Senaste kommentarerna i forumet

Ingen alkohol i mitt glas på bordet idag heller denna lördagsmorgon. Bara vanligt vatten, tänka sig. Varje resa börjar med ett första steg heter det ju, och när jag tittar tillbaka på just min resa så här långt i nykterhetens tecken. Så förstår jag knappt hur det har gått till att jag fortfarande efter drygt fyra månader är helt alkoholfri. Nog är det ett litet underverk att vara tacksam för. Men visst får man arbeta, slita och kämpa för att inte tanklöst bara falla för frestelsen att bara ge efter för tankar som att, inte är det väl fel med en skvätt vin, eller en slurk öl till helgen...

Den där alkoholdjävulen som man har hört talas om, har då allt sina luriga trix liksom. Det är nästan som i tecknad film där det sitter en liten vitklädd vingförsedd varelse på den ena axeln, medans det sitter en rödklädd hornförsedd typ med eldgaffel och svans på den andra. Var nu duktig och drick inga onyttigheter säger den vitklädde med mild röst. Medans han med eldgaffeln, tar till en bullrig röst och säger prylar som - Skit i den där tönten! Var som en människa och häng med och festa loss!

Som sagt alltså. Nykter är man. Lördag har det blivit. Tror nog att det är dags att dra upp persiennerna här i köket och kanske släppa in lite luft... Tänk, hade det varit förra året den här tiden i mars, då hade garanterat en resa till bolaget då stått på dagordningen. Hur som helst, nu känns det som att det drar ihop sig till frukostdags. Tror nog det är dags för lite flytande vara i form av en kopp varm mjölkchoklad samt några goda limpsmörgåsar. För vem sjuttsingen behöver alkohol. Tänk, hur kunde man tro så...

Ha en fin dag!

@Delfinen80 Godmorgon❤️Hur mår du? Kram❤️

@erivan Godmorgon! Hur mår du? Kram❤️

@Utmaning2022 Så bra jobbat! Så modigt att söka hjälp och underbart att du har en sådan vän❤️ Hur känns det nu? Det har gått lite mer än en vecka sedan du skrev detta inlägg. Stor kram!

@Dimma Hej och välkommen till forumet! Läste ett inlägg från dig i @Nydags tråd där du skriver om det som så många av oss tänkte. ”Jag sköter mitt jobb” har hus, barn och allt fungerande i mitt liv därför kan jag inte vara beroende!”
Men det vi kommer på sedan är att det som visar på att vi är beroende är just detta att vi har svårt att sluta dricka efter de där planerade två glasen, att vi tänker på alkohol flera dagar i veckan, planerandet, besvikelsen när vi vaknar dagen efter att vi inte höll oss till den mängden vi hade bestämt oss för. Beroendet är progressivt, efter ett tag börjar man ta ett glas extra när ingen ser, dricker i sin ensamhet, tar en återställare, man börjar sova sämre, man får ångest, man tappar självkänslan, man dricker inte längre bara fredag och lördag utan kan börja förlänga helgen med torsdagen sen söndagen, det går så sakta utför, det smyger sig på mer och mer.

Bra jobbat med dina första 11dagar! Kram

Grattis i efterskott! 1år +

Det blir bara bättre!!

@Andrahalvlek 54? Ha! Jäkla juniorpåse! 😉

Föreningsliv, ja! Sedan ett år sitter jag med i styrelsen för vår brf. Det kräver ett större engagemang än jag hade räknat med men det är utvecklande! Jag måste sätta mig in i fastighetsjuridik, hyreslagen, årsredovisningar och verksamhetsberättelser. Jäkligt intressant!

Allt är helt nytt för mig, men det känns bra att lära nytt och jobba för föreningens bästa. Inte bara fokusera på mig själv. Det ger mig ett slags tillfredsställelse att arbeta för det gemensammas bästa.

@Lora Det är väl bara naturligt att puls och blodtryck varierar beroende på aktivitet. Om du är orolig kan vården tillhandahålla något slags apparat som mäter ditt blodtryck över en tjugofyratimmars period.
Oro och stress är påverkar. Något som har fungerat för mig är raska promenader och meditation.
Mitt problem är att jag så småningom tappar intresset och inte orkar fortsätta med det som får mig att må bra.
Hitta ditt sätt att må bra och håll fast vid det.

Och du, oroa dig inte så mycket.🤗 Ha en bra helg!

Vilket stärkande forum, jag är nykter på dag 12 , nu börjar det bli tufft, ledig tre dagar.. lite av första veckans förtjusning har falnat, kanske bara en halv flaska ... jag vet att det inte blir en halv flaska, det blir minst en och kampen är igång igen, jag blir så trött på mig själv och mitt alkoholältande, säger som många andra här : Hur blev det så här, jag drack nästa inget alkohlen fanns inte i mitt liv, men plötsligt fanns den där och det gick snabbt utför . A har styrt det mesta i mitt liv under många år, även om jag intalat mig motsatsen, jag har aldrig varit hemma ifrån jobbet , jag har alltid skött allting, då kan man väl inte vara beroende ? Jo om man kan skulle jag vilja säga idag. Jag hoppas att jag någon dag kan släppa A, idag känna det avlägset

@Onkel F Tack för input. Nu har det börjat hända nya saker, eller helt ärligt börjar jag undra över mig själv nu. Innan kände jag inget även när jag kände. Andra berättar för mig Jo, du hade huvudvärk. Du bad ju om tabletter lite då och då. Det har jag förträngt.
Fast nu, känner jag minsta hjärtslag. Varje liten avvikelse. Snart börjar jag väl klaga på att jag har ont i håret😅.
Armen domnar när jag sover. Det gillar jag inte. Min tå däremot är mycket bättre. Inser mer och mer att när jag jobbar gör jag det intensivt. Går in i allt. Då drar hjärtat igång. Jag känner mig inte stressad. Bara fokuserad. Går jag in i duschen rasat det 25-30mmHG. Jag gillar ju att vara fokuserad. Gillar drag överlag. Är ingen som sitter still. Så hur ska jag få till detta?
Jag vill ju inte göra om de delar av mig själv som jag har glädje av. Mitt driv. Jag kan sluta med i princip allt annat men just det, nä det vill jag inte. Så undrar om man kan kompensera? Äta tok nyttigt, träna ordentligt, djupandas, sova ordentligt. Jag hoppas det så jag kan fortsätta vara en liten virvelvind.

Skönt att höra att stroke å TIA inte är lika sannolik iaf. 🤗

Hej! @Andrahalvlek, Det var trevligt att du tittade in lite tidigare idag, det piggade faktiskt upp. Nog finns det mycket att vara nöjd och tacksam över. Men det är ju så lätt att man bara tänker på sånt som är negativt. Om man som jag redan är lite allmänt mollstämd så gäller det ju att medvetet fokusera sig på enkla naturliga och nyttiga saker som man blir glad av. Som du föreslagit tidigare nån rolig film man tycker om, och kanske lite trevlig musik man gillar alltså. För målar man allt i svart så blir det ju onödigt jobbigt och hopplöst. Förstår att man då lätt kan tänka fel och ta till drickande av hälsoskadlig alkohol. Har här att arbeta på ett mer positivt tänkande förstår jag utan tvekan. Kämpar vidare som alkoholfri och drack just upp en liten burk med vanlig läsk som man gillar.
Ha en fin kväll kompis!

@Tikka Hej! Kul att du tittade in och gott att höra att du är fortsatt nykter och mår bra!💕

@Flarran Visst är det så att våra hjärnor jobbar på mycket bättre när de inte är indränkta i alkohol eller är upptagna med bakfylleångest. Inlärning, problemlösning, analys - allt fixar hjärnan mycket bättre när vi är nyktra. Alla tjatar om levern, det är ju hjärnan som är det viktigaste organet och som vi sabbar med alkohol. På tal om lycka så visar forskning att vi blir lyckligare ju äldre vi blir. Själv definierar jag lycka som att vara nöjd med det man har. Inte jämföra sig och inte låta sinnet förgiftas av missunnsamhet. Istället är man glad för andras framgångar och är själv tacksam över det man faktiskt har i sitt liv.

Trevlighelgkram 🐘

@Tikka Härligt att livet rullar på, nyktert! Alltid lika roligt när gamlingar tittar in. Visst är väl år 2 riktigt häftigt!? Man har gjort allt nykter flera gånger, så nu kan man helt lägga tid och energi på annat.

Trevlighelgkram 🐘

Jisses! Över ett år sedan jag var här, ny sida har det hunnit bli också!
Om någon undrar så lever jag gott nu, nykter!

Hej @Kebne1, så du är här igen! Jag känner inte igen mig nu, sidan är omgjord.
Jag kom bara på att jag skulle titta in här igen och givetvis var jag tvungen att söka upp dig och se om du varit inne något på sistone.
Kämpa på💪

@vår2022 och @Tussan73 tack för kloka tips! Jag har egentligen hur mkt som helst att ta tag i hemma. Behöver rensa garderober, lådor, rengöra kylen och massa annat. Så jag behöver inte vara sysslolös 😅 ser också fram emot att vakna på lördag morgon, pigg och glad och tillfreds! Hoppas förkylningen blir kortvarig så jag kan hoppa på träningen igen. Mår så bra av att gå till gymet 🙏 trevlig helg!

Kunde inte sova i natt och gick då på känsla och den ledde mig in på psykologins område som så ofta, och där gav mig det andliga tänkandet och det jag känner som min vägledare och den högsta sanningen lite ljus på min mörka stig. Det svar eller den grundläggande information som jag nog haft inom mig i rätt många år utan att jag kunnat förstå det hela blev liksom lite mer begriplig. Nog är det bra mycket lättare att förstå verkligheten som helt nyktert tänkande utan att bedöva sin trötta hjärna och tvinga den att arbeta indränkt i alkohol. Tänk vad tankens makt är stor när det gäller att styra över känslor och förstå vad dessa vill säga. När det gäller ordet tacksamhet börjar även en hel del klarnar. Byter man ut det lite torra ordet nykterhet mot glädje, och förstår att det väl är lycka man egentligen sökt och söker utan att man kanske i stunden alltid förstår det. Då blir ju livsresan och allt omkring så att säga bra mycket enklare. Har just läst några kloka ord här på forumet alldeles nyss och förstår nu bättre varför det är både kul, nyttigt och lärorikt att vara alkoholfri. Nya insikter det får man då utan tvekan var dag i takt med egna behov, kunskapsnivå och vad man behöver att ta till sig kan jag då säga.
Ha en fin dag!

@Onkel F Det tror jag är klokt, att jobba deltid ytterligare några år. Då behåller du stabiliteten samtidigt som du får möjlighet att plocka upp andra intressen. Föreningsliv? Volontärarbete? Studiecirklar? Själv tillhör jag dem som älskar att lära mig nya saker, så jag tänker fortsätta förkovra mig på alla möjliga områden även efter att jag slutat jobba. Jag är bara 54 år så jag ska jobba många år till.

Kram 🐘

Fortfarande nykter, ledig men fullt upp. Läser ikapp när gästerna åkt hem. Kram till alla som kämpar och idag är en perfekt dag för att INTE ta första glaset. Jag går in o helgen nykter och ska gå ut ur helgen nykter har jag lovat mig för jag är nykter för min skull först och främst för det är jag värd! 🍀🥰🙏

@Blidenjagvillvara77 Du kommer fixa denna helgen 👊🏻 tråkigt att bli sjuk enda fördelen är ju att man inte brukar vara särskilt sugen på att dricka när man är sjuk så det kanske är ngt positivt.. Du kanske kan överska familjen med lite extra god frukost på lördagmorgon som gör att du behöver köra bil tidigt på lördagsmorgonen och köpa färskt bröd mm 😀 själv ser jag fram emot morgonkaffet i sängen på lördagmorgon sen har vi fullbokad lördag från tidig morgon till kväll så fredagen kommer gå väldigt bra utan A. Ha en fin fredag 🌺

@Smillans tack för din kommentar och att du delar med dig 🙏

Har i början av detta dygns första timme rivit av ännu ett almanacksblad av för året 2024 och nu är det den första mars. Den här tiden på dygnet ska man så klart sova om man inte behöver arbeta och slita så att säga. Sitter just nu och dricker lite god alkoholfri äppelcider och tar det lugnt. Tänker på den roliga komedin man just såg på sin gamla tjock-tv som konstigt nog fungerar än.

Det var lite som att man hade åkt tidsmaskin bakåt till den tid då det var nytt med videobandspelare. Fast filmen ifråga var en aning nyare än vad man väl såg på i början eller mitten av 80-talet då man tyckte det var så häftigt med hyrfilm. Tänk att man nyktert kan uppskatta så pass enkla grejer som lite film. Det är nog första gången på många år som man såg filmen ifråga, utan att dricka vin eller starköl till som man gjort så många gånger. Det är mycket nytt att lära sig när man har startat om.

Tacksamhet är ett ord som man kan fundera över på djupet, höjden och bredden, och riktigt gå in på i ett mer levande tänkande och medvetet närvarande. Man har då inte varit så här pass medveten på en massa år alltså. Får nog faktiskt gå tillbaka i tanken till innan man började tänka så mörkt och djupt som det blev. Psykodynamisk terapi i egen regi kan allt vara rätt så intressant. Det är många känslor som man upptäcker kan ha sin tjusning när man inte längre är bedövad av alkohol. Frånvaron av stressfaktorn är ju inte direkt heller oviktig i sammanhanget.

Det är nog helt rätt som en del säger att det tar några månader innan en hjärna återhämtar sig från en mångårig förgiftning och kanske felinställning liksom. Tänker att det nog är lite som en omstart av en gammal dator. Många filer har man samlat på sig men hårddisken så att säga har ju varit rätt så fragmenterad och belastad och inte fungerat helt optimalt kan man tänka. Bara att kunna uppskatta smaken av en slurk kolsyrad äppeldryck och inte sakna någon dimmig sövande berusning det är faktiskt något rätt nytt och lite intressant. Men nu får det allt vara bra med filosoferandet på en stund för nu är det då dags att sova och ladda upp batterierna så att säga.

Ha det fint!

@Smillans Tack Smillans! Samma här, blir så glad när jag läser dina inspirerande inlägg. Känns som du verkligen är på helt rätt väg! Kram ❤️🙏🏻👍

@Lora Du skriver, alltså lever du! 💕 Var nöjd med det!

Ditt blodtryck nu är helt ok, mycket mindre risk för TIA eller stroke.

När det gäller forskning och vetenskap är det väl så att för varje tes finns det minst en antites.

Bra att ta med en graf som visar förändring över tid, det kan hjälpa läkaren att förstå vad som pågår. Huvudsaken är att ditt blodtryck normaliseras och inte rusar iväg upp igen.