Senaste kommentarerna i forumet

@Detblirbättre vad härligt att du känner dig så stark och övertygad! Visst är det lättare att motstå när frestelserna inte står framför näsan på en varje dag, men som du säger har det nog hänt något inom dig också. Välkommen hem till Sverige och kämpa på 🥰

@Amanda L du har en poäng, egentligen en ganska viktig sådan. Har legat och funderat nu på morgonen.

Min hjärna är nog i hög grad fortfarande i ett läge där jag gör förändring mer för andra. Det är bra men inte hållbart på sikt.

Jag får jobba vidare med listan helt enkelt.

Mitt 7:e samtal gick till min yngre bror igår, han har valt bort alkohol för länge sedan. Det var ett mkt bra samtal, stärkande. Vi pratade länge om hur alkohol tar på ens mående. Det var det absolut bästa samtalet hittills.

Jag tror att det viktigaste för mig med att sluta dricka är att känna glädje, jag hoppas att min depression försvinner eller blir mer hanterbar. Att jag inte ska ligga och grunna på vilket träd eller vilken bro som blir bästa att frontalkrocka. Jag vill uttrycka mig och känna energin i att måla, skulptera. Vara närvarande i mig själv, och skriva, älskar att skriva små anekdotiska texter. Uppleva naturen, vandra och sova i skogen.

Jag skulle uppskatta om ni andra ville dela med er av era fördelar?

Jonas1974, jag kan inte reglerna, ber om ursäkt om jag kapar tråden.

Out of sight - out of mind säger man väl på engelska och det stämmer verkligen. Tillbringade vintern i Sydeuropa med vin i matbutiken sgs dygnet runt. Billigt är det också. Nu är jag hemma igen och märker hur otroligt mycket lättare jag har att stå emot suget. Oerhört skönt.
Jag tänker nästan inte alls på a. Vet inte om förklaringen nu verkligen är så simpel att jag inte ser flaskorna på rad i affären🤷🏼‍♀️. Eller om beslutet har mognat fram på något vis. Något har nog hänt, för jag har väldigt nära till systemet där jag bor här hemma så det lätt att smuggla hem en flaska och dricka i smyg för maken - som jag har gjort otaliga gånger.
Sen har jag också blivit bättre på att tänka tanken eller händelseförloppet till slut liksom. Det som sker efter de första glasen då allt känns härligt - hjärtklappningen och ångesten. Det hjälper också. En större medvetenhet kring vad spriten gör med mej helt enkelt.
Ytterligare en faktor tror jag är en nära vän där jag tydligt ser ett alkoholberoende och en ovilja att acceptera det. Vi har pratat en hel del om vårt drickande men ser förnekelsen och missbruket med dess konsekvenser väldigt tydligt där.
I varje fall är det otroligt skönt. A är ju verkligen en djävul, tänk vad snärjd man kan bli. Har inte fattat något beslut om evig nykterhet, blir stressad av det och dumt nog känner jag mej snuvad på konfekten liksom. Fast konfekten minsann inte är något att ha.

@Ny dag Hur mår du idag? Är det bättre? Sämre ? Styrka t dig❤️

Kram 🥰

Mitt i nattenstatus.
Jag ligger inte och snor runt i lakanen av bakisångest. Jag sitter prydligt i en fåtölj i ett regionägt rum.
Ett relativt lugnt vakpass i natt.
Tänker på lite av varje o planerar kommande dagars ledighet.
Sol blir det i morgon, så ett " pyttesov" får det bli. Sen utelunch på min favoritklippa vid havet med solen i fejset o stenen som lä.
Skålla rågmjöl ( googlat recept), till ett rustikt bröd som ska få tjusiga mönster.
Inte tänka på Trump o tullar, för det hjälper inte. Imorgon ( el idag) ska jag njuta, pyssla, sola och rasa i säng mot kvällen av trötthet och inte av vinpimpel.

@eling Så enkelt som" jag dricker för mycket och kan inte bryta på egen hand.
Jag behöver hjälp"
Ber du om hjälp , då får du hjälp.
Vården har inte för vana att skuldbelägga o de vet vilka kontakter och vilken hjälp som finns där du bor.

Lycka till och var rädd om dig❤️

@eling Hej vännen. Du kommerer att kunna ta dig ur detta, helt säkert! Jag tror att du ska om du skriver söka hjälp, tror att det bästa är att våga kapitulera, våga erkänna sig besegrad av alkoholen. Och bestämma sig för att nu ska du A inte få ta mera av min livskraft, det räcker nu. Ta all hjälp du kan få, med samtal, antabus etc. Beroende mottagningen uppdrag är att hjälpa, inte döma. Brukar ibland gå in i forumet förändra mitt drickande och min slutsats är att det är ytterst få, om ens ngn som klarar det. Därför är det bästa ( tror jag) att kapitulera. Och det är mod!
Kom nu ihåg att i sårbarheten är vi människor som starkast, det är i den som vi är förmögna att fatta långsiktiga kloka beslut. Var nu superrädd om dig och våga tro på att det finns en ljus och positiv framtid bortom alkoholdimman. Kram❤️

@eling ring till beroendecentrum och säg att du vill ha stöd och rådgivning. De kommer hjälpa dig. Jag ångrar inte en minut att jag själv kontaktade dem.

@eling Jag förstår att det känns tungt och att du är ledsen❤️. Att vara alkoholberoende är så slitsamt och plågsamt och tufft att komma ur, men det går! Jag håller med om att du ska söka hjälp som du själv är inne på och det finns en gräns för vad man mäktar med själv. Det kommer nog att kännas befriande för dig att få ett stöd och någon att bolla med. Att vara alkoholberoende är så mycket vanligare än man tror, men det sker ofta i skymundan och i mörker. Det är modigt, klokt och ansvarsfullt att söka hjälp. Säg som det är, att du behöver stöd för att du dricker för mycket och vill få hjälp med att sluta, få ordning i ditt liv igen. Släpp garden och trampa på skammen, du är modig!

Vi finns med dig när du ringer! Sköt om dig! Kram❤️

@eling, tråkigt att du gick ett återfall. Jag förstår att du känner dig ledsen och det är en mycket tung tid. Det är mycket starkt av dig att posta här och öppna upp gör hjälp. @Amanda L föreslår att du kan ringa till Alkoholhjälpens telefonlinje gör rådgivning vilket jag tycker är är bra idé som start. Jag går hos beroendevården och får medicinering mot sug men upplever för tillfället viss insvängningsproblematik men det finns andra mediciner och ett flertal forummedlemmar har positiva erfarenhet av medicinering mot sug. Din kommun har säkert också hjälp, min kommun erbjuder inte mediciner men andra typer av hjälp som samtalsterapi, kbt, gruppsamtal etc. Det finns olika typer av vård du kan få.
Du behöver inte ringa VC direkt du kan också ringa kommun eller beroendevård om det känns lättare

@eling Hej, jag tycker absolut att du ska söka hjälp. Jag vet att det kan kännas skämmigt (av ngn konstig anledning) att säga att man känner att man inte kan hantera alkohol, men alla vet ju egentligen att alkohol är beroende framkallande. Att några blir beroende är ju en självklarhet.
Jag tror att du kommer att känna dig lättad när det väl är sagt. Och det är också bra att få reda på vilken hjälp som finns.
Jag tror att du kan få tips också genom att ringa Alkohollinjen här.
När man når sin egen botten är det bra att ta chansen att ta tag i det på en gång.
Det kan vara långt till nästa gång ditt ”fönster” öppnas…
En del har också blivit nyktra bara genom att följa alkoholprogrammet här och samtidigt läsa och skriva mycket här. För en del är det tillräckligt, men vi är ju alla olika.
Har man svårt för att skriva ner känslor och tankar kanske det är bättre att få prata med någon.
Det viktigaste är att det passar dig!
Lycka till nu. Att bli nykter är en process men slutet är oftast en människa som mår bättre och är lyckligare.
Jag har aldrig ångrat att jag tog steget. Nu nykter sedan drygt två (spännande) år. ♥️

@Jonas82 Din lista på fördelar är bra, men jag saknar lite mer fördelar som handlar om ditt eget mående. Jag menar då fler saker som du själv vill göra eller känna för din egen skull.
Jag tror det kan ge dig ännu mer motivation till förändring?
Kanske fel ute, men det kändes lite som du mest vill vara nykter för familjens, jobbets och husets skull..? 😬

Dag 2. Ja har druckit fast jag inte skulle. 6 starköl i torsdags, vet inte hur många på fredagen men minst 6, lördag 2 och en flaska vin, måndag en flaska vin. Alla dagar ensam utom i fredags då det var socialt. Jag har smusslat och ljugit och jag känner mig som en idiot för det. Känner mig väldigt ledsen för det här, att jag har det här problemet. Men jag har kanske förstått mer och mer om mitt problem, även fast den förståelsen snabbt kan försvinna igen. Jag funderar på att söka hjälp, gå på AA-möte eller be om medicin mot suget, men vad ska man säga när man ringer vårdcentralen 😭

@Jonas82 Vilket bra jobb med att lista fördelarna och nackdelarna. Kanske att du ska skriva ned dem på en lapp eller i mobilen som du har med dig och kan titta på om sug kommer. En påminnelse om konsekvenserna och om det positiva med att vara nykter. Bra att du fortsätter med ditt uppdrag som är viktigt för dig och inte ger upp och stoppar huvudet i sanden.

Det kommer att bli bättre, ju längre tid du är nykter. Hjärnan återhämtar sig och kommer i balans igen och då känns det bättre. Bra jobb du gör! Fortsätt så!💪

@Sommar85 Tack❤️. Ibland är man ”to close to home” och man blir lätt hemmablind. Ofta är det lättare att se något för någon utanför och det är det som är så bra med forumet, man får lite input från andra. Det kan också vara lättare att ge råd till andra, men svårare till sig själv. Vad bra att du ska på kbt, ypperligt tillfälle ju, till att sortera lite. Det öppnar också upp för mer reflektion kring sig själv, hur det känns och sitt beteende.

Jag kan inte heller hantera alkohol så då är det bäst och enklast att låta bli. Men det gör inget för jag mår ju så himla mycket bättre utan😁. Kul att du fick aha upplevelse! Kram❤️

Jag är idag också på min första vecka och känner igen mig i det mesta som skrivs här. Det är vårkänslor och suget hugger i. Jag har svårt att skriva ner alla sammanhang som alkoholen finns i mitt liv, idag känner jag inte för att ens tänka på det

Jag har som sagt en lista på folk jag har tänkt ringa till varje dag i 20 dagar och berätta att nu är jag nykter, för alltid, redan efter 6 samtal känner jag idag att psyket säger stopp, sätt dig inte i den situationen, det kommer bli dubbelt så hårt fall…..du kommer vilja dricka i sommar…

Men jag ska ringa, och fortsätta resan. Motivationen är låg idag men jag försöker se fördelarna och de är många:

Respekten för mig själv
Synen på mig själv blir mer rättvis
Barnens syn på mig blir mer som jag vill
Min frus syn på mig, dito
Energin på helgen när man vaknar pigg
Förmågan att vara närvarande förälder
Körklar när tonåringen är på stan, alltid redo
Orka läsa en bok
Spara massa pengar
Bättre fysisk hälsa, tar tag i träning
Bättre sömn, helt plötsligt drömmer man och hjärnan vilar på rätt sätt.
Mer tid över

Nackdelarna (för mig)
Jag blir gränslös, dricker till baren stänger och det är tomt hemma.
Jag får ångest, ibland så kraftig att jag inte vill leva.
Jag gör dumma saker, exempelvis partydroger, så jag kan fortsätta lite till.
Mitt humör sviktar både hemma och på jobbet
Jag får inget gjort, med hus och hem
Jag spenderar ibland tusentals kronor på en kväll, pengar som är min familjs.
Jag blir hemma från jobbet, karensdag €€
Jag blir trött på jobbet, får mindre gjort
m.m.

Alkohol är inte värt skiten som kommer på köpet, så är det bara.

Var rädda om er!

@vår2022 Du är så otroligt klok, hoppas verkligen du förstår vilken skillnad du gör för oss som kämpar❤️

Fick en aha upplevelse av ditt svar. Du har ju helt rätt! Att jag inte tänkt så. Fick mig att fundera kring frågan varför jag vill pausa. Tagit fram en anteckningsbok och skrivit ner lite som kom upp direkt. Återkommer med min reflektion😊

Ska börja med kbt nästa vecka och där är ju ett ypperligt tillfälle att få hjälp med att sortera i vad de är som gör att jag gång på gång måste få en paus i vardagen.

Så klart att återhämtningen går saktare när jag inte är helnykter. Farligt är de också, att äventyra. De kan snabbt gå åt fel håll igen. En påminnelse till mig själv. Jag kan inte hantera alkohol. Den förstör bara för mig.

Tack❤️

Jobbat, tränat, fixat matlådor.
Deppigt men dag 25 nykter..

@Sommar85 Vad skönt att du mår bättre än i januari, fast än du inte är på topp och kan se skillnaden, som har med nykterheten att göra antar jag. Du skriver att du ibland bara vill släppa kontrollen genom att dricka och att du måste komma på andra sätt att pausa, klura på återhämtning. Tänker att det är bra att även klura på vad det är som gör att du bara vill släppa kontrollen, vad är orsaken till det? Man behöver komma åt det som ligger och skapar tryck. Vad kan du göra åt det? Då tror jag att det är lättare att komma på sätt att även återhämta sig, för trycket är ju grundproblemet och om det inte åtgärdas så står man lätt där och stampar på samma plats, med önskan om att dricka och släppa kontrollen. Som liknelsen med ett sår som aldrig läker för att man inte behandlar det rätt och rengör det grundligt.

Det kan ta lite tid innan hjärnan är i balans och återhämtningen störs av att man dricker emellanåt. Bra jobbat med joggandet och att kilon lättat! Håller med! Man vill inte tillbaka till helvetet man var i innan!

Kram❤️

@Blidenjagvillvara77 tack med mej är det ganska bra faktiskt! Mitt sug har avtagit dramatiskt, det känns väldigt skönt. Tillbringade alltså vintern vid Medelhavet vilket ju var underbart. MEN - frestelserna gällande vin är helt klart större där. Det finns i matbutiken och kostar nästan inget.
Nu hemma på nordligare breddgrader är alkoholen betydligt”osynligare” i mitt liv och det hjälper förstås till!

@JHL Men tack för din emoji, fint😁. Det känns värdefullt att kunna hjälpa till där jag ev kan och vi lär oss så mycket av varandra när vi utbyter tankar och funderingar. Det ena ger det andra och de egna tankarna och reflektionerna vidgas, man kan prova på något nytt som man inte själv tänkt på. Jag vill också stödja andra till att komma ut på den andras sidan, den nyktra sidan som är en befrielse och en frihet om man är fast i ett alkoholberoende. Andras input, upplevelser, bekräftelser och igenkänningar betydde mycket när jag startade min resa, även nu 3, 5 år senare är forumet värdefullt för mig att utbyta tankar och erfarenheter. Man lär sig hela livet😁.

Ha en fin dag!❤️

Livet kanske inte känns på topp men när jag ser tillbaka på hur jag mådde i januari så har de ju hänt så mycket. Jag är stabilare, mindre ångest och bättre sömn. Tyvärr verkar det ta tid för mig att få känna av mer energi. Men jag har fortsatt gå ner i vikt, joggar mina 5km minst 3 ggr i veckan. På utsidan ser jag piggare ut iaf🌸 har mer kontroll på livspusslet. Att sätta sig i bilen varje morgon utan att oroa sig för om jag är körbar, de är en sån lättnad. Alltid redo att köra dygnet runt. Vill inte tillbaka till det helvete jag va i innan. Problemet är att ibland vill jag bara släppa kontrollen, när de blir för mycket. Måste komma på ett annat sätt att pausa. Klurar på vad som är återhämtning för mig…

Nu är det morgon igen och onsdag är det. Borde nyss ha vaknat, men det blev ju som så att jag var rätt trött i går kväll efter cykelturen. Så somnade tidigt på kvällen och vaknade till mitt i natten och fick för mig att börja pyssla med lite musik då musiktrollen så att säga hälsade på. Sånt är alltid skojigt liksom. Ja, när man får lite inspiration att snickra till lite musik som ju är min hobby.

Många snuttar med diverse musikslingor och musikuppslag blev det i natt som man nog kan bygga vidare på allteftersom liksom tror jag. Men nu är det ju så knasigt att det känns som att det är dags att gå och vila sig en stund här på morgonen, och då kommer säkert John Blund och häller en säck sömnpulver över mig.

Men det är väl ett öde man får ta med gott mod då man ju hur som helst är nykter mot alla odds då man ju otroligt nog lyckades att låta bli att gå in på bolaget igår. Borde nog öppna en mjölkflaska och göra lite frukostschoklad sade magkänslan. Men är nu för trött för så pass för mig rätt så stora matlagningsprojekt alltså. Så det får nog räcka med ett glas mjölk ock ett par ostmackor tror jag. Förresten, det var trevligt att ni tittade in här igår kväll @Sommar85 och @Andrahalvlek sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha en fin dag!

@Ny dag godmorgon 🧡
Hur är det med dig idag? Fick du sova? Kan du få tag i känslan bakom ledsamheten?
Önskar dig en skön dag!

Morn!
Ett bra tag nu har jag ju känt efter hur det är att vara nykter. Jag vill fortsätta att vara nykter det vet jag. Men jag vill samtidigt inte att allt ska handla om det.
Jag vill liksom känna allt för jag är ju så mycket mer.
Den här månaden ska jag verkligen försöka vara mer i stunden. Tänka igenom inköp av alla slag. Känna hur gott kroppen mår och hur härligt ljuset är.
Inte bara slentrian göra utan tänka efter om jag vill/ behöver just det som jag ska köpa.
Rensa hemma. Ett skåp i taget. En garderob i taget.
Att sluta med alkohol var en nystart. Nu vill jag finurla ut ett enklare liv. Ett långsiktigt hälsosamt/ njutbart liv. Där ingår tex att jobba ytterligare lite mindre med samma peng kvar i plånboken som nu. Bättre förutsättningar ekonomisk i framtiden med mindre utgifter med smartare val och samtidigt inte sakna något.
Jag börjar på samma vis som jag började sluta med alkohol. Tidsdelmål o utvärdering en liten stund varje dag.
Idag jobbar jag natt. Jag vaknade skönt obakis, solen ska värma ordentligt. Det viktiga idag är att kunna njuta av den och vila inför natten.
Mitt projekt ska ge mig fler njutdagar med bibehållen/ starkare ekonomi med hjälp av mindre kostnader och prylar.