Senaste kommentarerna i forumet

Inleds med en kopp kaffe. Jag älskar den här första timmen på morgonen just efter att jag vaknat. Hjärnan känns utvilad. Inga måsten har hunnit ikapp. Kaffet intas under tystnad och världen är lugn. Vid den här tiden på dygnet har jag aldrig druckit, inte ens när jag var som värst.

Linus Jonkman har jag läst men Susan Cain ska jag kolla upp så fort jag är klar med min nuvarande bok! Själv är jag rätt långt ifrån gul men tycker sådana människor kan vara härliga men gul med social fobi lät som en tung kombination. Jag tänker mig att om man har två färger som kolliderar, eller som du är gul och har ett hämmande socialt drag, så blir man lite trasig som människa. Själv är jag nog mest blå och grön. En konflikträdd ingenjör liksom.

Det värmer så skönt att få peptalk såhär innan sovdags.
Jag lägger mig alltid tidigt och går upp tidigt. Brukar vakna vid 5 normalt sett men har jag druckit vin på kvällen då vaknar jag flera gånger innan dess...

Men idag har det varit nyktert, drack en alkoholfri öl som faktiskt var god!
Fler finns i kylen och dessa ska rädda mig över helgen är planen.

Har tränat ett jympapass i dag och det kändes så bra, är så kul att svettas till musik och skönt att tömma hjärnan.

Sovgott sedan, alla medkämpar, ni är så himla fina???

Han ringde nu... ville kolla vilket humör jag var på, tjena. Helt övertygad om att han fattar hur det ligger till även om han aldrig nånsin sagt nåt, inte ens när jag spårat fyra gånger senaste fyra veckorna. Fy fasen va skönt att kunna svara, brukar komma med dumma ursäkter annars för att han inte ska höra. Ytterligare ett plus på nykterlistan, våga svara i telefon när nån ringer efter 19.00. Känns ju löjligt egentligen, men för mig en seger! ?

Tack för din fina kommentar och ditt välkomnande. Läste delar av din historia igår och jag hejar på dig med!
Kram och en massa positiv energi tillbaka, just nu har jag massor ?

Alltså heja mig!! Jag gav mig ut och sprang, fast jag ville dra täcket över huvudet. Plötsligt efter 5 km började allt kännas bättre och lättare, när jag varvade ner så var det med ett leende. Tankarna började snurra runt halvmaran och nu är jag hög på träning och tanken på ett glas vin är bortblåst. Underbart är kort, det vet jag och snart är det där igen suget. Ska nog ändå trigga mig själv till en löprunda varje kväll... bra medicin! ?

Tusen tack för att du hejar på mig Fredde och tack för att du delar med dig av dina erfarenheter. Jag uppskattar det verkligen. ??

Välkommen till AF!
Grattis till ditt beslut om förändring, du kommer fixa ditt mål hur lätt som helst. 30 vita dagar hejar på dig ??.
Skickar över kraft, positiva energier till dig ??.
Kram Sigge69

Ha en fin midsommar som du kommer att minnas hela vägen till sängen!
Som övriga sagt, se det lite långsiktigt och ta små steg så ofta du kan. I nyktert tillstånd kan du säkert komma på många lösningar.

Tog mina sista pengar och åkte till McDonalds ?

Smyger in och önskar dig en Trevlig Midsommar :) Starkt gjort av dig att köpa hem alkofritt det visar att du har karaktär och styrkan i dig och angående din man så kan han sitta där med lång näsa och du kan gå runt och småflina hur mycket du vill åt han haha ;) Strykekram :)

Bra kämpat :) Nu har du börjat din resa mot 30 vita dagar och det är ett klokt och bra beslut av dig :) Det kommer vara djupa dalar och höga berg att ta sig igenom och den lille lurige alkojävlen kommer säkert att försöka lura dig genom hans romantiska snack angående alkohol men slå dövörat till och lyssna inte på hans tomma och falska ord utan bara gå vidare mot dit mål som du satt upp för dig själv:) Jag gjorde en liknande vit resa för ett tag sen och det förde bara gott med sig och jag fick nya insikter och ett annat tänk kring mitt drickande i positiv bemärkelse och jag kände mig stolt över mig själv att klarat av mitt mål :) Jag tror på dig och du kommer fixa det här galant har jag en känsla av :)

Vad bra att du skrivit ner känslor och tankar angående ditt drickande hur du varit när du varit påverkad och inte dig själv och vilka negativa ringar på vattnet det har gett en själv men även andra i sin omgivning på olika sätt. Dina ord på dina papper är ett bra försvar som du kan läsa om du skulle känna att du får något sug osv.

Jag önskar dig en Trevlig Midsommar och glöm inte bort det tar inte längre tid att tänka en positiv tanke än en negativ tanke :) ;)
Styrkekram:)

Tack Carina för ditt svar. Du har en poäng i det där att en liten bra sak varje dag kan göra mycket på sikt.
Tror jag måste tänka långsiktigt. Hur knäppt det än låter inte (enbart) fokusera på att bli nykter utan hitta vägar ut ur det där hörnet och hänga fast vid det positiva. För jag tror inte jag klarar att sluta dricka rakt av när situationen är som den är. Måste hitta något positivt och hållbart. Måste skapa förutsättningar att förbli nykter.
Och med det menar jag naturligtvis inte att jag ska dricka hejdlöst, utan att om jag misslyckas ska jag inte slå så hårt på mig själv och ge upp, utan fortsätta bygga det positiva!
Idag har jag köpt a-fri öl och en liten flaska a-fritt vitt vin. Mitt i eländet kunde jag inte låta bli att flina åt sambons skeptiska min när han såg det ?

Vad fint , klokt och insiktsfullt du skriver ? jag ser en vilja och en styrka i dina inlägg att du kämpar och att du vill ha en förändring i ditt liv till det bättre utan att ha den lille alkojävlen flåsandes i nacken i tid och otid. Jag har själv ett komplicerat förhållande till alkoholen men dom senaste åren har jag bättrat mig och dragit ner på hur ofta och hur mycket jag dricker och jag har även lyckats ha några vita månader är och där ? Det var intressant detta som du skrev att det är lättare att hjälpa och ge goda råd till andra än till sig själv för det känner jag igen mig i ? Jag har själv varit sjukskriven för utmattning och depression och då är det ju lätt att självmedicinera sig med rävgiftet så man mår bra förstunden och man kan fly från verkligheten , ångesten och stressen men i långa loppet så blir ju allting bara värre istället. Önskar dig och alla andra som kämpar en trevlig midsommar ? Styrkekram ❤️?

Har varit och köpt sedix, såg att nån rekommenderat det här. Är totalt under isen mentalt, har aldrig känt mig så vissen som nu. Är glad att jag dragit i handbromsen i tid eller nåja en aning för sent... tyvärr. Men hoppas på en ljusare framtid och att jag kan hitta kärleken på nytt. Barnen åker till sin pappa idag och är borta nästan tre veckor. Känns tråkigt, jag har slösat värdefull tid på a när de varit här. Samtidigt är det nog bra att jag är ensam just nu eller i alla fall bara behöver utfodra och fokusera på mig själv.

Tack så mycket Vaniljsmak för ditt peppande inlägg, det med spela filmen är bra... jag plågar mig själv med minnen och återberättelser. Har även skrivit ner två A4 med hur det kändes under fyllan och dagen efter, så jag kan ta fram det och minnas. Är nämligen rädd att minnena med tiden bleknar och att jag ska tänka ”Äh, så farligt är det inte och se nog kan jag vara nykter när jag vill” Vill då kunna plocka fram mina minnen och mina känslor samt hur mitt drickande påverkat andra. Fy bubblan alltså. ??

Tack för podd-tipset! Är så glad att det finns så bra poddar att lyssna på när man promenerar.
Om du vill får du även lägga upp tipset under denna länk, tips om litteratur, filmer m.m. : https://alkoholhjalpen.se/forum/forandra-sitt-drickande/3801?page=5#com…

Med hopp om en fin midsommar!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag tycker så mycket om det du skriver här: "Det blir så klart och tydligt - så här ska inte mitt liv vara!!! Det finns något annat, något positivt där ute. Och kanske är det dags att hålla fast vid det? För min skull för en gång skull."

Vad skulle det kunna betyda, om du håller fast vid det positiva?

Du säger att du målat in dig i ett hörn, framför allt ekonomiskt, och nu behöver du öppna upp vägar ut ur det där hörnet. Det är lätt att känna sig överväldigad och inte orka göra något. Men ett steg i taget, en sak varje dag för att förbättra situationen kommer göra att läget ser helt annorlunda ut efter 6 - 12 månader.
Har du övervägt att söka rådgivning gällande din ekonomi? Exempelvis Kronofogden och kommunen har ekonomisk rådgivning.

Vad kan du göra idag, för att läget ska kännas lite bättre i morgon?

Ser fram emot att följa din process!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

bra jobbat Höstlöven!

fick jag rådet att varje morgon, innan jag klev ur sängen, ta ett beslut om att just idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer.
Med hjälp av ett sånt beslut så har dagar lagts till dagar som blivit till veckor som blivit till månader som blivit till år.....

Med en dag i taget, en dag som jag klarar att överblicka, så har livet blivit så mycket enklare. Jag har vänner som tagit en timme i taget och som det gått bra för. Jag har gjort saker för min egen skull och som är bra för mig och mitt mående.

Välkommen hit !

Ja, du är inte ensam som du märker.
Vi får kämpa och stötta varandra.
Jag tar heller ingen hjälp utifrån, måste klara detta själv.
Har dock en underbar sambo som inte dricker och hjälper mig så gott det går att hålla mig på en hyfsad nivå.
Men helst vill jag förstås låta bli att dricka hemma över huvud taget.
Klarar det i kortare perioder men snart är jag där.
Midsommar ska bli helvitt???

Det låter bra, Jasmine??

Hur är läget Emma?
Saknar dig också?

Inte alls rörigt utan jättebra och övertygande att läsa för alla som kämpar och romantiserar alkoholen.
Inklusive mig själv?
Fast nu har jag satt upp strategier inför helgen och denna gång ska jag hålla.
Så har jag bestämt och så blir det.
Kramar???

Quiet/Tyst Susan Cain
Introvert - den tysta revolutionen Linus Jonkman

Båda finns på ljudbokstjänsterna. Quiet finns numera på svenska men inte som ljudbok.

Alltid lär man sig något, men båda utmanar ”sanningen” om att vara extrovert är det man ska eftersträva. Jag har lite komplicerat förhållande till det där då jag är ”gul” och på ytan extrovert men kämpar med social fobi på insidan. Vilsen kan man säga :)

10 veckor, det är inte illa. Väl kämpat!

Skönt att hjärnan gör "rätt" kopplingar nu. Själv behöver jag vara aktiv i att spela hela filmen, påminna mig själv om vad som händer efter första glaset, men jag tycker det går lättare och lättare för varje gång. Är lite rädd för att minnesbilderna av det dåliga ska blekna med tiden men kanske blir det inte så? Nåväl, återigen: bra jobbat!

Tack Jasmine för välkomnandet! Ja jag behöver hjälp! Men tänker inte berätta för någon i min närhet. Vill göra detta utan sådan inblandning, precis som du. Dock så GLAD att ha hittat detta forum. Så många berättelser som är kunnat vara ens egna. Så många kloka och välformulerade råd, berättelser och tankar.
Tror som du säger att man måste ha strategi, som man måste följa på riktigt. För det är impulskontrollen som är problemet, i alla fall för mig. Men nu måste jag göra något åt detta. Har mina underbara barn, är präktig och riktigt duktig och aktiv mamma..... Men det tullas det också på numera, och det är inte OK! Jag vill inte annat än vara pigg och glad och bara leva ett vanligt liv med vanliga roliga och tråkiga saker, UTAN att tanken går till när och hur och var man kan ta sig ett glas vin.
Så glad för att denna sida finns.. Känner förhoppning och tilltro, kommer sitta och läsa andras berättelser och insupa (oh no!) styrka.