Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Härlig läsning 🤩 Sovit bra och positivt tänk! Fortsätt så, till slut blir du kanske lika positiv som jag! Livet blir så mycket enklare om man alltid ser glaset halvfullt snarare än halvtomt. Ett glas med vatten förstås!

Kram 🐘

@B.Å @flarran
Jag håller med!!! Det är barnaminnen för mig. Limpa med mjukost.

💛

@Flarran Hahahaha...alltså repliken "det dagliga brödet". Antar att du sett Sällskapsresan när direktören (Roland Janson) ska "hinta" Stig-Helmer (Lasse Åberg) om de gömda pengarna i knäckebrödspaketet. 😂

Det här var dock andra bullar. Ingen kaffe kask heller. Men den alkoholdemente partnern till min mor dök upp här kl 9.20 och frågade efter öl och vart förbannad på mig när jag påpekade att klockan inte var 21.20 som han trodde. Herregud vilken nollkoll- jag vet ju vart det här kommer att barka och mor min väljer att blunda. Men hon har iaf blivit särbo och det är väl ett steg i rätt riktning iaf?
🩵

@allatiders grattis, 70 dagar är stort! Bra jobbat 🥳🥳🥳🥳

@Flarran God morgon 💛 Här skiner solen över ett stort blankt vatten och kaffet har intagits på en bänk runt stugknuten ☕️

Helt ärligt: av det du skriver och har skrivit så upplever jag det som att ditt humör blir bättre och bättre. Jag tycker alltid att du tillför något klokt och/eller positivt i det du skriver.

Hoppas du får en fin dag
🩵

@Flarran tycker alltid det låter så gott när du planerar att äta limpsmörgåsar och dricka mjölkchoklad, tänker att jag med ska införa det i mina nyktra rutiner nu till hösten. Fast på helgerna då, annars blir jag smällfet 😂

Önskar dig en härlig dag kompis, blir så glad av dina texter och är tacksam för att du är här med oss ❤️

@Ny dag så härligt att läsa, känn dig stolt, tänk att det här är ditt nya jag. Du är motiverad, stark och har bestämt dig.

Den där djävulen kan sticka och brinna, du är starkare än honom! Gör som @Andrahalvlek: stäng in den i en låda och spika fast locket. Den får skrika hur mycket den orkar men den kommer inte ut!

Ha en fin dag ❤️

Vecka 6 (dag 43)

Sakta men säkert börjar jag identifiera mig med mitt nyktra jag. Känner fortfarande brutal tacksamhet varje morgon jag vaknar och upptäcker att det här på riktigt. Jag drack inte igår.

Lyckoruset börjar lägga sig – men jag känner så mycket annat så det är ok. Vet dessutom att ännu häftigare saker kommer hända, ju längre tiden går, så det ser jag framemot.

Har en resa inplanerad denna månad. Den bokades för länge sedan. Just nu förbereder jag mig för den, återfallsrisken bör vara stor och därför lyssnar jag väldigt mycket på poddar just nu och gör upp olika strategier för alla möjliga situationer, känslor och tankar som kan uppstå.

Jag tänker inte avboka utan jag åker med inställningen att skapa nya och nyktra minnen. Har gjort ett avtal med mig själv, bestämmer jag mig för återfall under resan så får hålla ut och ta det när jag kommit hem. Har läst och hört att återfall efter en lite längre tid (dvs längre än 4 dagar, som mina tidigare återfall då) kan bli riktigt vidriga och ångesten värre än allt man varit med om tidigare. Så det har jag bestämt mig för att inte ta på resande fot…(och inte heller hemma för den delen) Hoppas jag inte behöver använda den (psykologiska) livlinan ”gör det när du kommit hem då!”

Vaknade väldigt tidigt imorse, låg och drog mig i sängen och tillät mig själv att tänka tillbaka på alla gånger jag vaknade och kände att jag inte fick nån luft. Visste inte om jag hade försovit mig eller ej, hade kvar gårdagens smink och denna v i d r i g a ångest…usch jobbigt att påminna sig själv men skönt att veta att det kommer aldrig mer kommer hända.

För det har jag bestämt. Aldrig glömma, aldrig ta det första glaset.

Ha en fin dag mina vänner ❤️

21 dagar sedan återfall. Summerar jag året så här långt har den mesta tiden varit nykter. Nyktra perioder som avbrutits genom enligt mig av allt djupare återfall i ensamhet/smygandes med ångest under såväl drickandefasen som under återhämtningsfasen. Så jäkla glad över att dagar läggs till dagar och att avståndet till adjävulen växer. Förra veckans tankar på ett ”planerat” återfall kunde jag kväsa och jag känner mig just nu väldigt stolt över mig själv. Jag känner att jag kan börja lita på mig själv igen, jag känner tilltro till min pannlob att också i fortsättningen styra över beroendehjärnan. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset🌱

Hejsan! @Carisie, Såg att du har varit uppe tidigt idag och pysslat med att fixa till det dagliga brödet så att säga. Fick lite tågkänsla och har lyssnat på lite country som man väl gjorde rätt ofta tidigare när man i alkoholdimma väl inte direkt hade Nollköping i sin tanke så att säga. Kom alltså att tänka på att det finns rätt många låtar på temat tåg, resor och sånt där. Har som sagt lyssnat på lite gammal amerikansk country med, Boxcar Willie - From A Boxcar Door, och nog ligger det lite sanning i låtens lyrik och då speciellt i textraden om att varje dag är ett nytt äventyr liksom.

Ha det gott kompis!

God morgon allihopa! Har sovit en fem timmar drygt vilket är helt otroligt för att vara jag och något man då är rätt tacksam för. Sitter nu och dricker ett glas med vanligt vatten och ser morgonljuset komma. En ny dag har det blivit. Dragit fram ett nytt almanacksblad har man också just gjort.

Det var en fin dag igår och man gjorde lite nya upptäckter om att bara man kan tänka lite gladare tankar så blir det lite roligare. Har redan hälsat på skaparen i tanke och känsla och bett om bättre hälsa då man ju vet att man är lite kroppsligt sliten. Men med medicinering så ligger blodtrycket ganska normalt och tempen var 36,1 grader vilket ligger i linje med vad som tydligen är rätt så normalt för mig alltså.

Minns att min gamle far brukade säga till mig ord som att: Du kan ju allt! Nu är det väl inte riktigt sant då jag ju pendlar en hel del i mitt humör över dagen som dystymiker med nedstämdhet och energibrist. Det märkte jag när jag just hade slagit upp mina ögon och började att tycka synd om mig själv och deppiga tankar av gammal vana liksom så smått trängde sig på. Vad är det för mening med allt var tankar som snurrade igång igen...

Men jag fokuserade nu på att tänka så glada tankar jag bara kunde förmå mig och gick ut här i köket för att skriva denna text fast jag precis som nu i stunden är rätt så trött. Man har inte roligare än vad man gör på sig sade gamla mormor en glimt i ögonvrån och talade om vikten av motion och att äta rätt och sånt där lite hurtfriskt som man tyckte var lite överdrivet, men hon hade ju rätt i sak.

Minns att hennes gode man väl sade ord som att att inte kunde vi väl tro att hon skulle bli 91 år gammal med tanke på hennes diverse krämpor mot slutet där hon bodde på ett äldreboende med utsikt mot några tallar och en parkeringsplats. hennes intressen var väl mer åt det husliga hållet så hon brukade sitta i köket på boendet och titta på när personalen pysslade i köket där. Man ska hålla sina intressen vid liv då blir det inte så trist.

Kroppen är själens tempel har man ju hört så visst ska man försöka att leva någorlunda sunt. Det är mycket att tänka på som en människa, och nedstämda tankar gör man bäst i att försöka att undvika att gå och älta så de växer till onödiga proportioner. För det är väl ungefär som Herren har sagt, att gårdagen är förbi och kommande dagar har man inte sett. Han talade alltså precis som så många andra än idag gör om vikten av att vara i nuet liksom. Minns även en bekant som sade att man ska dra ett streck och gå vidare, vilket väl var tänkvärda ord.

Har nu öppnat mitt köksfönster och fått mig lite morgonluft och det är väl en bra start på dagen och något att vara tacksam för. Funderar på att ta mig en slurk men vanligt kaffe för att vakna till en aning liksom. Tänk att man inte har längtan efter berusning av alkohol i dag heller vilket väl är ett litet underverk och något man kan känna tacksamhet över. Vet inte vad jag ska hitta på för kul idag, men om en stund så blir det nog att följa min ny-nyktra rutin att ta mig en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar. För varför bryta ett vinande koncept liksom var en tanke som kom till mig.

Ha en fin dag!

God morgon 💛
Klockan ringde - vilket den nu inte gjort på över en vecka - men jag lovade att leverera nybakade frallor till min syster med familj. Var uppe kl 5.45 och bakade ut en deg som kalljäst sedan igår. Så jag smög in genom balkongdörren, som alltid är lite öppen för kattgänget, och smög in och ställde en bakduk med frallor i köket. Så nu sitter jag i mammas kök och väntar på plåt nr 2. Himlen är alldeles rosa och jag tror det blir en vacker dag men jag tror den ska få börja lite senare än 6.30 för mig. Ska krypa tillbaka till sängs i den ljuva bröddoften och se om jag kan somna om en stund - jag sover uselt här. En enda natt har varit okej men inte mer - natten till idag var värdelös! Det är dock inte värdelöst att vakna nykter och obakis ☺️

Hoppas att ni andra sovit gott och har fått en skön start på dagen
🩵

@allatiders Grattis till 70 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det blir bara bättre och bättre med tiden 🥰 Ett halvår är wow, ett år likaså, och år 2 är magiskt. Då har man gjort typ allt nykter minst en gång och slipper tänka på det helt.

Kram 🐘

Hej! @vår2022, Trevligt att du tittade in en sväng här. Har försökt att tänka på hur gamla mormor brukade säga om att man väl inte har roligare än man gör sig. Så har fast man fick en liten dipp i humöret och oro i kroppen vid halvsju tiden ändå försökt att se positivt på det hela.

För man har ju i alla fall kravlat upp ur alkoholträsket så att säga. Hörde en podd med nån terapeut för ett tag sen som sa att, när man börjar se på sin tillvaro med lite tacksamhet och inte bara jämför sig med folk som man tror har det så mycket bättre.

Så kan man faktiskt börja känna sig lite rik och då vill man oftast sköta om sig lite bättre tror jag att det var alltså. Sådana ord skulle jag inte direkt kunnat tagit till mig för bara ett år sedan. Så hjärnan börjar tydligen återhämta sig så sakteliga efter åratal med berusning i olika grad och konstant förgiftning av alkohol.

Tittade på ett av mina tidigaste inlägg idag och såg att jag var glad för att febern som man hade haft en vecka innan man hittade hit på riktigt till detta forum hade blivit normal temp, och var på 37 grader som man hade haft i en massa år. Tog idag fast jag kände mig hur okej som helst och kollade dags-tempen och den var på lite drygt 36 grader som den har varit i stort sett sen en nio månader tillbaka drygt.

Alltså min normaltemp är en hel grad lägre än man vad man gick omkring med i en himla massa år. Tänk, man hade en lätt feber i en massa år utan att man fattade nåt. När jag tänker på fördelar med att vara alkoholfri måste jag då säga att det bästa hittills då är att magen inte har krånglat sedan man blev ny-nykter. Så det är då aldrig försent att ställa ifrån sig flaskan.

Det psykologiska mörkret har även den minskat betydligt vilket man ju är tacksam för. Nu får man fortsätta att hålla i nykterheten så länge det bara går även om det ju ofta finns rätt jobbiga stunder. Men ska då försöka på att fokusera på att göra roliga prylar som man gillade innan alkoholen tog över helt. Kom faktiskt även utanför dörren i kväll och kastade ett par soppåsar och tog en rätt rask promenad till matbutiken och handlade lite mer mjölk, ost och en limpa bland annat. Nog känns det allt lite märkligt nu att kunna skriva att man inte ens tänkte på öl och sånt när man var och handlade, vilket känns rätt bra.

Ha det gott kompis!

70 dagar avklarade!
Har haft en del "det var nära" upplevelser den senaste tiden men förnuftet har segrat.
Vet ni, jag börjar få lite av de sköna upplevelserna nu av nykterheten. Det finns ett härligt lugn i mig. Jag ser friskare ut har jag noterat och pratat är lite mer sammanhängande, eller mindre forcerat kanske jag borde skriva. Hur som helst så är det just det här jag ville uppnå igen, det kom runt 2 månader men blir bättre och bättre dessutom. Jag kan inte säga att jag tänker så mycket längre heller på alkoholen, det är som om den trillat ur blickfånget en smula i det vardagliga. Men helt bort är det inte på något sätt, men det är ju inte lika starkt utan lockelsen kommer lite beslöjat, man hamnar i situationer där det lätt blir det naturliga valet och så kommer en längtan tillbaka. Den känslan är påtaglig och återkommande.

@Kirskål Heja dig! Vilka prövningar och vad snyggt, klokt och starkt hanterat av dig! 👏🏻👏🏻
Kram🥰

Kvällsavstämningen igår verkade utgå av oklar anledning ✅
Dagens blir kort som en nolla 0️⃣ kan vara. Men alltså idag tecknade den demente partnern ett avtal på solceller på huset - som är sålt! 😳 Asså jag orkar inte - å den ljusa sidan VILL jag inte dricka heller.

Imorgon ska jag gå upp kl 5.45 & serva alla med nybakade frallor till morgonkaffe & arbete 🥰

Sov gott
🩵

@Flarran Härligt med en bra dag idag kompis❤️

@Ny dag Tack! Ja en dag i taget verkar vara grejen. Drack mitt sista glas kl 2 på natten. Räknar aldrig hem en ny dag förrän jag nått kl 2. Tror det skulle kännas som det önsketänkande man alltid hade när man drack. Jobba på, håller tummarna!

@Victory1 Bra jobbat! Och välkommen hit! Skriv gärna och berätta hur det går:)
(Och ta hjälp om du behöver❤️❤️🙏🏻)

@jojje1970 skog fiske familj låter superhärligt!❤️❤️🙏🏻
Och mycket intressantare än A…..

@Tvålen Välkommen hit!❤️🙏🏻
Så fint att det börjar kännas bra. Och det blir bara bättre ju mer dagarna går.
Det där med att aktivera sig och ändra sina vanor är en förutsättning för att lyckas. Så du jobbar på helt rätt!
Läs o skriv mycket här också. Det har hjälpt oerhört mycket. Nu nykter sedan 1,5 år och det känns bara bra.

Ps Och ja, den där känslan att kunna ge sig av i natten, nykter och mätt på festande… somna gott och vakna som en nöjd katt. Sååå skönt:)

@Kirskål Så bra du klarade av utmaningarna på festen! Ganska typiskt det där med att man bara får e n välkomstskål i handen utan att bli tillfrågad. Därför så viktigt att vara förbereddd på typ ”allt”. I ditt fall verkar ju ingen ha funnits som tänkte på dem som inte drack alkohol…
Min värsta erfarenhet av det var nog min första alkoholfria midsommar då jag fick dricka vatten till sillen! Jag som ändå hade beställt alkoholfri öl….Har knappt kommit över det än😱.
Men det tog skruv. Denna midsommarafton drack alla alkoholfri cava till maten och jag fick alkoholfri öl till sillen plus alkoholfri Skåne!
Så folk kan bättra sig .❤️😎

Hejsan! @Andrahalvlek, Det var kul att du tittade in här en sväng kompis. Har tagit det lite lugnt idag och försökt att inte tänka så mycket, eller rättare sagt väl lite mer positivt än vanligt. Det blir ju lätt att man fastnar i ett feltänk som väl min gamla mor var inne på ibland. Så har försökt att hitta tillbaka till musikkomponerandet igen. Hittade ett gammalt forum med lite äldre inlägg i ämnet som jag tyckte var intressanta att läsa liksom. Man ska ju göra mer av sånt man tycker är roligt så blir det ju skojigare liksom. Det här med inspirationsbrist kan ju drabba alla ibland oavsett intresseområde. Då kan det ju som många säger ofta räcka med en promenad för att få påfyllning med energi och nya intryck. För man förstår ju att det inte är så bra att bara sitta och häcka vid en dator. Har ätit lite rårivna morötter nyss och druckit lite äppeljuice när jag var ute på balkongen. Ska försöka samla lite ork att gå utanför dörren med hushållssopor snart och då kan man ju ta sig en liten extra promenad vilket väl behövs. Har då inget alkoholsug alls vilket man då är tacksam för. Har faktiskt varit en rätt så bra dag detta.

Ha en fin kväll!