Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer Ja, alkoholmonstret är förrädisk och tar minsta lilla chans till att få, som du säger luft och kraft till att försöka ta över rodret igen. Du är verkligen inte mesig, det är den förrädiska som får dig att tro det. Du är superstark och bara du hämtar all din kraft kommer du att kunna täppa till lockropen som kommer ur dess strupe. Ta vinflaska och dräm till den i huvudet på Mr A! Vi tycker inte att du är en svikare, vi är din hejarklack och bundsförvanter, vi hjälps åt och kämpar tillsammans. Bra att du berättar, så att du kan kasta bort skammen, den tar för mycket energi och kraft som du behöver till din match med Mr A. Kämpa nu och tar över kommandot så att du inte kommer ännu närmare kanten och gropen.

Du är stark, du har bevisat att du kan, vi är med dig💪❤️❤️❤️

@Rehacer Känner så väl igen mig i vad du skriver och vi är definitivt inte ensamma om detta. Men du har kraften inom dig och är inte alls en liten och mesig figur - det visar du genom att skriva så öppet och ärligt här💪! Imorgon är en ”ny dag” och nu kämpar vi vidare! Du har 90 nyktra dagar i bagaget, en liten vurpa på vägen kan inte ta ifrån dig den bedriften. Lås in monstret igen, du har ju styrkan och viljan! Jag tror stenhårt på dig! 🤗

Tack @Natalia, det är väl egentligen bara bra.
Tänker inte så mycket på alkohol faktiskt. Känns som jag fått in nya naturliga vanor med smaksatt mineralvatten och te. Ser till att jag tar minst en rask promenad om dagen. Mår så mycket bättre av det. Sover dock som många andra lite halvknackigt men får oftast ihop 7-8 timmar, men vaknar någon gång eller två. Än värre att jag inte klarar att hålla mig vaken längre än 21😂
Idag har jag känt oro en del, men inte listat ut varför. Den försvann dock vid promenaden.

Hur mår du själv @Natalia? 🥰

@Annabell
Hej!
Jag var faktiskt stenfokuserad hela tiden, inte bara första halvan mot 90 dagar. Jag hade fullt fokus och jag var såå på banan.
Jag var även fokuserad när jag visste att på min 91:a dag skulle jag dricka. Jag var verkligen beslutsam hela vägen. Hade inte alls tanken om att när jag väl klarat 90 dagar så kan jag dricka igen, att jag var i mål då liksom. Jag ville leva vidare nykter länge, bara med ett stopp 1-3 ggr/år.
Hade firmafesten varit dag 150 så hade jag varit nykter fram tills det, även dag 300. Jag hade ingen hets alls att dricka. Beslutsam & stark.
Men dag 91 kom. Jag kaxig som få. ”Detta klarar jag. Jepp, jag kan ju dricka socialt. Detta blir plättlätt”. Så tänkte jag.
Men som du skriver @Annabell så närmar man sig ändå gropen även om det är frivilligt eller ofrivilligt. Man är på helt fel marker, man är vilse fast man inte själv uppfattar det.
På torsdagskvällen njöt jag av att vara på gamla marker. Jag var i goda vänners lag, jag blev lite tipsy och jag hade kontroll - trodde jag.
Som jag sagt innan så var jag inte nervös för just den kvällen utan tiden efteråt. Att jag startat något inom mig som ville ha mer.
Å att de ville ha mer…
Detta är svårt, men @Annabell du vet vad du talar om! De skriker från gropen och det är hysteriskt. Även jag står på kanten och vinglar. Har redan besökt dom två ggr sen i torsdags. De lockar och väsnas, kom kom.
Lågvattenmärke grande!
Jag hatar att erkänna att den styrkan jag besatt dag 90 är som bortblåst. Gråter för att det så. Att man ena dagen kan tycka att nykterhet är det bästa man varit med om på länge till att omvärderar helt och undrar var sjutton man är på väg. Att lockropen som låter för j**vligt ändå kan locka. Usch!!
Skäms och tycker att jag är en svikare, både inför er men främst för mig själv. Det är inte lätt, det är skitsvårt! Jag var 110% säker på att jag kunde dricka en enda kväll och sen gå tillbaka till sitt nyktra perfekta liv - men varning varning - det startar något i en. Det väcker något. Det är farligt och röda flaggor lyser överallt.
Ska hämta ny kraft inom mig, för just nu är jag en liten mesig en som inte lika självklart säger nej till Mr A (aka Gropen). Det är farligt att vara ute på fel marker fast man har en inre styrka. Alkoholmonstret får luft och därmed kraft. Då har man inte mycket att sätta emot. 😕
Men jag kommer igen. Mer krut finns i gumman och jag ska ge Mr A ännu en match.
Kram 🤗

@masimbe Låter tufft och stressigt på jobbet. Härligt att du ändå kan vara alkoholfri trots stressen, det skulle annars bara förvärras till slut. Kanske kan du prata med din chef om belastningen på arbetet? Skönt att få prata med psykologen på torsdag och ventilera känslor.

Ta det lugnt och ha en fin kväll!🌷💕

Hej på dig 🙂
Hur mår du?

Kram

Bra bra , håll i 💪 @AstridK

Dag 11 💕 Happy tisdag också 😜

Hungrig, ska käka pizza 🍕 tänk att man inte behöver någon ”bakismat” längre 👍 nu har jag kanske inte just ätit bakismat sen jag var yngre, men man blir ändå extra sugen på fett och onyttigt när man har hangover…

@starten på det nya Tack för ditt svar! Intressant att höra om din resa!

Jag är väl medveten om att en ledig period inte gör mig nykter. Jag vet att en av insatserna som man kan få igenom Rådgivningscentrum i min stad är möten två gånger per vecka under eftermiddagstid vilket känns svårt att få till när jag arbetar. Jobbet är viktigt för mig men är även trigger för mig.

Imorgon ska jag träffa kuratorn på Rådgivningscentrum vilket är skönt men även jobbigt. Jobbigt pga att jag skäms. Jag tänker vara så uppriktig som jag kan vara även om det känns som om skammen äter upp mig. Den person som ringde mig förra veckan utan att lämna meddelande har fortfarande inte ringt upp mig. Det är två veckor imorgon som jag skrev min ansökan men fortfarande ingen som tagit kontakt m mig. Ska fråga om detta imorgon.

I augusti är min man och jag bjuden på bröllop, min brorsdotter ska gifta sig. Min önskan är att jag har en längre nykter period bakom mig samt att några kilo har försvunnit så att jag kan köpa en klänning som jag vill bära.

Kram

Tack för tips @Kennie ska kolla efter dessa nästa gång på Ica 🙏🏼

Dag 45. Känner de är väldigt mkt på jobbet just nu,jobbar som ansvarig inom butik och för tillfället är de många borta plus lite uppsägningar. Mina dagar blir väldigt hektiska o känner flera gånger per dag hur bröstet drar ihop sig o panik attackerna börjar komma. Är väldigt jobbigt för tillfället då privat livet flyter på Såå bra och har verkligen alkoholen under kontroll och suget efter de börjar försvinna mer o mer. Ska träffa psykologen på torsdag igen vilket känns så skönt o ha något att se framemot,öppna upp sig o diskutera. Ger mig verkligen ny energi. Ha en fortsatt fin tisdag. Kram

Många av oss som druckit för mycket/dricker för mycket har en föreställning om att vi överlevererar. Vi är väldigt duktiga och gör allt (och inget) rätt. Jag kan i efterhand se att jag på sätt och vis underlevererat. Det vill man förstås inte tro men många timmar har jag varit trött- och bakis. Och sedan lagt på några extra timmar för att kompensera.
Tror inte att det är ovanligt. Det tar en alkis mycket längre tid att göra ett bra nog jobb, helt enkelt.
Jag jobbar fortfarande väldigt mycket. Kanske mer än innan. Skillnaden är att jag lyckas bättre med det jag tar mig för. Är mer effektiv. Och kan lägga mig och vila när helst jag känner att jag behöver det, och det är rätt ofta. Emellan mycket stress - så tycker jag att jag har ett större lugn.
Ta hand om dig och ta en dag i taget så går det bra!

Jag gillar ett vitt som heter Ein Zwei Zero, tror de gör rosé också. Natureo är också ett gott vitt. Finns massa att välja på tex på Ica Maxi, de brukar ha en hel hylla a-fritt.

Grattis, både till födelsedag och klokt beslut att fira den nykter. För mig själv finns det en viktig symbolik i att fira min födelsedag alkoholfritt, annars blir man kvar i tänket att alkoholen är pricken över i:et. Jag tänker att guldkant en istället är att få fira med sina nära, och, som du skriver, vara en god förebild för dem. Unna dig en god efterrätt istället för bubbel! Min egen erfarenhet är att det faktiskt går att programmera om hjärnan till att njuta lika mycket av alkoholfria belöningar. Tålamod och ihärdighet krävs, men det blir lättare och lättare för varje nykter milstolpe man erövrar.

Tack för grattishälsningar och klokskap @Miz @vår2022 @majken_r @AstridK
Och tack till er som delar hur ni har gjort med era barn. Jag har så enormt dåligt samvete och känner att det gnager men ska vänta lite tills jag känner mig tryggare i hela situationen innan jag pratar med de.
Tack också för pepp att inte ta det första glaset, tänka konsekvens och inte trigga mitt belöningssystem! Tänk att det kan göra så mycket att få höra det från någon annan!! Tror jag just bestämde mig för att köra till restaurangen vi ska till så var det problemet löst. Vet också att det låter lätt nu men jag ska upprepa för mig själv ”jag väljer att vara nykter ikväll, jag har lika roligt utan, jag vill vara en förebild för mina döttrar” och tusen andra saker för att hålla uppe gnistan!

Läst så många kloksaker här inne och en av de är ”Never. Question. Your. Decision.” Minns inte I vems tråd men tycker det är så bra!

Grymt med tips på alkoholfritt alternativ @AstridK, ska hålla utkik efter den!

♥️🤗🌸

Grattis och sänder lite pepp på att inte ta det för första glaset bubbel! Bra tips att i vart fall börja med nåt alkoholfritt, annars är det så lätt att bara tänka ”fuck it” när man får den där första rusiga glädjekänslan. Kan tipsa om ett alkoholfritt alternativ som jag gillar, finns inte på restaurang men ica och systemet. Smakar Aperol spritz om man gillar det, i med lite is och en kvist rosmarin i ett vinglas så känns det som en riktig drink.
Mousserande Orange Spritz Alkoholfri 75cl Aprezzare
Lycka till ikväll!

Tack för peppen @Vår2022! Good enough får bli nya mantrat och kanske inte ens är någon som märker det utom jag själv.
@Utmaning2022, ser verkligen fram emot en nystart nu i vår, tänker att vi har valt en bra tid att förändra! Allt känns lite mer genomförbart när det är ljusare och varmare ute. Tokiga fyllegrejer, det kan jag skriva upp på. Och gömma vinflaskor. Men nu en dag i taget med 18 dagar som ett litet delmål för att det var då det trasslade till sig sist.

Kram på er

@Utmaning2022 Grattis!! 🥳 Har en liten idé om det där glaset bubbel. Om du först tar ett alkoholfritt bubbel och ser hur det blir? Jag tycker att den där funderingen på om jag ska ta ett glas försvunnit efter ett tag om jag bara skjutit fram det lite.

Mina barn har jag inte pratat med, de vet inte, mitt drickande har skett i ensamhet. De tycker tvärtom att jag dricker lite..Men nuförtiden känns det väldigt viktigt att inte alltid servera vin (före mina alkoholfria dagar). Inser ju att vi levt med vin så väldigt normaliserat. Börjar bli alltmer less och arg på den romantiserade bilden av alkohol..
Önskar dig en fin födelsedag! 🌸

@Utmaning2022 Grattis på födelsedagen!🥳. Vad gäller dina funderingar på fördrink ikväll, prova konsekvenstänka, vilka risker det kan innebära och välj sedan den säkraste handlingen. Risken jag ser är att du triggar igång ditt belöningssystem som kickar igång suget efter mer alkohol.

Jag har sagt till mina barn, de är 20+, de bor inte hemma, att jag skäms för de gånger jag varit onykter och att jag är ledsen för att de fått vara med om detta. Sade det till dem i samband med att jag bestämt mig för att sluta helt. De var väldigt snälla, ville säkert inte göra mig ledsen, och tyckte jag var duktig och peppade mig. De vet nog inte riktigt hur beroende jag är, då de inte bott hemma på många år och då jag druckit varje dag. Nu tänker jag att jag med handling ska visa dem min nykterhet.

Ha ett fint fördelsedagsfirande!🌷💕

@Utmaning2022 Hej! Jag har pratat med mina barn de har sett mig onykter/ full 1 gång men var aldrig så full att jag inte klarat av att ta hand om mig själv! Men tillräckligt onykter för att inte minnas hela kvällen🙄 frågade dem hur de upplevde mig, om de kände obehag , rädda eller skämdes? Lovade dem att det aldrig skulle hända igen och det har jag kunnat hålla🙏🏼 Sen har jag fortfarande trillat dit och blivit onykter men inte i deras närvaro igen som tur är! Det är viktigt för mig att de ska känna sig trygga och inte skämmas eller våga säga hur de känner! Mina var 15 och 21 när det hände! Känns det viktigt för dig att prata med dem så gör det🧡 grattis på din dag förresten 🥳💐

@Annabell Hej, hoppar lite in i din tråd. Läste precis, flera gånger, det du skrivit till @rehacer och det slog an något i mig. Det där om hur du närmade dig gropen när du närmade dig målet med dina dagar. Jag är snart där och som jag anade så är det där med räknande och slutdatum en trigger för mig. Vet inte hur jag gör framöver, men jag behöver vara väl medveten så jag inte trillar i gropen för att jag ”klarat” mina dagar. Så, ditt inlägg gav mig ytterligare insikter. Tack och stor kram! Du är en väldigt bra människa🦆🤩

Födelsedag idag 🥳 Ytterligare en sak att klara av….
Funderar fram och tillbaks på om jag ska tillåta mig att ta ett glas bubbel till förrätten…
Jag, min man och våra döttrar ska förmodligen på restaurang.

Läste en tråd här i forumet där personer var modiga och berättade om hemska saker man gjort på fyllan genom åren. Hemsk läsning och stark igenkänning - mycket kunde jag själv checka av…
Men det jag skäms över mest och ångrar mest är att mina döttrar sett mig riktigt packad vid minst två tillfällen. 😔
En fråga till er med barn. Har ni pratat med de, bett om ursäkt på ett ”riktigt” sätt? Beror så klart på hur gamla de är. Mina är 10 och 15…

Kram och kämpa på alla kämpar ✨🙌♥️

@Pelleplutt kul om jag kunde inspirera till nyfikenhet 🥰
Jag är också högsensitiv och känner och tar in allt, för mycket för mitt eget bästa och som du skriver - osorterat.
Det här blev nog ett sätt för mig att liksom sätta mig i en helikopter och inta ett mer observerande synsätt. Så användbart i många situationer!!

Fullkomligen älskar det här forumet 😍
Har knappt tid att jobba nu för tiden 😂😂

Ha en fin dag 🙌

Hej @AstridK 👋 Så stor igenkänning hos dig. Nu är det drygt en vecka sedan jag på allvar bestämde mig för att jag måste ta itu med mitt liv.
Har som du ett ordnat liv, gift, två barn, villa i ”fint” område, ett nytt, bra jobb. Ambitiös.
Men har nog alltid haft ett riskbeteende. Alltid varit partypinglan som tog täten och fick igång alla fester och gjorde tokiga (fylle) grejer.
För ett par år sedan eskalerade det och nu på slutet gömde jag vinflaskor och drack ur hemma.

De senaste veckorna har jag knappt sovit, haft ångest på natten, svettats och mått skit.

Jag bestämde mig för att ta en dag i taget. Med fokus på att ”idag vill jag vara nykter”. Min svåraste tid börjar vid typ kl 16. Har sett till att ha nåt gott att ha i glaset och för mig har det funkat att lyssna på min favoritmusik. Hade jag inte haft en familj som behövde mat hade jag gått ut och gått eller tränat den tiden.

Har också pratat med min man, först reagerade han märkligt och anklagande men nu är det bara stöttning.

Läser ALLT här inne känns det som och det har hjälpt mig mycket!

Du fixar det här!! Inget är värt att må så som du gör nu! Kom igen, tillsammans gör vi det här till bästa våren på länge, ok? 🤝 ✨

Kram till dig ♥️

@AstridK Vad bra att du kan reflektera över din (över) prestationsförmåga och ser det ohållbara i det. Ett viktigt steg på vägen för att kunna göra en förändring. Bra beslut att absolut inte dricka, det skulle göra det sju resor värre.

Du kommer att fixa det med ”good enough”,förmodligen har ingen annan än du har dessa krav på dig själv🌷💕