Senaste kommentarerna i forumet

Och Vaniljisen gör MÅÅÅÅÅÅL JAAAAAAAAAA!!! Publiken jublar!! Solen skiner och länge har vi väntat på att just denna matchen skulle gå av stapeln.

Hur kommer hon göra nu? Spänningen är olidlig. Publiken har börjat sjunga hejarramsor, folk kastar rosor på planen, hon ser fantastisk stolt ut där hon står. Det har varit en spännande match! Och vi alla ser fram i mot fortsättningen.

Heja vaniljis heja vaniljis heja vaniljis! ??????

Välkommen hit foppis!
Tips är att gå till vårdcentralen, beroendecentrum eller AA.
Det finns många resurser som kan hjälpa dig, men kom ihåg att viljan om förändring behöver komma inneifrån dig själv.

Att skriva här brukar hjälpa många, och att läsa i andras trådar.

Vi tror på dig, välkommen hit! ?

Vettigt tänkt!
Jag minns att jag tänkte att ett återfall var dom att köra bilen i diket. Inte fortsätter man köra kvar i diket utan man backar, kollar läget och så svänger man upp på vägen igen.
Kollar efter skador och sen kör man vidare.

Negativa besked kommer komma (positiva å), bra att du inte vill ha alkohol hemma.
Kram ?

Du får en riktigt bra dag hjärtat!
Kramar ?

Jag föll inte så hårt trots allt, tog mig upp på benen igår (fast med hjälp av lite öl och lite cider). Ångesten dämpades framåt kvällen.

Idag är en ny dag och jag ska inte straffa mig själv genom att se mina vita dagar som förlorade.
Jag tänker så här: Dag 15 idag -2 dagar så känns det lite mer hoppfullt.

Strategin att inte ha en droppe alkohol hemma är ett måste för min del.
Det fanns ju två vinare hemma som var min sambos.
När jag i förrgår överraskades av ett negativt besked så blev ju min autopilot aktiv som en blixt.
Vinet låg ju där så lättillgängligt
Tror inte att jag annars hade fallit...

Men som sagt, är uppe på fötterna igen och tack alla ni som peppar upp mig.
Ni är bäst!!!✌????

”Jag är alkoholist. Det är inte mitt fel. Men det är mitt ansvar”
:)

Du står nu inför vad som kan bli ditt livs viktigaste förändring. Om du ger dig själv chansen kan du få ett helt nytt liv. Fyllt med energi, värdighet, och självförtroende. Du kan bli en närvarande pappa till dina barn, en stabil man till din fru, en klippa till dina vänner och viktigast vän med dig själv.
Lämna alkoholen bakom dig. Hitta ditt nya liv, hitta den du egentligen är.
Kämpa dig igenom de luriga 3-6 månader som det tar att bli fri från alkoholsug.
Gå på AA och läs på om alkoholberoende och vad som händer i hjärnans belöningssystem mär man slutar dricka. Läs på om PAA. Ta fighten.
Det är värt det x 1000
Kram.

Du står nu inför vad som kan bli ditt livs viktigaste förändring. Om du ger dig själv chansen kan du få ett helt nytt liv. Fyllt med energi, värdighet, och självförtroende. Du kan bli en närvarande pappa till dina barn, en stabil man till din fru, en klippa till dina vänner och viktigast vän med dig själv.
Lämna alkoholen bakom dig. Hitta ditt nya liv, hitta den du egentligen är.
Kämpa dig igenom de luriga 3-6 månader som det tar att bli fri från alkoholsug.
Gå på AA och läs på om alkoholberoende och vad som händer i hjärnans belöningssystem mär man slutar dricka. Läs på om PAA. Ta fighten.
Det är värt det x 1000
Kram.

Jag är glad för din skull att du varit vit i 13 dagar det visar att du kan om du vill och du är stark och har karaktär fortsätt på den vägen så ska du se att du kommer må bättre och bättre och din sömn kommer rätta till sig med tiden och ångesten kommer minska osv. Själv har det gått upp å ner och igår blev det lite för många öl till Sverige matchen så ångesten har gått med mig hand i hand idag så denna dagen har inte varit lyckad men jag tar med mig detta till nästa gång jag får sug så kanske det minskar risken att jag snubblar till igen ? Ha en fin kväll och kämpa på ????

Du är stark innerst inne för det har du bevisat för dig själv flera gånger när du varit vit i flera månader innan. För min egen del så har det gått upp å ner sista tiden och en sak jag lagt märke till att efter jag varit vit några veckor eller någon månad och när jag sen tagit några öl så känns det som att jag vill ta igen det jag inte druckit när jag varit nykter och det känns inte bra så den biten får jag lära mig att bli bättre på. Igår Spelade Sverige fotboll och då blev det grillning med min bror och jag drack lite för många öl så idag har ångesten varit min följeslagare och dagen har varit förstörd bara för det. Det är väl så att som man bäddar får man ligga ? Det är så svårt att avstå några kalla öl nu när det är sommarvärme och man grillar och fotbolls VM då är det lätt att den lille röde sätter snubbelben på en och man ligger i diket igen. Men jag har varit stark förut och var vit i 5 veckor och klarDe jag det då så kan jag fixa det igen bara jag bestämmer mig för det. Idag har jag som sagt mått somnat förtjänar och jag ska komma ihåg denna jobbiga dag med ångest och värk och ha det i åtanke till nästa gång jag får sug så kanske jag lättare kan vara utan ölen och slippa må dåligt igen ? Dag 1 för mig idag och jag hoppas på fler vita dagar så man kan njuta och uppskatta dagen och slippa all ångest och självförakt osv. Nu kämpar vi vidare och tar nya tag och varje dag nykter är en vinst i sig ? Ha en fin dag! Kram ❤️?

Det där är svart på vitt Berra. Fortsätt och sköt det på sättet som funkade för dig i 6 mån. Är det någon som är lätt att lura så är det oss själva. Vi kommer aldrig att kunna dricka ett par öl och tro att det är ok. Det ena leder till det andra och slutar i förödelse för oss. Håller tummarna stenhårt för dig

Ps Nästan nykter kommer aldrig att fungera på oss

Förstår dina känslor, men det är bara att ta nya tag. Vad annars ska vi göra? Kom igen så fort du kan/orkar. Jag hejar på dig! ♡ Kram

Det låter som om du hamnat på ett riktigt bra semesterställe. Njut! ♡

Håller med Jasmine angående din beskrivning av kampen olikheter.

Angående min dåliga "strategi" så är det säkert vanligt, men för mig var det dock ingen ursäkt för att få dricka. Har inga problem att gå ut en kväll eller vara på till exempel parmiddag nykter. Det som gjorde att jag inte vågade låta bli helt var att vi skulle vara borta många dagar/kvällar hos människor som har alkohol lättillgängligt. Litade inte på mig själv vad gäller att kunna stå emot en hel vecka med flaskor framme och var rädd för att smygsupa långt över gränsen, dessutom ännu mer pinsamt om jag deklarerat att jag kör en vit period. Detta måste jag självklart jobba bort. Nu i början kommer jag dock att välja att inte åka till sådana riskfyllda platser.

Härligt att du hittat ett/flera sätt som funkar för dig. Du verkar vara stabil just nu, njut av alla insikter. Känns det för stort med långsiktiga mål, så funkar ju alltid "en dag i taget".

Ha det fint! ♡

Vad härligt med semesterresa. Och ännu bättre att det verkar vara få som dricker. Jag brukar också åka till ett land där folk nästan inte dricker och det har alltid känts nyttigt och befriande att göra allt nykter, som att dansa etc.

Vi ska utomlands i vinter och jag ser redan framemot att dricka iskaffe vid poolen och slippa annat. Tänker mig rentav en springtur på stranden.

Identifiera dig med alla nyktra på resan istället för med de som eventuellt dricker.

Du kommer komma ihåg hela semestern när du är hemma igen. Utan ångest. ❤

Kramar!

Tack alla fina för pepp- ni är ovärdeliga!!! I landet jag har min semester dricker inte så många vuxna. Sååå skönt att slippa människor som dricker öl vid poolen. Jag håller mig till iskallt vatten och kaffe:).
Kram till er alla!

Jag hejar på dig- du vinner mot rösten❤️

Du är bra oavsett?. Det blir bättre imorgon! Kram

Så blir det ibland. Man tar återfall. Man har inte lärt sig hantera nykterheten. Det är nästan som att de måste bli så, att man måste begå misstag för att lära sig hur man gör rätt. Jag tycker du ska fundera över det, var det ensamheten som triggade? Vad hade du kunnat göra annorlunda?

Fortsätt kämpa!

för mig. Kul att läsa att du nått ett av dina mål! Tråkigt med sömnen däremot. Har också en del problem med det.

på ruta ett igen. Du har en nykter period bakom dig och det räknas! Vill du börja räkna dagar igen, från dag 1, så gör du det men du är INTE tillbaka på ruta ett. Nu har du redan gjort det här en gång och vet vad som fungerar och vad som inte fungerar. Lyssna på Manda, miss lyckad och sommarflickan!

Det är nog få av oss som hängt här ett tag som inte tagit ett eller flera återfall. Det är en svår väg vi har valt, i vart fall när man börjar vandra otränad. Det är okej att falla, att pausa, att gå fel. Huvudsaken är att man hittar tillbaka och fortsätter framåt.

Så över en månad nu. Jag är imponerad över mig själv. Bra jobbat!

Jag skrev lite med Studenten om att det har gått ganska lätt den här gången i hennes tråd. Försökte funder över varför, vad är annorlunda den här gången? Är det helt enkelt så att det tog såhär länge för mig att bli redo? Var jag tvungen att gå tillbaka till alkoholträsket för att verkligen se att jag inte kan hantera det, att ett glas i slutändan kommer leda käpprätt åt skogen? Kanske.

Om jag funderar över lite mer konkreta saker så har motionen hjälpt mig väldigt mycket. Dels försöker jag gå mkt på jobbet och sedan motionerar jag 2-3 gånger i veckan. Därtill har jag börjat laga mat, istället för att äta lunchlådor från jobbet vareviga arbetsdag. Jag håller mig helt enkelt sysselsatt från det att jag kommer hem från jobbet tills jag går och lägger mig, och jag lägger mig rätt tidigt, för att vara snäll mot mig själv och min kropp. Kanske kan man säga att jag har hittat en vardag jag är okej med. Vardag är sällan roligt men jag har accepterat att den måste finnas för att äventyren ska bli roliga.

Jag har också insett att sug inte är farligt. Det är som vilken annan känsla som helst och man behöver inte agera på den! Jag låter suget komma, låter alko-rösten ropa, jag känner av och skriver ner allt sådant här. Det hjälper mig väldigt mycket att få skriva, att sätta ord på känslorna. Alko-rösten är så förförisk därinne i hjärnan men när orden hamnar här ser jag igenom det. Det är en jädra lögnare, det är då ett som är säkert!

Jag har försökt ta det dag för dag och snart börjar det bli dags för ett beslut. 30 dagar var något slags mål, jag ville se om jag skulle klara det och det gjorde jag ju uppenbarligen. Men nu då? Jag vet som inte om jag är redo att säga att jag är nykterist, att jag aldrig mer ska dricka. Det är ett så stort beslut! Kanske blir nästa utmaning att vara nykter hela sommaren, så blir september nästa mål? Därefter känns ju nyår som nästa naturliga steg. Hmmm ... ja, kanske det.

Det verkar som att de flesta av oss får återfall. Men döm inte dej själv så hårt, utan ta lärdom av det istället. Tänk på de långa perioderna som du lyckats vara utan alkohol. Du är ju på god väg att lyckas och du har så bra insikt i problematiken. Nu tar vi nya tag ? Stor kram ❤️

Jag vet inte om detta hjälper men började just läsa Russel Brands bok Recovery. Han ger en komisk genomgång av de 12 stegen. Han var MTV stjärna i början av 00 talet men knarkade bort sin karriär och satt till slut och sköt heroin i sunkiga kvartar. Hans teori är att allt missbruk har samma rot, ett sätt att fly bort från livet. Han är nu helt fri från alla hans missbruk (sex, knark, alkohol) efter 14 år. Kan han kan du. Kom ihåg att du har inte misslyckats om du vägrar att ge upp! Upp på fötterna igen?! Imorgon är en ny dag att försöka igen!

… att du redan efter några dagar utan alkohol känner de positiva effekterna av att inte skicka i sig giftet. Ja, detta med ansvar och press blir en tyngd och ett ok, ofta märker jag att det är en tyngd och ett ok jag själv lagt på mina axlar. Vi behöver inte ta ansvar för allt och allas mående. Det ordnar sig oftast rätt bra ändå. Nu så här i början av ett nyktert och fritt liv är det viktigt tror jag att vi är rätt "egoistiska" och ger oss själv möjligheter att andas och hitta på roliga saker som ger energi. Kan vara vad som helst, en promenad, se en film, fiska, spela golf. Eller vad man nu vill pyssla med.

Ser fram emot att höra mera från dig, vi reser på samma tåg mot ett fräscht och fritt liv!