Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Ok, kan du tänka att nu är jag i en sån tankebana. Låg som bara den med tankar. De är bara tankar som pressar på i moll..

Sätt stopp för dem! De ger dig absolut ingenting. Tvärt om. De får dig att må skit!
Försök se dig själv från ovan. Se hur dessa tankar styr dig in i destruktivitet. Försök ta befälet över dem och styr tanken mot något du gillar.

Tänk på när du skapade din favolåt..Släpp molltanken. Den vil bara som alkoholen äta dig! Tänk istället på hur kändes det att skapa låten? Vad fick dig in på just de riffen? Skulle man kunna vidareutveckla den? Lägga till något? Kan du sätta på den? Lyssna igenom utan att dömma. Bara följa med. Lyssna sedan igen. Försök i tanken färdas med ett tillägg i ton. Försök bli ett med låten.

Det är tungt ibland fast man vet att man egentligen har det väldigt bra. Nu är det tisdag och en vanlig dag efter en ovanligt seg påskhelg. Det var rätt mörkt igår liksom. Gick för kanske första gången på tjugo år helt nykter, alkoholfri och la mig klockan nio igår kväll för att få sova en stund. Det lyckades, men jag vaknade runt 03.15 och sen gick det inte att somna om.

Har ju en massa sömnpiller av alla de slag i kassar, men har ingen lust att käka såna piller. Blir bara yr, seg och illamående av sånt. Tog nyss en fjuttig lugnande tablett man har fått utskrivet. Hade man haft portvin, riktiga starköl eller nån sprit hade det så klart blivit sånt. Men är så jävla trött på att behöva dricka för att gå runt i denna meningslösa och tröttsamma och sketna tillvaro. Har inte ork att göra något alls. Inget intresse för att göra något alls.

Musik som var kul är inte heller kul längre. Hade det varit sommar och man hade haft en flaska Jäger eller vodka så hade man direkt tagit sig till sjön och satt sig vid stranden och druckit tills man fått ork att simma rakt ut i mörkret och evigheten som man har funderat på så himla många gånger. Skulle ju kunna käka en näve med krossade piller och kanske få somna in, men vill inte det heller. Tänker på kristna morsan som mådde så jäkla illa i alla år, men som tog sig normalt hela vägen fram till sista andetaget. Vill inte vara sämre.

Men vad är det för mening egentligen är känslan. Har ingen panik eller behov av att tala med någon alls just nu. Sjukvården är bara ett dåligt skämt. Vist kunde man ringa till akuten och kanske få tala med nån ointresserad tomte och kanske få tala med nån jourhavande läkare och kanske få komma till nån vårdplats för nån timme eller dag, men vad ska det tjäna till.

Tycker att jag bara skriver en massa dravel och har tröttnat på allt då det bara aldrig tycks bli nåt bättre. Har bett till min skapare och tror väl att han är med mig som vanligt, fast inte så värst nära i denna stund. Kanske blir det bättre om en stund. Men varför ska man kämpa när man ändå aldrig mår bättre liksom. Trista ord, men så jäkla sanna och nu undrar man om det inte vore bäst ändå att bara göra slut på skiten, rep har man då så det räcker. Men jag känner att det inte ska göras ändå.

Faen om man hade haft ett gäng med starköl, vin, mäsk, ja vad faen som helst bara. De som skriver, ord som tänk på hur fint du mår som nykter, blaha, blaha, blaha är bara vad man känner inför sånt snack ibland. Kanske blir det bättre om man håller ut. Men sen så blir det ju bara samma sak igen. Men har inget alkoholsug, har inget sug för nånting alls.

Har druckit en kopp med ljummet kaffe och sitter och snusar och låter fingrarna smattra på detta tangentbord av sig självt. Hade jag haft ork att gå utanför dörren så skulle jag vandrat ut planlöst i mörkret. Men vad skulle det vara för mening med det känns det också. Det är inte kul detta...

Bolaget öppnar om några timmar kanske skulle man hoppa på tåget in i dimman igen ett tag, men hade gärna velat nå målsnöret som helnykter i åtminstone ett halvår. Vilket inte har varit något som man har varit sen man väl var tolv år. Har även så innerligt tröttnat på att vara en värdelös missbrukare. Lever, men egentligen inte. Det är nu tisdag och en vanlig dag igen.

Det känns inte som att det någonsin blir något mer eller bättre. Förstår inte varför man sitter och skriver en massa skit om dagarna egentligen. Men nu har man använt även denna metod för att ta sig igenom en jobbig stund. Tack för att du tittade in @Suburra. Försöker kämpa vidare ett tag till.

Ha det gott!

Ps: upptäckte nu att anhörigstödet åter är igång här på sidan (var nedstängt när jag för första gången loggade in). Har precis anmält mig och börjat med övningarna och tycker det verkar bra - så det är ett tips för att få snabb hjälp!

Å hoppas inte att det lät för hurtfriskt typ upp och hoppa. Jag vet hur jobbigt det är när man blir så besviken på sig själv. Men det är så viktigt att vara snäll mot sig själv så man inte hamnar i en ond spiral..kram igen 🥰

Jag vet inte vad jag ska göra. Jag är tillbaka här, höll upp så bra, allt gick fint men sen så drack jag litegrann sporadiskt vid "event". Och nu sitter jag här igen en måndag, med ångest och ett glas vin. Jag orkar verkligen inte det här en vända till. Jag vet inte vad viljan är, det känns liksom oöverstigligt att vara nykter livet ut. Men ångesten över hälsan är total just nu. Min dotter är så rädd för mig, att jag ska dö eller bli dålig, jag är den enda hon har. Jag vill för hennes skull, men mitt liv är för jäkla torftigt utan vinet. Det känns så nu iallafall. Jag ska läsa vad jag skrev som nykter, kanske det hjälper mig igen. Jag är så matt, utmattad och ledsen över min vekhet.

Man faller och reser sig och faller och reser sig igen. Det känns som det kan gå på ett ögonblick att den där alkoholdjävulen sätter krokben för en. Men du vet ju vilket håll du vill gå nu och du har kännt hur bra det var att vara nykter så försök att inte bli för besviken på dig själv, man blir ju mer destruktiv då. ❤️Imorgon kommer du må bättre och du kan fortsätta fokusera på döttrarna och din träning. Det är tråkigt med din man, att han inte bryr sig. Min har aldrig heller brytt sig så mycket om hur jag mått de här två åren jag inte har druckit men jag tror det är för känsligt för honom eftersom han själv dricker.
Stor kram till dig 🥰

Lyssna på poddar om alkohoism , läs böcker, läs o skriv i forumet, gå in på stödsidan på forumet, ta en em. promenad, städa, rensa, gör något men ta inte det första glaset.
Kram du karar det.

Härligt att du haft en skön påsk och varit ute i trädgården. Det är verkligen ljuvligt så här års när allt börjar spira. Jag har också fått städat undan lite i trädgården och rensat så man kan se dom första lökarna komma upp. 😊🌷🌻🌷

Hej @Mariamia!
Min man är också nybliven nykter sedan 2 månader. Jag lämnade utan att lyfta diskussionen om alkohol (ytterligare en gång). Sa bara att jag inte kunde leva så som vi levde längre och flyttade samma dag.

Efter någon dryg vecka insåg min man själv varför jag lämnat och började reflektera. Insåg därefter att jag faktiskt hade rätt, att han har alkoholproblem.

Första veckorna var svajiga, han ville inte att vi skulle lämna in ansökan om skilsmässa. Men eftersom jag inte såg en enda fast plats att sätta ner foten på så skickade vi in vår ansökan (beslutet blev 6 månaders betänketid).

När han varit nykter ett par veckor började saker falla på plats rätt snabbt. Han sökte hjälp och har landat i beslutet att han inte kan dricka mer alls.

Här började också insikterna kring hur vårt gemensamma liv sett ut för mig de senaste åren komma till honom. Att tilliten är rejält tilltufsad och att han många gånger betett som som en idiot!

Utifrån det du skriver får jag flera tankar: har din man kommit till insikt hela vägen och förstår sin egen problematik eller är han nykter av andra anledningar? Har han sökt hjälp för sina problem?

Du skriver att det finns narcissistiska drag, kan dessa vara en del av hans personlighet eller är de skapade av beroendet? (jättesvårt att veta vad som är vad, men viktigt att ha med i tanken framåt tänker jag).

Kan det fortfarande vara alkoholdimman/beroendet (eller vad jag ska kalla det) som talar, har han ännu kommit till sans? Utifrån den erfarenhet jag har tar det ett tag innan personen kan tänka klart igen efter ett aktivt beroende. Utifrån verkar allt personen säger lite snurrigt och hoppigt, vilket det säkert också är för den som druckit på tok för mycket en längre tid.

Och till sist: vad av det du själv tampas med är medberoende problematik och vad är sorg/ilska/besvikelse för att allt blev som det blev? Vad behöver du själv just nu? Har du något stöd i form av samtal?

Jag känner med dig och förstår att det är skittufft! Hoppas att din partner landar i sin nykterhet och att ni kan ha mer öppna och tillåtande samtal där även dina erfarenheter och din smärta får plats.

Oavsett så tänker jag att ett eget samtalsstöd kanske kan hjälpa dig att stanna kvar i dig och vad du behöver just nu. Alkoholism är en sjukdom som även påverkar de som lever nära den som har ett beroende på så många sätt.

Din viktigaste uppgift är att hitta vägar till ett bättre mående för dig nu, oavsett vad din partner gör🩷

@Ny dag Tack snälla för omtanken och styrkekramen❤️❤️

@Flarran Tänk att du som jag förstått druckit större delen av ditt liv till att sluta helt. Oerhört starkt. Klart att det tar tid för hjärnan att läka. Men kämpar själv på med suget men det går över ...kämpa 🎉🎈🏅. En vinnare är du oavsett. Men tänk på vad du byggt upp inte värt att chansa och börja dricka
. Skriv här i stället.

Det har varit en lång seg och grå helg detta. Tänkte ett tag mig iväg och handla pilsner i en butik, men bet ihop och käkade lite ägg, sallad, tog lite påskmust. Tog ett par lugnande piller och somnade nästan vid den skittråkiga tv:n som bara mal runt samma värdelösa dynga som alltid. Man känner ju till nån i kvarteret som säljer hemkört sen förr. Men vill inte tillbaka in i alkoholträsket igen heller. Har gett mig sjutton på att ta mig förbi även detta för det är ju en vanlig dag i morgon. Långhelger som denna är inte favorit alltså. Får försöka gå och lägga mig tidigt idag för imorgon är det väl säkert bättre om man får sova lite, och imorgon är det ju vardag igen. Tack för att ni tittade in här @vår2022 @tystnadsplikt @Kennie det uppskattades. Hård dag, men alkoholfri är man ännu.
Ha det gott mina vänner!

Kämpa på Flarran, du reder ut det här. Tänk på hur många gånger du övervunnit alkoholsug nu, du vet att du har styrkan!

Hej!
För att göra en berättelse kort, så har jag under några år druckit en del alkohol men ej varit beroende men för ett tag sen började de spåra ut och det blev nästan dagligen vin! Men nu är jag andra dagen nykter men hjärnspöken ställer till de, tex att på onsdag är jag ledig så jag kan dricka lite vin! Hur ska man komma igenom det där släntrian drickandet? Har någon några tips hur man ska undvika systemet och dricka de där glas?
Hjälp!

@Varafrisk ❤️ Vi tampas med vårt mående fast av olika orsaker. Viktigast är att Varafrisk fortsätter på den nyktra och nu så stabila vägen och jag tycker du är så strong som trots allt omkring dig fortsätter vara nykter. Vill bara skicka en styrkekram🥰

@Lonely Man Tack för tipset.

@vår2022 Så underbart att du peppar mig. Härligt att du klarat av avstå alkoholen.

Det är klart vi ska följas åt mot en nykter sommar och som jag känner nykter resten av mitt liv.

@vår2022 Tack för ditt trevliga mail och grattis själv till så lång tid i nykterhet. Skaver var ett bra ord. När maken kommer upp med sina whiskey, speciellt när det inte är fredag eller lördag så skaver det verkligen. Jag känner en irritation som jag försöker dölja när han alltid behöver det som tröst. Jag förstår ju varför men blir ändå irriterad. När jag hade läst ditt mail passade jag på att ta ett blodtryck på honom. 😉Jag hade lånat hem en apparat från jobbet för min egen skull. Det var lätt förhöjt på honom så jag försökte försiktigt föra alkoholen på tal. Tyvärr verkade han inte det minsta bekymrad. Men jag tänkte be honom ta upp det med läkaren när han ska dit för en annan sak så hoppas jag att han skrämmer honom lite. 😉
Tack för att du målar upp en annan bild av en pensionärsliv med för mycket alkohol. Förstår av ditt usch att du verkligen kan känna med hela kroppen hur det skulle bli. Jag ska också jobba på att överföra dom bilderna av hur det var till hur det kan bli igen. Jag vill ju också vara pigg och stark och gå till gymmet 5 dagar i veckan och ta danskurser och gå långa promenader med min framtida hund. Jag förmodar att jag romantiserar när jag tänker på det där vinet på terrassen i värmen... Men jag älskar ju verkligen att vakna nykter. Det är ett otroligt välbehag. Speciellt nu när jag äntligen fått ordning på sömnen efter en lång tids stress och flera sjukskrivningar. Och den bästa stunden på dagen nu är första kaffekoppen i lugn och ro på morgonen. Jobbar kvällar så det blir alltid i lugn och ro...så varför skulle jag egentligen inte vilja ha det när jag går i pension också? Det var ju verkligen inget vidare att vakna vid fyra-fem med hjärtklappning och huvudvärk och ångest. Och ännu värre när jag vaknade 2-3 med ångest och hällde i mig lite till...håller med dig vår2022, usch...
Ha! kände faktiskt obehaget mer nu när jag skrev det...det är visst bra att skriva
...Jag ska fundera på om jag vågar berätta det för mina väninnor. Det kanske hade kännts befriande. Åtminstone hade jag nog kunnat prata om det med den ena. Jag vet att hon inte skulle dömma i alla fall. Men ska jag berätta för en borde jag nog berätta för båda.
Vilken fin annandagpåsk det blev. Har fått rensat första rabatten och fått lite sol
Kram 🥰

@Ros Välkommen till detta hjälpsamma och stöttande forum. Och grattis 🥳 till dina första fem nyktra veckor! Själv har jag i flera år haft som ambition att bli hon som inte dricker men ännu inte lyckats. Jag har till största del självmedicinerat med alkohol och på den vägen utvecklat ett beroende. Jag har nyktra perioder men har hittills alltid trillat dit, senaste året i korta, destruktiva återfall som genererat självhat, ångest och stukad tilltro. Jag skulle rekommendera dera dig att skriva/läsa varje dag och hoppas vi kan följas åt mot en nykter sommar och tillsvidare. 🥰

Hej och grattis till fem veckor! Jag har också varit alkoholfri i fem veckor! För mig har det gått lättare än jag hade räknat trots dippar här och där. Detta form är
Till stor hjälp! Vi hjälps åt! 🙏

@Charlie70 ❤️ Vad gott att det finns mycket positivt i ditt liv nu! Härligt att höra om din son! Gott att din dotter vill följa med ut men tufft med så mycket annat! Så din dotters diagnos går inte ens in under ”Sällsynta diagnoser”…har du varit på Ågrenska någon gång? Jag tänker att du roddar i så mycket på egen hand, finns det inget stöd i kuratorn på habiliteringen som din dotter tillhör? Jag har för mig att hon är inskriven på en habilitering? Min dotter är ju vuxen men jag känner igen mig i mycket i det du skriver. Det är SÅ slitsamt! Hon finns i mina tankar mer eller mindre hela tiden.

Ha det fint🌺Kram🥰

@Flarran Ja, att göra något aktivt är bra mot alkoholsuget och gärna fysiskt💪

@Flarran Tankar är bara tankar och som kan poppa upp från ingenstans. Kanske pga tristess eller att orken tryter. Då är det bra att ha någonstans att skriva ned sina tankar och känslor, som här på forumet. Det är väl det som är viktigt, att på något sätt fylla upp sin tid med något som känns meningsfullt för en. Att komma ut en sväng och röra på sig gör en skönt trött och lugnar sinnet. Många gånger gör jag det fast jag inte orkar, för det kan vara då jag behöver det som bäst😁.

Ha en fin annandag påsk!🐣❤️

Har snusat som en jäkla gnu och hinkat svart kaffe och kört en rockig upptempolåt på repeat i hörlurarna i över en timme. Detta som en egen hemsnickrad metod för att trötta ut hjärnan för att knäcka ett panikartat alkoholsug. Fick även köra en hel del med handstärkaren på var hand. Nu har det värsta lättat och alkoholdjävulens anfall är förhoppnings över för den här gången.
Ha det så gott!