Senaste kommentarerna i forumet

Du kommer att fixa det @Varafrisk 🙏🌸👌💚 Beslutet har vuxit inom dig och hela din text utstrålar hopp! Jag är helt säker att du kommer att samla på dig dagar och äntligen få testa hur det nyktra livet känns.
Men glöm inte att första tiden är tuff. Vi får ta resan tillsammans. En dag åt gången ❤🙏❤🙏❤

Godmorgon 💚🌸
Det här är verkligen en av mina favorittrådar. Vill så gärna att du lyckas 🙏💚🌸

Jag har trappat ner sockret flera gånger, men det var så långdragen kamp att jag kom aldrig till mål. Gav sedan upp och unnade mig ännu mer godis.
Så nu gör jag detox 14 dagar enligt instruktioner. Kommer sedan återgå till frukt och vissa rotfrukter, men fortsätta utan raffinerad socker, honung och sirap. Så bort med godis, kakor, glass och skräpmat. Jag gör det för att vidare förstå min beroendehjärna och beteende. Vill lära mig att suget är inte farligt och att jag förtjänar ett långt och hälsosamt liv. Det räckte inte med bara nykterhet 😊🙏💚

Hoppas det blir en härlig badstund. Ser framemot uppdateringen 👌🌸💚

Så bra att du tagit steget att skriva här! På forumet finns massor av stöd från andra med liknande erfarenheter.
Har du sökt någon form av hjälp, tex hos din familjeläkare?

@TappadIgen skrev: "Det låter som att det ändå går riktigt bra för dig, vilket är positivt. Men du funderar på vad som kommer härnäst och det är nog väldigt bra att började fundera på hur du ska hantera det. Det är ju lätt att man kan falla in i gamla hjulspår. Problemet är väl att det inte finns någon universallösning, utan du måste komma fram till vad som fungerar för dig. Du kan ju inte veta exakt idag såklart, men du kan ju börja fundera på vilka eventuella fallgropar som kan komma din väg och vad du kan göra för att undvika dem."

- Det går riktigt bra just nu. Betydligt bättre än vad jag räknat med och det är jag tacksam för.

- Jag funderar mycket på vad som ska komma härnäst och hur jag ska hantera det. En risk jag ser längre fram är när jag kommer att jobba intensivt igen, många timmar varje dag och kommer att känna att jag verkligen måste koppla av och släppa datorn. Det är den huvudsakliga anledningen till att jag druckit.

- Den andra risken är när jag umgås med andra, speciellt om jag inte är förberedd. Här händer det ofta att någon ringer och säger att dom fixat mat och ni kan väl komma över och äta med oss. Typ, kom nu! Då finns det alltid öl och ofta så kommer någon med en flaska wiskey också. Inget festande direkt utan mer bara äta, dricka och umgås. Jättetrevligt men en stor risk att trilla dit om dagen fram tills det inte varit så bra tex. Det finns inte mycket tid till att förbereda sig mentalt i sådana lägen utan hur det kommer att gå beror helt och hållet på hur jag mår just då. Inga problem med att tacka nej annars för ingen tar illa upp av det utan det är bara upp till mig.

@TappadIgen skrev:"Det där med tidsbestämmelser är också väldigt personligt. De flesta verkar tycka att man måste börja med korta tidsperioder. Själv visste jag egentligen från början att det var för alltid, men det tog väl lite tid för det att förankras fullt ut, men när det väl hade gjort det var det lättare för mig. Men för andra är tanken skrämmande och man börjar med kortare tidsperioder som känns överkomliga. "

- Det är precis som jag ser det. Jag ska sluta dricka helt även om vägen dit blir krokig. Vill inte sätta några delmål som jag skrev någon annanstans här, utan tanken är att jag har slutat dricka helt nu. Ett eventuellt återfall är inget misslyckande utan bara en del av resan.

@TappadIgen skrev:"Fortsätt att skriva här också. Det hjälper nog att formulera dina egna tankar i skrift så att du vet var du är på väg. Det här ska nog gå vägen! Men det är klart att det inte är utan en ansträngning från din sida såklart, men du har ju forumet som ett stöd. Kanske kan något annat slags stöd hjälpa dig ytterligare? Du kanske kunde testa programmet här om du inte har gjort det ännu. Det kan hjälpa dig att bena ut en väg framåt."

- Forumet är ett enormt stöd för mig och att få skriva av mig. Att ni alla bryr er så mycket trots att vi inte känner varandra betyder mycket för mig. Att inte göra er besvikna gör också en hel del för att hålla modet uppe när det svajar:-) Jo, en hel del ansträngning krävs, allvarligt talat så är det här nog det värsta jag varit med om. Men samtidigt så njuter jag av allt det positiva jag redan märkt av. Så det är lite mixat!

- Programmet håller jag på med, det är riktigt bra. Man får mycket att tänka på när man skriver svar på alla frågorna. Använder även alkoholkalendern sedan den 28 mars och den ser extrem ut från att varit nästan helt röd alla dagar och nu är där ingenting, inte ens lite grönt:-)

@Miss Mary Poppins skrev:"Jag håller med @Kennie. Det är nästan ingen ide att bestämma sig till något mer än det som känns rimligt. Jag bestämde alltid 1 månad och under den, övertalade jag mig till 3 månader. Och det tog den här gången hela 100 dagar innan jag bestämde mig att bli nykter för livet. 👌🌸💚"

- Mitt långsiktiga mål är att aldrig dricka alkohol igen. Men jag bestämde inget delmål från början utan tyckte det var bättre med att ta en dag i taget för att se hur det kändes. Ville inte sätta något mål alls för hade jag misslyckats med det målet tror jag det skulle kännas så hårt att det skulle dröja tills jag gjorde ett nytt försök. Jag tänkte mer ta en dag i taget och skulle jag då trilla dit igen efter x antal dagar så var tanken att bara ta det som en del av processen och sen göra allt för att dagen efter skulle vara nykter igen. Jag ser det fortfarande så och tänker inte se ett eventuellt återfall som ett misslyckande utan som något naturligt man får räkna med under resans gång.

- Fast nu har jag faktiskt satt ett litet delmål på 2 veckor eftersom efter vad jag läst kan det ta så lång tid innan all alkohol har försvunnit ur kroppen och jag vill veta hur det känns. Det känns dessutom rimligt och är något jag är övertygad om att jag kan klara med tanke på hur bra som jag känner mig nu. Bara en vecka kvar:-) Tänker dock en vecka till fortsätta som nu och mest jobba med "projekt nykter" men ändå samtidigt försöka införa lite mer vardagliga grejor efterhand.

@Kennie skrev:"Härligt att du mår bra! Funderar på det du skrev om att du ändå tror att du är inne på lite fel spår för att lyckas i längden. Har du någon idé om vad du skulle behöva göra för att vilja vara nykter långsiktigt? För min del förändrades min inställning till alkohol med tiden, nykterhen blev långsamt mitt förstahandsval. Och jag känner att jag har partajat så det räcker för en livstid, nu vill jag ägna mig åt annat.

- Tack Kennie. Jag mår så bra just nu.

- Med lite fel spår menar jag att jag mer eller mindre pausat vardagslivet nu. Jag tycker inte det känns speciellt svårt att vara utan alkohol nu eftersom i stort sett allting jag gör om dagarna går ut på just det. Jag läser mycket om alkohol, både här och annat. Går flera gånger per dag genom anledningarna till varför jag måste sluta dricka. Jag har inte utsatts för några frestelser, har inte varit ute mer än på mina promenader och då varit helt fokuserad på vad jag håller på med nu. Har överhuvudtaget inte träffat någon. Har inte gjort någonting som jag normalt gör och måste göra i framtiden.

- Mitt mål är att vara nykter långsiktigt. Jag är övertygad om att jag kan inte dricka minsta lilla alkohol oavsett hur lång tid jag kan hålla mig nykter. Jag kommer att trilla dit direkt det är jag säker på. Men så länge jag inte tar det första glaset är det inga problem, det vet jag, men tar jag ett glas så är det kört. Det svåra är att låta bli det första glaset när jag börjar leva som vanligt igen och att sluta dricka inte längre är min huvudsakliga sysselsättning.

@Miss Mary Poppins skrev:"Jag mår riktigt skit (sockerdetox) så har inte hängt här så mycket idag. Stannat i ett mörkt rum. Men så kom jag på att "jag måste få reda på vad som finns om man går åt vänster" 😅💚👌"

- Det där känner jag igen. Jag har varit beroende av socker men slutade för runt 30 år sedan. Fungerade inte att sluta tvärt, det var helt omöjligt så jag körde med nertrappning under flera år. Tex kaffe, hade 2 sockerbitar i en liten kopp kaffe, började med att bryta en sockerbit och körde sedan med 1 1/2 bit under många månader. Märktes inte så stor skillnad utan det fungerade bra. Sen drog jag ner till 1 sockerbit under flera månader, sen en halv under lång tid. Sen blev det svårare för att dela en halv sockerbit med fingrarna är inte helt lätt. Så då la jag den halvan på skeden och sänkte ner den i kaffet så lite fick smälta och slängde sedan resten. Det gav ju lite sötma och det räckte. Men i slutet hoppade jag ibland helt över sockret i kaffet för det var så kladdigt att hålla på, sen slutade jag helt utan att tänka på det.

- Jag åt mängder med godis men samtidigt som jag drog ner på socker i kaffet så gick jag över till mindre sött godis men gjorde på samma sätt och tog det under lång tid så jag märkte inte så stor skillnad. Sen började jag ersätta en del av godiset med chips, nötter och annat. Tills allt godis var helt borta.

- Det tog lång tid men var betydligt enklare än att bara försöka sluta direkt. Men efterhand behövde jag mindre socker och tyckte allting var precis lagom sött ändå och fick samma effekt av det. Till sist slutade jag helt med socker utan att egentligen fundera på det!

- En sak som dock underlättade var att se till att man aldrig var hungrig för då kommer lätt suget efter socker. Så jag såg alltid till att äta ordentligt, ofta mer än jag egentligen behövde bara för att bli övermätt.

- Numera äcklas jag av socker. Får jag något som smakar för sött i munnen så blir jag spyfärdig, så lätt att undvika socker numera. Det har dock inte hindrat mig att vid tillfällen dricka en flaska söt likör eller liknande om det varit det enda som funnits hemma. Men det har gått ner med stark motvilja.

- Att dra ner på alkohol på samma sätt fungerar dock inte för det har jag testat. Men jag hoppas jag kan komma till samma läge med alkohol som med socker. Så jag känner en motvilja mot att dricka!

@Miss Mary Poppins skrev:"Här har det varit soligt idag men imorgon kan komma snö igen 😔 Men hoppas på en tidig sommar i år. "

- Usch för snö! Hoppas ni får en riktigt bra sommar för det gör ju verkligen att man mår bättre.

@Miss Mary Poppins skrev:"Hör av dig med mer detaljer från Thailand 🌸💚🧚"

- Det kommer! Var så säker:-)

@Torn skrev:"Gött, du verkar följa mallen hur de flesta verkar uppleva det här projektet. Efter den första veckan är det värsta över! Bra att du kom igång med promenaderna.👍 De är bra att ta till om du får svackor. ( vilket det troligtvis kommer göra)

Riktigt bra jobbat!"

- Tack Torn!

- Det värsta är absolut över, fysiskt mår jag riktigt bra även om jag är i riktigt dålig form, men det ska jag förbättra. Promenaderna gör underverk. Även om det är rätt så ansträngande så mår jag så bra i ett par timmar efteråt. Har dock en rejäl träningsvärk i vaderna idag så får nog låta bli idag. Men har tänkt åka och köpa ett par badbyxor idag och sen försöka ge mig på att simma lite. Förmodligen lär jag inte klara så många längder utan får kanske mest bara bada, men bara att röra sig känns bra.

@Futurista skrev:"Undra vilken min nya favoritdricka kommer bli? Kanske ska hitta nåt lite mer spännande än Ramlösa att ha i glaset på helgerna."
Jag har hittat ett alkoholfritt drinkmixbubbel som smakar lite som en variant av Aperol Spritze. Det är lite dyrt 75 kr men jag tycker man kan unna sig det när man är så duktig och inte dricker alkohol. Sååå gott! Ibland blandar jag det med cider light !
Lyx till en paus i solen med en bok eller när man står och lagar mat ! Prova ! 🌸🌷🌸

Det är aldrig försent att börja bli nykter! 🌸
Du kan börja vilken dag som helst! Här får du stöttning och värme och kan skriva om allt. Både dina uppgångar och nedgångar !
Kram

Grattis till lång nykterhet! Guldstjärna ⭐️

@Andrahalvlek, det visste jag inte. Kunde kanske vara värt att prova. ☺️💕

Förstår att du lessnar på diabetesen. Men det går väl, som du skriver, över. Funderar på vad du vill ska hända? Alkohol är så starkt förknippat med att ha kul. Men hur kul var det egentligen? Och följdeffekterna - hemskt. Många av oss andra jobbar på med att träna hjärnan att njuta av nuet. Inte alltid helt enkelt, men det fungerar hyfsat för mig nu. Måste dock tänka på att inte rusa iväg i tankarna.

Skönt att du verkar må bättre. Kämpa på. Det blir bättre.

@Yzfr1 Heja dig! Grymt bra jobbat! 🥳🥳🥳🥳 Ditt inlägg riktigt sjuder av glädje och energi 😍

Kram 🐘

@Varafrisk Jag känner definitivt igen känslan! Är där själv så har inga råd. Vill bara säga att du är inte ensam...

@Varafrisk skrev:"Dessutom nöjd över mig själv att jag inte hamnade i lilla ”Varafrisk” utan stod upp för mig själv för den kvinna jag är💃🏾👱💪🏻"
Ja, så bra! Det är du värd. Tänker också att antabus inte är lösningen på allt, men jag tror också att det kommer att hända mycket när du får ett avbrott. Sen är det jobb med att få ordning på tankar och känslor, men det är också rätt kul att träffa sig själv utan alkohol i tid och otid.
Och du, nånstans därinne finns den där VaraFrisk som du beskriver med rätt mycket kärlek och värme.
För mig har det hjälpt lite att ha målen lite närmare i tiden... Längtan efter att måla och skriva har blivit långt borta för mig, hittar inte energin, men känner mig numera nöjd med små, små saker. Som att ha planterat blommor i kruka. Nån gång finns kanske tid och koncentration för det andra.

De går sådär, tycker de nyktra livet är tråkigt. De händer liksom inget. Kvällar och helger är värst. Vill de ska hända något hela tiden svårt komma till ro riktigt. Sen de här nya livet med diabetesen börjar jag tröttna på och har lust göra uppror mot allt och alla. Men de går väl över.
Mycket sug de senaste dagarna men kan ju inte dricka på min diabetes medicin så min missbrukshjärna tänker ju då aha men finns ju andra droger 🙄
Hoppas allt är bättre med dig
@Sisyfos

Du har fått bra tips från Torn och AndraHalvlek. Ett annat är att du kan låta det bli ett väldigt medvetet beslut om du ska bestämma dig för att dricka.
Jag ska dricka för att.... och sen kanske sätta plus och minus. Sanningen är väl den att det finns liksom inte något jättebra skäl till att dricka. Listan kan dock göras rätt lång på inte.
Den där känslan att vara offer och halka dit måste bort. Torn skrev också om att ha en positiv livsinställning och det tror jag är viktigt. Notera världen omkring dig på ett positivt sätt.
All lycka till dig!

@Andrahalvlek bra tips! Är helt klart förberedd på striden. Dock varit det tidigare med ganska uselt resultat. Har kikat i dina trådar. Inte läst alla tusentals inlägg :-) men förstår att det gått bra för dig. Helt klart en källa till inspiration. Stort tack för att du stöttar. Det är värdefullt.
En dag till, sen firar jag en vecka som nykter. Fortfarnde går det bra. Känner mig mycket motiverad.
Mår jag bra? Tja... nog är det tomt utan polaren.
Jag kämpar vidare!
God natt på er alla därute!

Jag är uppvuxen med kusinerna som spelar i dansband! Päron gillade att dansa. Min fru gillar inte att dansa. Mina ben får lust lite då och då. https://open.spotify.com/track/1Eao9svXafEWI3jbZQq0sh?si=F7UewYW4SvC0_H…

Helt rätt resonerat. Borsta av dig och fortsätta kämpa. Det finns bara en väg - framåt och igenom. En fot framför den andra. Du har tagit massor av sjumilakliv i rätt riktning redan. Du klarar det här! Kram

Dag 3.

Fortsatt stress och press både privat och på jobb. Dagen har gått i ett och stressen gör att lite sug kommer och går. Men jag är nykter. Inte en klunk av nåt. Puh! Hoppas morgondagen är lite lugnare på alla sätt.

Försöker fokusera på allt jag är tacksam för. Mina barn och dom som finns där på riktigt. Jag har en lugn och harmonisk period med barnen, det är skönt. Så har det inte alltid varit.

Ser fram emot en skön natt och morgonkaffet.

@RayongPer Det låter som att det ändå går riktigt bra för dig, vilket är positivt. Men du funderar på vad som kommer härnäst och det är nog väldigt bra att började fundera på hur du ska hantera det. Det är ju lätt att man kan falla in i gamla hjulspår. Problemet är väl att det inte finns någon universallösning, utan du måste komma fram till vad som fungerar för dig. Du kan ju inte veta exakt idag såklart, men du kan ju börja fundera på vilka eventuella fallgropar som kan komma din väg och vad du kan göra för att undvika dem.

Det där med tidsbestämmelser är också väldigt personligt. De flesta verkar tycka att man måste börja med korta tidsperioder. Själv visste jag egentligen från början att det var för alltid, men det tog väl lite tid för det att förankras fullt ut, men när det väl hade gjort det var det lättare för mig. Men för andra är tanken skrämmande och man börjar med kortare tidsperioder som känns överkomliga. Här får du väl känna dig fram och se vad som fungerar för dig.

Fortsätt att skriva här också. Det hjälper nog att formulera dina egna tankar i skrift så att du vet var du är på väg. Det här ska nog gå vägen! Men det är klart att det inte är utan en ansträngning från din sida såklart, men du har ju forumet som ett stöd. Kanske kan något annat slags stöd hjälpa dig ytterligare? Du kanske kunde testa programmet här om du inte har gjort det ännu. Det kan hjälpa dig att bena ut en väg framåt.

@Majaela Det ska finnas ett Tinder för vänner som heter goFrendly. Ja, felstavat. Har inte provat själv. Än.

Kram 🐘