Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 Hej 👋🏼
Go for it. Jag tipsade tidigare om "en beroendepodd" avsnitt 68 och att spetsa öronen kring begreppet "livssafari". Jag tror stenhårt på att vi måste ersätta alkoholen med annat. Vem vet kanske kan det hjälpa dig att motivera dig? Läste här på forumet också om någon som skrivit en lista över vilka konsekvenser alkoholen ger dig - det tyckte jag var en jättebra idé också. Jag tror att man måste skifta fokus från varför man vill ha alkoholen till vad alkoholen faktiskt gör med dig?! Vad är priset du får betala? Kropp, knopp, sociala kontakter, familj, arbete etc? Hanna Hellquist i samma podd är också ett bra avsnitt att lyssna på.

Hoppas du kan hitta din motivator och ta dig framåt utan vita knogar.
🩵

Hemma, landad och faktiskt laddad på vardag efter en otroligt spännande, rolig och intensiv vecka på resande fot. Fattar knappt att vi fick ihop det utan några stora gräl eller motorstopp- men det fick vi. Men GUD så skönt att komma hem till sitt, det var till och med riktigt kul att gå till jobbet. Försöker ha segelbåt-perspektiv, glida fram i lätt bris och inte lägga till (vara delaktig i sånt som kan leda till konflikter)- i onödan.
Så ska det nog klara sig ett par år till om man inte åker ut vid nån omorganisation men än så länge inte. De tycker säkert det är skönt när jag slutar så småningom men än så länge driver jag in en massa pengar så då får man hållas lite grann.

Påväg hem från barnbarnen vilket var en ljuvlig vistelse, vi lägger oss tidigt och det känns alltid mysigt att krypa ner i ”mormors säng” lite som hotell men man blir dock väckt vid 06… Idag ska jag vara självsam hela dagen, packa upp tusen kassar och väskor, städa garderoben- puh. Imorrn en tur till landet.
Allt väl på denna höstens första breddgrad alltså. Kram på er! 😍

Länge sedan jag uppdaterade här. Nu har jag nog börjat tappa räkningen över dagar och veckor…. Kan det vara 77 veckor? Men håller mig fortfarande nykter, har inga tankar, behov eller så att ta en tillflykt till det träsket.

Så det känns stabilt :)

@jojje1970 Vad bra att du inte ger upp, att du fortsätter skriva här. Det visar att din vilja är större än beroendet. Jag har haft en lång och kämpig resa med många bakslag och återfall. Har nu en månad nykter (igen) bakom mig och något känns annorlunda denna gång. Denna gång har jag förutom att lyssna på poddar o h läsa om beroende också förändrat små saker i vardagen, lagt in nya nyktra vanor. Tror liksom många här på att det räcker inte bara med att sluta dricka. Du kan se i min förra tråd hur bra det fick ett par veckor försatt sedan falla tillbaka i misären.
Försök skriva här varje dag, ge dig själv ett löfte på morgonen, ta en dag i taget.🥰

Godmorgon @geggan
Verkligen härligt att läsa om ditt liv och dina glädjeämnen, ligger dig hack i häl. Tänker att vi lär oss så mkt mer än att vara nyktra när vi slutar dricka. Att glädjas till exempel. Låter banalt som från en pingstkyrkopastor men jag menar det på allvar! Kram och ha en fin start på hösten.

@finalina Så bra skrivet 🙏🏼 Nu är det "bara" att se framåt och forma framtiden som man vill vara. Ta emot olika känslor och bearbeta dem nyktert.

Hoppas du får en toppendag i skogen
🩵

@Himmelellerhelvette ja det är så skönt! Nyper mig i armen ibland, att man kan ha det så bra! Ska provsjunga för ny kör. Några tanter tittar in på eftermiddagen. Flamencoföreställning på kvällen.

@Odågan Åh tack 🙏🏼❤️
Bunkern är en mörk intensivvårdsavdelning utan dagsljus och med alla fönster mot en väggfasad och min arbetsplats (i mindre än 4v till 😇)

Visst är det skönt att vara nykter! Att vakna pigg. Jag är mellantidsmänniska - fungerar bäst mellan 9-21 😅 Sämst! Men jag vet att jag blir morgonmänniska när jag slipper jobba en massa skift så det blir toppen att övergå till dagtid snart 🙏🏼 Pirrigt dock när man som tant börjar på nytt jobb?!

Njut av din nyktra lediga dag 🙏🏼
🩵

Elände med allt ständigt ommöblerande! Var rädd om dig- du är ju medveten nu om dina gränser och det är bra. Kram!

Månad 2🙏👍! Summerar den första nyktra månaden, från att ha mått överjävligt med megastark kemisk ångest de första dagarna till att på fyra veckor vänt måendet totalt. Mår ju faktiskt bra. Förvisso har jag alla skav kvar som gjorde att jag tog till alkoholen men de blev ju med facit i hand inte bättre av a. Känner dock att jag längs vägen faktiskt lärt mig att liksom tänka på skav som att just det, det är mina skav och jag kan välja hur jag förhåller mig till dem.

Att jag fortsatt dricka alkohol genom åren berodde nog på att jag hade druckit mig till ett beroende och genom det mixades allt dåligt mående och beroendet till en enda ohållbar röra.
De senaste åren har jag haft perioder med nykterhet, brutala men korta perioder (dagar) med återfall och därefter dagar med megaångest. Tänker jag tillbaka på detta har dessa återfall nog inte varit förgäves för mig för jag har lärt mig en hel del om mig själv och då jag är lite destruktiv s kanske det var nödvändigt att gå genom återfallsprocessen för att jag verkligen skulle fatta att jag inte vill eller kan dricka alkohol. Jag menar hur kul och avkopplande är det att stänga in sig ett rum för att dricka till jag i princip somnar för att slippa ångest😱🤮😱🤮?
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset är orden jag bär med mig in i andra nyktra månaden🌱

@jojje1970 Hej 👋🏼 Jag tror ingen är ett hopplöst fall. Vad jag också tror är att man inte bara kan plocka bort alkohol ur tillvaron utan att ersätta det med nåt annat - saker som får dig att göra nåt annat än att tänka på alkohol 24/7 som du själv skriver. Tips: lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 och spetsa öronen då de pratar om "livssafari". Tror inte på ett passivt tillfrisknade - man måste lägga ner arbete på sig själv. Värdesätta sig själv och sin existens men inget kommer gratis. Ring alkoholhjälpen? Gå till AA? Kontakta beroendevården? Hjälp finns men du måste välja att ta den och att vilja ha den. Liksom du väljer alkoholen så kan ingen annan än du låta bli den på vilket sätt du väljer. Vi på forumet finns här men det är svårt att stötta/peppa då du oftast bara skriver vilken dag du är på. Bjud på ett känsloläge eller en fråga - vad som helst som blir dialog.
🩵

@Sattva låter som en usel familjerådgivare tycker jag? Hon skall väl inte lägga in egna känslor? Även om det ju känns lite som för bra för att vara sant att ni nu kan ha det bra efter allt som hänt. Men vad vet jag- allt är inte svart eller vitt! Kram!

Lördag igen, och härligt väder!
Veckan som varit har varit både- och verkligen. Men jag känner ändå att jag är påväg upp ur det tunga, skönt!

På plussidan finns att jag bär med
mig den goa känslan från förra helgen hos maken. Vi har det fint när vi ses. Så länge det är så, är det gott så. Jag ska bara njuta av det som är, och leva på i mitt övriga liv.
På plussidan också medarbetarsamtal i veckan, med mycket positivt från min chef.
Och igår hade vi en sån mysig 18-årsmiddag härhemma för sonen. Det var jag, sonen m flickvän, dottern. Vi hade en riktigt fin kväll. Tar med mig den i hjärtat.

På minussidan har jag svårt att hitta rätt med dottern. Jag trodde att vår relation skulle bli bättre när maken flyttat. Det ÄR den, men vi hamnar fortfarande i konstiga lägen där hon plötsligt går från vuxen till barn. Då får jag ta emot så mycket anklagelser så jag blir alldeles tömd på allt. Då känns allt så hopplöst o jag känner mig otroligt värdelös. Det finns också mycket skam i botten. Att jag misslyckats som förälder.
Var hos familjerådgivaren i veckan. Det blev inte så bra. Följande är mina tolkningar av samtalet: Hon verkade inte så glad över att jag släppt tankar om skilsmässa och planerar att fortsätta träffa maken. Hon undrade om jag glömt all skit som hänt, hur trött jag varit på makens sätt.
Hon verkade samtalet igenom trött o irriterad (på mig). Hon fick upprepa saker vi pratat om vid tidigare samtal (ja, jag hade tappat de perspektiven). Hon verkade liksom missnöjd med att jag var ledsen. Att jag backat i utvecklingen. Hon sa till mig mer eller mindre att jag får räkna med dotterns sätt. Men inte HUR jag ska hantera det. Bara stå pall.
Det sista hon sa var att jag inte kan gå kvar som samtalsterapi, att det är familjerådgivning hon utför. Att jag kan komma ett par ggr till dock. Vi bokade en återbesökstid om en månad. Jag har faktiskt avbokat tiden, skickade ett mail till henne. Skrev att jag är tacksam över den hjälp jag fått.
Och hon har verkligen hjälpt mig. Men detta senaste samtalet hjälpte mig inte. Och hon har ju rätt. Egenterapi får jag söka på annat håll.

Så där är jag i livet just nu. Men det kommer bli bra!
🌸🌸🌸

@Flarran God morgon ☀️ Ska du lösa Melodikrysset? Du som är intresserad av musik skulle väl klara det galant. Jag "tävlar" mot min mor de lördagar jag är hemma såhär dags.

Jag tror också att det vänder. Jag vet att du har dina trixiga diagnoser och så - men det går ju även upp ock ner för andra också. Kanske inte i samma djup och omfattning men fortfarande...Men att inte dricka alkohol jämnar absolut ut toppar och dalar för mig och gör mig jämnare i humöret. Jag önskar bara att den där riktigt goda nattsömnen ska infinna sig - är rädd att jag förstört den med alkoholen. Jag har fö massor med alkohol hemma men den lockar mig inte. Inte det minsta faktiskt - däremot skriker sida streamern på mig desto oftare och jag är tacksam för att vi har en kram med kolsyra på jobbet 🙏🏼

Du skriver inte töntigt strunt! Det är dra tankar du kommer med och du reflekterar vilket gör dig starkare. Hoppas du kan njuta av en dag i höstsolen med krispig hög luft - själv ska jag in i bunkern 💪🏼.
🩵

@Carisie Godmorgon! Solen skiner, det är ”ny” månad och jag känner mig förhoppningsfull inför framtiden. Just nu känner jag inga sug, det är lätt att vara nykter och jag är förvånad över hur bra jag mår. Men, aldrig glömma, aldrig ta första glaset är ständigt i mina tankar som en skräckfylld påminnelse.
Presenten till mig själv är en ”cocktaileing” jag haft span på i evigheter. Den kommer liksom bli en symbol för nykterheten och kan kanske användas som ett 🛑 när adjävulen knackar på. Ringen är förknippad med nykterhet. Lite dyr så jag har absolut inte råd att börja dricka igen🤣… Önskar dig en fin dag oxå❤️

@Ny dag God morgon ☀️ Grattis du går nu tillsammans med solen in i månad 2️⃣🙏🏼
Härligt med nya vanor som funkar! Jag blir jättenyfiken på vad du har köpt för present till dig själv?! 🙄😅 Ha en fin dag
🩵

@Sommar85 japp samma för mig dag1efter total krasch igen ! Skam den som ger sig
Nu kör vi👊🏼 ta inte första glaset

@Carisie God lördagsmorgon! Ja, du får verkligen se verkligheten på ditt jobb och de förödande konsekvenserna av alkohol och alkoholromantiken, om än en bråkdel så kanske ett slags snitt av hur det ser ut i samhället. Jag kan minnas tillbaka när jag själv var i alkoholträsket, jag var ju än så länge en ”fungerande” sådan och som inte syntes eller fanns i sjukhuskorridoren. Jag minns att när jag såg någon som ”inte fungerade” och tydligt och synligt raglade omkring så fick jag ont i magen, jag kände mig träffad och kunde förstå hur eländig alkohol kunde göra en människa, men jag duckade och hade ett undvikande beteende om mitt egna alkoholberoende, för det där gällde inte mig. Jag kunde fortsätta dricka i min ”skyddade” värld och ”fungera”. Men det kommer till slut att krascha och inte alls längre fungera om man inte slutar dricka i tid. Tänk vad många av oss som det finns i denna kategori, ett bauta mörkertal!. Idag när jag ser de som raglar omkring slår det fortfarande till i magen, det gör mig sorgsen.

Jag känner en sådan tacksamhet till att nu verkligen fungera på riktigt och till att varje fredag njuta av tillvaron som nykter. Att kunna återhämta sig och uppskatta den stundande helgen. Då blir vardagarna också så mycket roligare och givande.

Ha en fin dag på jobbet och hoppas det inte blir för slitigt!❤️

Har sovit i några timmar och vaknade till och kände mig rätt så tom och trött. Hade det stått en flaska med vin eller en burk med starköl bredvid mig så hade jag då garanterat inte suttit och skrivit detta töntiga strunt, utan då bara suttit och tomt stirrat rakt ut i den gråa höstdimman och väl lyssnat på nån tung, mörk och deppig musik kan jag tänka i stunden.

Jag är nykter och alkoholfri, men det är då bara på med skaparens och hans son eller Herrens nåd som jag fortfarande är nykter. För hade jag inte haft känslan av närvaro av Gud så skulle jag ha gett upp för längesen det är då ett som är säkert. Har läst lite på detta eminenta forum även idag och förstår att jag inte är helt ensam att ha dessa tankar på alkohol som en tillfällig lösning på ett problem som väl endast kan lösas med guds hjälp och att jag då håller fast i tron som då kan svikta rejält stundtals så att säga.

Dricker nu mitt vatten ur mitt favoritglas och är rätt så tacksam för att jag är nykter och inte har siktet inställt på att ta mig iväg till bolaget som väl ändå någonstans är den störande känslan som finns i bakhuvudet. Detta för att kanske få lite tankevila för en stund. Men jag kämpar på vidare för det har jag ju faktiskt även i ett rätt så svagt ögonblick den förra hösten lovat min skapare. Men nog är det tungt allt i denna stund.

Men det vänder snart det vet jag av erfarenhet, för det gör det ju alltid, och sedan börjar det om igen. Det går upp och ned i motivation mest hela tiden. Men mat i skåpet har jag då hemma och ingen yttre stress för att göra något som jag egentligen inte vill göra ligger heller på som skulle kunna få mig att tappa taget. Nu är det lördag och den tunga höstkänslan har rullat in. Men jag tar allt steg för steg och kämpar alkoholfritt vidare då det ju är det bästa, fast nog känns det grått, trist och rätt så meningslöst.

Får väl fokusera på att inte tänka så mycket på hur det känns alltså. Har ju ingen hund att rasta eller annat som kan skingra mina tankar. Så får väl lyssna på lite uppiggande Rock n Roll så att jag inte bara ger upp kampen liksom och plötsligt då upptäcker att jag sitter nånstans och bara slår mig själv i huvudet igen med en flaska på det meningslösa sätt som man gjort så många gånger tidigare genom åren.

Nej, nu är det väl dags att dra upp persiennerna här i köket samt att väl öppna fönstret och få lite frisk luft och väl även kanske fokusera på att göra mig nån frukost. Kanske bara ta en kopp med varm mjölkchoklad och några goda limpmackor som ju blivit en ny-nykter rutin som då fungerar klockrent hur märkligt det än kan tyckas.

Ha en fin dag!

Godmorgon sköna lördag och sköna kaffegänget!
Hur mår ni alla?

Jag mår fint här i stugan, dricker gott kaffe och ska snart ut på promenad i solen.

Har en vän som gärna vill träffas i helgen och då blir det alltid en hel del enheter (läs katastrof), men har sagt att jag tar gärna en promenad eftersom jag har dragit ner på enheterna. Känns som ett mycket bättre alternativ till att träffas.

Önskar er alla en fin lördag!

Dag 1. Jag måste förändra mitt liv. Måste bryta denna destruktiva vana. Har försökt många gånger. Nu känns de som jag inte hittar motivationen ens. Känns väldigt hopplöst. Förstår inte hur de ska vara så svårt. Är ju bara att inte ta första glaset. Läser mycket på forumet.

Tänker mycket på min relation med alkohol just nu.

Läste en artikel om att ”göra slut med vänner”. Mycket kan sägas om den artikeln och jag hoppas inte att man ”gör slut” med människor bara för att någon inte alltid kan vara sitt bästa jag, behöver stöd osv. Nej. Men jag kunde inte sluta tänka på att det typ kunde handla om alkohol.

Alkohol. Du är en som dålig vän - en energitjuv som gång på gång tar av min energi. Ibland sipprande, 2 enheter som gör en seg dagen efter, ibland totalt över gränsen, med ångest, smärta och kaos som påföljd. Hur många gånger ska man acceptera det / utsätta sig själv för det?

Vilken vän blir jag då, med alkohol i kroppen? Jag gillar inte den jag blir, en helt klart sämre vän. Mycket sämre på att lyssna på andra. Rak. Jobbig. Blir jag rent av elak. Jag kanske avslöjar för mycket om mig själv, mer än jag tänkt, kanske till och med sviker en väns förtroende kring något. Ibland måste någon ta hand om mig. Summan av kardemumman, inte en jättebra vän.

Jag känner en sorg över att jag gett alkoholen så många år, så stort fokus, ta energi fast jag nog inte riktigt förstått det. Hela min ungdom och unga vuxna liv har präglats av alkoholen. Klump i magen när jag tänker på det.

Men nu ska jag släppa tankarna och gå på skogstur med riktigt fina ”riktiga” vänner 🌲🍄‍🟫☀️ tacksam för det!

@has Så fint skrivet och precis så är det! Även efter personen som i mitt fall varit nykter ett längre tag. Men fortfarande är det fokus på honom och hans behov endast och mina behov och mitt mående trycks undan in i ett hörn. Det är verkligen så som du skriver, fokus på någon annan hela tiden och känns som att det blir aldrig någon tid för mig att bli hel igen, om det ens är möjligt.❤️

@Carisie Häst är bäst! 🦄😊 Ska sända lite hästdoft till dig sen. Jag måste bara fråga vad du menar med bunkern?

Dag 8 idag och inser nu hur mycket av mitt liv jag har slösat på att vara bakfull. Jag är egentligen en morgonmänniska när jag är nykter. Nu när jag ligger här och planerar min dag så inser jag hur mycket energi jag har fått tillbaka och hur mycket man faktiskt hinner göra på en dag. Dagen har ju både en förmiddag och en eftermiddag. Som aktiv alkoholist och ledig så började ju dagen cirka 14, om en då. Och allt fick ju göras med ångest. Så skönt att slippa den.

Blev lite osäker igår för då barnet sov över hos en kompis vilket inte var bestämt och annars har ju jag alltid passat på att dricka då. Blev lite rädd att min hjärna skulle lura mig. Men jag gick ut med min vän och käkade, drack cola och sen var klockan 22 och jag var nykter. Så skönt.

Har förresten lånat Nemo Hedens bok ”Beroende”. Den verkar intressant.

Ha en fin dag! 😊

Det gick åt helvett totalt
Som sagt det efter den senaste plumpen så har det inte gått så bra kan man nog säga
Är fasen ett hopplös fall . Nu får man kravla upp ur träsket igen . Hur kan man låta säg göra så mot sig själv och dom nära . Måste nog ta hjälp av någon.
Har i alla fall varit nykter i 24 timmar . Inte mycket att skryta med . Men det var ganska skönt att skriva av sig