Senaste kommentarerna i forumet

Tanken var att femte helgen också skulle bli HELT nykter!
Fredag gick bra! Även med barhäng på krogen.
Lördag blev det två glas, sedan alkohol fritt.
Försöker att inte se det som katastrof! Men vet att jag ska avstå helt!!!! Hade så lätt kunnat ramla igen, men det gick.
Säger till några få vänner att jag har en helvit period tre månader, till 18 maj. (Kommer fortsätta vara alkoholfri efter det ) Annars ”smusslar” jag m alkoholfritt, så ingen ska fråga!
Hoppas ni haft en bra helg och får en fin vecka! 😍💪😍

@Majaella @Amanda L @Himmelellerhelvette tack fina ni för peppiga kommentarer❤️
Jag hade varit nykter i ca 5 månader innan jag sökte hjälp av Mindler. Det var för att få hjälp med mina orostankar. Många såna problem blir ju kvar även vid nykterhet så jag sökte hjälp för att lära mig att hantera mina tankar. Jag kan verkligen rekommendera Mindler🌸

Vecka 36. Påskveckan🌱🐣🐥 Jag har kommit in i högsäsong på jobbet och det märks. Tur jag är alkoholfri och kan möta den på ett annat sätt än tidigare. Jag märker att jag inte stressar upp lika fort, inte blir uppgiven och bara vill glömma allt med alkohol. Jag betar av saker lugnare, och det jag inte hinner får jag ta imorgon.
Mitt stickprojekt går bra, har bara repat upp tre gånger men nu är det inte långt kvar. Har redan beställt material till nytt stickprojekt. Så kul och avkopplande. Min man tycker om ljudet av stickor som ”klapprar” haha.
Jag märker av en förändring av mina besök här inne, det blir inte så ofta som tidigare. Känns som att jag inte vet riktigt vad jag ska skriva. Vet inte om jag tycker det är bra el dåligt. Dålig på att kommentera hos er andra är jag också. Det kanske är så här det blir efter ett tag, man går vidare?
Hursomhelst har jag det här forumet att tacka för allt! Fina underbara människor som delat/delar med sig. Alla trådar jag plöjt igenom, växt och blivit starkare av.
Ovärderligt💕

Önskar er en fortsatt fin måndag!

@S.Franzen
Den där Alkohol är som ett efterhängset ex som inte vill fatta eller ge sig. Det gäller stt vara tydlig och inte ge några förhoppningar. Till slut faller poletten ner.
Så bara kämpa på . 😊❤️

@Zandie Stort grattis!
Ha en härlig ett-årsdag och ja, varför inte ett skönt liv för alltid som present.🎉❤️🙏🏻

Åh, du ska verkligen vara stolt @flarran och tack för att du förklarar hur såna här saker som ”promenera varje dag” stressar och tar energi. Förstår lite bättre kring din livssituation. Tycker ändå det var riktigt starkt att orka med allt du tog dig för igår. Och tycker mig höra att du känner dig rätt nöjd med det.
Ha en fin dag!

@Majblomman var inte hård mot dig själv ❤️ kom ihåg att även de mest trygga inbitna nykteristerna/alkisarna tar återfall. Så lurig är alkoholen. Och vi som fortfarande tänker på det där vinet dag ut och dag in. Bra gjort att inte dricka mer än 1,5 glas! Jag hade nog sugit i mig 1,5 flaska om jag hade börjat. Jag skulle vilja lämna en bild på mig till alla systembolag ”sälj inte till denna” 🫣

@Blidenjagvillvara77 God morgon! Ja, vad intressant att skriva ett brev till sig själv och att du gjorde det för två år sedan. Du kommer helt klart att hitta henne, den där människa du egentligen är och vill vara. Den där kloka och lugna kvinnan. Det var precis det jag gjorde när jag slutade dricka, jag hittade mig själv där bakom den där tjocka dimridån av alkohol. När dimman lättat och det var klart i luften igen, så såg jag henne, mig själv!

Ha en fin måndag!❤️

Måndag och ny vecka igen. Såg just att det har fallit ett fint lager med pudersnö utanför mitt köksfönster. Den snön tinar nog snabbt bort igen. Har inte sovit mycket sedan jag lade mig vid tretiden för några timmar sen. Men det spelar ingen roll, för sova det kan jag ju göra när helst jag så känner för det liksom. Har just ätit lite god gräddglass med krossad choklad och även druckit en liten kopp med kaffe som fortfarande var varmt sen igår.

Känner mig rätt trött efter prestationen igår med att promenera och handla mat samt att fixa tvätten. Tänker på att det igår knappt fanns energi till att få på mig skorna först. Men då jag av någon märklig anledning var fast besluten att gå utanför dörren så gick det till sist. Men varje steg till butiken var som att klättra upp för ett bergsmassiv fast det var nedförsbacke större delen av vägen.

På något sätt så gick jag på ren viljestyrka till butiken. Hade kunnat låta bli att gå ut och handla då jag hade det mesta hemma redan, men det var något som drev mig att gå ändå. Jag var helt nykter och hade inget alkoholsug, utan ville nog mest inför mig själv bevisa att jag kunde klara av att handla trots att energinivån närmast var obefintlig. Känner mig nu ganska nöjd, glad och tacksam för detta.

För jag lyckades ju även tvätta vilket jag inte hade trott mig kunna genomföra. Men när jag höll på att vika tvätt kom en sådan där lurig tanke och inre känsla man alltid måste se upp med. För under några sekunder fanns tankar som att - kanske var jag inte så värst beroende när man har kunnat vara nykter så här länge som i över fem månader.

Men förstår att det var alkoholdjävulen som ville lura mig tillbaka in i alkoholdimman igen, och väl ner till bolaget som idag. Men sådana tankar går jag inte på. För tack vare detta eminenta forum och kloka skribenters inlägg. Så har jag lärt mig tyda varningssignaler som kan få mig att ta till alkohol.

Känner nu till att man måste var uppmärksam på minsta tanke och känsla, som kan få en att snubbla till och tappa greppet om situationen. När man känner att man vill förhandla med sig själv om att, kanske bara en enda gång till kosta på sig en liten stunds avkoppling med alkohol. Då ska man veta att man måste slå sådana tankar ur hågen direkt och fokusera ännu hårdare på nykterheten. Men även komma ihåg att ge sig själv tid till sånt som man tycker om att göra i övrigt, för att inte tröttna på allt.

Det är i grunden bara jag själv som kan styra över mina egna tankar, känslor och eventuellt intag av alkoholhaltiga drycker. Så länge som jag inte smakar en enda droppe alkohol så är jag alkoholfri, och därmed verkligt fri att vara mig själv på riktigt. Har bestämt mig för att inte låta något stressa mig, eller få mig till att ta någon alkohol av något slag. Fortsätter även idag precis så som tidigare och tar ett steg i taget för att kunna hålla i och vårda min nykterhet som jag är mycket stolt över.

Ha en fin måndag!

@S.Franzen jag har inte några kloka ord att komma med alls. Men att vara mänsklig och råka vända sig till en kär gammal (o)vän i en jobbig stund får du inte belasta dig själv för hårt för. Kram ❤️

@S.Franzen God morgon! Vad bra att du kommit upp på banan igen och tar nya tag. Vet inte om du har läst Annie Grace bok Tänka klart, om inte så är det ett tips. Hon skriver i boken om hur alkohol påverkar hjärna och våra tankar. Den är uppskattad av många här på forumet och kan ge många nya insikter.

Ha en bra vecka och kämpa på!🌺

Klockan är 03.05 och jag vaknade till för att jag frös nu i natt. Eftersom jag från början inte är en kvällsmänniska har jag ändå fått 6 timmars sömn i stället för drya timmen om det vore med alkohol eller abstinens i kroppen.

Ligger här och hör hur frysen och ventilationen brummar på ifrån köket och känner mig både glad och lite mellankonisk samtidigt. Kanske för att det känns faktiskt bättre trotts att jag fick ett återfall eller för att jag har gjort klart med mig själv att lära mig och gå vidare utan att dra ner mig själv långt ner i brunnen.

Kände bara för att skriva lite. Godmorgon på er alla och ha en bra start på veckan 🥰

Hejsan! @Se klart, promenader har aldrig varit min grej liksom. Promenader utan något egentligt mål som att gå för att handla mat känns för mig rätt meningslöst. Sedan har jag normalt så lite energi att jag får ge allt för att bara klara av det mest vardagliga.

Det beror ju på min dystymi och väl övriga psykiatriska delprognoser som gör att jag efter en dags utevistelse oftast måste vila dagen efter. Kan säga att jag efter att ha gått utanför dörren och handlat har så lite energi att jag knappt orkar borsta tänder ibland. Får då verkligen tvinga mig själv till sånt. Måste alltså verkligen ransonera på den lilla energi jag har.

När jag tänkte tanken på att försöka tvinga mig själv till att promenera 2 km rutinmässigt var dag i över en månad. Då blev jag så matt av bara tanken, och tappade nästan all ork psykiskt till att ens skriva denna text. De som kanske har haft utmattningssyndrom kan nog känna igen sig i den biten tror jag.

Fokuserar nu endast på nykterhet för det har ju gått bra ett tag. Faktiskt längre än någonsin för mig på väldigt många år, och dessutom i antal dagar i följd. Vill inte riskera att bli helt fysiskt och psykiskt utmattad så att jag helt tappar sugen till allt, och då kanske förlorar all energi till att kämpa på nyktert dag för dag.

Hade jag kunnat fotvandra 2 km varje dag så hade jag ju även kunnat arbeta med något brödjobb också, vilket inte går. Det är för mycket psykisk påfrestning för mig. Skulle säkert kunna tvinga mig till långpromenad några dagar i följd om det då verkligen kändes livsviktigt. Men sedan skulle jag säkert rasa ihop helt utmattad mentalt och köra ned i alkoholträsket.

Talade med en ytlig bekant här i staden för något år sedan som hade varit sjukskriven i över ett år för utmattningssyndrom. Denne sade att de första månaderna var det som bergsbestigning att bara gå några meter till ett sophus. Kände så väl igen mig i den beskrivningen även om jag någon dag i veckan väl kan gnistra till med lite extra energi i någon timme.

Satsar därför alltså endast på fortsatt nykterhet då det ju har visat sig vara bra då min djupaste nedstämdhet har klingat av en del. Man måste alltid lyssna på kroppen och även förstå sina egna begränsningar är känslan. Får därför tacka nej till träningsinviten så att säga. Men jag kommer säkert ändå spontant att börja gå ut lite mer framöver nu när det ju har börjat bli lite ljusare dagar alltså. Har ju tankar på att fotografera lite mera som jag skrivit om tidigare.

Ha det gott kompis!

Bra där! Din opåkallade coach nummer två vill peppa till promenad varje dag.
2 kilometer.
Jag ska straxt börja med min ”runstreak”, att springa varje dag 2 km.
Ska du hänga på med promenader så kan vi peppa varandra? Walkstreak och Runstreak, @flarran och @seklart med målet ända fram till maj månad!
Jag kan inte imorgon för då är jag på resande fot. Men från tisdag kör jag gärna, tänk på saken. Det är samma princip av ”en dag i taget” som gäller när man slutar dricka. Kram.

@Onkel F Känns igen! Har du testat att söka hjälp? Ganska bra att ha någon som följer upp en och stöd i början! 9 veckor nykter här!

@Onkel F Lider med dig 😢 Jag ska finnas med dig i tanken imorgon när du ringer beroendemottagningen.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Hmm, mitt förnuft är ganska svårfångat!
Skämt åsido, jag tror faktiskt att jag kommit till den punkt där jag inser att jag behöver bryta cirkeln. För vilken gång i ordningen har jag inte koll på längre.
@Lora Ja, det är bra råd. Kanske inget nytt, men ändå.. Jag har fått samma råd från människor jag mött i vården, och har läst samma råd i böcker. Det är inget fel kunskapen, jag saknar bara förmågan att implementera den i mitt liv.

Det har varit en typisk jävla skithelg! Jag vaknade i fredags morse, fast övertygad om att helgen skulle bli nykter. Framåt eftermiddagen började den gamla vanliga förhandlingen med mig själv.
"Bara ikväll, eller hur? Jag vill inte missa AA imorgon förmiddag". Morsning! Jag kommer hem med en Bag in Box vin och dricker ur den. Vaknade igår och det första jag tänkte på var att jag inte hade något vin kvar. AA fanns inte i mina tankar öht. En evighetslång väntan på att alkomätaren gav grönt ljus till att köra till bolaget. Ännu en Bib vin, hem och boka om tvättstugan för att kunna supa obehindrat.

Vi vaknade sent idag, jag och min abstinens. Har ägnat dagen åt att skaka och tycka synd om mig själv. Hur korkad kan man vara? Jag vet att man inte skall slå på sig själv, men ibland går det inte att låta bli!

Inför morgondagen? Jag ber till Gud, så som jag uppfattar honom, och till mina fötter.
Till Gud: Sinnesrobönen. Till mina fötter: Att de skall vara kloka nog att inte föra mig till systembolaget.

@CMG jag förstår att löpningen går lättare och säkert känns den roligare också 😀 tre månader är ju en bra början! Oavsett om du fortsätter dricka måttligt efter 3 månader så har du lärt dig mycket under den här tiden. Vem vet, du kanske inte ens vill dricka när det gått 3 månader 👍 kram

Hej & Hå! Kämpa på! Jag som hade tänkt att slöa och ta det lugnt hela dan. Så kom jag på att det var tvättdag idag – usch. Kom faktiskt ut idag och handlade i kvartersbutiken. Hade ett mjölksug om man så säger liksom. Måste ju ha till varm mjölkchoklad. Inget anfall av alkoholdjävulen heller. Fick även med mig limpa, ägg samt lite promenadchoklad, får väl försöka bli renlevnadsmänniska lite längre fram, men kör alkoholfritt iallafall. Kollade stegräknaren nyss. En kilometer blev det.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Blidenjagvillvara77 det går bra tycker jag! Tre veckor blir det på tisdag. Ingen morgonångest och bankande hjärta och löpträningen känns lättare - förstås.
Tänker dock en del på vin, men mindre och mindre faktiskt.
Planen är att vara nykter i 3 månader, och sen får jag se om måttlighet eventuellt är ett alternativ. Inte säker på det dock eftersom jag vet att ett eller två glas inte räcker. Ha en fin vecka, vi kämpar vidare och peppar varann🩷!

@Andrahalvlek tack! Jag har inte läst hennes bok men verkar ju vara nåt bra på spåren. Ser fram emot att lära känna mig som hon som inte dricker. Det känns spännande! Något jag funderat över är när man kan säga att man är en sån som inte dricker? När det gått viss tid? Jag dricker ju inte nu, och har inga planer på att börja om heller men det känns tidigt att säga högt att man inte dricker. Samtidigt känns det konstigt för mig att säga ”jag dricker inte just nu…”
Det blir lite som att inte stänga
Dörren helt 😊 det känns fint att läsa om er andra och ta rygg på er som har en längre nykterhet bakom er 💛🙏 kram!

@CMG @CMG tack snälla för pepp! Känns som en liten milstolpe! 😀 tänkte idag att månaden har gått rasande fort! Känns inte som en månad. Tänker att det är positivt! Hur går det för dig? Kram 💛

@vår2022 tack snälla för dina kloka och peppande ord! Och det är så hoppfullt att få höra att den där sorgen övergår i lättnad. Jag kan känna lättnad vissa dagar redan. Så himla skönt!
Något jag gjorde för en tid sedan, närmare bestämt nästan för två år sedan var att skriva ett brev till mig skälv. Fick tipset av en pod jag brukar lyssna på och temat var att få fram sitt bästa jag. Vem är jag och hur är jag om jag ser mig själv så som jag vill vara, uppfattas och må? Brevet är skrivet till mig, som exempelvis att jag är lugn och trygg. Tränar för att må bra, är en trygg förälder. En som står upp för sig själv osv…. Inte den där skrämiga, osäkra apan som alltid går överstyr. När jag dricker alkohol kommer apan fram och min människa (den kloka som jag skrev brevet till) går och gömmer sig… nåväl, nu blev kanske svårt att hänga med i men kontentan är att jag läste brevet till mig själv häromdagen. Det blev inte som jag hade tänkt, alkoholen fortsatte att förstöra och apan fortsatte att leva rövare. Men nu, nu börjar jag känna att det inte är omöjligt att hitta till henne, den där människan jag är, vill bli. Hon den där kloka och lugna kvinnan. Jag börjar närma mig och det är så skönt! Ett lyft för självkänslan!

Läget? Tagit ditt förnuft till fånga? Ring beroendemottagningen imorgon bitti. Du är knappast ensam om att ta återfall. Börja med antabus och AA igen, bli mer aktiv på forumet. Vi finns här 🥰

Kram 🐘

@Majblomman För mig är det tex sårbart att gå i affärer på fredagar efter jobbet. Så jag ser till att ha en färdig matlåda som jag kan moffa i mig och innan kl är 22 är jag färdig för sängen. Sover som en liten gris till kl 8 lördag morgon och då studsar jag ur sängen. Pigg som en mört och glad som en lärka. Den taktiken funkar på socker, funkar nog lika bra på alkohol.

Kram 🐘

@Minna37
Hej. Jag passade heller inte in i AA. Gick dock där några månader men klarade inte av den religiösa undertonen. Det finns en onlinegrupp som jag provat några gånger. Lifering har möten på onsdagar och finns i Sollentuna. Var rätt bra. Inget religiöst eller 12 stegsprogram. Gå in på hemsidan så får du en länk skickad till dig.