Senaste kommentarerna i forumet

@Ja må jag leva, så skönt att höra att det går
bra för dig! Jag tänker också försöka köra kontrollerat under sommaren .,tänkte först klara 3 månader i alla fall, minst. Bra idé att satsa på en längre vit period på hösten med .

@Odette jag är också inne på dag 2 och ”hakar gärna på” har precis som du övervikt pga alkohol och framförallt ångest då jag lämnat ett 7 år långt förhållande med psykisk och fysisk misshandel. Medicinerar emot det och för att kunna sova, imorgon tid på Kvinnohuset för kuratorstöd i väntan på Centrum mot våld. Du inspirerar mig att skriva ett första inlägg!

@My72 , jag har haft en riktig tuff vecka och känt mycket starkt behov av att stressa av då mycket stora personliga beslut varit i focus, vilket gjort att jag inte heller kunnat sova på nätterna. Jag är faktiskt förvånad att jag inte har fallit för suget. Anledningen är nog att jag är så stolt för mina 8 veckor och att jag är så jäkla bestämd på att jag f-n ska klara 3 månader. Varje morgon har jag varit lycklig att jag faktiskt inte fallit för frestelsen. ( hela huset är fullt med A och min M dricker vin )
Jag har haft mycket hjälp av att lägga mig o vila, läsa eller kolla i forumet en stund med ett stort (fint glas) cider light med is. Efter en stund är behovet borta . Gärna med lite godis ibland med .. 😃
Hoppas att de följande veckorna blir lugnare =lättare.

Bra jobbat VaraFrisk! Jag kan inte annat än tycka att det är bra att du drog ett sånt Tarotkort. Tänk vad symboliskt. Är inte så intresserad av sånt annars men när det är så uppenbart rätt brukar jag välja att tro på det.
Ja, ät bra, pyssla om dig, tänk bra tankar. Fin vän du har också. Jag tänker att en del i tröttheten beror på att alkoholen har fyllt en kemisk funktion i kroppen. Kanske bör du stärka upp med B-vitaminer det brukar de ju göra vid avgiftning.
Ha tålamod VaraFrisk, det blir bättre. Du får en fin sommar i år.

Slutet på dag två. inte det minsta sug..... var hos min granne en stund som ville bjuda på vin.. jag tackade nej och drack ramlösa... kändes inte jobbigt alls att tacka nej jag skyllde på nått bara. Nu kväll dag 2: magen kaos. känns som hela kroppen har fel PH värde :). upp och nervänd på nått vis. galet trött , skör och nervig... tårarna är inte långt borta... men det är nog inte så konstigt. Får ge kroppen tid nu att läka och komma i balans. Sova tidigt och göra bra ifrån mig denna veckan. totalt fokus på jobb och leverans. Tror jag kommer må bra av att känna att jag " klarar av en uppgift" .. Min belöning på fredag kväll ska INTE vara en flaska rött... utan en god middag , isvatten, en skål med frukt och en film med min man. Nästa lördag tänker jag vakna utvilad och redo för löpträning.. inte bakfull och på gränsen till att vilja dö för allt skit som fyllan orsakat. Jag vill ut i skogen och andas frisk klar luft.. känna hur min hjärna och kropp börjar fungera igen... hur min relation med min man blir bättre för att han slipper oroa sig.. hur jag börjar uppnå mina mål istället för att dricka vin och skita i att jobba för dem... jag vill ta ansvar.. och inte tycka synd om mig själv mer.. Jag är tacksam för varje minut jag inte känner att jag är sugen på att döva... jag vill faktiskt känna nu... känna på riktigt... men en dag i taget... andas andas andas... jag är på rätt väg nu... hoppas jag.

Ja, det är svårt att koppla av jobbet ibland.. Jag tror det är nödvändigt att hitta ett sätt att göra det nykter, annars finns risken att man kraschar och tar till sin patenterade lösning för stresshantering... Har inte riktigt hittat något som funkar jämt, men att dra sig ut på en promenad brukar frigöra lite energi och få mig att slappna av..

Hej unga tjejen! Vill svara dig långt och ordentligt men hinner inte just nu. Vill dock tipsa om att googla och läsa om Josefine Dahlberg och hennes väg till nykterhet. Hon är en influencer som slutade dricka i ung ålder, kanske kan du känna igen dig i hur hon beskriver tiden innan hon blev nykter, det gjorde jag (trots att jag är några år äldre.) Du behöver inte bestämma dig för hela livet nu, men ge det en ordentlig chans och se hur det känns. Tex 3 månader och utvärdera därefter. Du har redan kommit en bit på vägen som sökt dig hit! Jag tror på dig!

Du måste hitta roligheter att fylla ditt nyktra liv med. Återuppta en hobby, utforska närområdet mer. Samla på wow-moments 😍

För mig ger naturen mig sådana upplevelser och jag har verkligen gått all in på det i helgen. För att jag verkligen behövde det efter en tuff vecka.

Att umgås och skratta med andra är också wow-moments för mig. Har du någon vän som du kan föreslå att ni hittar på en nykter aktivitet?

Slutligen måste vi ha tråkigt för att senare ha riktigt roligt. På samma sätt har vi här i Sverige tråkig vinter och sen blir vi helt överlyckliga för varje vårtecken 😍

Själv har jag idag sett blåsippa, vitsippa, gullviva, kabbeleka, bok och lönn som slagit ut, citronfjäril, nässelfjäril, aurorafjäril, ormvråk och jag räknade till åtta jakttorn på rundan som var totalt 12.000 steg. Mycket jakt blir det, sannolikt mest efter vildsvin.

Just nu ligger jag i badkaret och njuter och det är också ett wow-moments för mig, om än i mindre skala till vardags.

Kram 🐘

@Kennie skrev:"Hur har du det? Hoppas du har en bra dag!"

- Lite långtråkigt men annars helt okej. Jobbar för mycket och har lite svårt att koppla av.

Hur har du det? Hoppas du har en bra dag!

@Varafrisk Nej, så fort går det inte riktigt. Men det börjar lätta snart 🦋💚

När jag tänker efter så låter jag så där himla duktig igen i vad jag skrivit de senaste dagarna i synnerhet kanske i dag...med tankar och tarotkort mm.

Fick ett sms av en nära vän som vet att jag har börjat m antabus. Hon skrev att hon hoppades att jag hade det bra i det fina vädret.

Jag svarade ”Jo det är ju väldigt fint väder☀️men är så obeskrivligt trött😴När jag vaknar vet jag inte hur jag ska få liv i min kropp😬Känner mig låg, tom och har sug😔Suget har jag försökt dämpa med pommes, chips, lösgodis mm😉Hjärnan känns klubbad och känslan av att söka ett rus är stark💪🏻 Har svårt att ta till mig det vackra vädret...det snarare stressar än lugnar för ”man” ska ju göra så mycket då.
Men med antabus i kroppen blir det inget rus utan det blir liksom inget...utan så här är det.
Ett dryga tio års bruk/beroende går det ju inte över på en vecka.....”

Känns som med den j-a pandemin det är som det är...

Och att jag känner så här har inget med att jag inte vill bli nykter....det är bara helt enkelt skitjobbigt. För jag vill så gärna att hjärnan inte ska längta efter alkohol utan bara säga skönt nu är det över!! Fast än så länge har inte hjärnan sagt det t mig🤨

🦋🌻🦋🌻🦋

@Miss Mary Poppins skrev:"Hur går det? Vart är uppdateringen 😅👍💚"

- Har inte så mycket att uppdatera. Allt rullar på. Sover bra. Jobbar en hel del. Badar varje dag. Men inte så mycket annat. Börjar bli lite tråkigt.

Vet inte hur lång tid jag ska vänta med att ge mig ut och träffa folk, för var jag än går så dricks det. Det fungerar bra så länge jag håller mig hemma själv men vet inte hur det kommer att gå om jag går ut.

I morgon ska jag iväg och byta däck på bilen och sen storhandla så det blir lite avbrott i alla fall.

För mig är det en stark längtan att få stänga av och koppla ur när jag mår dåligt. Det är så jag hanterat livet under många år. Just då är det skönt att slippa tänka men konsekvenserna är för stora och det fungerar inte längre. Vill inte leva på det sättet. Dessutom kommer det bara bli värre då mängderna man dricker sakta ökar.

Det känns viktigt att hitta nya strategier när man har sämre dagar. En skitdag idag men tänker som sagt inte ge mig.

@Themistokles kämpa på du med! Jag är övertygad om att det blir bättre.

@ungatjejen 97 Hej , jag har tänkt mycket på dig och vad jag skulle svara. Jag blir glad när jag ser vad långt du har kommit! Just att ha någon att prata med, som vet precis hur det är . OCH att du har bestämt dig för att vara utan alkohol en period. Har du vänner som inte dricker, välj dom. Jag tror att människor kommer att tycka bättre om dig när du inte dricker. Det finns en placeboeffekt även med alkoholfritt. Jag drack alkoholfritt vin igår och blev jätteglad! För sällskapet och maten förstås. Och för att träffa någon över huvudtaget i dessa coronatider. Utan alkohol blir man mer närvarande och slipper ångesten efteråt.
Ta en dag i taget nu i tre månader. Sen kommer sen. Du behöver inte bestämma dig för resten av livet. men det är bra för dig att hålla upp helt just nu.
Jag önskar dig mod att förändra det du kan och att du kan få stöd från olika håll.

Trevlig söndag! Hur går det? Går det framåt? Hoppas att du och barnen har det bra 🙏💚🌸

@RayongPer Hur går det? Vart är uppdateringen 😅👍💚

Här säger man att varma luften kan inte komma hit på ytterligare 2 veckor. Så längtar till värmen. Hoppas du varit och badat 🧚💚

Oj vad snabbt du kommer igång med det mentala 💚🙏 Jag tror jag också skulle behöva läsa en Tarotkort och få "dagens ord". Det kan hjälpa en att komma vidare med sina tankar 😊

När man inte kan dricka bort sin känsla, så blir man tvungen att ta itu alla känslor och tankar som dyker upp. 🙏💚🙏💚🙏

@My72
Den där dubbelheten, att man både vill dricka och inte dricka, är ett stort problem. Jag är på min sjunde dag idag. I mitten av veckan lovade jag mig själv "aldrig mer" och nu börjar hjärnan tänka "kanske på fredag ändå". Det är nog helt enkelt det faktum att fyllan kan vara ljuvligt härlig som talar. Det är det som gör det så jävla svårt.

@Smurfan_ Hej 😊 jag tog faktiskt några glas vin i går kväll var iväg och grillade men efter 3 veckors uppehåll så behövdes det inte så mycket onödigt kanske 🤔 Nu blir det inget i veckan sen får jag se nästa lördag vad jag känner för 💕 kramar till alla

@Varafrisk Hej! Jag tycker det märks tydligt på ditt sätt att skriva att du har varit nykter i en vecka nu. Ett helt annat lugn, hoppfullhet och glädje, härligt! 🤗 Tröttheten är ju fullständigt normalt nu i början också som du skriver, kroppen läker för fullt. Helt i sin ordning.

Skönt att du redan nu börjat släppa på skammen.Helt rätt, du tar hjälp för att bli frisk från en sjukdom! Det är inget att skämmas för, tvärtom, var stolt och glad för detta. 😍

Kram

Vad märkligt det är svängningarna mellan att vara helt trygg i sin nykterhet en dag och sedan att det är en kamp plötsligt dagen efter.
Igår hade jag en väldigt bra dag och var ute och promenerade med en väninna i flera timmar. Satt och solade också och jag kände mig väl till mods.
Idag vaknade jag med ångest och försöker lura mig själv att jag kan dricka för jag mår ju ändå inte bättre utan alkohol. Nu när nykterheten börjar bli lite vardag börjar jag nog glömma /förtränga hur jag mådde sist jag drack. Och om det nu inte skulle vara någon skillnad på måendet varför då dricka? Och lägga pengar på det. Beroendet som talar..
Skumt att det svänger så och undrar vad som triggar. Kan vara jobbet som är rätt tufft just nu att hantera. Står inte ut att vara kvar där och det känns mer tydligt nu när man inte dövar med alkohol.
Har sökt jobb och varit på intervjuer men har inte tagit mig hela vägen . Skulle vilja sluta direkt men det går ju inte pga ekonomin. Känns lite hopplöst.

Jag åt både ock under några veckor men tyckte inte jag mådde bra på glutaminet så jag slutade ta det. CLA har jag fortsatt med och omega 3. Men svårt att veta vad om är vad.. ville nog bara hitta ngn slags quick fix tror jag när jag mådde dåligt i början av nykterheten.

Tänker att träning vore bra för mående och humör men har svårt att komma igång med det. 🙄

@ungatjejen 97 jobbiga grejer att ta tag i men du gör så rätt som tar tag i det nu, Kolla hur det känns efter 90 dagar om det känns rätt tid , sen nytt beslut om tid osv det tipset fick jag av en här , kortare tid oftare är lättare att vinna över säger flera . Lycka till 🙏

@Andrahalvlek @Miss Mary Poppins @FinaLisa @Charlie70 Tack för era Grattishälsningar! De värmer! Svårt att ta in att jag faktiskt har en nykter vecka bakom mig. Känns som en utopi! Jag skulle inte klarat det utan antabusens hjälp men jag valde ändå att ta emot den hjälpen. Även om tidigare läkare alltid har sagt nej till antabus med anledning av förhöjda levervärden så vet jag inte om jag hade varit redo till 100% pga att jag känner personal som jobbar på rådgivningscentrum och att jag kan möta någon som jag känner samt att det är lite meckigt att tre gånger i veckan åka dit för att blåsa samt ta medicinen. Men nu känns det lite mer som min frizon. Jag bryr mig inte om de andra människorna som är där. De kan vara där pga sitt egna beroende, vara anhöriga, vara professionella, varit utsatta för våld i nära relationer mm mm. Men av någon anledning behöver vi stödet och råden som finns där! Så imorgon är det dax igen! Jobbar hemifrån hela dagen imorgon. Inga besök inbokade. Brukar få ganska mycket gjort.

Sedan jag började att skriva på forumet har jag i princip skrivit hela tiden. Många gånger har jag sagt att jag ska sluta skriva vilket har berott på olika anledningar likväl har jag skrivit. Jag tycker helt enkelt om att skriva. Skriva ner mina tankar, känslor osv. Precis som @Charlie70 skrev så tycker jag även om hälsningar så är det ju. Fast nu när jag har varit nykter i sju dagar har hälsningarna en annan betydelse. Känner mig inte heller lika stressad när jag skriver att jag ska få ett svar som jag kan uppleva jobbig. Nej, nu skriver jag helt enkelt...

En del känslor inom mig är svåra att beskriva...vad är det jag känner? Känner jag något? Jag kan väl inte säga att jag känner glädje precis utan mer en tomhet...låg. Men framför allt tröttheten...känner mig helt förlamad av trötthet när jag vaknar...känns som en omöjlighet att få igång kroppen. Ett tag tänkte jag...har jag Covid-19? Men, så tänkte jag...efter ett långt intensivt drickande...vad kan jag förvänta mig?!?! Det är ju en avgiftning på gång. Jag mår ju inte illa, kräks inte, darrar inte, svettas inte....och det är jag tacksam för. Kan känna mig lite stressad av det fina vädret att jag borde greja i trädgården, nu måste vi packa matsäcken ut i naturen och vandra, måste motionera mm mm. Jag sa till min man att jag behöver nog lyssna på min kropp. Han sa...det är som du har två kroppar ...den ena vill göra det här...men den andra orkar inte. Och, ja jag behöver lyssna in min kropp....den behöver vila...och hälsosam mat för att orka. Så idag får det bli vila, Spagetti Bolognese och lite läsning vad jag orkar med och kanske någon serie.

Kuratorn på Rådgivningscentrum tipsade mig att se ett avsnitt från Kay Pollaks föreläsning om "Att välja glädje". Jag har boken men har inte sett honom föreläsa. Så jag tittade på ett avsnitt på dryga 20 minuter igår. Det handlade mycket om tankar. En av tankarna var "Jag skapar mig själv genom de tankar jag tänker". En annan var " Min uppfattning av verkligheten är inte lika med verkligheten". Å jag tänker att mina tankar de spelar mig verkligen ett spratt eftersom jag lätt tänker negativt om mig själv. Tänkte på något som hände mig i fredags. Min kuratorskollega och jag satt inne på mitt kontor och hade "kuratorstid". Då vi möts och kan lyfta ett ärende eller prata om något som är specifikt för vår yrkesroll. När vi sitter där och pratar ringer vår chef på hennes privata mobil. Min kollega sätter på högtalaren så vi båda hör vad chefen säger. Chefen informerar oss båda om när en kuratorskollega ska uppvaktas. Vi har inte samma chef men hon har sin arbetsplats där vi arbetar därför vill hon bli uppvaktad av kollegor som jobbar på barn- och ungdomshabiliteringen. Dessutom skulle dessa två kollegor ha en student tillsammans. Inte direkt men strax efteråt satte mina tankar igång. Varför har de inte pratat med mig? Vi är ju trots allt endast tre kuratorer på min arbetsplats. Ok, det är de som har arbetat länge tillsammans och har lång yrkeserfarenhet. När jag hade lyssnat på Kay Pollak så blev det liksom ett uppvaknade ...men Varafrisk hur tänker du om dig själv? Och jag blev lite avundsjuk att man inte hade pratat med mig. Så lätt att då sänka sig själv och tänka att det var en medveten tanke från deras sida. Dessutom är jag intresserad av att ha en student med mig i vardagen? Det kan vara så att vi fick en förfrågan i höstas då jag var övertalig och inte visade mitt intresse. Har visat intresse tidigare men då inte ha en student en hel termin utan en kortare tid. Så här efteråt kan jag känna att jag hamnade i ett invant mönster...bli misstänksam, lite avundsjuk och sänka mig själv. Så himla dumt! Och det handlade endast om tankar! Så nu vill jag inta en annan position och visa nyfikenhet istället för misstänksamhet. För vad ger jag för signaler??

Och till sist... i onsdags hamnade jag i en affär av ren spontanitet pga att den affär som jag hade först besök visade en annan utgång på så vis hamnade jag i denna affär som var fylld av underbara kramdjur, änglar, stenar, tarotkort mm. Är inte så bekant med tarot kort...men tycker om visdomsord som jag försöker ta med mig som ledord. Så jag köpte en kortlek med tarotkort och en kortlek med Katarina Skoglunds änglar "Fnitter & Glitter".

Drog ett kort i varje lek...och i tarotkortleken som heter "Livets orakel" drog jag kortet "FRAMGÅNG" där det står följande : "Detta kort berättar om framgång, man lyckas med det man vill åstadkomma. Detta kortet fungerar även som ett svar ja eller som ett bekräftelsekort på att man är på rätt väg". Det lustiga är att detta kort drog jag även när jag var i affären. Min tolkning är att jag är på rätt väg när det gäller alkoholen...den nyktra vägen. På kortet från Änglakortleken stod det "Var i ditt hjärta, fyll dig själv med lugn & ro. Och, det är precis vad jag ska försöka göra idag.

Kanske låter jag lite flummig...men jag vill att allt gott vad jag behöver ska landa inom mig:)

Önskar er alla en fin söndag:)