Senaste kommentarerna i forumet

Februari har det redan blivit detta skottår 2024. Kunde inte sova, var lite kall om fötterna, kom på att jag inte hade några sockor på mig. Nu är det fixat och det känns genast bättre. Tre plusgrader är det utanför mitt köksfönster och det blåser en del. Skulle väl inte sitta här och snusa och skriva en massa tok på datorn mitt i natten utan väl egentligen göra som de flesta vettiga människor gör och sova vid den här tiden. Hörde just en brevbärare i trappen kuta förbi. Det är väl någon som fick sin morgontidning kan jag tro. Är mätt och rätt nöjd faktiskt, och har väl inget direkt att klaga på.

Det är konstigt egentligen att man har blivit så här gammal med tanke på hur galet mycket alkohol man har sugit i sig genom åren. Men det är väl som jag alltid har känt, att min skapare Gud som jag alltid känt funnits närvarande väl tycker att det ska vara så kanske. Borde väl bli lite mer bekant med hans son Jesus också. Men det får vi väl arbeta lite på kanske. Minns när man gick i skolan, speciellt i högstadiet och väl då var rätt mobbad och ofta tyst bad till Gud om att man inte skulle synas när mobbare gick förbi. Det var det faktiskt aldrig någon som gjorde då heller konstigt nog.

Kan väl inte säga att jag är så värst religiös, men har väl ändå min egen lilla känsla för det andliga. Har hittat en församling på nätet som ofta har rätt så trevliga predikningar. Kollade in en sådan i söndags. Tänk att man har blivit så pass småreligiös ändå. Men det får allt räcka med att titta på nätet ibland, för jag orkar då inte vara medlem i någon sån där kyrka och vara med direkt på sånt. Det är så mycket grejer runt omkring tycker jag, men att kolla in någon show om söndagar så att säga, det kan man väl ändå göra, höll jag nästan på att säga. För det gjorde jag ju redan medan jag var dag för drygt tre månader sedan bara satt och drack en massa öl, vin och annat jox liksom.

Brukar väl för det mesta vid den här tiden skapa egen instrumental musik när jag inte kan sova. Men har ingen inspiration just nu. Borde väl kanske göra någon låt till snart för att lägga upp på nån av mina musiksidor på nätet känns det som. Men ska nog nu ta och lyssna på en CD-skiva med lite reggae med sommarkänsla tror jag. Har ju så mycket skivor av alla de slag så det knappt är riktigt klokt. Har ju samlat på de mesta musikstilar i en massa år. Har ju gillat musik ända sen man var en liten grabb och hörde när farsan brukade spela sina grammofonskivor på stereon som man aldrig fick peta på, då han var rädd att man skulle förstöra plattorna eller grammofon-nålen.

Har fortfarande min gamla stereo i fullt bruk som man köpte på mitten eller slutet av 1980-talet. Testade den för ett par veckor sedan då jag körde några plattor som jag fick tag på loppis faktiskt. Det är kul med gamla LP-skivor, men sådana är ju rätt så tunga att släpa hem. Men är viljan god så brukar man ju ha energi till det mesta. Fick mig då i alla fall en redig promenad. Kanske ska man ta sig iväg till nån loppis snart igen funderar jag på. Man har ju rätt gott om stålar i plånboken numera då man ju inte bara super bort alla pengar. Tänk det var ett tag sen man lyssnade på cd-skivor, det blir ju mest Spotify, Youtube och mp3-filer man kör numera. Bill Lovelady och den välkända låten One More Reggae For The Road var det allt ett bra tag sen man lyssnade på...

Ha en fin dag mina vänner!

@Amanda L Det är faktiskt väl men har haft dödsfall och annat tråkigt omkring mig och har druckit ett par gånger men är tillbaka på 12 dagar.

Jag har insett om mig själv att jag nog inte är det värsta fallet här på siten utan man skulle nog bättre placera mig under kategorin minska sitt drickande. Att inte dricka har så många fördelar och det är jag helt på det klara med, och jag inser att att det är inte värt att dricka egentligen. Drickandet för mig för 5 år sedan var något helt annat, men det är sedan 5 år över. Jag är helt enkelt inte sugen. De 10 dagarna jag drack i sträck i höstas har egentligen en helt annan orsak för jag ville inte ens dricka då, men det är resor och sällskapet, omständigheter i livet som ställde till det. Fick lite panik efteråt och startade den här tråden för jag kände rädslan för att åter hamna i ett mer destruktivt drickande. Men här är jag, har druckit lite ett par gånger under en 67 dagars period. Har inget sug egentligen alls, mer sugen på att vakna pigg. Jag är inte orolig att falla tillbaka just nu, det känns väldigt lugnt och det finns ingen kamp för mig och jag tror att det är själva orsaken till att det gick att vara nykter 50 dagar utan någon större ansträngning, något som hade varit fruktansvärt svårt för 10 år sedan.

Jag har lärt mig att bättre kontrollera denna besvärliga drog. Har man problem, ett sug som kommer och svårt att sluta så är det totalt avhållsamhet som gäller men jag förstår själv att jag inte befinner mig på den planhalvan längre. Och av den anledningen känner jag att det inte är så värt längre att uppta allas tid med mina tankar och funderingar kring detta ämne, för här på forumet finns människor som verkligen behöver hjälp, uppmuntrad, stöd och tips för att ta sig ifrån plågan. För ja, det är absolut möjligt att göra och efter ett tag är det också lätt. Ta hand om er!

@vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för stöd! Känner mig svag som inte kan stå emot fast jag vill. Räcker ju alldeles utmärkt med alkoholfria öl. Och jag måste försöka sysselsätta mig på helgerna. Jag har ju hunden men det räcker ju inte. Men jag ger inte upp kram❤️

@Denlillamänniskan - Tack för en mycket bra beskrivning.

Det är första gången jag sitter här för att läsa och skriva, helt utan alkohol på väg in eller ut ur kropp. En bra dag.

Ta hand om er där ute!

@Gullranka Det låter toppenbra! Den frekvensen hade jag klarat utan problem, men jag är så anti alkohol att jag helst avstår helt. Av princip. Motvallskärring i vårt alkoholromantiska samhälle.

Kram 🐘

Vad skönt att du hittat så bra balans! Eftersom det inte verkar påverka dig så att vardagssuget väcks är det väl inget problem att fortsätta som du gör.

God kväll! @Andrahalvlek,
Det är redan nu som du säger att folköl i matbutiker lockar inte direkt. Drack ju heller aldrig maltdrycker till mat, som sällskapsdryck, eller för att jag tyckte det var gott, eller som törstsläckare i sommartid eller sånt. Köpte endast drycker i nämnda produktkategori i ett rent berusningssyfte.

Känslomässigt är jag ännu inte alls fri från ett tänkande på att berusning skulle vara ”underbart” ibland så att säga. Men vill inte hamna tillbaka på ruta ett igen då jag av erfarenhet från två tidigare försök att sluta med alkohol vet att jag lätt kan hamna i gamla mönster och fortsätta precis som tidigare direkt om jag inte är mycket vaksam. Detta då jag vet att jag förmodligen efter en enda slurk som påminner om känslan att vilja dricka ”riktiga grejer” kan få mig att köra rakt in i kaklet om jag inte är stenhårt fokuserad på fortsatt alkoholfrihet på alla sätt.

Därför låter jag även bli att smaka på någon dryck som kan påminna mig, eller trigga mig att hamna i ett skadligt alkoholbruk igen. Det här med mina nu drygt tre månader som helt alkoholfri är inte så lång tid när man har druckit på det bedrövliga sätt som jag har gjort i en mass år. Måste säga att jag är förvånad att jag inte har något alkoholsug alls längre. Men är väldigt tacksam för att jag slipper att känna något sånt.

Kanske blir jag känslomässigt fri från berusningslängtan på sikt. Men Systembolaget, pubar och krogar är då sånt jag inte törs gå i närheten av än kan jag säga. Kämpar inte på vita knogar direkt som det väl heter, men vill inte ta några som helst onödiga risker, utan väljer att vara helt fokuserad på nykterhet var dag och ser det som om att jag i princip hade hade druckit i förrgår liksom. Tar en dag i taget alltså. Inga som helst alkoholfria varianter av den äkta varan alltså. Känner ju även till att det finns de om varit helnyktra i en massa år och i alla fall lyckats att trilla dit igen.

Ha en fin kväll!

@erivan Kämpa på och bra att du inte ger upp! Försök att hitta strategier till att hitta på något när du känner dig uttråkad för det blir så oerhört tråkig efter att man druckit i det långa loppet. En dag i taget!💪❤️

@erivan Det är jobbigt med tristessen i början! Jag viste inte var jag skulle göra av all tid på helgerna de första veckorna, kanske var månader, minns inte hur länge men minns att jag kände att det fanns alldeles för mycket tid. Vad skulle jag göra av all tid. Jag tränade, städade, fixade med grejer och sen var det ändå inte ens lunch! Men det går över! När jag väl hade genomlidit all tid i många helger så blev det mindre och mindre tid för jag blev lugnare i kropp och sinne, lärde mig koppla av, göra olika saker som jag tycker om. Har samlat på mig nya intressen ett efter ett så nu har jag många att välja mellan. Jag tror inte det tog särskilt många månader innan jag kände att helgerna var alldeles för korta igen men på ett helt nytt sätt! Att må bra på helgerna, njuta av ledigheten inte bara jaga fylla, vara ångestfylld och sova dåligt!

Nu har du dag 1, det blir bra, polletten kommer trilla ner, sen vet du helt säkert i vilken riktning du ska gå❤️

@Nini Tänk på att det är bara du som bestämmer över ditt eget liv. Även om det finns massor av öl i källaren, och även om det såklart är jobbigare…
Det kan också kännas skönt att veta att ingen och inget annat bestämmer om du ska dricka eller ej…
Gör det du kännar är bäst för dig! Håller tumnarna! 😀❤️🤗

Tiden går och åren också, förra året landade på tre tillfällen med alkohol, alla tre stora fester planerade långt i förväg med barnvakt eller att jag bortrest. Inte blivit ”för full” (vad nu det är, men inte varit fullare än de andra på festen iaf.) Känner aldrig något sug till vardags eller helgen, tanken på att ta några glas vin till maten eller på aw lockar inte alls. Men fortsatt svårt att tänka mig att avstå vid sådana tillfällen som ovan. Känns ok för nu men är vaksam och varsam för att inte öka i frekvens. Under 2024 siktar jag på max 3 tillfällen som förra året, men helst bara 2. Må väl!

@Flarran En annan fördel är att du snart inte ens kastar ett öga åt folkölen i mataffären. Om man utsätts ofta för situationer som tidigare var förknippade med alkohol (inköp av folköl i detta fall) så laddar man om den situationen med icke-alkoholrelaterade sysslor. Minns själv att jag en dag inte kastade ett öga ens in på systembolagets parkering. Då hade jag nått ett viktigt delmål. Samma sak om man äter ute på restaurang ofta. När man har valt alkoholfritt tio gånger är det ingen big issue längre.

Kram 🐘

Man kan vara så praktisk att det nästan blir lite opraktiskt ibland. Men ändå blir rätt så bra och nyttigt på sitt sätt. Beroende på hur man ser på saken. Detta var tanken jag tänkte spontant som bara blixtrade förbi just i stunden när jag hade läst dina rätt tänkvärda ord @Andrahalvlek. Känner till att du är rätt schemalagd, med vettig tidsplanering och sånt. Har själv alltid väl varit lite mer spontan och tagit hand om prylar när orken har funnits. Det är lika när jag ska städa, det är oftast att det blir att man gör allt på en gång eller ingenting alls.

Men du har ju helt rätt i att man inte behöver slita så förskräckligt mycket på en gång, så att det blir alldeles onödigt för tungt på en vända alltså. Men samtidigt så får man ju gratis utan nåt gym även en hel del muskler på köpet av att bära lite mer än vad man egentligen måste och riktigt orkar med. För handlar man lite grann varje dag liksom, så kommer man ju precis som du säger utanför dörren av bara farten utan att man väl tänker på det hela så att säga...

Kanske därför som en del bara handlar en liter mjölk ena dan, och den andra en limpa och så vidare. Har alltid tyckt det verkat lite märkligt, men det har ju sina poänger. Ska nog tänka lite mer på vad du skrev tror jag. Daglig handling blir ju även lite av en social terapi. Ditt frö som du sådde var nog inte helt fel felplacerat. Minns även en bekant till min mor som väl var inne på lite liknande tankegångar för längesen när man var yngre.

Men tror att min mor också var sådär ibland och kanske ville få rätt mycket gjort på en gång kanske. Detta då damen ifråga som jag tänker på ställde en lite försynt och rätt klurig fråga som man då inte riktigt begrep sig på när det begav sig. – Hur många gånger går du till butiken och handlar i veckan, eller hur det hela lades fram...

Ha en fin dag kompis!

@Flarran En tanke. Handla lite varje dag? Då kommer du ut dagligen och slipper bära så tungt varje gång. Du gör givetvis som du vill och har lust med, men ett lite frö vill jag så 🥰

Kram 🐘

@Amanda L
Tack snälla för dina peppande ord!❤️
Jag har pratat med honom nu och tror han förstår att vi inte ska ha kvar ölflaken i källaren. Att om jag inte har fri tillgång till alkohol hemma får jag kanske med tiden in ett annat beteendemönster. Fredagskväll blir inte likställt med att dricka fem-sex öl. Men är högst osäker hur det kommer gå! Känner dock lite hopp!👍😊

Ett steg i taget och till sist har man tagit sig hela vägen fram. Ungefär så tänkte jag när jag bar en tung ryggsäck med livsmedel och matkassar med mjölk, läsk och bland annat en hel del konserver i händerna på vägen hem från butiken som ligger lite längre bort än vad jag hade behövt ta mig till. Detta om jag inte hade fått för mig att frivilligt och spontant ta mig en promenad efter att ha kastat en kasse med hushållssopor i dag. Det gick snabbt åt det ena hållet av de totalt fyra kilometerna.

Det var den sista sträckan på drygt 1,5 kilometer som var den stora utmaningen. Packningen kändes allt tyngre för var steg, och man funderade stundtals på varför man slet på detta vis när man kunnat tagit taxi då det egentligen inte kostar så värst mycket egentligen om man ser praktiskt på saken. Det var lite snöslask och vägen var väl bitvis lite hal så man var tvungen att gå försiktigt och hålla fokus på vägen. Ungefär på samma sätt som man måste göra om man inte vill råka att ramla ned i alkoholträsket igen. Tänkte på vad jag väl skrivit tidigare om att även en snigel tar sig fram mot sitt mål, fast det väl tar sin lilla tid kanske.

Har nu alltså varit ute på en kombinerad må-bra-runda och träningspromenad. Vägde packningen när jag väl kom innan för dörren här hemma kl.. 20:30. Totalvikten var 22,6 kilo. Hade någon sagt åt mig före klockan 16:00 nånting då jag gick utanför min dörr att jag borde gått denna sträcka som en nyttig träning. Då hade jag bett en sådan person att fara och flyga. För jag gör bara det som jag känner för i stunden numera. Det krävs att jag är frivilligt motiverad och inte att någon säger åt mig vad jag ska göra. Så funkar jag alltså. Vid läskhyllan där ölen stod stannade jag till ett kort tag och tänkte, dessa burkar som jag i princip tidigare dyrkade som min frihetsgud som storkonsument av alkohol för inte så länge sen. Sånt kan andra köpa om de vill var min tanke. Det fick i stället bli en helflaska med läsk, alltså 1.5 liter Grape Tonic idag, bara för att jag kände för det.

Nu har jag packat in grejerna i kyl, frys och skafferi. Har beslutat att dagens fest i kväll kanske får bli en halv fryspizza med god burksallad till. Tror att det får bli ett rejält glas med cola dessutom. För nån jäkla belöning ska man väl ha för dagens slit känns det som. Om det nu hade stått en flaska med portvin eller starköl framme på bänken hade jag inte brytt mig det minsta om det skulle jag vilja skriva. Men om jag i verkligheten alltså skulle ha kunnat låtit sådan dryck stå i huset utan att jag skulle ha lockats till onyttigt drickande ska man väl låta vara osagt. Nog är man tacksam för att matbutiker inte säljer starkvaror. Men nu har man i alla fall fyllt på lagret med snus.

För nåt jävelskap ska man väl ha som last kanske. Nikotin är väl inte det bästa för mitt redan rätt höga blodtryck. Körde med en liter kaffe igår. Men det är inte nåt som min mage väl direkt älskar. Minns min far och mor som var ena riktiga kaffetunnor när man var ung. Snus var väl även innan farsan fick stroke hans förtjusning som han väl kallade för promenadchoklad. Håller med honom om att man då inte blir dum i huvudet av snus i alla fall. Men ska väl på sikt försöka fasa ut denna nikotin-substans också med tiden. Men fokuset är nu på total alkoholfrihet och inget annat.

Ha en fin kväll!

Det är något jag tänkt en del på. Det här med att tillåta sig ha de känslor man har. Detta att förneka de känslor man har eller försöka sig på att föreställa dem går ju sådär. Så skumt egentligen detta med att försöka beskriva för folk hur man borde känna. Det är ju vad det är och energin som går åt kring att försöka föreställa känslor istället för att bara acceptera. Istället lära sig förstå hur man bäst hanterar dem ger ju så mycket mer. Låt de komma bara. Lägg ingen skuld eller skam i dem oavsett hur korkade de kan uppfattas på ytan. Att istället bara lära sig hur man hanterar dem.

Tänker ofta på J.R & Dallas. Den där turen han tog till Wiskeyflaskan varje dag efter jobbet, sneda leendet och sedan massa faanskap på det. Kanon, eller hur? Vi har verkligen blivit präglade att ta det där glaset efter en tuff dag. Detta istället för att hantera just livet.

@Ny dag 💝

💝

@Smillans Tack❤️❤️

@Varafrisk stor varm kram till dig❤️

Jag tror jag ska flytta till ”Det vidare livet”. Inte för att det egentligen spelar ngn roll om jag stannar kvar här under “Vara alkoholfri”. På möten är vi ju alla tillsammans var vi än befinner oavsett återfall , några dagars, veckors, månaders och års nykterhet. Jag kommer fortsätta följa de trådar som jag följer och skriva och heja så det spelar ingen roll var ni befinner er. Men jag tänker att det är ett avstamp för mig själv…🙏🏻

Jag tog en promenad, det var grått och regnigt, tungt och tårarna rann. Och jag kände att jag måste få känna vad jag känner hur ska jag annars bli bättre? Ska jag förneka känslan i min kropp? Jag är för sjutton 61 år! Det känns som om att i mitt liv har så många talat om vad jag ska göra, känna osv och naturligtvis har jag tillåtit människor göra det men jag går sönder om jag fortsätter så här.
Jag känner mig så otroligt stressad av att jag måste bli pigg för att orka gå t jobbet inte för att må bra. Dessutom ska jag göra allt själv. Ha rutiner. Att jag har en sjuk dotter finns inte m i bilden. Dessutom säger socialsekreteraren att jag ska sätta gränser gentemot min dotter.
Min man säger att jag tillåter mig inte att få vara trött och så är det nog. Jag tillåter inte mig själv att komma t ro. Idag njöt jag absolut inte av promenaden vilket inte berodde på vädret utan stress. Jag behöver få ner stressnivån inom mig. Och min dotter…när jag känner att hon går stöd och rätt hjälp av vuxenpsykiatrin så kanske det blir ngt bättre. Men att vara så ensam som hon är gör så ont inom mig😥

🌺🌺🌺

Låter fantastiskt härligt!Och tack för alla trevliga tips på aktiviteter.@Smillans

@Smillans Så härligt!❤️❤️❤️❤️

@vår2022 @Ny dag tack för fina kommentarer🌸Dom betyder väldigt mycket.

Vecka 28. Veckorna staplas och det känns så härligt att ha kommit så här långt. Tänker ibland på mitt tidigare destruktiva liv. Det var bara vin som kretsade i mina tankar, ALLT handlade om det. När, var, hur mycket, räcker det. Usch så himla bortkastat. Jag ville aldrig göra nåt eller träffa någon, bara sitta och pimpla vin.
Nu har jag lust till så mycket! Jag har fått dille att gå på konserter, jag lyssnar mycket på Albin Lee Meldau (ÄLSKAR hans musik), jag vill åka och vandra i fjällen, längtar till min yoga imorgon. Förra veckan låg jag i Bakåt fjärilen, den var UNDERBAR! Jag vill hänga med mina barn och barnbarn, jag vill åka på solsemester och teaterresa. Jag vill bowla och gå på promenad med vän. Sitta och prata om livet. Vill locka håret och göra mig fin. Boka bord på en mysig restaurang och gå på bio. Sitta på ett café och titta på folk.

Äntligen finns lusten på livet🌷