Senaste kommentarerna i forumet

@mycke74 Att sluta bälga i sig alkohol är en process. Du är redan på väg, tycks det som :)

@Flarran God morgon! Får hoppas att våren hjälper till att du mår lite psykiskt bättre. Det är ju ändå en stor skillnad i hur du mår jämfört med när du drack och att de där mörka tankarna inte ständigt finns med dig. Tänker även att det hela tiden sker förändringar i tankarna ju längre tid man är nykter så även tiden är en läkningsprocess. Precis som du skriver kände jag också, att man blev programmerad med negativa tankar som blev till negativa känslor och det blev ett slags normaltillstånd. Som att vara i en sekt och bli hjärntvättad. Att bli nykter var som att vakna upp och komma ur sekten, börja tänka i andra banor och komma ur det förvridna normaltillståndet. Världen öppnade sig. Som du skriver, nu gäller det bara att lyckas att hålla i nykterheten, och med öppna ögon gå ut i världen på en upptäcktsfärd. Det är precis så jag ser på nykterheten, det är en resa i att upptäcka sig själv, vad man känner och har för behov, vem man är i förhållande till sin omvärld. En resa i att acceptera sig själv för den man är, vara stolt över dig själv och börja älska sig själv. Vårda sig själv, vara snäll mot dig själv och förlåta, försonas och känna medkänsla med sig själv. Ta den lilla Flarran i handen och säga att det är ok och nu går vi vidare mot någonting bättre.

Ja, varför inte unna dig en ny cykel. Jag köpte en ny cykel som var lätt att trampa och det gjorde en stor skillnad i att ta lätt ta sig fram och det blev mer njutfullt att cykla. Den gamla var så himla trög och slitig att cykla på. Den nya cykeln symboliserar mitt nyktra jag och den gamla mitt alkoholiserade jag. Bort med det gamla och in med det nya!

Ha en fin dag!🌺

Anteckning om progressen;

Igår skrev jag om hur jag inte visste hur jag skulle göra med längtan efter guldkanter i tillvaron. Så jag tänkte att jag skulle ta mig till Systemet och se om de hade något vettigt alkoholfritt vin. Jag har hittills inte druckit alkoholfria alternativ, då det påmint för mycket om "Den Äkta Varan" och jag tror inte på substitut när man blir sugen på alkohol.
Gick in i butiken, och det kändes helt neutralt. Inget sug efter alkohol. Inget sneglande mot vinhyllorna utan rätt på avdelningen för alkoholfritt. Tog en flaska rödvin och plockade även upp två IPA. Kände mig helt lugn under inhandlandet. Mest nyfiken på om det skulle smaka bra.

Sedan lite ärenden och en längre promenad med vovven. Lagade en god middag och drack av alkofria vinet. Fick klättra upp på en stol för att kunna ta ned ett rödvinsglas. Alla alkoholrelaterade dryckesglas har jag förpassat till de översta hyllorna, för att jag inte ska få syn på dem så fort jag öppnar vitrindörren i köket.

Hur var upplevelsen? Jo, det kändes lite extra festligt och vinet smakade helt okej. Det bästa var dock att Systembolaget och dess innehåll inte drog igång någonting inom mig, förutom en mjuk lättnad och glädje att jag inte känner behov av alkohol längre (Just nu). Minns på slutet av mitt drickande att jag hade lite dåligt samvete när jag handlade på Systemet. Jag slipper det nu. Jag slipper det där diffusa draget att handla inför ledigheter. Jag slipper ursäkterna inför mig själv och jag kan känna medlidande med de människor som kommer ut ur butiken med den där lite jagade blicken man ofta har när man handlat alkohol, som man egentligen vet att man borde vara utan.

Livet går vidare men jag är inte helt på det klara med hur jag vill leva, vad jag vill göra av mitt liv och om det är något mer jag vill förändra.

Nu väntar en arbetshelg igen och det känns bra,

@Se klart Tack för att du skriver till mig. Det är en enorm uppmuntran och gör mig glad!

Tack, det är nog så som du säger med att sätta färg på vardagen. Det avsnittet ska jag titta på.

God Morgon!
En gammal kollega berättade för mig att "Antingen dricker man för att komma bort från något, eller för att komma till något". Du beskriver det som att din personlighet ändras när du dricker alkohol. Visst är det så att alkoholen dämpar vissa saker, typ omdöme och konsekvenstänkande. Sedan får du ju ett dopaminpåslag av alkoholen som känns bra. Nackdelen är att sedan tippar hjärna över till att bli lite deppig efteråt. Om man dricker för ofta och för mycket så kan det tyckas som att livet därför bara är skönt och roligt när man druckit och grått och trist och obekvämt när man är nykter. Det så så det funkar och får människor att kväll efter kväll intaga alkohol. För att livet ska få lite färg och schwung. Men tyvärr är det ju en kemisk illusion. Det vet du säkert redan.

Jag vill föreslå att du tittar på Huberman på Youtube i det avsnittet där han bjuder in Anna Lempke. Hon är professor i Neuropsykiatri och har skrivit boken Dopamin Nation. Hon arbetar med människor som har beroende och förklarar på ett väldigt medkännande och informativt sätt vad som händer i hjärnan.

Ha en riktigt bra dag och ta hand om dig!

Har tänkt på att det tar sin tid att helt ändra tänkandet kring drickande av alkohol. När drickandet har varit så centralt och viktigt som att nästan dricka vanligt vatten. Fast jag är övertygad om att nykterhet är den rätta vägen, så törs jag ändå inte slappna av helt och glömma bort att när man känner sig väldigt nere eller ofokuserad ändå lätt kan känna att ett rus nog inte vore så dumt.

Tänker så här när våren är på gång att man måste vara extra vaksam så att man inte firar ljusets återkomst på ett helt felaktigt sätt, och faller ned i alkoholträsket igen liksom. Det räcker att man blir bjuden på alkohol sen kan det lätt vara kört igen. Kommer ihåg för något år sedan att jag blev inbjuden till nån, när man kände sig balanserat berusad och där bjöds det på starkvaror som väl fick en att nästan tippa över nån gräns tror jag. Där vaknade väl insikt om att alkohol hade sina risker.

Försöker använda sådana minnen när man inte varit riktigt medveten som avskräckande exempel. Detta för att hålla liv i det beslut som vuxit fram stegvis de senaste tre månaderna om att nykterhet är vad som gäller om jag ska fungera någorlunda bra rent psykiskt. Har idag kollat in en video på nätet om hur beroendehjärnan fungerar och vet ju att det tar sin tid innan man kan känna sig någorlunda säker i en nykterhet som är så pass ny som min är.

Har ju även ett par gånger tidigare varit helt alkoholfri i en månad lite drygt och sedan börjat om stegvis och sedan har det snart varit full fart mot stupet igen. När jag tänker på hur mitt drickande började och ofta har varit, så har det varit kopplat till många negativa och självdestruktiva tankar. Från början var det på grund av en långvarig negativ stress i en otrygg miljö som jag bedövade obekväma tankar och känslor. Som nykter idag tänker jag inte ständigt mörka tankar som på att hoppa framför ett tåg eller liknande. Det är en stor positiv fördel med nykterheten.

Det här forumet har fått mig att bli inspirerad att som nykter analysera och vrida och vända på mycket av mitt tidigare tänkande kring saker och ting. Som hur jag tänkte innan jag bara liksom gled in i nykterhet utan att egentligen tagit något helhjärtat beslut. Det fanns i grunden en oro för hälsan som fick mig att fundera starkt på om det väl inte vore vettigast att sluta helt med alkohol som väl egentligen inte gav så värst mycket utan bara en dimmig tillfällig tankevila liksom.

Kände mig som missbrukare rätt avstängd och valde drickandet för att det kändes lättast att vara mer eller mindre berusad och omedveten. Hade jämt så mycket jobbiga malande negativa tankar inom mig. När jag drack min hemgjorda mäsk exempelvis brydde jag mig inte ens om att magen knappt fungerade, kunde knappt gå utanför dörren utan risk för att göra på mig. Det känns lite märkligt när jag nu tänker efter på saken att man ofta levde i förhoppning om att var dag skulle vara den sista.

Tog mig bara liksom fram på tomgång på nåt märkligt sätt. Känner mig väl inte direkt i toppform, men magen funkar i alla fall och kroppen verkar ha återhämtat sig lite i övrigt också och det är ju en positiv början. Kom här om dagen på att jag egentligen nog inte har älskat mig själv så värst mycket förr om åren, utan bara tvingat mig till att stå ut med tillvaron. Men något riktigt liv kan jag inte säga att jag har haft som vandrande i alkoholdimman.

Det att vara alkoholfri är inte bara något nytt, utan det finns uppenbarligen en hel del som man har feltolkat liksom. Har kommit på att jag har programmerat mig med negativa tankar så länge att det blev ett förvridet normaltillstånd. Nu gäller det bara att lyckas att hålla i nykterheten, och med öppna ögon gå ut i världen på en upptäcktsfärd känns det nästan som. Detta då en ond förbannelse så att säga tycks ha hävts. För vad alkohol är för slags ”livsmedel” har väl utan tvekan sjunkit in i ens medvetande. Förresten, kul att ni tittade in igår @Se klart och @Lora.

Ha det gott vänner!

Tack för era svar. Det gick tyvärr inte igår kväll heller. Jag fattar inte. När jag är nykter är allt bra förutom att jag inte klarar av att säga nej till mitt invanda mönster att ta den första enheten. När jag tagit den och kanske 1-2 till så är jag kreativ och ändrar personlighet. Skulle kunnat stanna där så det är en känsla som är Sivertsson och härligt att vara i. Men den personen jag är då lider gravt av FoMo (fear of missing out) och häver i sig.

Jag inser ju på morgonen som nu att första enheten är den värsta. Men jag har inte verktygen att inte bjuda in mitt andra jag.

Lite spännande detta med egna & andras tankar om en. Det är så lätt att tillskriva sig hur man är och även tillåta andra definiera en. Själv har jag jobbat massor med att blockera negativa tankar. Titta på dem och fundera över om återkommande malande tankar verkligen ska få ta plats eller om jag helt enkelt säger till mig själv stopp nu. Inte fundera på detta igen. Det ger absolut inget positivt. Ibland får jag säga åt sig själv om och om igen att nope inte dra om detta nu igen. Speciellt sånna slötankar som bara maler i negativa banor utan ett givet slut. Inte nödvändigtvis obearbetade men de ger lixom inget mervärde då saker är som de är. Fokus på kreativitet istället. Skapande för de engagerar. Dit får gärna tankar gå.
Det fungerar verkligen. Givetvis inte alltid men oftast. Om man är envis. Det tror jag många av oss här inne är. Vi är här för att vi vill ha ett positivt liv och har valt att se möjligheter istället för problem innerst inne. Annars hade man inte brytt sig och läst här inne. Sedan har ju väldigt många bevisat att det går att skapa förändring både vad gäller tankar men även beteende. Även om det kan vara riktigt tufft bitvis.

Du Flarran. Tänk vad du åstadkommit under dessa månader. Det är verkligen inte alla i samhället som fixar det du gjort på helt egen hand. Har du klarat det så tror ju jag att det finns alla möjligheter för dig att drömma hur du vill att ditt liv ska se ut och även åstadkomma den förändringen, även på egen hand. Bara du ger dig fasen på att tokiga tankar inte ska få tala om för dig hur du är.

Jag tror det är grejen, nuet och lugnet. Jag har ju hittat min trädgård som är guldkant hela våren och sommaren. Katterna. Mitt hem som jag njuter av som bara den. Ett fint klädesplagg. Ja, har faktiskt övervägt broderi- men är lite för rastlös! 🥹

Så fint att få följa dig @flarran- du tar så viktiga steg i ditt ”tillfrisknande” från den här jäkla sjukdom som alkoholism ju är.
Tänker på att du ibland skriver ”tur att det inte fanns några flaskor hemma” och förstår verkligen hur du tänker. Men jag tänker också att du nog kan känna stor trygghet i dig själv nu- menar alltså INTE att du ska börja köpa hem sprit- men tror du kommit mycket längre än att den i sig skulle vara en så stor risk, du är stark i sin nykterhet och gång på gång kommer du fram till det. Med ljuset återvänder lite livsglädje och energi, hoppas för sig med! Kram 🤗

Hej! @vår2022, det var kul att du tittade in en sväng. Har mått rätt så skapligt i kväll faktiskt. Men har väl berättat om sånt till sjukvårdsfolk också, om att jag liksom någon sällsynt gång kan gnistra till en liten stund och få rejält med energi, synd bara att det inte håller i sig nån längre stund. Har ju en rätt blandad psykiatrisk bild där det tydligen inte går att käka uppåt-piller heller. Det är väl inte bra att vara nere och ha för mycket energi kan jag tro. Men det blir väl kanske bättre nu när vi går mot ljusare tider.

Brukar allmänt bli lite piggare då, så det vore ju bra om jag lyckades fixa till min gamla trampcykel snart som jag hållit på lite med ett tag. Kanske blir det ändå att man kanske skaffar en ny sån har man funderat lite så smått på. Får väl se hur det blir med den saken liksom. Hade inte druckit kaffe på en sex år sen tidigare.

Blev för några veckor sedan lite inspirerad till det från tråden kaffestugan. Blir nog lite piggare av kaffe, så pass att man kanske orkar gå och lägga sig i vettig tid. Men nån större mängd av denna alkoholfria dryck får det nog inte bli, för då blir man då lite väl speedad på nåt sätt har man upptäckt, en hel termos för snabbt är inte att rekommendera kan jag då säga.

Ha det fint kompis!

@Flarran Go kväll! Vad skönt att du sov rekord inatt med 7 timmar. Och sedan så huslig med att laga mat och koka lite kaffe. Ibland överträffar man sig själv när man minst anar det😁. Igår handlade jag sopkärl för sopsortering i lite olika storlekar. Har så länge tänk göra det med det har inte blivit av. Men gick en sväng på stan och bara hittade dem. Det blev så bra och snyggt. Ordning och reda liksom och nu blir det svårare för den minsta hunden att hitta diverse skräp att tugga på då det har lock. Han brukar hitta på sådana hyss när vi inte är hemma. Nu ska jag hoppa i säng och läsa lite bok så jag blir trött och inte orkar hålla ögonen öppna, det är mitt knep för att sova. Hoppas du får en bra natt igen. Kaffe vågar jag inte dricka för sent för då blir jag så pigg, men på morgonen blir det två koppar och efter lunch en eller två till😁

Ha det gott!🌺

Hejsan! @Andrahalvlek, Kul att du tittade in på kvällskvisten, sånt piggar alltid upp lite.
Ha en fin kväll kompis!

@Flarran Heja dig! Vecka för vecka gör du enorma framsteg 🤩

Kram 🐘

Det går bra med kolsyrat vatten också, då ork till att gå och handla mjölk saknats. Så tänkte jag när man just hade diskat fatet och besticken efter att ha ätit pytt i panna som jag stekt på. Då slog det mig att det faktiskt var första gången i år som jag hade lagat i ordning en så pass avancerad maträtt för att vara jag liksom. Visserligen var det en fryst och färdiglagad maträtt. Men ändå, stekpannan om den hade kunnat tala hade nog sagt - Men oj, vadan detta, har det blivit storkök, kockutmaning eller nåt sånt där liksom. När man nu ändå är igång med en så pass ovanligt stor energi mot vanligt förekommande, så borde man väl ta och diska stekpannan och stekspaden också. Har faktiskt kokat på en kanna med kaffe för skojs skull och även tagit en liten kopp. Kanske det är därför man är så energisk och inte bara sitter och deppar allmänt som oftast. Hade en kamp mot min nedstämdhet i eftermiddags, det var många existentiella tankar som fritt åkte karusell inne i skallen och tidvis var längtan efter öl, portvin och starkare saker rätt stor alltså. Men jag vann kampen mot mina inre demoner. Ska nog fira dagens seger mot mitt svårmod genom att ta ett par pepparkakor till kaffet.

Ha en fin kväll!

Hej! @Ny dag, kul att du tittade in. Kände först för en stund sen att det verkligen låg på att jag borde ta en promenad i dagsljus och handla mjölk. Men när jag tänkte på det hela så kände jag mig trött på nåt sätt, och började då känna mig lite oduglig som inte ens kunde ta mig utanför dörren.

Förstod då att det måste tänkas till lite, så att man inte blev nedstämd och deppig i onödan för att man kände sig så orkeslös. Tittade då i kylen och funderade på om det fanns nåt vettigt att dricka till maten och sånt under dagen. Kom då på att det fanns flera små paket med äppeljuice och blandade då i ordning en liter sånt.

Tänkte även att, har man inte mjölk hemma så kan man väl äta lite ost i stället, så tog tre skivor av en god lagrad prästost som fanns kvar i skåpet. Blev då sugen på tonfisk och öppnade en burk och åt utav och drack ett glas äppeljuice och känner mig faktiskt rätt nöjd.

Man behöver nog inte krångla till allt så mycket om man håller sig lugn och går på sin magkänsla. Det här med onödigt drickande av öl och sånt som man har hållit på med i så många år tidigare är nog till viss del mycket att man inte har lyssnat på kroppens signaler på rätt sätt. Då det på något vis automatiskt i många skilda situationer har blivit alkohol helt i onödan.

Har funderat på hur man har gjort när man har varit ute och gått, eller cyklat tidigare och då alltid haft ett par starköl och portvin i plastflaska med sig. Har bestämt att det nu får det bli som så att jag har en plastflaska med äppeljuice och en vanlig vatten flaska med mig istället. Tror att det kan vara bra att även ha ett par färdigbredda mackor med något gott pålägg med sig vid utflykt.

Förstår ju att det är bra om jag kan få till lite mer grundstruktur för dagligt matintag och nyttiga drycker att ha till maten så att säga. Kände mig just i skrivande stund sugen på lite chips, ostkrokar och nåt godis, men då sa mig det nyktert logiska tänkandet att det nog bara handlar om att jag skulle tagit nån limpskiva till osten nyss. Känner inte för att äta så mycket skräpmat heller, vill ju helst gå ned nåt kilo i vikt också.

Det här låter säkert som rena självklarheter för de flesta att man ska ha vettig mat och sånt. Men när man som jag har levt på i princip bara öl, vin, likör och sånt där. Då är det rätt mycket nymodigheter att få till när man startat om alkoholfritt och gett livet en chans till så att säga. Tänk jag åt just innan föregående mening upp en liten klementin då jag inte kände för att göra någon smörgås. Tror nog att det faktiskt var precis vad kroppen ville ha.

Förresten, @Andrahalvlek, tackar för lite tips från dig. Har på känn att jag säkert kunde bli beviljad nån boendestödjare och sånt där, men vill nog försöka klara mig själv ändå. När jag förhoppningsvis kommit i mer balans kanske det löser sig lite med mitt isolerade stillasittande här i köket. Det går ju att åka till biblioteket och se lite folk om man känner för det. Men fokuserar nu på att ta det lugnt som helt nykter och inte råka köra ned i diket igen liksom, för då funkar ju ingenting.

Ha det gott!

@Ny dag Så härligt att du fått sova gott😊
Och att återfallet börjar kännas avlägset. Och att du kunde sätta dig in i ångestkänslorna igen. Hoppas du kan fortsätta ha kvar känslominnet. För två år sedan gjorde jag på samma sätt och jag kunde gå tillbaka i känslorna en tid därefter. Men nåt halvår senare gick det inte. Och inte nu heller, hur mycket jag än försöker. Det är som om hjärnan bestämt att det minnet ska bli diffust? Kanske var det för att jag efter en tid slutade tänka tillbaka och tittade framåt? Kanske hade jag regelbundet behövt gå tillbaka och försöka återskapa känslan? Ursäkta för lång och svamlande utläggning, men kände att jag behövde förtydliga från mitt tidigare inlägg hos dig.
Du kämpar på så grymt bra, det känns som att du är ”lite förbannad”, att nu jävlar ska jag fixa detta👊. Och det kommer du att göra!! Önskar dig en fin torsdag🥰

@mycke74
Hej o välkommen hit.
Vet själv att det är svårt att sluta dricka.
Se till att du aldrig är hungrig o bestäm dig för att inte dricka. Tänk också på negativa med att dricka som ångest minnesluckor och nödigt pengautlägg och det positiva med att vara nykter som mer energi sover bättre ingen ångest och pengaspar. Har själv försökt flera gånger men med tiden så kommer det att fungera.

@Flarran Vad härligt att du fortsätter livsvandringen alkoholfri och att du fick sova riktigt gott inatt! Allting pekar åt rätt håll och du går från klarhet till klarhet. Ge dig själv en klapp på axeln, det är du så värd. Hoppas andarna faller på så att du kan få lite mjölk idag! Önskar dig en fin dag och hoppas du ta en liten promenad. Själv ska jag tvinga ut mig på promenad nu efter att ha ätit lunch. Ha det bäst!

Har sovit länge idag, nästan sju timmar tror jag. Det är nog årsbästa på tio år. Mår bra och har ätit två goda limpsmörgåsar med mjukost och skinka på. Hade ingen mjölk hemma men vad gjorde väl det alltså. Tog en slurk vatten och åt upp en halv röd grapefrukt, lite vitaminer skadar väl aldrig tänkte jag. Det är viktigt att tänka på hur man tänker kom jag på igår. Självsnäll ska man vara det läste jag tidigt nånstans på detta eminenta forum. Har på nätet uppdaterat mig om vikten av kärlek och positivt tänkande. Hämtat lite skrifter i ämnet. Förstått att man måste älska sig själv innan man kan få ordning på nånting. När man i princip har givit upp och inte är nöjd med sig själv eller sin situation då är det lätt till att man flyr iväg till galna prylar så som att berusa sig med det hälsovådliga nervgiftet alkohol har jag kommit på. Det tog mig bara lite drygt 35 år av mer eller mindre konstant missbruk av denna slags vätska för att polletten helt skulle trilla ner. Det går inte alltid så fort, men bara det går framåt och man har lärt sig nåt, och gör om och gör rätt så är det bra. Negativt tänkande och sån programmering av hjärnan har nu lagts åt sidan, har inte hittat nåt positivt med sånt ältande, man blir bara deppig. Fortsätter nu livsvandringen som helt alkoholfri. Ha en fin dag mina vänner!

Sovit som en stock inatt. Hör inte till vanligheterna men är tacksam när det händer. Dock såg ansiktet ut som ett russin när jag vaknade. Jag är tacksam över att vakna nykter, senaste återfallet börjar kännas avlägset och jag är glad över att jag här dokumenterade min ångest. Läste igenom nyss och kastades tillbaka i känslan. Det är bra - för aldrig glömma, aldrig försköna! Det kommer komma dagar då jag tänker annorlunda, det vet jag men då gäller det att går tillbaka, läsa och liksom gå in i den fruktansvärda ångesten/känslan. Jag har så mycket bra i mitt liv nu, positiva förändringar och jag är så rädd för att sabotera för mig själv. Jag har rannsakat vilka hinder som finns och det hela kokar ner till att det enda som kan stå i vägen är alkoholen! Undviker jag den så har jag stora chanser att lyckas!

Jag föll efter ca 70 dagar nykter, dessförinnan hade jag också en längre period. Så såg hela förra året ut. Övervägande nyktra perioder, korta perioder av återfall. Läser att detta är ganska vanligt. Känner och hoppas att det skapat några förändringar i hjärnan i rätt riktning. Förr om åren har det varit tvärtom. Korta uppehåll från a för att sedan i månader återfalla i gamla dryckesvanor. Började egentligen min riktiga process mot nykterhet för tre år sedan. Och mycket i mitt mindset har hänt sedan dess. Min övertygelse över att bli hon som inte dricker har växt sig starkare. Men ändå har jag inte lyckats. Varför ska det vara så jäkla svårt???

@Himmelellerhelvette Du inspirerar! Jag hoppas du vill fortsätta skriva på forumet för det är så hjälpsamt. Jag tänker på dina nio månader och när du upplevde att det liksom vände på riktigt. För egen del kom tankarna nu att ja, där kan jag vara om ett år…. Och då denna sjukdom är så lika åt andra hållet borde den vara det också i nykterheten. Kanske inte just nio månader men däromkring 8-14 månader exvis. Det är ju faktiskt inte så lång tid… Beroende är att leva i ett fängelse och nykerhetsresan kan kanske liknas med att ha fotboja/ eller frivård. Ja, tankarna spinner liksom loss idag och dina 1,5 år gör det liksom hoppfullt💪🙏❤️!

Att sluta dricka är en lång process och den ser väldigt olika ut. Vore det så lätt att man bara slutar, så skulle det ju inte behövas något forum. Verkar som att du har börjat din väg.
Välkommen

Enkelt tips! Se det bara som ett äventyr att inte dricka alkohol ikväll. Planera innan vad du sak göra och äta. Väldigt lätt att du annars går på autopilot och dricker alkohol. Prova bara ikväll och skriv på forum hur det känns!
Lycka till.

Jag ändå jag har det rätt lätt med att hantera nykterheten, eftersom jag har förmågan att finna lycka och vila i nuet. Jag har ett lugn i sinnet. Dagens guldkant får vara att baka lite småkakor till kvällen. Ni vet sånt där som tanter ägnar sig åt. Snart sitter jag väl där med ett korsstygnsbroderi också.