Senaste kommentarerna i forumet

Innerligt härlig läsning. 500 dagar! Grattis - fantastiskt jobbat!!!!!

Din Vårdcentral borde ha en psykolog eller terapeut att anlita. I min kommun kostar det 80 kr och man brukar få 5 till 10 samtalstilfällen. Det är alltid en början.

Tack för svar mitt första nånsin
De e så svårt bara gråter och vet varken i el ut
Allt känns så svårt
Jag vill vara dricka öl 2,8 det är min grej

Hej!
Jag har inget konkret tips på vad du ska göra. Men av erfarenhet så brukar det lätta med tiden, ångesten alltså. Jag har gjort oräkneligt många misstag och pinsamma grejer, verkligen gjort bort mig totalt, men man måste försöka lägga det bakom sig. Dessutom så är man själv inte den enda som skäms över saker man gjort, folk runt omkring har fullt upp med att oroa sig för sig själva och tänker förmodligen inte så mycket på vad just du gjort.
Försök fokusera på det positiva du har i livet, och gör saker du tycker om.

Ingen

"Räknar inte alkoholfria dagar per vecka, utan per månad nu. Väldigt nära noll just nu" -det där känner jag igen mig i. Otroligt jobbigt och självförnekande. Då lever man verkligen mitt i lögnen som man bygger upp, för sig själv och för andra. Det var ångesten och hjärtklappningen som räddade mig. Den gav mig insikten och motivationen.

För mig har hänt två gånger, förra året var jag nykter 18dec fram till mitten av mars och nu har jag varit nykter i tre veckor. Jag skriver här för att göra det synligt för mig själv och kunna komma tillbaks hit och komma ihåg.

Hoppas du finne vad som krävs för dig och lycka till.

till 500 dagar, låter så stort!

Det tar lång tid att komma till psykolog! Väldigt långa köer...

Jag fortsätter söka. Annars kanske beroendevården har bra stöd tills jag hittar nån som kan gräva djupare i min själ efter de där trista knutarna.

Hoppas du hittar en riktigt bra psykolog. Om man har en bakgrund som du behövs hjälp att nysta upp alla trådar för att förstå sig själv och sina känslor.
Själv har jag i perioder under livet tagit hjälp av psykologer/samtalsterapeuter för att komma vidare. Det är bra att få verktyg att hantera ångest och dyl.

Hur mycket talar du med din sambo om detta? Kanske hon kan hoppa över vinet ett tag för din skull? Iallafall inte ställa in en hel bib i kylen...
Men jag håller med föregående inlägg, att läsa här på forumet om de positiva effekter som uppstår när en håller sig nykter sporrar en att försöka själv!
Gör ett försök, du har allt att vinna???

Ja, det känns lite märkligt att det går så lätt just nu... Är på dag 14 idag och jag har gått förbi systemet vid tre olika tillfällen under denna tiden men inte varit i närheten av att gå in. Tidigare har ju benen travat in av sig själva...?
Ska man tolka det som att jag är motiverad på ett nytt sätt kanske?
Eller ska jag förbereda mig för ett bakslag?
Men idag blir det inget iallafall??

Är jobbig att ta in men det har vi gjort vi som skriver här. Alkoholens sköna bedövande ångor varar i två glas sedan övergår den till maniskt drickande för att till slut hamna i hemsk ångest och självförakt.
Fokus för dej borde vara ditt mående och din sambos tillit. Sen vad andra tycker på middagar är sekundärt. Du fick två bra förslag på svar och de räcker gott och väl. Bäst att inte trassla in sig i bortförklaringar. Att vilja vara nykter den här veckan pga jobbfokus är inte konstigt. Det visar på mental styrka tycker jag.
Glädjeruset över en vindunk i kylen känner jag absolut igen. Jag har varit i samma dike. All lycka till påbörjad nykterhet.

Jag är uppvuxen med A hela mitt liv båda föräldrar var beroende av A. Jag känner mig ensam våga inte berätta för någon att jag dricker. Jag har ett bra jobb och folk lita på mig i mim dagligen liv. Jag är en bra mamma alltid funnit för mina barn och andra hela livet. Men vin är min störst problem klara inte dricka bara ett glass, blir jätte trött dagen efter, vill bara sova och sova

Stort grattis till 500 dagar! Jag är oerhört imponerad av din resa. Önskar dig all lycka i framtiden! ♡ Kram

Ensamheten måste brytas för din kompis, annars kommer hen att fortsätta i sina gamla vanor
Hör ofta av dig, gå ut på bio, promenad etc
Gör dig påmind och tala om när du ska ringa
Ruta in dagen för hen och skapa rutiner

Uppmuntra och kom igen efter ett återfall och älta inte
Kan du ge mig råd, jag som gjort bort mig på en bjudning mot slutet av den och ramlat och fått hjälpas ut ur bilen
Är så ångestladdad och tänker bara på detta
Tacksam för råd

Läst att många känner så som jag känner nu.

Över en månad utan A och kämpaglöden är inte lika stark utan det känns mer blah blah blah. Trisess? Ja jag känner mig tråkig.

De få gånger jag brukar gå ut är just för jag känt mig tråkig och vill umgås. Synd bara de slutar i kaos. Vet de finns massa roligt utan A men ikväll är jag på gnälla humör ? något jag verkligen verkligen uppskattar är att vakna pigg!!!

I helgen drack jag öl! 0% och en 3,5% och jag är glad över att jag kan dricka det utan att det triggar mig att vilja dricka mer. Jag har saknat öl och uppskattar smaken på de alkoholfria ? Jag önskar de kunde göra ett alkoholfritt vin som inte smakar bajs (ursäkta ordvalet).

All styrka till oss alla här! Dag 0 som dag 365 så är vi starka som är här och försöker oss på ett bättre liv ?

Vilken prestation och vinst, 500 nyktra dagar. Jag är imponerad. Tack för allt pepp och stöd. Önskar dig all lycka och glädje i livet.

Grattis till 500 otroliga dagar på den enda rätta vägen ❤❤

Du är så duktig, god och fin...500 dagar! Superbra jobbat..Det har varit inspirerande att följa din resa..Du har peppat oss andra i våra liv..Tack för det och en bamsekram ❤???

...Kommer ihåg när en av mina döttrar sa till mig att jag skulle ta en dag i taget och det skulle bli veckor och sedan månader...Jag tänkte att "vaknade hon sen" trodde att det skulle vara omöjligt för mig...Men så är det..Sakta men säkert blir den nyktra tiden längre. Till slut blir det en vana och en vardag.Du är på den nyktra vägen nu..Härligt..

oj så skönt.
Tusen tankar på jobb lämnade jag utanför ytterdörren. Så nu är jag tom i bollen.
Tänt ljus och släckt alla lampor. Sitter i skenet av stearinljus.
Alldeles tyst.
Så nu lägger jag bort detta forum-intryck för en stund för total tystnad.

Tack för tankar Mirabelle! Min depression kom i samband med förlossning trots att det var en bra sådan. Bluesen gick liksom aldrig över och efter ett halvår var jag helt utmattad av att låtsas som att allt var bra. Då fick jag medecin, som hjälpte bra. Efter ett år provade jag att sluta men bara några månader efter kom det tillbaka ännu värre. Panikångest och sömnlös. Jag har fått terapi och lärt mig mycket om hur jag ska hantera stress och relationer både hemma och på jobb samt familj. Nu har jag ätit i 4 år och har läst att alkoholberoende kan ha med antidepressiva att göra. Så jag tänkte att det skulle vara bra att fasa ut dem.

Nu i denna stund när jag skriver det här så ser jag ju hur det ser ut. Jag försöker kanske med för mycket på en gång igen. Kanske blir det för mycket för kroppen att sluta med både alkohol och medecin samtidigt?

Kanske vore det smartare att sluta med alkoholen först samt ersätta med träning. Och efter det fasa ut medicinen då jag redan har träningen som stöttning...

Nu har humöret gått ned, axlarna och käkarna börjat värka (första tecken för stress för mig). Och det börjar jag dämpa med alkohol. Jag går rakt i min egen fälla!

Tack för tankarna. Jag tror jag måste tänka om.

Du berättar hur det är för dig och vilken plats alkoholen tar i ditt liv. Du ser också hur det är för de runtomkring dig, deras perspektiv hur både dem och du påverkas negativt. Fint av dig att uttrycka det här. Det hörs tydligt att du är trött på hur det är nu och vill ha det annorlunda i relation till alkoholen. Att ha tagit steget att skriva här krävs det mod och kraft för att göra, bra gjort!

Fortsätt gärna vara här på forumet. Ibland är reflektioner och att skriva och läsa hur andra gör en tid hjälpsamt för att komma fram till vad man själv behöver.

igen välkommen,

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen

Just nu mår du uselt och har gjort ett tag till och från. På kort sikt dövade alkoholen detta och började ta större och större plats i ditt liv. Såhär vill du inte ha det. Du testar en medicin och funderar nu på en annan. Ofta är det just så, man behöver testa sig igenom olika typer av stöd så man hittar exakt det som passar en själv. Utöver medicin har du också hittat hit och skrivit lite om hur du har det just nu, bra jobbat! Finns något mer du tänker skulle vara hjälpsamt för dig?

Ibland tar det lite tid innan man får svar, skriv gärna flera gånger och berätta eller fråga och hoppas du hittar saker i andras trådar som hjälper eller inspirerar dig.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Det var ett tag sedan du skrev detta inlägg, ibland tar det tyvärr lite tid innan man får svar och man kan behöva skriva flera gånger innan inlägget blir synligt för den som kanske är nyfiken kring samma sak. Du funderar över nedtrappning. Tyvärr går det inte att rekommendera att trappa ned alkohol då det är riskabelt och osäkert hur mycket och på vilket sätt. Självklart är det dock bättre att minska på sitt drickande oavsett. Om man är rädd för att riskera svår abstinens är det säkraste sättet att ta stöd inom vården.

Det hörs att du är en driven och målmedveten person, att missa en arbetsdag på grund av abstinens är det sista du vill uppleva. Du skriver och läser här på forumet som ett steg i att förändra. Finns något mer du tänker skulle kunna vara hjälpsamt för dig?

Berätta gärna mer hur det går för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen