

Kram t alla ???

Tusen tack för era svar!
Det betyder otroligt mycket för mig att ni tog er tid att svara! <3

Känns skönt att ha hittat hit.

Ja, jag dricker nästan bara ensam. Går aldrig ut på krogen eller så. Inte heller festar jag eller går på middagar. Är väldigt ensam som människa. Men om jag är på fest eller middag (vilket sker otroligt sällan) brukar jag knappt dricka något alls och om tar jag ett glas vin vid ett sånt tillfälle kan jag nöja mig vid det glaset. Vet inte varför jag så ofta tappar kontrollen fullständigt när jag är ensam. Hur odisciplinerad kan en människa vara :( När jag druckit bland andra så är det dock för att bli mer social (är enormt blyg och osäker som person) så även då är det ju av fel anledning jag konsumerar alkohol.

Är som att jag hamnat i en ond cirkel, för jag självmedicinerar mig nästan med alkohol när jag får ångest. Och det i sin tur ger mig ångest… Usch :(

Jag dricker inte dagligen, men det blir nästan alltid två eller tre gånger i veckan. Och titt som tätt kommer såna här monsterveckor som den här. Begriper inte hur jag kunnat få i mig den mängden! Det här året har jag nog haft uppehåll som mest i sex dagar bara :(

Ska försöka trappa ner, exempelvis ”bara” dricka på fredag och lördag. Det har jag klarat för bara någon vecka sen och efter såna veckor känner jag mig alltid pinsamt stolt.

Än en gång tack så mycket för att ni svarade mig! <3

Tack för att du frågade Mulletant.
Jovisst har jag en underbar sommar/semester.
Frugan sade just att det här var den bästa sommarsemestern någonsin,och jag kan bara hålla med henne.
Inte bara för det superfina vädret, vi har 23 grader i havet och dryga 33 grader under paviljongen.
Det är svettigt och det finns ingen längtan till att behöva åka utomlands, för det vädret är nog bättre här hemma.
Vi har klarat av årets semesterprojekt på bara en vecka och det blev perfekt för då hade vi två veckor kvar att spendera på egna små utflykter och tid för lata dagar vid bryggan.
Total avkoppling och tid för återhämtning och reflektioner, vad gör jag här och varför?
Varje stund har vi försökt njuta och se fördelarna med allt, blev lite hätsk i bilkön, då frugan klappade till mig plötsligt...
...hallå!, du har semester...ta det lugnt!, och då rann det heta franska humöret av mig på en gång, hon har ju rätt!
Njut av var sekund och tillfälle, inte leta nackdelar eller se möjligheter till att bli kränkt.
Jag finns här och har tid för allt, om så även en bilkö med prejande bilar, varsågod och ta min plats, jag har tid, jag har semester.
Idag är det lördag och vi har haft nattgäster med tillbörligt nattsudd, och en båttur ut bland öarna för att se ett båtrace av kaliber.
Axlarna röda av solbränna och vita kis-streck i ögonvråna, håret fladdrigt och solblekt har inte fått en redigt dusch på många dagar.
Vi är smutsiga och stortrivs, kvinnan i sällskapet hittade sjögräs i bikiniunderdelen och visade glatt upp det för oss andra och sade, ja som ni ser får man ju inte besök så speciellt ofta så det hinner växa sjögräs mellan gångerna.
Vi skrattar ofta och skämtar hårt, det är livets elixir...
Tänker ofta på om alkoholen hade gjort någon skillnad i vår upplevelse, och visst dricks det mindre mängder i mitt sällskap, men kan inte säga att det påverkar vårat umgänge på något som helst sätt.
Man dricker små mängder fördrinkar för att det är trevligt och lite piffigt och höjer stämningen något, ett par glas rödvin till det som grillen har lagt en fin stekyta på och på kvällen ett par groggar, men under lång tid, ingen hinner bli märkbart påverkad.
Och är det inte så jag vill ha det, så säg?
Jo att andra kan dricka måttligt är bara trevligt, men det exkluderar mig, jag kan inte det, och alltså måste jag hålla mig under uppsikt, inte falla för något som jag inte kan hantera, alltså dricker jag mina egna sunda vätskor och det innebär faktiskt mer sofistikerade blandningar än de som dricker det de brukar.
Just nu dricker jag en härlig läsk som heter Promil vilket jag tror är en gammal sort som har fått nyrenässans.
Med massor av is och några citrusskivor skänker den mig en underbar svalka och bra törstsläckare.

Livet behöver inte vara så svårt, när inte tankarna faller till nästa berusning så finns det så mycket mer att upptäcka.
Det där livet som pågår medans man letar efter saker som gör livet mer innehållsrikt, det finns mitt framför fötterna på en om man ger sig tid att upptäcka det.
Vågorna som silar strandsanden mellan tårna på en, en tärna som svajar i sin majestätiska flykt, glassen som rinner utefter ens fingrar, myran som släpar på ett barr genom en ogenomtränglig brunbränd gräsmatta, getingen som slickar det söta på insidan av ett glas, båten som klyver vågor ute på fjärden, barnen som samlar småfisk i en hink på bryggan, fladdermusens snabba och skickliga ljudlösa jakt på nattens mygg mot en ljusgrå natthimmel, att lyssna på dagens sommarpratare på radion medans vågskvalpet kluckar mot bryggan....
Det finns så mycket sommar att man tamefasen inte hinner förstöra den med alkoholen.

Det här är min tid att njuta av livet, och det finns ingen plats för baksmälla och ångest.

Den svenska sommaren när den är som bäst, och när jag mår som bäst, det här är livet....

Berra

Har läst lite rundor här och gillar det där med en dag i taget. Fokusera på varje minut, varje timme, varje dröjsmål, varje dag. För mig behöver jag ha det i huvudet hela tiden, planera lite i förväg, när är jag skyddad och när är jag oskyddad. Allt du fixar, om än aldrig så litet, är en seger. Jag är långt ifrån själv i mål, men även små segrar eller små steg är precis vad de är. Ibland misslyckas man, men det är som med ungar som ska lära sig gå - upp igen. Ungarna har nog lite mer vilja i att lära sig gå än vi äldre har att sluta dricka, men det var då själva tusan om det inte ska gå!

Kika även bakom gardinen. Vad löser drickandet, flyr du från något, vad vill du uppnå med drickandet? Jag är inte perfekt, men har rätt bra koll på hur jag funkar. Somligt går jag helt enkelt bet på, det undanflyr mig. Men det behöver man heller inte jaga, lägg det i baknacken så dyker det nog upp med tiden. Att ställa sig frågor tror jag en hel del på. Jag gillar inte alltid de svar jag får, men det är nog en del av vägen.

Om du kan sluta tvärt... förmodligen är svaret ja där men har du druckit dagligen och ungefär samma mängder som ovan så skulle jag trappa ner. Man mår åtminstone lite bättre i helvetet under de dagarna.

Med största sannolikhet är inget skadat i din kropp. Den tål väldigt mycket. Men man kan inte misshandla den dagligen i 30 år och sen bli förvånad om den inte är i toppskick. Ångesten som du har får du försöka stå ut med. Risken är om du dricker för att minska ångest nu att du slukar allt du har hemma, eller åtminstone 2.5 flaska vin till. Sen är du på samma ruta imorgon. Det är lite som att man tittar på ett mjölkpaket i kylen och undrar om man ska dricka den eller slänga den, sen väntar man till morgondagen och så vidare till man kastar den fem dagar senare!

Vad bra att du hittat hit?
Jag tror inte du behöver vara så orolig för din lever eller bukspottkörtel.
Levern är ju till för att ta hand om alla gifter så den är väldigt tålig.

Men på sikt om du fortsätter dricka samma mängder kan såklart skador uppstå.

Om du talar om för din läkare precis hur det ligger till med dina alkoholproblem så måste de hjälpa dig vidare.

Stå på dig och säg att du måste ha hjälp! Att du inte klarar att hantera det själv.
Vad jag förstår så bor du ensam?
Och det är bara hemma ensam du dricker?
Berätta gärna mer om du vill.

Kramar ???

Varför vill du dricka en öl någon gång i månaden? När du kommit på ett bra svar där som verkligen håller så är du en bit på vägen.

Är på fest, hinner inte skriva så mycket, men tittar in lite snabbt för att kolla hur det går för dig. ♡ Kram

Sedan för dagens uppdatering: jag dricker fortfarande, ungefär som jag alltid gör - långsamt och stadigt. MEN igen med vinet utspätt. I morgon är viktigt, måste helt enkelt lösa en del saker då. Vet om att om jag startar tidigt, så brukar det gå.

Vart en lite slumpmässig dag, flickvännen sov över och morgonen och starten på dagen var safe. Pga somligt behövde vi dock skiljas åt tidigare än planerat, vilket sabbade min lilla plan om safe i umgänget med flickvännen. Landade ensam hemma (vilket jag iof trivs enormt med, det är en del av problemet för mig). Startade med vinet direkt när jag kom hem, men iaf utspätt. Plus att jag har ställt allting i kylskåpet för att utnyttja min lathet - det tar längre tid att fylla på plus att det är besvärligare om jag måste gå till kylen. En mycket liten detalj, men ändå något. Känner mig inte full, men påverkad. Tror att den senaste tidens minskat drickande gör mig lite känsligare, och det är bra. Dra ned är ett mål.

Som belöning blir det igen ost och nachos, börjar bli hungrig. Det är ett bra tecken, blir sällan hungrig. Och när jag äter såpass sent, blir jag trött och vill sova. Där är jag safe.

För mig själv, i morgon: starta tidigt med projekten. Där rullar det på. Tänk inte, bara gör. Ordna grejerna.

Eftersom jag använder forumet även som en slags dagbok så lägger jag till för mig själv:

Glöm aldrig, aldrig, aldrig bort de två dagar du nästan svimmade på jobbet. Aldrig dit igen.

Glöm aldrig, aldrig, aldrig bort när E kom över eftersom hon var orolig. Hon är värd mycket bättre.

Kan vara värt att tänka på att alkohol gör ilskan (liksom alla känslor) lite eller mycket starkare. Klassiker är ju fyllesamtal eller fylleskriverier. För mig, otroligt pinsamt. Vilket också är värt att komma ihåg. Hur kände jag mig där och vad hände? Om man nu ens minns det. Är man full är det enkelt att hamna i konflikt, beslut går blixtsnabbt och är sällan till min fördel. Kanske inte är så för dig, men för mig funkar det så.

Har för egen del myntat ett begrepp - NCWD för att komma tillrätta med när jag landar fel. Det står för "No Communication When Drunk". Jag borde ha alkolås på både telefon och dator.

Men annars, kom ihåg vad du var arg över. Det brukar ligga något där och gnaga. Skriv ned det om du minns det. Ibland en struntsak (för mig), men ibland något rätt stort. Som man med rätta SKA vara arg på, även som nykter. Dock flera gånger bättre att hantera ilskan som nykter än som full.

Bästast!

Dl

Jag kan inte så mycket om den så jag vill inte råda men om du skulle sluta med den, tror du att du skulle klara dig själv? Prata med din läkare innan du tar några beslut, kan hända det går att testa en annan medicin. Kan ju också vara så att din kropp försöker vänja sig vid medicinen.
Låter som du har det tufft nu, med biverkningar och annat. Jag var (är från och till) också tröttare utan alkohol och jag går inte på antabus. Men i mitt fall så känns det på det stora hela lättare med tiden att vara utan.
Jag känner jag att jag inte har något val. Fortsätta dricka kommer att ödelägga allt, så för mig är det ett enkelt beslut. Inte ett lätt beslut men enkelt.
Det är svårt att förändra både invanda mönster och hantera ett beroende, och det tar tid. Men sett ut ett längre perspektiv så är jag övertygad om att du kommer att bli både piggare, snyggare och få bättre självförtroende. Jag förstår att det är mörkt nu. Men du har jobbat hårt och du kan vara stolt över det! Du är grym!

Blev det bättre av att komma ut?
Insåg att det var en knepig dag att promenera, knappt så jag själv ens kan vara ute på baksidan.
Vore så grymt med ett glas gift nu. Men jag får nöja mig med aspartam.

(Kallar dig PP då ditt nick var långt och bökigt att skriva)? hoppas att det är ok?

Kan bara säga stort Grattis!
Intressant läsning.
Du har kommit långt i din självinsikt och kommer säkert lyckas med ditt mål.

22 dagar har jag aldrig lyckats med..
Men jag ska???

Kramar ???

Spontant känner jag att det inte är din uppgift att vara hans terapeut.

Om man levt ihop länge kan det finnas risk för att man "glömt" att man är två individer som har rätt till sitt egna liv också.
Man brukar ju likna en relation som två cirklar som går in i varandras hälfter...
Jag tycker man bör sträva efter att ha sin egen tid och sfär även om man är gift eller sambo.
Du är hans livskamrat och vill att han ska försonas med sitt förflutna och komma vidare i livet.
Det känns som det är en för tung börda att läggas på dig.

Jag tror att han behöver jobba med sig själv och få hjälp av psykolog eller samtalsterapeut.

Ni verkar ju ha det ganska bra tillsammans förutom när han dricker då.

Kan du inte få honom att förstå att er relation skulle kunna bli bättre om han söker hjälp?

Hoppas och önskar lycka till dig och honom!

Kramar???

Mycket bra länk, ska läsa den om och om igen....

Han sitter ute, är lycklig, tar en alkoholfri öl och njuter. Jag fattar inte hur man gör. Hur kan man njuta av lugnet, musik grill och alkoholfritt? Jag tror jag skulle dö av tristess. Har gjort 10 000 saker hittills och har svårt att sitta ner och göra absolut inget, iallafall inte uta A.

Jag är nog den mest dummaste som finns... där känsla och hjärna inte alls hänger ihop ?