Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Hoppas dagen i bunkern gick bra och att sminket förgyllde dagen. Nedräkningstiden på ”gamla” jobbet är alltid lite jobbig, man vill ju så gärna starta det nya direkt. Härligt med stor våning, det är ju nästan som att bo i hus men man slipper räfsa 🍁 🍂. Nu singlar det ner väldigt många hela tiden och det gör mig galen 😛. Jag som fixade så fint med höstblommor i alla krukorna för ett par veckor sedan. Nu ser det bara skräpigt ut med alla nedfallna löv och ruttna 🍎. Hoppas på fint väder i helgen för då blir det röjning av 🍂. Sov gott när du väl slutat passet 😴😴😴🥰

@livima Läst din tråd. Och jag vill som du att alkoholen eller nykterheten på sikt inte ska ha plats i mitt liv. Vill heller inte gå till AA och bekänna mig maktlös inför alkoholen för det är jag inte. Jag tror däremot på att skriva här varje dag. Och jag följa gärna åt med dig, och hoppas jag alltid är fem dagar efter🤣. Har du läst Tänka klart av Annie Grace? Hon berättar bla om spontan nykterhet och vad som händer i hjärnan. Den boken rekommenderar jag och många andra starkt. 🥰

@livima 🙏 och heja dig!! Grattis till 35! Nya nyktra vanor och rutiner tror jag hjälper nykterheten långsiktigt. Vi behöver ju lägga om våra liv på flera sätt, inte bara ta bort alkoholen utan lägga till bra saker. Vi följs åt och stöttar längs vägen🥰👍🥰

@Andrahalvlek Förstår din frustration vid mötet. Inte nu igen.. men du har ju helt rätt inställning just nu med att sitta stilla i båten. Skickar iaf styrkekramar för att jag tänker på dig🥰 och för att alla omorganisationer skapar viss oro och stör oss som vill skapa rutiner/lite ordning och reda i vardagen. Finns här för dig❤️

Vad finns där i akvariets nedre environger, vad göms i skuggorna?

… skulle det stå förstås

Grattis! Heja dig och kul att vi är i samma fas! (35 för mig idag). Jag ska försöka införa lite nya vanor jag med 😊

Tänk idag har det då inte blivit mycket praktiskt gjort. Har bara tagit det lugnt, varit naturligt nykter som man har varit som skrivande medlem på detta eminenta forum ett bra tag. Detta faktiskt som jag såg tidigare idag, i drygt 10 månader och 3 veckor. Det kunde man då väl aldrig ha trott varit möjligt att lyckas med förra året vid den här tiden. Kom inte utanför dörren idag heller, men vem sjutton bryr sig alltså. Soppåsen i hörnet lär väl knappast gråta för det och matbutiken har väl mjölk och limpa man kan inhandla lika bra i morgon tänker jag i denna stund så att säga. Kommer ihåg att jag väl har läst nånstans att man med tiden som helt nykter blir mera lugn och chill, kanske mera balanserad på nåt sätt och tror nog att det ligger en hel del i det påståendet.

Ha en fin kväll!

Idag hade vi möte på jobbet. Distansmöte. Alla möten är på distans eftersom vi sitter spridda över halva södra Sverige. Ännu en omorganisation står i pipe-line. Första förhandling 3/10.

Jag kan inte gissa hur många omorganisationer jag har varit delaktig i. Under mina 15 år med personalansvar var jag den som roddade hela skutan. Förhandlingar och samtal. Möten, möten, möten.

Och förra hösten var jag själv personligen drabbad när man ville spara bort just min tjänst. Det rabaldret klarade jag mig ur med livhanken i behåll med nöd och näppe.

Min reaktion på mötet gjorde att jag förstod att jag inte har bearbetat förra höstens kaos. Jag blev direkt efter mötet dödstrött, samtidigt som jag tänkte: ”Jag måste äta något”. Så jag åt två mackor på stående fot.

Inga neddragningar aviseras, men schemat ska göras om och arbetsuppgifter och roller fördelas annorlunda.

Och jag slipper bry mig om detaljer, jag sitter still i båten och åker med. Jag sitter säkrare nu än i fjol, jag har lärt mig mer - och de andra har lärt känna mig.

Men min reaktion var verkligen helt otrolig. Snacka om att gamla trauman kan dyka upp när som helst.

Kram 🐘

PS. Min högste chef har lärt sig läxan också. Först info till samtliga berörda, sen förhandling.

@Flarran Och det glädjer mig! Det glädjer mig också att du sover bättre, det är en oerhört viktig grund att utgå från när man vill få till en förändring.

Tack för påhälsningen kompis!

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, tänkte bara titta in för att se vad du pysslar med för nåt kompis. Vet att du håller igång i en kontrollerad hög fart mest hela tiden. Styrketränar, jobbar och står i som bara den. Nog är du då allt stark som en elefant. Jag själv har väl fullt upp med att orka lyfta kaffekoppen ibland från mitt köksbord. Men har väl medvetet satsat mer på mental träning som att kunna sitta stilla och göra så lite som möjligt fast det kan vara full snurr på hjärnan med tankar och idéer. Håller alltså sakta på att bygga upp mig från grunden och därmed förhoppningsvis hitta mig själv på nåt sätt så att säga. När det nu gäller det här med alkohol och tankar på sånt. Så har jag då inte haft problem med nån pådrivande alkoholdjävul på ett bra tag, vilket då känns bra och trevligt.

Ha det gott!

Hejsan i Kaffestugan! Tänkte på er och kom ihåg att det fanns kaffe kvar i termosen. Så har nu en kopp med sånt här på mitt köksbord och sitter och småslurkar på i stillhet. Har inget alkoholsug alls i dag heller och det är man då glad och tacksam för. Tänk hur många hinkvis med diverse enheter av nervgitfet alkohol man skulle ha hunnit att hälla i sig nu alltså. Ja, under dessa idag 10 månader och drygt 3 helnyktra veckor som jag suttit och skrivit en massa tok på detta eminenta forum och väl så smått börjat att arbeta för att försöka att odla ett lite annat tankesätt tänker jag i stunden.

Ha det gott mina vänner!

Hejsan! @Carisie. Ha! Smink. Va är de' för nåt!? Här är väl det mest avancerade i skönhetsmedel, lite flytande tvål och vatten och vid bad och dusch en aning schampo, och kanske billigaste balsam för de hårstrån som hänger kvar på knoppen om det nu nån gång lyxas till något så förskräckligt. Tänk, Du har då humor du. Nåt som faktiskt piggade upp en trött dystymiker en aning.

Har nyss sovit ett par timmar denna eftermiddag och drömt en del. Faktiskt inte om alkohol utan om gräddglass och även smörgåsar med rejält stark och lagrad ost på. Tänk, magkänslan den sover då inte utan ringer i matklockan och talar om när det är dags för mellanmål och väl att vara duktig gå och handla.

Men jag är så himla trött så att det får nog bli en smörgås med mjukost i stället tror jag. För jag har ju det mesta i matväg i kyl, frys och skafferi. Förutom väl mjölk som det kanske vore bra att ha hemma till morgonchoklad. Kanske dags för nån frysrätt och läsk eller nåt sånt där funderas det nu på. Får väl se vad man orkar att hitta på.

Ha det gott kompis!

Hej.
Bättre dag, varit lite off ...
Har tankat lite förståelse samt rått om mig själv extra mycket några dagar. 💪😇

Emellanåt "kryper jag in i ett hörn", och lyssnar på poddar.
Lyssnade nyss klart "Så djupt i skiten satt vi" i Podden "Toppar och dalar - om livet, bipolär sjukdom och Alkoholism". 👍

@Faith välkommen tillbaka och tack för att du delar med dig av det svåra som hänt och händer dig.

Det märks verkligen att du har en enorm omsorg om dina barn och fullt fokus på att hitta en lösning som blir bra för dem. Du har så kloka tankar kring deras behov, att de inte ska behöva vara själva med en instabil pappa, att de ska få växa upp i trygghet och med sunda vuxenrelationer runt sig.
Du är rädd för att lämna för att du ser en risk att dina barn får det sämre då. Och samtidigt blir de kvar i allt det som händer här och nu om du stannar.

Att leva med hot och våld är något som ingen ska behöva vara med om, varken du eller dina barn. Vi vet att barn som bevittnar psykiskt eller fysiskt våld tar skada av detta och riskerar att utveckla psykisk och fysisk ohälsa. Att utsätta någon annan för våld när ett barn är närvarande är numera även betraktat som att begå ett brott mot barnet.

Som vuxen kan det vara svårt att ta sig ur sådana här situationer på egen hand. Efter en tid blir våldet normaliserat och man anpassar sig på olika sätt. Det är verkligen en styrka att du skriver här och berättar, det tänker jag kan vara ett viktigt första steg för att komma vidare och börja agera. Hur ser ditt stöd ut kring det här? Finns det någon runt dig som vet om läget?

Det finns professionellt stöd att få, och du har fått en massa konkreta tips från andra användare om var du skulle kunna vända dig. Vad tänker du själv om det? Vad skulle kunna vara ett alternativ för dig just nu?

Ta hand om dig,
Jenny på Alkoholhjälpen

@Carisie Förstår att det känns motigt att gå till jobbet när du ”slutat i huvudet”. Den sista tiden kan verkligen vara dryg, men vips så har tiden gått😁. Vad härligt att du får komma till en ny miljö där du får se dagsljuset. På vintern är det ju mörkt när man åker till jobbet och mörkt när man kommer hem och då får du ju i alla fall se ljuset på jobbet på dagen. Det är också fint att få se när årstiderna skiftar.

Ja, du är ju fenomenal på att hålla nollan! Du har väl erfarit hur skönt det är att vara nykter och att dricka inte är så värdefullt längre. Alkoholens dragningskraft sitter nog mest i huvudet och i alkoholromantiken och när man blivit alkoholberoende. Jag har aldrig varit så glad, positiv, driftig, engagerad, balanserad, uthållig, ödmjuk, kärleksfull och med medkänsla som nu, som helt nykter i snart 3 år! Och det beror ju på att jag inte bedövar mina sinnen med alkohol och att jag kan behandla och använda min hjärna som den är skapt till. Dessutom också göra en inre, spännande, nyfiken och utvecklande livsresa med mina nyktra och fräscha sinnen, och upptäcka livet ur andra perspektiv😁.

Ha en fin dag på jobbet! Snart är det slut och något nytt tar vid. Spännande! Kram❤️

@Flarran Hej 👋🏼 Vad kul att du "bara" tittar in 👀 Du är välkommen när du vill och att skriva vad du vill - här är det högt i tak 🏠
Nollan känns väldigt stabil - som om den var fastgjuten i betong & stål men det vet man ju att man måste arbeta aktivt på nykterheten och inte ta den för given. Men att känna en stark trygghet i "the power of the nolla" kanske kan få en att möta ett känslomässigt nederlag med något större kraft så att man inte halkar ner i diket? Bara en tanke och fundering från mig 🤔 Ha en fin torsdag du med - fast du kanske kör en torsdag "au naturel" - utan smink 😀😉

@Ny dag Grattis till 30 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Carisie Hörs jag så mycket!😂. Det är bra att du vill skriva, det är så värdefullt och kan betyda mycket för andra. Jag känner också att det är meningsfullt att vi stödjer varandra här, det är ju liksom vi här som skapar innehållet.

Det är verkligen härligt att odla. Nästa år ska jag bla satsa på mer zucchini, gjorde test detta år men behöver hitta en bättre plats. Sockerärter ska jag också odla mer av, de var supergoda! Det har sina fördelar med både hus eller lägenhet, men med hund är det skönt med tomt där de kan gå på morgonpink och kvällspink😂 och att bo nära skogen på promenad med dem. De är duktiga på att gå fot utan koppel hemma, men asjobbiga i koppel på stan😅, vill inte riskera något utan koppel där med alla bilar och stadsfåglar. De har ju inte riktigt lärt sig att gå i koppel, lantishundarna😂. Våra hundar får också tablett som gör att fästingarna dör när de sätter sig fast på dem, men de kryper omkring i pälsen först och vid gos får man själv lätt dem på sig😝.

Det gick bra att springa på lunchen. Compeed är knepigt på stortån, men har lyckats göra en bra lindning med steril kompress och tejp. Ja, blåsor är besvärligt och gör ont! Jag är rätt bra på lindning, bandage och plåstra om, kanske skulle jag blivit sjuksköterska😁. Har haft öppna sandaler med värsta lindningen på stortån till jobbet, men nu är det bättre och jag kan göra ett mindre paket på tån. Låter som en bra plan att maken pluggar till sjuksköterska, då kan ni bo precis var ni vill!

Ha en fortsatt bra dag och nysminkad på jobbet❤️

Hejsan! @Carisie, Tittar bara in en sväng och såg att du tuffar på som vanligt vidare mot Nollköping C, med nollan stadigt i bagaget så att säga. Det är bra gjort, fortsätt så kompis.

Ha en fin torsdag!

God dag 🌏🌤️
En otroligt vacker och solig dag som ska spenderas i bunkern. Det känns motigare för var dag och gå dit då jag liksom redan "slutat i huvudet". Det tar också emot att bege mig in i lokaler vars fönster vetter mot två innegårdar med endast några meter till nästa husfasad - det blir så mörkt 🌚 Lyckligtvis är lokalerna på mitt nya arbete på 7:e våningen med utsikt över byn och det kommer att hjälpa mot den trötthet som brukar infinna sig på vintern. Att jobba i bunkern är som att jobba natt typ 😂.

Jag hoppade över kvällsavstämningen igår (om någon saknade den) och ägnade mig åt världen utanför cyberrymden. Sanningen att säga så var jag så trött när jag la mig och tycker själv att jag är tråkig när jag bara skriver noll 0️⃣ typ. Men till er som bitit ner naglarna till armbågen och hållit andan i väntan på min kvällsavstämning - ni kan slappna av nu - det blev en nolla 0️⃣ igår också 😂.

Som jag skrev till Vårfrun så tänkte jag bjuda omvärlden på ett sminkat ansikte idag så nu ska jag ta fram målarlådan och hoppa in i kakelsalongen och börja måla (det brukar ta 10-20 min) 💄💃🏼👩🏼‍⚕️

Hoppas alla har en skön dag. Nollan håller jag även idag för friden skull på arbetet - kan bli stökigt annars 😉.
🩵

@vår2022 Hej 🙌🏽 Alltså känn ingen press men det MÄRKS verkligen då du inte är här. Ibland känner jag också att jag nog bra ska läsa men sen blir det lite skriva ändå förutom igår då jag aktivt struntade i att ha kvällsavstämning.

Mina två lediga veckor är ÖVER ...men det känns lite som att jag borde ha en veckas semester efter semestern 😉. Det påminner mig om när maken & jag var på långresa och bröt semestern på vår tropiska ö till fastlandet i samma land i 4 dagar. Vi tog semester från semestern 😄. Det där med blåsor alltså 😕 hjälper inte Compeed hjälper inget känns det som. Maken har nya skor på jobbet nu och har dragit på sig en blåsa nedom trampdynan på "pektån" (eller dig II som vi i vården skulle uttrycka det) alltså över första leden - jättekonstig (och ont)!!!

Ja vi är ju så duktiga på "win-win mot svinn" så vi har en tendens att fylla frysen. Imorgon ska jag tömma det sista proteinet till middag och göra sushi. Det blir den sista middagen jag äter hemma den här veckan då det byttes till kvällspass över helgen. Ja lägenheten är ju STOR 😅 det kan nog inte beskrivas bättre. Visst är det härligt att odla! Jag är mer och mer inne på att bo i hus men då kommer det (o)praktiska. Jag får jobb var som helst - men maken? Han borde plugga till sjuksköterska så kan vi bo i hus om tre år när han är klar med studierna 😂. Vill också ha hund då jag är uppvuxen med djur men fästingarna är ett aber. Svärfar matar hunden med nån fästingtablett och hon har ta mig tusan inte en enda (Golden).

Tiden rinner iväg och den här tanten har tänkt att bjuda omvärlden på ett sminkat ansikte idag så det är bäst att jag beger mig ut i kakelsalongen och börjar måla ☺️

Hoppas du får en bra löpprunda och en fin dag.
Kram ❤️

Ett nytt lager under en tidigare insikt. Min självständighet och vad som finns där under:

Stå ut. Bita ihop. Genomföra. Klara av. Vända andra kinden till. Jämka. Pussla. Få saker att gå ihop. Få saker att fungera.

För någon annan.

Inte gunga båten. Inte känna efter. Inte välja själv. Inte skapa en scen. Allt så att det inte blir obehagligt.

För någon annan.

Vänta ut. Knyta näven i fickan. Bita ihop käkarna. Ytliga andetag. Vilja rasa isär men ändå hålla ihop. Lyssna, le, ge kloka råd.

För någon annan.

Vänta på att det är över. Att festen, mötet, dagen ska ta slut. Att få vila tryggt i ensamheten. Att få sluta behöva göra.

För någon annan.

För runt mig finns en stark sköld av självständighet. Där ingen på riktigt släpps förbi. Ensamheten där bakom kan göra ont ibland. Men den är ändå trygg. Den enda plats jag kan vila på, helt slappna av. Där inget längre behöver göras.

För någon annan.

När allt omkring en brister. Limmet inte längre håller ihop. Leendet har bytts till förakt. Vänligheten till ett skrik. Väntan blir plötsligt ett avgrundsvrål.

När självet inte klarar av att hållas tillbaka längre. När allt har getts, och getts igen.

När inget längre finns kvar.

För någon annan.

Då sätter jag mig där bakom. Kryper ihop som ett litet barn. Tårarna får rinna. Telefonen får ringa. Tömd och slut så vilar jag bakom skölden i det jag hela tiden vet: att jag alltid klarar mig bra.

Utan någon annan.

Så slickas sår i avskildhet. Släpper allt för ett tag. Får vila mig en liten stund, helt utan krav. Energin återvänder långsamt, långsamt. För långsamt för att det ska gå bra. Har aldrig tid att vänta. Aldrig tid att bli hel.

För därute väntar verkligheten och allt som måste göras.

För någon annan.

@Ny dag Grattis grattis till dig!!! 🎊 Du "låter" så glad och energisk. Solen skiner även på mig och jag liksom suger i mig solstrålarna innan det är dags att gå in i bunkern. Det har varit två jobbiga lediga veckor - idag återstår 4 veckor i den här saltgruvan innan det är vidare till nästa 😉 Hoppas promenaden blir härlig.
🩵

@Ny dag Stort grattis till dina nyktra dagar🥳Man blir så glad för varje dag man kan räkna utan A. Vi fortsätter med en dag i taget ha en skön dag😃

@Faith jag blir riktigt orolig för dig och dina barn när jag läser det du skriver.

Min erfarenhet är att ju längre sjukdomen fortskrider desto mer påverkar den alkoholisten. I vårt fall blev tiden då alkoholen var helt styrande rätt så kort, men jag märkte ändå att min mans humör blev mer och mer svajigt. Han skrek och reagerade med ilska oftare och oftare, även när han inte hade druckit.

Efter han blev nykter har han beskrivit det som ett resultat av den enorma inre stress den som är sjuk i alkoholism ständigt bär på. Planerandet för när, var, hur den ska dricka. Skammen för att det blir som det blir. Irritationen för att andra ”står i vägen” för drickandet osv.

Impulskontrollen blir sämre. Personen är inte längre ”sig själv”.

På det du skriver låter det inte som att ni är på väg mot något bättre, snarare som att det skulle kunna spåra ur helt.

Sök hjälp för egen del. Berätta för andra så du har någon att vända dig till om det blir akut.

Förstår så väl att det känns omöjligt att välja annorlunda. Och om du inte klarar att lämna, börja ta små steg genom att öppna upp och be om hjälp!

Håller med @bella70, så här kan du inte ha det! Det är inte din man du ska prata mer med nu, utan andra friska vuxna som kan hjälpa dig.

Verkligen - Ta hand om dig!