Senaste kommentarerna i forumet

Uppenbarligen har du precis som jag ett problem med A. Jag gick t vc i höstas men fick ingen hjälp (!). Sökte då på Beroendemottagningen o fick hjälp. Träffade läkare, fick Antabus, kurator. Höll mig sen nykter i över 3 mån. Trillar dit ibland, visst. Men i stort har jag ett bättre liv nu. Prova!

Lycka till, du är en bra bit på väg ?

Jag är alkoholist

Lägger mig nykter o väntar in Johnblund. Utan Forumet hade jag förmodligen varit dyngrak nu.. Har hängt här en hel del ikväll, läst o skrivit. Tur detta finns. Ser fram mot en ångestfri morgondag, utan svarta tankar.
Sänder en hälsning ??

Idag har jag gjort andra saker än jag brukar göra på söndagar. Måste hitta andra aktiviteter på kvällarna som skingrar tankar på tristess och sug efter alkohol. Nu gör jag ett nytt försök till ett hälsosammare liv

Läste lite till om L glutamin. Är som du säger svårt att veta hur mycket står emellan 1g till ca 21 g. Ksnske räcker med en halv tesked per gång

Jag använde midsommarhelgen till träningsresa i södra Sverige och det känns så skönt! Träning, vegetarisk mat, bad, skärmfritt, nyktert och inte en enda minut av längtan efter alkohol. Jag är sjukt nöjd med mig själv:). Nu dödstrött så hinner inte titta in till er alla ikväll, tänkte läsa ikapp imorgon. Kram och godnatt!

Skönt att höra från dig och fint att du mår bättre! Vi har saknat dig här och jag har varit orolig för hur du mår;). Läser just nu Lehane enligt tidigare tips från dig. Kram!

Hej! Har precis börjat använda det. Har som du läst lite olika . Men har idag tagit en tesked i kallt vatten morgon, middag kväll har inte haft något alkoholsug. Läste om L glutamin, verkar vara bra mot mycket. Värt ett försök.

Jag är lite nykär i känslan av att vara nykter, att svara nej tack på om jag vill ha lite vin kanske? Att kunna svara oavsett när Han ringer, utan att vara rädd att han ska höra att jag druckit. Jag vill minnas även denna fantastiska känsla, känslan av ro i kropp och själ, som i och för sig får hjälp av hälsokost, men ändå! Är kanske lite nykär i livet i stort. ❤️

Försök prioritera. Bil, frys o avlopp är värdsliga bagateller som alla har glömt om några veckor, men om du förfaller i dryckenskap o gör bort dig inför barn o familj kommer det följa dig alla dar.. Häll ut vinet, tänk bort avlopp etc.. Var stolt över dig själv, kämpa. Alla här stöttar ?

Tack för era kommentarer Ironwill, finalisa och Berra58.
Visst är det så att man vill ha en belöning efter stress och arbete. Jag ska verkligen försöka mer med mindfulness och motion.
Läste att det man mest behöver de första dagarna efter minskning/stopp med alkohol är lugn och ro, vila och bra mat.

Tja, vad händer idag då, dag 3? Jo, bilen pajar. Avloppet i köket går också sönder. Frysen pajade förra veckan. Jag som skulle ha lugn och ro hela helgen?!?
!
Behöver hjälp, får inte tag i någon som kan hjälpa mig. Bara till att fixa med en massa igen... stresspåslag, kroppen skriker efter viiiin!!
Suck. Blev 2 glas igen för att bli någotsånär lugn.
Tack och lov blev det inte 5-6-7 iallafall?

Jag tycker inte det om man kan hantera det. Har själv funderat på det men vågar inte göra det ännu,är rädd för att trigga igång något.Men jag ser inte att de vore att fuska på grund av det handlar om hur man lever livet vare sig med alkohol eller inte.Du har ju inte förstört din nykterhet på grund dom A-hol fria ölen. Jag fick i mig alkohol ca 2 månader in i min nykterhet förra gången, först blev jag hysterisk.Men sen när jag lugnade ned mig så kom tankarna - Hade det verkligen påverkat mig, har det gjort att jag hade druckit mer eller starkare alkohol -Nepps.De har egentligen inte betydelse om man dricker A (misstolkas mig inte fel nu) de är konsekvenserna av beteendet och livet i sig som är problemet när man dricker A..!

Hoppas du förstår vad jag menar..??

Försökte verkligen prata med sambon i morse, utan att anklaga eller vara arg. Verkligen försökte förklara att vi måste gör något åt det här drickandet. Att vi blir fysiskt dåliga, att vårt förhållande förstörs osv. Förklarade ingående att jag innan jag träffade honom gått en behandling på ett år, att vi gick in i vårt förhållande med att jag var nykter, att det var extremt viktigt för mig.
Verkligen försökte prata med honom, trodde jag nådde fram. Kändes bra. Höll 20- årskalas och det gick också bra. Åkte ut till hästarna, passade på att plocka av de sista fläderblommorna i hagen för att göra saft. Kommer hem, han fixar mat och jag fixar saft. Helt plötsligt kommer han och trycker en öl i näven på mig, säger lite typ kärleksfullt att "här har min lilla tant". Naturligtvis klarar jag inte att stå emot. Sen kryper det fram att han har en "nödpåse" med öl i garderoben. Vad bra säger jag som totalt tappat allting - då dricker vi upp den!! Delade upp ölen, det här är mina och det här är dina. Gjorde nog honom lite bitter att han inte fick ha allt för sig själv!
Är så trött. Han har somnat i vanlig ordning och jag sitter uppe och bara gråter och försöker hitta en lösning på allt! Blundar och försöker tänka på mina hästar. På att jag ska träffa min dotter på tisdag. På att jag ska till IKEA på fredag.
Det här funkar ju inte. Åh så ledsen jag är!

Så var man här igen efter en mindre bra period med giftet. Nu har jag äntligen hittat rätt motivation igen känns det som. Man behöver ju verkligen bestämma sig. Ordentligt less på alla lögner och svek. Nu hoppas jag innerligt att det är början på slutet en gång för alla, mår ju så mkt bättre utan. Denna gång ska jag ta hjälp via att gå och lyssna/prata i en grupp, finns tydligen rätt många här i Sthlm.
Tack för att du hörde av dig Jasmine. Jag har inte varit inne och läst på ca 3 månader, men kommer att höra av mig också. Hoppas det går bra för dig på din resa. Vi kämpar på och ger aldrig upp!

Det är fint som snus!
Midsommar spenderade jag med familjen i stugan. Lugnt, skönt och framförallt alkoholfritt!
Kan inte komma ihåg sist jag var nykter en midsommar, men det är längesen.

Hej Kinna, jag skulle vilja fråga dig om L Glutamin. Har du använt det förut?Jag har läst att det bl.a. ska hjälpa mot alkoholsug. Men de uppgifter jag hittar om dosering varierar väldigt.
Har du någon ”bra” rekommenderad dos?
Lycka till i kampen!

Hur är läget? Bra midsommar? Var det som för mig, den första nyktra på över 25 år?

Visste inte att det är det som kallas Mindfulness. Det är nämligen så jag gör när jag inte kan sova. Tänker på andningen, föreställer mig att de automatiska tankarna som kommer är moln som passerar, för att hela tiden återvända tanken till andningen. Brukar funka för att somna.

Vi är på rätt väg???

Dag 4 har gått bra, cyklat till havet, badat och lagat mat.
Nu blir det tv en stund innan sängen.

Sov så gott inatt alla forumvänner?
Tack för att ni finns?

Mindfulness är inte så märkvärdigt egentligen. Det handlar om att vara medveten om sin andning och släppa sina tankar.

Man måste träna regelbundet för att komma in i det för tankarna kommer och går hela tiden. Det är det som är grejen, att hela tiden återvända till sin medvetna andning.

Testa 3-5 minuter varje dag och se om du tycker det gör nytta om en vecka eller två.

Kram?

till dig med ?!
Visst klarar vi kvällen.
I morgon skriver vi dag 5 ?

Du klarar kvällen och vaknar pigg och väldigt nöjd imorgon dag 5 !!!????

Skickar styrkekramar i massor??

Håll i så går vi in på dag 5?
Går hyfsat för mig men mest pga att jag jobbat hela helgen. Brukar väl inte hindra mig annars från att dricka alkohol efter jobbet men har tagit kaffe & kaka istället?
Jobbar nu på ett ställe där det inte serveras alkohol dessutom så hoppas att det hjälper lite också.
Men suget finns alltid runt hörnet för mig, och då kan jag hamna vart som helst så bäst att ta en kaka till istället & simma lugnt?
Ha en fin nykter kväll?

Så menar de på att du gett dig själv en belöning när du druckit för att stressa ner. Dvs nu har jag stressat färdigt och då kommer kicken. De menar då att den vanan sitter djupt inne och att man måste hitta något att ersätta den belöningen med. Gärna något hälsosamt som träning eller meditation/mindfullness. Mindfullness måste man ge tid har jag hört, innan det verkligen hjälper. Men jag märker iaf en viss avstressande effekt trots att jag är amatör. Det går inte på en dag inte, men nyckeln är att skapa en vana som ersätter den gamla. Jag har tagit en löprunda på fredagskvällar för en kick. Motigt, men sakta börjar det smyga sig på att det ger mig en ny ”gräns” mellan vardag och helg. Ibland har det blivit något annat mindre bra, men jag vill ha min belöning när veckan är slut och något som tydliggör att nu är arbetsstressen över. Har inte lyckats göra det till en lika stark vana men tid har jag. Förhoppningsvis resten av mitt liv.

Lyssna på dig själv, du klarar det!