Senaste kommentarerna i forumet

Har du kommit ner till 30cl om dagen så borde det ju inte vara några problem tycker jag, bara klipp hälften i några dagar nu så. Sen får du ju räkna med dålig sömn, svettningar etc...

Jag har provat i princip alla läkemedel, receptbelagda som receptfria - inklusive melatonin och det enda jag någonsin har märkt effekt av är imovane som jag tyvärr blivit väldigt van och tvingats höja doseringen på till max, men jag kan ju alltid prova melatoninet igen härnere och se om effekten är annorlunda nu när det var så längesedan jag hade den! Tack för tips ♡

Och även det där med spikmatta, har faktiskt provat och tyckt det är otroligt skönt, dock aldrig för att somna! Så det ska jag absolut prova på!

Och PimPim, känner verkligen igen det där med tankar som snurrar hejvilt. Omöjligt att göra något åt somliga gånger.
Särskilt de två senaste nätterna, då jag varit nykter sen i fredags.
Mycket som händer i kroppen och suget blir så otroligt starkt på kvällskvisten och under nätterna, så jag har somnat kring sjusnåret både i fredags och igår.
Ska bli intressant att se hur det blir inatt, jag hoppas bara jag kan orka ta mig upp till skolan.

Godnatt alla fina ❤️

Har alltid självmedecinerat m alkohol dock oftast vin.

Råkade ut för lite av ett trauma nyligen och har kört vodka drinkar under en 2 veckors period drygt 7-8 liter totalt.

Kan gå cold turkey men vet att det blir jobbigt.

Hur ska jag trappa ner? Senaste två har jag ändå nog minskat till en 30cl om dagen.

Vill inte lägga in osv

Vi är med dig! Och har så klart haft snedsteg... Att mitt senaste snedsteg blev ett på nio månader lärde mig i alla fall något om mig själv; Det är allvar nu. Om jag misslyckas nu hoppas jag att jag repar mig så fort som du. Men för mig är det så att jag aldrig är så nära att trilla dit som direkt efter jag trillat av "misstag". För mig gäller det att hålla upp garden och komma ihåg hur farligt det är för mig. Tappar jag den respekten tappar jag det helt.

Wow på era kommentarer också och tack för stöttningen. Angående positiv energi har jag ju studsat ner i avgrunden flertalet gånger sista åren och tror någonstans att det var där nere nånstans hela jag skrek att det får vara nog. Sen är det fantastiskt hur mycket bättre allt omkring mig blir efter man haft ett par vita veckor, närvaro med barnen, frun. Glädjen man känner när riktiga endorfiner fyller systemet. Att i piggt tillstånd beta av alla punkter man oroar sig för på jobbet och annat. Man märker ju att det egentligen inte var så mycket att oroa sig för. Ändra på det som man inte gillar i sitt liv osv.

Men det är fullkomligt omöjligt att förstå dessa bitar själv när man är inne i dimman och de svarta spiralerna. Önskar att alla som kämpar kunde snabbspola fram några vita veckor då jag inte tror jag är ensam om detta.

Angående fester så har jag klarat av en hel del tidigare och min lärdom är att de första 2 timmarna är ganska jobbiga att ta sig igenom om man har låga sociala batterier. Sen när alla andra mjuknar till av vinet är det till och med rätt trevligt att själv vara nykter. Några timmar senare skäms man nästan för många i sällskapet och det är en ren lycka att åka hem eller lägga sig på hotellrummet helt klar i knoppen. Så mitt tips är att bara räkna ner och ta sig över den lilla 2-timmarströskeln. 2 timmar är inte så svårt att hålla ut... sen går det bara av farten och själv vill jag inte ens dricka när festdeltagarna börjar fyllna till.

Kämpa på, själv känner jag fortfarande att jag inte behöver kämpa den hör gången.

Men har ju varit i denna sits förr och ändå fallit ner igen så småningom måste jag tillägga för att inte slappna av för mycket längre fram. Skillnaden nu är att jag på riktigt är helt ok med ett liv helt utan a. Om jag nån gång i framtiden kan återgå till att dricka normalt tänker jag inte längre på och längtar heller inte till. Får väl helt enkelt se hur det blir. Nu ska jag ännu en kväll titta på en film och njuta av stillheten i huset när familjen redan somnat. En helt vit helg som varit en av de bästa helgerna på länge, har fyllt dagarna och kvällarna med aktiviteter och mys och till skillnad från helger med vin så har den känts 5 ggr så lång :)

Tack för din omtanke. Men jag tror jag fixar det. Detta är ju eg inte mitt problem, att dricka hemma själv. Utan tillsammans m folk ofta ute på restaurang. Kan ju ge bort lite när jag går på middag el nåt. Och jag mår så bra av att se den här hemma men inte röra den. ?

Skrattade när jag läste om fryst vin! Just den slatten gick jag inte på av någon anledning. Men jag kunde gjort det. Tragikomiskt.

Det sköna är att jag inte känner minsta sug efter mer. Förr, innan nov, kunde jag lova mig själv natten lör-sön att aldrig mer dricka! För att på sön em, tänka att hm, lite vin t maten är ju trevligt??.

Men nu vill jag absolut inte dricka!

Alltså, nu kommer ni tro att jag driver... Men helt ärligt jag svär på gud... Sagan om skrotet tar inte slut där. Nu när jag redan krupit i säng med mysigaste pyjamasen kröp det fram att de hann aldrig till tippen innan den stängde. Så soplasset är kvar i bilen. Samma bil som jag måste använda imorgon. Och jag måste använda den utan sopor. Somebody just shoot me ???

...på denna vecka!

Sov gott! ?

Bara lite sen åker fan allt ner. Jag har tinat fruset vin i micron som jag sparat för att laga sås på... Och all annan skit man har haft hemma. Likörer, Kirch - you name it. Nu får du hålla i dig, för inte är man logisk heller... det gäller att du klarar första veckan nu.

Vilken seger, att kunna sätta bock på den tuffaste dagen :) Bra jobbat!

Bra jobbat ?

Du gör ett superbra jobb på alla plan! Jag är helt med på din tanke om att söka roten till det onda och ta tag i den. Ta hand om sig själv innan man kan ta hand om andra. Så sanna ord. Fortsätt så!

Visst är det coolt, när man plötsligt är där.

Det som tidigare verkade både omöjligt och onödigt.

Och så kommer man ut på andra sidan och MÅR BRA!

??

Det är helt sjukt. 14 j-a dagar!!! WIHOO!

Klistrar in ett svar som jag skrev i en annan tråd nyss. Samtidigt som jag skrev insåg jag hur mycket känslor och tankar har styrt mitt liv de senaste åren.

Jag är ny här men har en tanke. Vad är roten till att du behöver a? Det låter som om du har svårt att hantera känslor, ev. är nedstämd/deprimerad och får ångest. Jag kan ha fel. Men om det stämmer undrar jag om du har sökt hjälp för de sakerna? Man behöver ju inte säga mycket mer än “ofta tar jag vin för att döva eftersom jag saknar strategier”. Själv hittade jag hit just pga att jag nu börjat inse att jag måste ta hand om Mig innan jag kan ta hand om andra. I höstas sökte jag VC pga depression och svårighet att hantera plötslig ilska och andra känslor. De besvären har trappats upp det senaste året och jag sökte för dem. Jag fick en bra läkare och har nu fått en bra psykolog samt remiss till vuxenpsyk för en grundlig utredning kring vad som är roten till allt. Kanske stress, kanske någon npf-diagnos, kanske depression eller någon bakomliggande grej. På jakt efter den utlösande faktorn alltså. För att kunna behandla symtomrn måste man behandla roten/rötterna. För jag ser vindrickandet som ett symtom på att jag inte mår bra. Inte tvärtom. När behandlingen på VC tog fart och jag känner att jag kommer få hjälp fann jag kraft att titta på hur mitt liv egentligen ser ut. En snabb tillbakablick gav att jag gjort MYCKET destruktivt i sena vintimmar. Jag hittade hit. Nu hoppas jag på att kunna anfalla amygdala från alla håll samtidigt med kroppslig rening, mental träning, psykologiskt stöd och rätt medicinering.
Steg 1 på min lista var alkoholen.
Steg 2 att försöka läsa på om kost som hjälper njurar och lever att återhämta sig hjälpligt.
Steg 3. Dra ner på socker och koffein som triggar samma del av hjärnan som a gör.

ÅTERIGEN UTTRYCKER JAG GLÄDJEFNATT ÖVER TVÅ HELA VITA VECKOR ?

Hej!
Jag är ny här men har en tanke. Vad är roten till att du behöver a? Det låter som om du har svårt att hantera känslor, ev. är nedstämd/deprimerad och får ångest. Jag kan ha fel. Men om det stämmer undrar jag om du har sökt hjälp för de sakerna? Man behöver ju inte säga mycket mer än “ofta tar jag vin för att döva eftersom jag saknar strategier”. Själv hittade jag hit just pga att jag nu börjat inse att jag måste ta hand om Mig innan jag kan ta hand om andra. I höstas sökte jag VC pga depression och svårighet att hantera plötslig ilska och andra känslor. De besvären har trappats upp det senaste året och jag sökte för dem. Jag fick en bra läkare och har nu fått en bra psykolog samt remiss till vuxenpsyk för en grundlig utredning kring vad som är roten till allt. Kanske stress, kanske någon npf-diagnos, kanske depression eller någon bakomliggande grej. På jakt efter den utlösande faktorn alltså. För att kunna behandla symtomrn måste man behandla roten/rötterna. För jag ser vindrickandet som ett symtom på att jag inte mår bra. Inte tvärtom. När behandlingen på VC tog fart och jag känner att jag kommer få hjälp fann jag kraft att titta på hur mitt liv egentligen ser ut. En snabb tillbakablick gav att jag gjort MYCKET destruktivt i sena vintimmar. Jag hittade hit. Nu hoppas jag på att kunna anfalla amygdala från alla håll samtidigt med kroppslig rening, mental träning, psykologiskt stöd och rätt medicinering.
Steg 1 på min lista var alkoholen.
Steg 2 att försöka läsa på om kost som hjälper njurar och lever att återhämta sig hjälpligt.
Steg 3. Dra ner på socker och koffein som triggar samma del av hjärnan som a gör.

Jag och min syster besöker kyrkogårdar ibland.Det är rofyllt och intressant . Vi brukar sköta om andras gravar också, personer vi kände till.. Men det är jättefint av dig att fixa iordning Cornelis grav..Han har gjort vackra visor till oss i Sverige som är odödliga..Det är inte många som lyckas med det..Kram

Är det att sluta med alkohol..I början tyckte jag att jag saknade ruset..Jag var ju van att dricka som belöning, mot stress, för glädje och sorg..Nu skulle jag inte förändra eller förstärka sinnena längre med alkohol..Sakta men säkert en dag i taget började livet på riktigt..jag fick planera tillställningar och aktiviteter för att behålla min nykterhet. Jag hade vänner och barn och forumet som stöttade och peppade när det var tungt..Jag är stolt och glad över mitt liv idag.. Jag hejar på dig frallan..Kram

Det är iof sant, bra synpunkt JennyM!

Jag fortsätter att skriva lite här.

Idag är det ölfritt och bara bubbelvatten - problemfritt. Det blir istället god och hälsosam mat och rent/städat hus.

Hej jag har heelt missat att du skrivit! Jag har kört 4 vita veckor nu, dock provade jag att gå på fest och dricka alkohol igår. Det gick kanon, men det är efter att jag pratat med alla mina närmaste kompisar och min sambo som vet att de inte ska bjuda på mer eller heller för den delen ta ansvar i att jag inte ballar ut. Jag vill klara det själv och har byggt upp ett par strategier som jag tänkte försöka mig på lite försiktigt.

1. Inte undvika fest eller festliga sammanhang, utan gå nykter då och då istället.
2. Om jag ska dricka, bestämma innan hur många enheter jag ska ta som max. och lägga till alkoholfria alternativ för att "hänga med" hela festen om den är 5-6 timmar och jag bestämt mig för 3-4 enheter.
3. Max 1 enhet / timma + in med lite vatten inemellan
4. Bara dricka om jag är med människor jag gillar och har kul med oavsett - alltså att det inte spelar någon roll om jag dricker 1 eller 3 eller 0 öl i umgänget, utan skrattar med dem ändå. Är det ett gäng som jag inte känner så mycket gemensamt med - nykter, annars känns det så lätt att "fyllan ska ta över och göra det roligare".

Min närmaste plan är att boka in en klubbkväll nykter, jag vill testa på hur det är att gå ut och dansa utan att ha ångest dagen efter för "vem som kanske såg mig när jag dansade så mycket". Jag är en social och positiv person i vanliga fall och älskar att dansa loss till lite klubbmusik så jag ser fram emot att gå ut att klubba vitt :D

Hur länge har du j_r varit den som alltid får "feeling" :P? Har du kommit på några tips eller trix under din vita period nu? och hur länge har du kört nyktert?

Jag läste ett uttalande från en näringsexpert angående viktminskning.
Bland annat detta att man inte ska köpa hem godis kakor medmera för att ha om någon kommer på besök.
För förr eller senare kommer man att gå lös på godsakerna.
När suget på socker blir för stort eller blodsockret för lågt.
? Har många gånger tänkt på det när jag inte kan låta bli chokladkexen utan äter två tre stycken när frestelsen blir för stor.
Ibland har jag glömt att de finns där men av någon anledning dyker minnet om att de finns där upp.Då är jag för svag.
Blir så arg på mej själv efteråt, men visst ingen katastrof.

Tror att det är samms sak med alkohol om man får det starka suget efter alkohol. Så varför inte be någon du litar på ta hand om det du har nu.
Du kommer att bli besvikem på dej själv när du faller för frestelsen
Nu är du stark. Men förr eller senare.......
Så förebygg ?❤

Den lider jag fortfarande av efter att jag hade en helt och hållet ohållbar arbetssituation för ett år sedan. Något i mig gick sönder då, och nu dras jag fortfarande med den där ångesten. Mitt bästa tips är varma skumbad, kantade med levande ljus. Och att inte gå igång på tanken att man måste lägga sig tidigt för att orka osv. Gör det du njuter av. Den här tiden är din. Lev som om fanns det ingen morgondag. Vi är inte livegna. Visar sig morgondagen bli överjävligt ohanterbar kan vi packa ihop och gå hem. Det kanske inte gillas, men det är ändå olagligt att skjuta desertörer nu för tiden. Kram

"Plötsligt händer det!" ? Vilken härlig avslutning på helgen. Kanske får du lite ny energi till morgondagen. Tack för underbara inlägg. Håller med Mary, vem behöver Netflix? ??

Jag sket högaktningsfullt i alla måsten och traskade iväg till gymmet. Mer än två timmar senare släpade jag min svettdrypande, ledbrutna lekamen över tröskeln för att finna svåger och gubbe glatt skrålande med sina gitarrer. I mitt välstädade sovrum. Maken till människor till att breda ut sig och stöka till... Innan jag kastade mig in rytandes ett avgrundsvrål värdigt hin håle själv kollade jag efter skrotet på verandan. Om man nu ska gorma måste man ju ha nåt konkret att gorma om. Skrotet var puts väck. Borta. De ohängda karlslokarna har varit på tippen :) <3 Nu hoppar jag i ett bad och sen skrålar jag tillsammans med dem :)

Hur jobbigt det än känns just nu så klarar du det. Du fick ju jobbet för att du är kvalificerad för det, eller hur? De ville ha just dig. Lycka till! ♡ Kram