Senaste kommentarerna i forumet

Tack, hoppas de går bra och är bra med er idag och igår kväll!
Nykter fredag kväll, fräsch lördag morgon - skönt! Har ju gjort detta ett antal gånger förut och kanske klarat av 2 helger. Men de är liksom som på nålar och man bara kämpar igenom för att helg 3 sätta igång igen nästan värre än nånsin. Inbillar mig att jag drack mindre när det var ”lovligt” innan jag och min fru började reagera över konsumtionen. Känns som att jag hetsar och smyger mer när jag återkommer efter kort ”paus”. Ungefär som att nu ska jag verkligen passa på och ta ikapp.

Blir lite rastlös och uttråkad helgkvällar när man håller sig i skinnet, kan kanske vara en effekt av att man vill lura sig själv att dricka.

Ni som lyckats bryta denna vana - vad är det starkaste upplevelsen av hälsa och mående som ni tycker? Vad har jag att se fram emot med andra ord 😃

@Friluftstok Ja, det är verkligen intressant med konsekvenstänkande av sina handlingar och nödvändigt för att kunna göra en förändring av sitt drickande. Det är återfallsprevention, att tänka efter före. Som du säger i andra situationer där konsekvenserna inte gör större skada kan man låta känslor styra. Att dricka för mycket är dock direkt skadligt och konsekvenserna av detta är många gånger förödande. Det jag utöver detta försöker förmedla är hur stor inverkan hjärnans belöningssystem har och hur det styr vårt handlande och att det är därför ännu viktigare att tänka efter före, innan belöningssystemet tagit kontrollen av vårt handlande. Innan den kört över vårt konsekvenstänkande. Så som det automatiskt fungerade när vi började här. Nu när vi varit nyktra en längre period har vi möjligheten att göra en förändring av detta. Belöningssystemet har lugnat sig och konsekvenshjärnan har blivit starkare och trätt fram mer. Förändringen kan vi göra genom att konsekvenstänka och att ha kunskap om förändringen som skett i belöningssystemet av vårt drickande, och hur sårbara vi är pga det. Belöningssystemet minns att den bästa kicken den kan få är alkohol och har lagrat detta minne i hjärnan. Minnet kan inte raderas. Vad det gäller mig så kan jag därför aldrig dricka alkohol mer och väcka minnet och riskera att hamna där jag startade. Därför väljer jag den säkraste handlingen, att inte dricka. Så det enda råd jag kan ge med min kunskap är att tänka efter före, bedöma risker och förstå konsekvenserna av sitt handlande.

Ha en fin lördag, här skiner solen för fullt🌞🌷💕

Huvudvärken har gett med sig och jag mår bra, bortsett från stressiga situationer på jobbet. Nykter är jag i alla fall och det är ju huvudsaken. Ibland kommer suget efter alkohol, men det är inte lika kraftfullt som tidigare. Jag är trött på att dricka. Jag räknar inte dagar längre, men cirka tre veckor helvitt är jag nog uppe i nu. Det går så mycket bättre för mig nu jämfört med för drygt två år sedan när jag började jobba med mina alkoholproblem.
Han fin lördag alla kämpar där ute!

Hej @Varafrisk! Jag tittar in för att se hur du har det. Så skönt att dina levervärden är normala. Starkt jobbat av dig att ta kontakt med en socialsekreterare. Nu håller jag tummarna för att ansökan går igenom. Oavsett utfallet där så kan du väl få kontakt med en annan klient som hänger med på AA-möten? Jag tror på dig! Kram!

@vår2022 Tack!

Nu går jag och lägger mig nykter igen. Superfin känsla. Å hela kvällen har spenderats med ett av barnen. Helt på hennes villkor.

Kram!

/pelle

@AkillesU Hej!
Vet inte om jag skrivit i din tråd tidigare, tror inte det...
När det gäller drycker tycker jag att tranbärsjos är gott, på kvällen brukar jag dricka örtte som ska vara bra för sömnen - finns olika sorter, man får läsa på paketet. Annars blir det mycket vatten, kaffe o lite jos... Har inte börjat ännu med a-fria viner o öl - men börjar få lust att testa sånt också!
Det är väl de tipsen jag, hoppas fler skriver för nya tips är fint att få 🥰
Nu ska jag läsa lite i din tråd...Sen är det väl god natt för mig o önskar dig detsamma!
🤗 Kram

Hej @matner !

Välkommen hit! Om du säger att du är alkoholist så har du många vänner här. Vi alla har ju den saken gemensamt att alkohol har vållat/vållar problem för oss. Vill du berätta mer om dig själv?

Kram

Jag är alkolist

Fredagkväll och det får bli Fanta Lemon 🍋 som dricka till snacksen.
I veckan på vardagskvällarna har jag druckit Valeriana med citron té för att få nåt slags lugn. Vet inte om det hjälpt men känns bra med diverse andra drycker för att släcka törsten.
Denna gång har jag varit rätt sugen på drika med citron.
Vad dricker ni som är alkoholfritt?

Dag 14! (Wohoo 2 veckor 🙌)

Fredag och myskväll med ungarna. Vi börjar få svårt att hitta filmer alla vill se. Jag har introducerat Marvel för min äldste. Min lille hänger inte alls med i det tempot och det blir alldeles för komplext för honom. Så nya fredagsmysrutinen är att den store är med en halvtimme, tills chipsen serveras 😅 Och sen försvinner han in på sitt rum med plattan och sin chipsskål. Och imorgon kväll så är det Marvel-kväll och då hänger den lille med sin platta och lär sig mer om senaste specialintresset ⚽ För några år sedan hade jag haft svårt att acceptera det, är man en familj så gör man saker ihop. Jag är glad över min utveckling som förälder. NPF-förälder. För min son är mycket svart/vitt. Men hans svårigheter gör att jag behöver vara otroligt flexibel. Gråskalorna är många. Eller grått och grått, snarare ett kalejdoskop.

Hur som helst, det var egentligen inte det jag skulle skriva om men det bara slog mig hur stolt jag är över mitt lite annorlunda föräldraskap och min föräldraroll. Det jag egentligen skulle skriva om var konsekvenstänk. @vår2022 har skrivit en intressant text om det. Konsekvenstänk har aldrig varit min starka sida. Jag är väldigt impulsiv, känslostyrd och tar majoriteten av mina beslut utifrån känsla. Dock känns konsekvenstänket kring alkohol logiskt och det känns inte främmande att fundera kring. Snarare tvärtom. Det har gått på rutin i några år nu, vindrickande på autopilot. Att tänka och skriva om det är väldigt givande för mig och gör min kurs tydligare 🧭

@majsan_nu Du behöver inte be om ursäkt! Du är hur bra som helst så det så💪🏻🥰

@majsan_nu 😂 Underbar tolkning.
För hur kan man komma på tanken att kalla sig Vinägermamman 🤪
Kram & trevlig kväll

@Varafrisk o @Vinägermamman !
Ni tror väl nu att jag är helt snurrig - det är jag kanske o slarvig!
Förlåt att jag döpte om dig @Vinägermamman - det var inte min avsikt... Men ni kanske förstod i alla fall!
🤗 Kram igen till er båda från en slarvmaja!

Dag 77 (76/1)

Jag gjorde ett val på dag 69 att dricka 3 glas vin. Vi delade på en flaska, sambon och jag i samband med en speciell middag. Men det kändes/känns faktiskt ok för jag visste att jag inte skulle dricka dagen efter och inte dagen efter det heller. Nu har det gått en vecka utan, och dagarna rullar på som innan. Att dricka dom där glasen var ett aktivt beslut, som jag står för. Jag nollar inte mina dagar, utan jag fortsätter på den här banan med att inte dricka, hitta alternativ, försöka klara så långt och som mycket som möjligt. Alkoholen ska inte ta över mitt liv eller mina tankar. Jag påminner mig om vad jag vill och vilka mål jag satte upp i början. Jag ville förändra mitt drickande och det har jag gjort. Jag klappar mig själv på axeln och tycker att jag är duktig. Från att tidigare druckit varje dag (lunch och middag) så känns läget faktiskt ok, fastän jag inte kom till mina +70 dagar som det var tänkt. Resan fortsätter och det känns spännande.

Jag är inte så aktiv här på forumet längre. Jag går bara in och registrerar mina dagar. Ber om ursäkt för att jag inte stöttar mer - jag hoppas att ni förstår.

Ta hand om er!
🐯

@Varafrisk
Instämmer i vartenda ord @Vintermamman skriver 👍🥰💪
Har inget att tillägga, kunde inte skrivit det bättre själv...
🤗 Kram till er båda!

@Jan.3.
Det gör du alldeles rätt i, njut o var ute i det härliga vädret 👍
"Kommer tid kommer råd" är ett superbra gammalt uttryck 🥰
🤗 Kram

@Varafrisk Det där att vara rädd för att misslyckas… känner jag såväl igen. Jag är oxå superrädd för att misslyckas. Har man inte provat kan man inte misslyckas, men heller inte lyckas. Så, egentligen finns det bara en väg och det är att våga prova. Tycker du är på himla rätt väg med de kontakter du har tagit och hur du tänker.💪. Jag tror på dig👍
Och du, utan A försvinner kilona mycket lättare 😀. Så den där klänningen och hur du vill vara i den kanske är en bra målbild?🤗
Önskar Dig en fin fredagskväll

@vår2022 Den var bra, " att inte ta ett beslut är också ett beslut."
Känns jäkla bra att inte vara sugen på alkohol och promenera i skog o mark utan att behöva bestämma något nu.
Ha det bra själv.🤗

@Kvarsta
Grattis till alla dina dagar 🥳 👍🥳 Så bra gjort!
Jag funderade länge innan jag bytte grupp, det blev när jag ungefär hade 6 månader o det började kännas som att mycket handlade mina andra tankar o funderingar o bekymmer i livet!
Men jag märker att jag skriver ganska mycket om det a-fria i alla fall - speciellt i inlägg i andra trådar. Tror inte att det finns något rätt eller fel, byt när du känner för det 🥰
🤗 Kram till dig o alla er andra forumvänner från mig!

@majken_r @Torn @majsan_nu @vår2022 Tack snälla ni🥰

Är så rädd att inte lyckas men jag tänker …om jag tar steget att en socialsekreterare får göra en utredning om mitt alkoholmissbruk då Varafrisk…är det framåt som gäller…Och magontet och känningar i levern…då finns det ingen återvändo.

Till något annat..gick in i klädkammaren…..visste att jag har sparat några kläder…längst in hängde min svarta fina klänning som jag hade när jag fyllde 50…den funkar fortfarande….å jag tänkte…tänk om den skulle funka när jag fyller 60 år…fyller i december…kanske ett mål…Alltså för att förtydliga….målet är att bli nykter…men med det målet tänker jag att jag kanske går ner i vikt…ja ja …vi får se..

Kram

@majsan_nu Ja,visst är det bra att ha en strategi, vilket jag har.
Men jag har fokuserat för mycket och för länge på vad jag ska ta för beslut på sommarens restaurangbesök.
Det beslutet får jag ta då, inte idag
Så nu njuter jag helt o fullt av nykterhet och fint väder istället. 😃👍

@Kvarsta Låter verkligen härligt att det går så bra för dig, grattis till dina dagar!🥳🥳🥳

Grattis, grattis, grattis!

@Li-Lo Hej!
Jag bestämmer att låsa min gamla tråd men att den finns kvar. Gärna med en hänvisning till min nya tråd. Kan man göra så???

@Jan.3. Tänker att inte ta ett beslut är också ett beslut. Rätt skönt att ha tagit ett beslut på att inte besluta något. Ett beslut kan låsa in en och är man inte säker på sitt beslut är det svårt att ta ett sanningsenligt sådant. Så då har du ju valt en bra väg. Härligt att leva i nuet och njuta av det som du gör. Säkert kommer det att växa fram ett beslut så småningom som du känner dig nöjd med då du inte pressar fram det.

Ha en fin fredag!🌷💕