Senaste kommentarerna i forumet

Dag 11
Skall snart ned till second hand butiken där jag har mitt volontärupodrag.
Känns bra att ha något att göra på helgen.
Hade en viss tomhetskänsla igår men vet att den kommer att minska med tiden.
Kunde bara inte fortsätta så. Har inte kunnat acceptera mitt beroende men måste det.🥰

@åträtthåll tack så mycket 😍

Mår bättre idag och håller tummarna för att det inte är en influensa utan bara kroppen som behövde vila 🥱

@Kirskål åh så härligt att du är poitiv och stark. Ge han en snyting, den där djävulen som försöker locka med vin, fy så läskigt det vore att bli bakis igen 😭

Jag har också väldigt svår huvudvärk emellanåt – tror det är för jag sover så gott nu när jag är nykter. Typ som en orörlig stock så nacken blir stel. Men det är inget i jämförelse med hur mina morgnar såg ut när jag drack. Så tänker jag och accepterar min stela nacke 🙃

Önskar dig en fin söndag och stort grattis till 70 dagar i frihet 🥳🥳🥳.

@åträtthåll Ja nu kör vi och siktar på en hållbar nykterhet.Jag har åxå målet:vara alkoholfri.Men jag har delat upp målet i delmål som:1 vecka-2veckor-1månad-2-mån& 3 mån.Jag ger mig själv små belöningar för varje delmoment L.Har hört att det tar 3 mån för hjärnan att läka det första & sen kan man njuta av att skörda fler positiva hälsovinster.Därefter ska jag sätta nya delmål.Nästa vecka når jag målet 1 månad & firar det med ett dygn på spa.Har insett att har man väl fått problem med alkoholen så blir det oerhört svårt att lära sig att dricka måttligt .Nu har jag gett upp den kampen och siktar på att vara fri från alkohol.Man får ta till alla knep& strategier som finns!

@åträtthåll välkommen till a-fri sidan ❤️

Tråkigt att du fick genomlida en jobbig natt men ibland snubblar vi och det gör ont. Försök se det positiva med det, nu vet du och dit vill du inte igen 😫 Idag vaknade du till en dag i nykterhet och allt vi behöver göra är att låta bli, inget glas för oss idag! En dag i taget och om och om igen.

Önskar dig en fin söndag. Heja dig, vi gör det tillsammans 🤗

Solen lyser, långfrukost och nykter! Sååå bra kombination! :) Och jag kommer skriva in 70:de Nollan ikväll i min alkoholkalender! Väldigt stolt och mallig över det "hästjobb" jag faktiskt gjort - jag har klarat av att inte dricka alkohol under så här många dagar i rad - har inte hänt på väldigt många år.

Trots det som är viktigast - att inte ha tagit det första glaset och att jag är nykter - så har beroendehjärnan knackat på sista veckan ... som hon kråmat sig! Pratat fint och vackert och sett allt det vackra runtomkring som jag också som nynykter sett och viskat fint i mitt öra att jag ju varit väldigt duktig och sagt att nu är jag ju värd ett stort glas kallt rosé i kvällssolen!? Kan inte säga jag direkt haft sug men en längtan ... så i vissa stunder har jag lyssnat till den romantiserade bilden som mitt hjärnspöke målar upp - men mitt pannben har vunnit hittills.
Jag har ju under dessa dagar kommit fram till några saker som triggar igång mitt drickande; upprördhet och för många bollar i luften. Kan inte säga jag helt vet hur jag ska hantera detta men bara insikten och medvetenheten gör något med mig så jag har lyckats dessa dagar - jobbar vidare på vilka andra verktyg än vinglaset jag kan använda när dessa känslor poppar upp.

Har haft en molande huvudvärk senaste veckorna och kan inte riktigt förstå varför, är det förkylning av något slag, ligger jag konstigt under natten med kudden, behöver jag kolla ögonen - nya terminalglasögon eller kanske vanliga glasögon ...!? Men det tar på krafterna med denna ständiga värk som emellanåt eskalerar och blir bländande så faktiskt värktabletter behövs. Det är väldigt turbulent på min arbetsplats för tillfället med mycket som händer - detta i kombination med min tidigare utmattning och att inte ha vin-snuttefilten kanske märks på detta sätt ...? Mycket på hemmafronten också men "kärt-besvär" som man säger - valpisen! Som växer så det knakar - en ljuvlig liten en - ett riktigt lyckopiller!

Jag har inte tiden tycker jag att besvara och vara här inne så mycket som jag skulle vilja och kanske behöva - men jag läser mycket av de nya kommentarerna och emellanåt är det så stor igenkänning - kämpa på alla AH-vänner - jag gör det här själv, det är mitt arbete och jag som skördar dagar - men inte utan er, vi gör det här tillsammans! Hade inte gått utan stöttning och support härifrån!

Idag har vi planerat "familjedag" - mina vuxna barn är/kommer hem och vi ska riva tapeter och måla innertak - spännande! Och ha en dag tillsammans där tiden tillsammans, snacket, närvaron, kramarna och att hänga tillsammans är prio och fokus - så får vi se hur mycket tapet vi lyckas få ner ... :)

Ha en härlig nykter dag mina fina AH-kompisar - idag ska vi inte ta det där första glaset!

@Lonely Man Nej, det är nog så! Som så många andra så är det ärftligt även hos mig så det är ju bara att inse att nu får de va nog. Ska bara ta mig igenom de första 90 dagarna först 😉

Hej tyvärr går det inte att lära sig dricka normalt om man har detta problem.
Själv har jag försökt så många gånger men fungerar inte.
Ha de gott🥰

@B.Å Fantastiskt bra jobbat 🫶🥳 hoppas du kryar på dig snabbt!

75 dagar är en imponerande siffra☺️

I fredags hade jag ett återfall efter 11 dagar som var totalt onödigt vilket resulterade i en riktigt dålig natt och bakfylla. Mitt mål att kunna dricka måttligt är en bra bit bort har jag nu fått kvitto på, därför flyttar jag nu min tråd från ”förändra sitt drickande” till ”vara alkoholfri”.

I min tidigare tråd har jag ett nytt inlägg om bakfylla och hur det känns, det inlägget ska jag läsa nästa gång motivationen dalar.

Några kloka ord och meningar jag tar med mig framåt mot mitt delmål som är 3 månaders nykterhet;

@kennie
🍂 motivationssvackor är som förtäckt abstinens

@Ny dag
🍂 Man ångrar aldrig en nykter dag

@andrahalvlek
🍂 Aldrig glömma, aldrig ta första glaset

Tack till er alla som stöttat, förra gången kom jag 11 dagar. Nu är jag 2 dagar in och nu hoppas jag på revansch och siktar på minst 90 dagar med fokus en dag i taget.

Kram och tack till er alla som kämpar själva och samtidigt stöttar, nu ska jag fortsätta läsa och skriva här varje dag. Även när det inte känns viktigt så måste jag fortsätta skriva. 🍁🧡

@Blenda Hej & välkommen hit.De senaste åren har jag varvat längre perioder av nykterhet med perioder(kortare) med för mycket alkohol.Även trott att jag ska kunna klara av att dricka lite ibland typ 3glas men men det slutar på samma sätt.Begäret väcks och jag vill ha mer.Dagen efter mår jag så uselt att jag fortsätter ett par dagar till.Allt annat blir åsidosatt.Senaste gången jag bröt den onyktra perioden mådde jag sååå sjukt dåligt både fysiskt & psykiskt.Jag kände att jag orkar aldrig uppleva detta igen.Innan har jag trott att det räcker med att ta bort A & låtsas som inget.Vara duktig & göra allt perfekt.Den här gången förstod jag att jag måste göra ett åtgärdsprogram för mig själv.Lära mig allt/mer om beroende.Lägga till några nya strategier & redskap i taget.Fokusera på här & nu.Inte älta & oroa mig i onödan.Vara snäll mot mig själv och tycka att Good enough är tillräckligt.Jag arbetar här i alkoholprogrammet & även i en annan app & även i smart recovery(bok)Men det viktigaste först:Att inte ta det första glaset.Nu följs vi åt & kämpar på mot en ljusare framtid!

@Flarran Svinbra jobbat! Ha en bra söndag kompis ❤️

Kram 🐘

Nu är man då glad att man inte hade alkohol i huset igår. Det var en svår kväll och jobbig natt en lång stund. Men som nykter gick det trots allt lättare att tänka klart och bemästra en sketet jobbig deppkänsla som hos mig kan infinna sig rätt som det är. Mental styrketräning är väl vad jag hade att pyssla med. Då var det bra att vara nykter och klar i knoppen och kunna använda samtliga verktyg i både den andliga samt psykologiska verktygslådan så att säga. Körde lite diverse musik för att både fokusera tanken, samt att sedan förhöja nivån av positiv känsla och tänkande. Har nu ätit mina tre goda limpsmörgåsar och druckit min mjökkchoklad, och de känns att kunna bli en riktigt bra dag. Men då det är vilodag, så tar jag nu och tar fasta på detta, och alltså går och vilar mig lite.

Ha en fin dag!

Och @Molnet verkar också vara en kompis att hänga med! Man behöver några nära likasinnade, så att man kan växeldra. Ibland behöver du gruppen, och ibland behöver gruppen dig. Mina närmaste forumvänner, som slutade ungefär samtidigt som jag, har jag nästan daglig kontakt med utanför forumet. Vi vet att vi backar varandra what so ever.

Och jag fortsätter skriva här på forumet eftersom resan bara börjar med alkoholstoppet, sen ska man ta itu med allt detta andra. Orsakerna till att man dricker. Den resan blir man nog aldrig klar med. I mitt fall har jag använt alkoholen för att orka lite mer, på alla områden, och för att varva ner när tillfälle ges. Och för att jag har haft väldigt roligt i olika festliga sammanhang, men på slutet blev det bara patetiskt. Vinfyllekärring, usch 🤮

Påminns om en medlemsfest som den lokala sportklubben anordnade. Drygt hundra personer i olika åldrar. De fotbollsspelande ynglingarna festade järnet. De äldre funktionärerna ännu värre. Vi snackar välta bord, slagsmål, vin över hela golvet osv. En mångårig funktionär var rejält onykter när han kom, sluddrade och raglade nästan. Han behövde boosta självförtroendet med alkohol för att ens komma till festen. Fy fan vilken misär. Mitt i det satt jag och hinkade vin och pratade sönder öronen på folk. Den typen av fester vill jag aldrig mer vara med på. Verkligen aldrig mer.

Kram 🐘

@Memmy Grattis till två veckor ❤️ så bra jobbat!
Jag skrev precis en lång lista om bakfylla och alla delar man inte ska glömma eller förfina när motivationen dalar 😅 in och läs om du behöver någon dagar när det känns lite tuffare.

Kram och grymt jobbat!!

@eling Bra jobbat!! Det är inte värt det! Jag skrev precis ett inlägg om bakfylla och alla delar jag inte ska glömma eller förfina när motivationen dalar. Du kan gå in och läsa om det skulle behövas 😅👍

Snyggt att ta beslutet 🙌

@Onkel F Välkommen tillbaka! Ta Blenda i hand och skriv på forumet varje dag. Klicka på mitt namn så får du alla tipsen på poddar, böcker, Youtube-klipp. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Givetvis ska du ha en pigg och nykter pension - nu börjar ju snart tredje halvlek för dig ❤️

Kram 🐘

@Onkel F Tänk positivt kring din pensionering.Var sak har sin tid.Och du skriver att du är klar.Då har du något härligt att se fram emot.Läst några av dina inlägg och ser att du kämpat med perioder av nykterhet varvat med A.Sitter i samma sits.Tror att du har redskapen för att hålla din nykterhet.Jag är inne på dag 25 denna gång & påminner mig om att jag inte orkar med en period till med tillnyktring & svår fysisk & psykisk abstinens.Jag har lagt till några redskap i taget samt ser till att unna mig något att belöna mig med efter varje avklarad vecka.Jag försöker också att hitta saker som jag tycker är roligt att göra samt utmana mig själv med en kurs för att lära mig något nytt.Denna gång har jag åxå distanserat mig från människor på min fritid då jag har mycket folk runt mig i mitt arbete.Nu är det dax att krypa ur bubblan & ägna mer tid åt familj,släkt & vänner.Heja oss.Nu fixar vi detta!

Söndag har det gått och blivit igen alltså. Tänk ibland när man som spiknykter och alkoholfri har åkt hiss ned i hopplöshetens och depressionens trista och mörka djup. Då får man då allt ibland leta rätt så hårt inom och även utom sig efter livsinspiration och ljusglimtar för att inte bara ge upp liksom.

Funderade vilken typ av musik som var tillräckligt fånig och barnsligt gladlynt för att mota bort alkoholdjävulens brutala anfall i natten. Nu var det ju inte direkt något överhängande problem av akut flaskkaraktär. Då inget sådant nervgift som alkohol fanns att ta till. Nej, det var väl bara det enkla faktum att det väl i stort sett var rätt nattsvart på det hela taget om man så säger.

Hur som helst, hade turen att utan tvekan genom Herrens godhet att så som av en slump snubbla på en sång kallad Hamster Dance, innehållande en uppsnabbad sampling från en sjuttiotals LP-platta av Roger Miller och hans sång Whistle Stop. Vilken för övrigt är en komposition som i en lite annan tappning var med i Walt Disneys film Robin Hood från år 1973. Tänk nu har alkoholdjävulen och en av årets mörkaste moln av depression dragit vidare. Det är då nåt jag är tacksam för.

Förresten, @eling, det var trevligt att du tittade in en sväng igår kompis. Jag skulle nog har gjort som du skrev och unnat mig den där goda pizzan som jag har kvar i kylen så kanske jag inte hade blivit så himla tungsint igår kväll. Men nu har jag ju möjlighet att ha en fest på den idag i stället, vilket känns rätt så trevligt att ha att se fram emot.

Ha en fin söndag!

Håll i och håll ut! Efter 2-5 dagar avtar abstinensen! Då är det värsta avklarat! Men du får räkna med 3-4 månader innan din hjärna fungerar "som den ska" igen. Jag är i samma läge som du, så jag vet hur det känns! Önskar dig styrka så att du klarar utmaningen! 💪

Jahaja. Vad skriver man? Det är mer än fyra år sedan jag startade den här tråden. Är det någon som tror att det är lätt att komma tillrätta med ett alkoholberoende? Jag har lärt mig , the hard way, att det inte är så! Jag har varit ledig den senaste veckan för att ordna allt det juridiska och ekonomiska inför min pensionering. Jag kommer att jobba februari 2025 ut, jag känner att jag har gjort mitt. Jag har ordnat allt, men samtidigt har jag druckit vin från morgon till kväll under veckan. Jag känner att jag verkligen behöver bli aktiv för att inte gå under den dag jag går i pension. Att skriva här och gå på AA-möten får bli steg ett i mitt för att bli nykter igen! Att vara alkoholfri är min enda möjlighet, det finns inga alternativ.

Hej! Blenda. Jag känner igen mig i det du skriver! Jag tror jag är lite av en periodare också. Det är inga problem för mig att "sluta" dvs hålla uppe med drickandet som länge jag har stöd från vården med Antabus, eller så länge jag går på AA-möten. Men efter ett tag som nykter faller jag tillbaka i gamla vanor. Det är lite konstigt, jag vill må så bra som jag gör efter några månaders nykterhet, men ändå faller jag tillbaka till den låtsasvärld alkoholen håller mig i. Jag vet att det bara är jag själv som kan förändra mitt liv, men det är så svårt!

Hej! @Carisie min vän. För den som har lyckan att inte ha begåvats med en psykisk ohälsa i form av tungsinnets Dystymi med flera angränsande deldiagnoser vilket tyvärr är vanligt förekommande vid sådan psykiskt och neurologiskt betingad problematik. Den som så att säga har sluppit att begåvas med sådan problematik har precis som du skriver så klart extremt svårt att greppa vad det riktigt handlar om. Men tack för att du tittade in här en sväng för att väl försöka ge lite pepp. Nykter och alkoholfri är jag då trots allt tack vare min kanske fåniga barnsliga tro på Herren och att det kanske eventuellt någon gång i framtiden kanske som genom ett under blir ett bättre grundmående. Men det ser rätt mörkt ut då man väl än en gång har fallit ned i den tyngre dubbla depressionen. Men det helvetet ska man väl också kunna ta sig igenom om man bara lyckas att bita ihop och stå ut. För gör jag det så har jag ju sedan glädjen att vara tillbaka i en mer lättsam meningslöshetskänsla och mindre energikrävande depression så att jag kanske orkar borsta tänderna i alla fall. Har för att se lite ljust på tillvaron i alla fall så att säga blåst bolaget på en hel del stålar även denna vecka, vilket ju är positivt.

Ha det gott!

2 dagen å uttan Alkohol. Kämpar som fan att hitta saker att gåra , blir trot men endå fry från att vara unikter ner jag vaknar.

@Flarran God kväll vännen 🙏🏼
Jag tänker att nykterheten inte botat din dystemi- visst?! Men samtidigt kan du ju med nyktra och sanna ögon ta in din tillvaro. Jag har ju som jag sagt tidigare en dystemiker i familjen och jag har många gånger haft extremt svårt att greppa i hur mycket svart man egentligen kan måla fan på väggen?! Det är en för mig obegriplig diagnos - om det finns en motsats till den så lider jag av den diagnosen i så fall. Totalt lösningsorientead och obotlig optimist. Typ som att ramla ner för en trappa och tänka "wow så fort jag kom ner" 😂😂😂

Det blir bättre - och sen sämre - och bättre... ja du vet. Glimtar av positivism 💪🏼 Du har iaf inte spritat dig invärtes idag.
🩵