Senaste kommentarerna i forumet

@Majblomman ❤️ Det känns såklart bra. Tack och lov visste jag typ redan på förhand att den skulle bli nykter pga återfall tidigare i påskveckan. Grattis till dig och att påsken gick i nykterhetens tecken och att stod emot! Behöver skriva här ofta, jag har under helgen dissekerat mitt beteende och jag har i min tråd nu beskrivet hur jag funkat det senaste året (vilket har stora likheter med när jag var som sjukast i bulimi). Jag försöker och banka in den fruktansvärda ångesten efteråt och har nu kommit till en punkt där det är nu eller aldrig. Jag vill ha ett bättre liv, ett mindre slitsamt sådant och det kan jag bara få utan a. Ska läsa din tråd, ser att du också varit här ett tag… så kan vi kroka arm mot en nykter vår, sommar och Tillsvidare. 🥰

Försökte prata med maken igår om oss. Här o nu, och framåt. Det blev inte det vuxna samtal jag hade hoppats på. Han gick väldigt snabbt in i det gamla ältandet/ skällandet på mig om dottern. Hon har ju varit borta nu i 7 veckor, men hans känslor är lika starkt negativa som om de nyss mötts i köket. Ömsom arg o kränkt, ömsom anklagande mot mig att livet här inte blev som han hoppats. Han sa att han är konstant arg. Att han vill härifrån fortast möjligt. Jotack, jag har känt att det är något men varje gång jag frågat har han svarat att det är bra.
Det här går ju inte. Inte nu, och inte på längre sikt. Och han vägrar ta hjälp med sina känslor. Betala för något någon annan orsakat (dvs i hans värld betala psykolog för att min dotter orsakat att han mår dåligt). Jag når inte fram. Men att försöka få ett äktenskap att fungera på 40 mils avstånd på dessa premisser är ju knappast möjligt.

@Flarran kokkaffe är grejen. Men den ska visst vara sämre för kolesterolet har jag läst. Men absolut det godaste kaffet som finns, tycker jag. Helst över öppen eld i skogen.

@Självomhändertagande Du är en förebild för mig här! Skrev tidigare som så less, pga snacket med chefen.
Men nu känns det som att vara ännu mer hemlig inte tjänar något syfte alls.

Försöker kravla mig upp från botten men börjar bli övertygad att min kris inte enbart beror på val av partner. Jag är vilse MEN ska vända skutan!

Stor kram

Funderar på om jag ska köpa ljudboken den stora boken från anonyma alkoholister eller kan det bara bli förvirrande för mig då jag inte är med i AA? Någon som läst den?

Hej @Tröttiz! Tråkigt att det inte fungerar för dig med att läsa senaste kommentaren i forumet. Såg att du hade skrivit i din egen tråd om det också.
Jag har pratat med mina kollegor här, men vi har lite svårt att förstå vad det är som inte funkar. Hoppas vi kan hjälpas åt att förstå på något sätt.

När man går in i senaste kommentarer finns det två funktioner: att sortera helt kronologiskt (alla inlägg hamnar huller om buller) eller per tråd (också kronologiskt fast ordnat per tråd för att se ett sammanhang). I den senaste funktionen behöver man ange hur många timmar bakåt man vill läsa. I både funktionerna kan man välja om man bara vill ta fram inlägg i en eller vissa forumdelar (markera de du vill läsa) eller om du vill läsa alla (lämna omarkerat).

Det har funnits en funktion tidigare som inte finns i den nya programvaran. Jag tror att det är den som tar fram olästa inlägg som det har skrivits om i en annan tråd. Om jag förstår det rätt (och annars får Magnus rätta mig sen när han är tillbaka) så finns den funktionaliteten helt enkelt inte i den nya programvaran, så det kan vi tyvärr inte göra så mycket åt.

Kan det förklara något? :)

@Ny dag så bra med en nykter påsk. Visst känns det bra så här efteråt.
För mig hjälper det att försöka minnas hur dåligt jag mått under ett par dagar efter jag druckit för mycket. Och situationer jag utsatt mig för. Läsa på AH är väldigt hjälpsamt.
Har också kunna stå emot beroendehjärnan i påsk men herregud vad den försökte. Speciellt påskafton var tuff.
Kämpa på, jag tror på dig🥰 Tänker att ju fler dagar nykter desto lättare går det även om det kommer dippar.
🤗

Hej @Majblomman! Vi passade på att göra om programmet lite när sidan uppdaterades (delade upp några avsnitt bl.a., så det inte blev så långa texter), så du kommer inte åt dina sparade inlägg i det nya programmet. Men det går bra att få en textversion av det du skrivit i programmet. Magnus har lite välförtjänt ledigt nu, men jag frågar honom när han är tillbaka nästa vecka. Hoppas det känns okej!

@Ljusmorgon Ja, det är en härlig årstid, tog ut lite utemöbler under påsken men tog in dem idag igen! Typ storm och snö, får se hur mycket det blir till slut. Men våren den kommer i alla fall, någon dag framöver😁. Ett riktigt aprilväder, burr!

Ha det gott!❤️

@Ljusmorgon Ja, det är väldigt hjälpsamt att sätt ord på sina tankar och känslor, att skriva ned dem. Det kommer upp i ett annat ljus och man kan tydligare se det man känner utifrån. Det skapar nya tankeprocesser och reflektioner. Ibland kan jag säga högt för mig själv hur jag mår för att få upp det på ytan, prova det är verksamt!😁.

Vad gäller att prata med maken om hans drickande eller med vänner om sanningen om det egna drickandet, är svårt. Tänker att det har mycket med den egna självkänslan att göra. Tankarna om sig själv om vem man är. Att man måste träna på det liksom. Att man kan stå för vem man är, vara stolt för den man är och se till sina egna behov. Då känner man inte skam för sig själv. Skammen kan stå i vägen och hindra oss från att gå framåt. Jag har gått i terapi om pratat om min skam och det har hjälpt mig mycket i mina tankar om mig själv. Jag tror att nyckeln är att stärka sin självkänsla, då har man bättre tankar om sig själv och ett ständigt pågående arbete. Men det är en spännande resa att närma sig och undersöka sig själv. Det är bara sig själv man möter och reser med.

Ha en fin fortsatt dag!❤️

Har kokat på en kanna med kaffe, vilket sedan sent på hösten förra året är nåt man faktiskt gör ibland numera. Det är lite kul att man än har kvar ett oöppnat kaffepaket från gamla fars lager här i skafferiet alltså. Tänk, vakuumpackat kaffe håller sig då hur länge som helst tror jag. De malda och rostade kaffebönorna är väl långt över en sex år gamla men funkar hur bra som helst i alla fall.

Det är inte mycket kaffe man har druckit genom åren. Mera då en massa öl, vin och annan sorts alkohol av alla de slag. Tur att man hade kaffegrejen kvar att infoga som en kul nykter rutin liksom. Minns föräldrarna när de var pigga och igång när man var en liten grabb. De kunde då dricka kaffe. Det är nog många kubik med nykokt kaffe som hällts upp från den gamla kannan man just använt.

När man är nykter och alkoholfri som man är nu då tänker man inte helt lika mörkt och deprimerat som man gjorde när man var allmänt packad för det mesta. Kommer nu ihåg att man som grabb brukade åka med föräldrarna och en av deras bekanta och fika ibland. Själv ville man ju inte ha nåt kaffe då, det var bara läsk och bullar som gällde på den tiden. Har nog inte varit på ett café på över en trettio år tror jag.

Det var nog senast nån gång i början på 1990-talet man var in på ett café med morsan och hon då bjöd på bakelse, mazarin och en läsk tror jag. Det kunde kanske vara en kul ide' och ett utflyktsmål framöver att gå på café nån gång i sommar. Man ska ju fylla tillvaron med roligheter har man hört. Har egentligen inte så stora krav på rolighetsfaktorn, kanske man skulle åka till en sommargård utanför stan som servar kaffe sommartid. Men man får väl se vad man orkar och kan framöver.

Kokkaffe är inte så värst vanligt längre har man märkt, det är mest bryggkaffe alla kör med numera. Men jag tycker det är lite roligare med kokkaffe, det är väl lite nostalgi över det hela. Har faktiskt ett paket med pepparkakor kvar sen i julas och kanske skulle man festa till och ta sig en sån.

Förr så var det ju nästan en slags standard att man alltid året runt blev bjuden på pepparkakor till kaffet. Numera verkar det som att pepparkaka mer har blivit en grej som plockas fram vid jultid. Traditioner de kommer och går ju, men tror att det får bli en pepparkaka till nästa kopp kaffe lite senare idag eventuellt alltså.

Ha det gott!

@S.Franzen Så jättebra att du inte drack. Tror att det stärker dig och kanske gör det lättare att bryta ensamheten när du är redo....
Jag hoppas att du ser till att ge dig själv chansen också. Jag hittade min fina gubbe på en sajt.
hade lagt in en hel del filter för att slippa en massa folk som ändå inte skulle passa mig.
Vänner tycker jag att det är lättast att hitta i sammanhang där man göör något tillsammans, idrottsföreningar, kulturföreningar etc...
Men det kanske jag skrivit om förut...?
I varje fall: nykterheten är viktigast för att klara av allt annat! Bra gjort... :)

@Himmelellerhelvette Man tillbringar så mycket tid på sitt arbete så det är svårt att undgå att inte påverkas av dålig arbetsmiljö. Jag har skrivit mycket om min arbetsmiljö med en narcissistisk kollega som har påverkat och dränerat mig på massor av energi. Jag har lyckats få det så att vi inte har ett nära samarbete längre, men innan det skedde har jag försökt använda mig av olika strategier. Till att börja med så pratade jag med min chef om läget, som delvis lyssnade men på något sätt ändå tog kollegan i försvar. Hon kan vara så känslostyrd och nyttja det strategiskt och som blir svår att komma åt, vilket jag tror påverkar min chef. För det blir då synd om kollegan. Sen charmar hon alla, vilket man kan falla för i början. Sedan har jag även pratat med skyddsombudet om läget jag var i. Även fler på min enhet har drabbats av henne, men har mynnat ut i som ett arbetsmiljöproblem på enhetsnivå. På något sätt kommer hon undan det personliga problemet som hon faktiskt är.

Jag har använt mig av ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att om jag fokuserar på kollegan så växer det i omfång och drar in mig och mitt fokus i det. Typ vilken jävla idiot hon är och hur kan hon bete sig som hon gör. Jag flyttade mitt totala fokus på mitt arbete som ska utföras, i samtal med henne. Försökte dela upp så vi kunde göra eget arbete så mycket som möjligt. Jag ”boxade” in henne i en föreställd kub, för att hon inte skulle kunna påverka mig, såg liksom på sidan av henne. Föreställde mig även att jag satte en ”clownnäsa” på henne för att minimera påverkan😂. Att det hon säger betyder inget för mig. Hon kunde trigga mig mycket och för att få andrum sade jag att jag behövde en paus. Gick på toa och andades för att inte dras in i triggandet. Bad om utförligare svar på hur hon tänkte, innan jag reagerade. Reflekterade över vad som hon triggade i mig och kunde upptäcka att det var sådant som fanns i min ryggsäck. Försökte att inte blanda ihop dessa och tänka att hon ska inte lyckas få mig ur spel. Höll en distans till henne och satte en föreställd gräns.

Med all träning på att distansiera och göra henne obetydlig har jag blivit stärkt i mig själv. Jag försökte så många gånger att förstå, förlåta och hjälpa men det var värdelöst. Jag tänkte att det var dags för ”handskarna av” att stå på mig och förvara mig. Jag tillät att hon kunde påverka mig och det var jag tvungen att ta tillbaka makten i och inte låta mig själv påverkas. När jag tänkte att hon får mig att känna mig och så, vände jag det till att hon gör inte si och så, jag gör och tillåter det själv. Jag är så tacksam för att jag är så stabil i min nykterhet, det hade inte gått annars. Mycket av mina strategier jag använt är hämtade från min nykterhetsprocess. De liknar varandra, kollegan skulle kunna vara alkoholdjävulen😂.

Du kommer att hitta lösningar på något sätt, ge det tid och stanna upp emellanåt, allt är möjligt!
Sköt om dig❤️

@Smillans Bara det där med att köra till Lofoten verkar vara en stor grej för en sommar!
Hoppas det blir finväder :)

Vad gör du för ditt eget mående? Hans kan du, som du helt korrekt säger, inte styra över. Kan du prata med någon?
Mitt ex söp som en svamp och han var fullständigt ointresserad av hur jag mådde av det eftersom han var sjuk i missbruk. Jag fick rädda mig själv. Sett så här i efterhand är jag glad att jag inte lade mitt mående i hans händer eftersom han garanterat inte kunde hantera det. Han kunde inte ens hantera sitt eget. Fokusera på dig, är mitt råd.

@Himmelellerhelvette Ja, det är jobbigt nu och tvivlar mycket. Tagit med hjälp och skrivit mycket här för att dels minnas dels få stöd. Forumet är fantastiskt och vi lite tilltufsade själar som hänger här har alla hjärtat på rätt ställe vilket är smått unikt idag. Kram

@vår2022 @Denlillamänniskan tack fina ni för pepp och hejarop! Igår var en sån underbar vårdag ute i lekparken med treåringen, idag vräker snöblandat regn ner - kontraster 😅 har enormt mycket på jobbet denna vecka men känns bra, inte en minut över att tänka på A, utan beta grej för grej och sen i säng typ! Det är sådana här veckor jag sedan avslutat med massor med boxvin från fredag kl 16, för jag "är värd det"... Så får vara extra uppmärksam i helgen. Boka in spinning, gympa med dottern, vila och lite renoveringsfix hemma. ❤️

@himmelellerhelvette. Det är hemskt att vantrivas så på jobbet och det känns orättvist på något sätt att må dåligt trots att man tycker att man inte borde det när man slutat dricka.
Jag har själv inte mått så bra trots drygt två års nykterhet och det mesta tror jag beror på stressen i jobbet och att jag känner mig ensam i min nykterhet.
Men ibland försöker jag påminna mig om att jag i alla fall inte dricker och det förmodligen hade varit ännu jobbigare om jag druckit. Så heja oss som i alla fall inte dricker. Kram🥰

@Kameleont
Hej och tack för din återkoppling!Så roligt att höra dina tankar kring mina ord!
Älskade ditt "nu går vi ut i våren!"
Det fick mig att ta mig ut på en extra promenad. Tack!
Varm kram

Tack fina @Andrahalvlek ❤️ Ja reptilhjärnan aktiveras då och då under arbetsdagarna och jag jobbar aktivt för att inte fastna i känslohjärnan också för att kunna komma på bra lösningar men jag fastnar mycket både i reptil och aphjärnan tyvärr. Tack för ditt stöd❤️ Det är en tyngd som släpper bara av att skriva och få respons. Jag ska försöka vila mer från negativitets tänket och göra sånt jag tycker om men energin är slut så det får bli lätta saker som att läsa böcker efter jobbet, bara slappa och återhämta hjärnan i några dagar. Kram

Usch vad otacksam man är egentligen. Så tänkte jag just när jag vaknade till för en stund sen efter att väl utan piller fått sova ett par tre timmar extra på morgonkvisten efter åtta eller nåt. Men så fick man även äta en massa skräpmat i form av nötter, chips och cola också. Men slängde i alla fall i mig en burk tonfisk och lite burksallad, så inte bara strunt blev det. Men är alldeles för fet för att äta sånt där jox som chips, men gör det i alla fall. Har inte gått ned i vikt ett enda kilo sen jag slutade dricka alkohol var dag. Har gått upp ett kilo i stället. Fy vad orättvist allt är, ska då min skapare veta.

Jag öppnade nyss köksfönstret och fick mig lite luft och kunde riktigt känna hur väl skaparen var lite trött på att man bara klagar dagarna i ända över allt och ingenting. Man är ju nästan som dom där missnöjda gubbarna i skriften som aldrig var riktigt nöjd med sin lott. Men jag tänkte då på det här med lotter. Jag kan väl inte vara nöjd med min lott, för jag har ju inte ens fått någon sån alltså. Jovisst, skraplott det skrapade man ju två stycken i helgen, men inte sjutton vann jag nåt...

Alla andra har det så mycket bättre. De har vänner, hund, katt, villa, sjötomt, fin bil, båt och en skock med kompisar att ringa och pingla till närsomhelst. Jag har bara all tid i världen att gå åt vilket håll jag vill. Men jag har ju ingen ork och energi. Dessutom har jag en lätt huvudvärk så här efter att väl ha legat obekvämt när jag sov längre än vanligt. Det är inte rättvist det här. Sitter nu och dricker ett glas med surt vitaminberikat kosttillskott. Vitaminer behövs väl ibland kan man tänka.

Klockan har passerat 10:45 och bolaget har öppnat. Hade det varit förra året den här tiden hade det bara varit resa in till staden efter starköl, vin och likör som stått på dagordningen. Men nu har man ju gett sig sjutton på att vara en nykterist, varför man nu har gjort det egentligen. Ja, visst vet man att kroppen inte tål sprit och att urinvägar, lever och njurar snart kapsejsar om man hoppar upp på alkoholdimmans tåg igen. Men vad ska man göra när man har tråkigt, saknar all energi och lust att göra ett enda smack. Du ska fylla ditt liv med roligheter har man ju hört, men nja...

Har ingen ork att springa runt och försöka att hitta på roligheter. Borde väl klä på mig och gå ett par varv runt huset och få mig lite dagsljus denna gråa tisdag. Men har ingen lust att vara sportfåne och låtsas att jag tycker om att promenera för att det är så himla fint och nyttigt. Har aldrig varit en sån som flänger runt och sliter i onödan. Har väl alltid varit slö, men det är sån som man har varit sen man var liten, inte mycket energi till nästan nåt alls om det inte känts kul och meningsfullt.

Nu är man inne på tredje koppen med kallt kaffe och huvudvärken tycks ha börjat släppa. Det var väl vätskebrist kanske. Fy vad den här portionssnusen smakar gammalt gräs, varför skulle man testa en ny sort egentligen, men har ju riktigt i skåpet också. Fy och usch vad man gnäller, inte är man speciellt tacksam heller, får väl jobba på den biten också tänker jag. Nej nu får det allt vara bra med filosoferande här vid köksbordet på en stund. Förresten, det var kul att ni alla tittade in här idag.

Ha en fin dag mina vänner!

Tack fina @Ny dag ❤️ Det kan absolut vara så att alla skav jag döljt med alkohol kommer ett efter ett för att benas ut under nykterheten för dom har verkligen avlöst varandra i mina snart 20månader som nykter. Tack för dina rader, var inne och läste hos dig förut, så jobbigt du har det också, stor kram❤️

@Charlie70 Glömde skriva detta men hade ändå tänkt göra det…en kollega berättade att hon hade skjutsat din dotter t tåget. Dottern skulle åka vidare utomlands för att vara på en fem veckors utbildning. Jag glädjas för min kollegas skull men det blir en påminnelse vad min dotter inte kan göra.

@Charlie70 Här hos mig snöar det för fullt! Och igår satt vi ute i solskenet! Typiskt aprilväder!

På mitt jobb brukar vi rekommendera patienter m föräldrar att åka t Ågrenska. Det brukar vara en mycket positiv upplevelse. Innan pandemin kom var jag anmäld t några dagar utifrån att vara personal men blev tyvärr sjuk. Nu har inte ngn varit där fysiskt på länge ngn enstaka gång varit med digitalt. Jag har åkt utanför och det ligger väldigt vackert vid havet.

Du är en sådan förälder som jag skulle kunna träffa i mitt jobb dels för samtal dels för att avlasta i mycket som du roddar med. Min chef brukar ge fria händer men nu när jag är sjukskriven har hon ifrågasatt mer hur många gånger jag träffar föräldrar. Så ibland gör jag samma saker privat som jag gör på jobbet. Ser saker som falerar som jag vet skulle kunna fungera mycket bättre. Dessutom vill min dotter vara mycket självständig trots att hon behöver mycket hjälp.

Något som kan göra mig så ledsen är ju att min dotter har velat göra så många saker. Saker som skulle varit möjligt om hon inte fått bipolär sjukdom samt att inte ha vissa kognitiva svårigheter. Hon är normalbegåvad men ändå kan det finnas svårigheter. Det maniska tillståndet ställer till det så otroligt mycket för henne det får sådan efterföljder som tex ekonomin.

Kram!

@Charlie70 Min dotter har också en sällsynt diagnos: hypofysinsufficiens. När hon var liten gjorde jag en hemsida om hennes diagnoser (även läpp-käk-gomspalt) och genom den fick jag en massa kontakter. Det föds ett barn på 45.000 med fosterskada på sin hypofys, en så kallad anläggningsskada. Ett tag var jag aktiv i en patientförening för personer med hormonsjukdomar.

När den lades ner startade jag två facebookgrupper; en för föräldrar till barn med diagnosen och en för vuxna med diagnosen. Idag gör jag inte mer än godkänner nya medlemmar och ser till att de håller en god ton och inte marknadsför svindyra kosttillskott som undermedel. Medlemmarna i gruppen har oerhört god ton och gamlingarna vägleder nykomlingarna. Man kan även få diagnosen i vuxen ålder, då oftast pga godartad hjärntumör. På vissa barn upptäcks inte skadan förrän senare i livet heller. Kräver daglig medicinering, typ 4 gg/dag.

Det var en lång inledning för att bara säga: Leta vidare! Googla och leta på facebook, där finns fan allt typ. Jag är inte längre så aktiv men när dottern var liten ordnade vi i patientföreningen familjeträffar. För att barnen skulle träffa andra barn med samma diagnos och för att vi föräldrar skulle få stöd i varandra. Folkhögskolan på Visingsö (Gränna) var en bra plats, dit kunde alla köra hyfsat snabbt, förutom norrlänningar då.

Och en sak till. Min dotter vågade inte heller träna på att cykla tvåhjuling, pga urusel motorik, så vi köpte en trehjuling i vuxenstorlek till henne. Med stort utrymme där bak för alla gosedjur som också behövde ”frisk luft”. Det är fortfarande hennes standardkommentar när vi ska ut och promenera. ”Ja, jag behöver frisk luft”. Det säger hon till andra också ”du behöver frisk luft”.

Kram 🐘