Senaste kommentarerna i forumet

Lördag och kväll igen. Gråväder och lite regnstänk kändes på balkongen när man satt där för en liten stund sedan och festade på en stark dryck. Men ingen fara, för det var bara starkt nykokat kaffe som det slurkades på. Ingen dyr och onyttig alkohol från bolaget idag heller. Kollade nyss på termometern som i det milda blåsvädret visade på beskedliga femton grader.

Så hade då ingen som helst längtan efter att cykla iväg och bada idag. Har inte fått mycket gjort idag, men att ha en termos med nykokat kaffe, det känns då allt som lite lördagslyx på nåt sätt. Dricker ju inte kaffe varje dag, utan har det nu mest som lite extra lyx alltså.

Det har ju blivit så himla dyrt, fast det på nyheterna framhållits att priset gått ned med tre kronor per paket eller nåt sånt där obetydligt, då priset ju först skruvats upp till löjligt höga nivåer. Men gör fler likadant som en själv och ransonerar på kaffeintaget kraftigt. Då blir nog handlarna piskade till att sänka priset rejält framöver kan man tänka. Det var då en trevlig kaffestund på balkongen.

Ha en fin kväll allihopa!

@Molnet det går bra tack för du fråga. Nu håller jag på rensar garderoben på papper och böcker ska ta och läsa tänk klart igen.

Men fan asså folk säger jag verkar trött och det. Men det är för jag är uttråkad utan bärsen 😟

@Qwer1 .Hur mår du idag?Hur går det för dig?

Hej på er,
Idag firas 160 dagar utan alkohol. Så länge har jag nog inte gått utan alkohol sedan jag gick i 7:an. I det stora hela flyter saker och ting på utan större omak. Dock så får jag migrän väldigt ofta, nästan varannan dag, vilket börjar bli drygt men är fortfarande hanterbart. Nog med gnällande och nu ska jag fokusera på matlagningen.
Gårdagens middag gick galant utan sug och saknad av alkohol, en person meddelade att den skulle kapa bort det också samt socker och en del annat efter ha läst någon bok som hade berört personen. Så det verkar finnas olika anledningar att kapa bort alkohol ur våra liv.
@Molnet och @Andrahalvlek, det häller att hålla guarden uppe och nöta in sunda tankebanor och vanor.

Ha det bra. En dag i taget.

@fooliehutten tack snälla! Jag ser det som att Gud eller vad det nu är som styr sett till att detta ska ske. Finns ingen återvändo nu, ingen offerkofta heller. Jag ska bli frisk från detta jävelskap. Tack för att du svarar.

@Maud Låter som att kropp & sinne är i balans.Vilken härlig känsla & det kan ju aldrig va trist.Smart med morgonträning på jym & antidepprunda efteråt.Verkar fungera bra som ett naturligt antabus.Att njuta och fokusera på det positiva och vara närvarande i nuet är också en fin strategi.Fortsätt att må gott nu!🌻

@coockie .Ja snuttefilten vin är välbekant även för mig.Man känner lättnad för en liten stund men sen kommer bakfylla,ånger,skuld& skam som brev på posten.Och då får vi ta hand om de känslorna & krämporna för att sen upptäcka att vinet löste INGENTING!Vi måste lära oss att hantera motgångar & starka känslor på andra sätt för att lugna ner nervsystemet än att dricka vin för att sedan orka ta itu med problemen.Inte lätt.Men det går.Upplevde panikångest & vanmakt igår som jag skrev om härinne på AH idag.Jag fixa det utan fylla & då kan du det med!Heja oss!

@zalkin Ja det är intressanta studier & observationer man kan göra som nykter.Se vad A gör med oss människor.Särskilt om det blir för mycket.Skönt att slippa att vara en av dom som vaknade upp med bakfylla,skuld&skam.Ha en fin fortsatt fin vecka i kollektivet👒😎🎶

Överlevde ett stort känslosvall & känslor av vanmakt igår.En sak hände som kan ha stor påverkan för mig efter semestern.Men ska se om det går att fixa till det på måndag.Går inte in på detaljer.Missade ett mejl som jag skulle ha svarat på senast för 2 dagar sedan.Ja hursomhelst helst när jag upptäckte detta av en slump greps jag av känslor av panik,ilska & ledsenhet & orättvisa.Beskyllde mig själv & den otydliga avsändaren.Fick blixtrande huvudvärk & mådde illa & målade F-A-N på väggen.Och det intressanta är att det första jag tänkte på var:Jag måste ha vin.Jag åker till bolaget.Sen :jag går till kvarterskrogen.Övertalade mig själv att vänta.Satte på mig hörlurar & lyssna på en beroende podd.Slötittade på tv fast jag inte kunde koncentrera mig.Åt korv & makaroner till middag fast jag inte ville ha.La mig i sängen & lyssna på musik 🎧 & till slut somna jag.Hade katastrofdrömmar hela natten.Klarade jag av denna motgång & känsloläge på ett bra sätt??Nej det tycker jag inte men det viktigaste av allt.:JAG drack INTE på dem.Det känner jag mig stärkt & stolt över.Idag följde jag min morgonrutin:Löfte.Idag ska jag vara nykter.Repeterar händelseförloppet:sug➡️1glas➡️fylla➡️bakis,ångest,skuld&skam➡️mer fylla & den onda spiralen går igång.Och dit vill jag inte & jag ska inte dit igen.Tränat ett pass.Tagit det lugnt.Planerat för ett litet projekt härhemma & åkt runt till olika affärer.Åt en lätt lunch.Unnat mig en go-fika & planerat för en enkel men god middag.Oro gnager lite i magen.Men ingen panik.Vet att jag gjort vad jag kan.Mejlat avsändaren & förklarat samt vet att jag inte kan göra något åt den saken mer förrän på måndag då jag får ringa & se om det går att rätta till missen.Önska mig lycka till.Tror att jag hanterat situationen som uppkom på ett hyfsat vuxet sätt.Och jag är fortfarande nykter!

@vår2022 Ja, att vara observatör just nu och lite på barnens sida känns fint. Hoppas du får det riktigt fint i ditt kollektiv. Imorgon och på måndag ska det regna här men det gör inte så mycket då jag och min bror ska spela in en nyskriven låt, i en studio vi bokat. Kul💥💥

@Andrahalvlek hej. Ja vägen är en annan nu. Alla har korkat idag vid 17 tiden, så även jag. Fick tag på några goda alkoholfria IPOR. Skål och trevlig kväll😃

@Auti .Om du inte gillar söta drycker så finns det ju annat. Kombucha,alkoholfri öl och iskaffe .syrlig lemonad.Tex.'Mino Limonata'. Tonic water zero med pressad röd grapefrukt/c:a:1/2dl röd grapejuice& lite citron samt is är åxå gott.Mineralvatten i olika smaker.syrlig tranbärsjuice med is & ev.bubbelvatten.Egengjord is te .Finns mycket gott att dricka som inte är så sött!

@B.Å .Vilken härlig resa du gjort.I nykterhetens tecken.Det första året ser jag som ett läroår i att hantera nykterhet ,sug,känslor,sociala tillställningar,weekends,storhelger,semester.Öva på att lägga till nya vanor & a-fria aktiviteter.Grattis till nytt jobb!Och kul & bra att du redan implementerat att du är en som inte dricker.Bra jobbat!

@B.Å Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och till nytt jobb som känns bra! 🥳🥳🥳 Och till känslan av att bli ”den som inte dricker” ihop med kollegorna! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Jenny att aldrig lyfta första glaset. Jag har haft långt uppehåll men blev helt radiostyrd. Vad svårt det är detta med alkoholen. Det värsta som hänt mig i mitt liv är att någonsin smakat på det giftet.

@fooliehutten *om du nu är det?

@fooliehutten jag vet inte riktigt vad du menar men vägen var enslig, dvs en typ skogsväg. Men alldeles riktigt av dig att påpeka hur extremt fult av mig att köra med alkohol i blodet. Ångesten är enorm och självanklagelserna är stora. Sen tackar jag alla gudar att jag inte skadade någon annan än mig själv. Men som alkoholist (om du nybörjare det?) kanske du känner till den ångesten man tillfogar sig med sitt ynkliga beteende...

Va gott att läsa att det lugnat sig med din mamma och att du kan vara på äventyr med dottern och bara umgås @Andrahalvlek ❤️

Det är jättebra att du skriver om din erfarenhet med att sluta med antidepp och att @detblirbättre också skriver samma, det är så mycket okunskap som behöver bli kunskap kring att människor är olika! Men precis som du säger behöver vården vara mer restriktiva med att skriva ut första gången innan man testat mycket annat, speciellt till ungdomar och unga vuxna. Kram

Hej @Sattva! Vad intressant att läsa om det du skriver
”Hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster?”

Det ska jag tänka på mer för jag kan nog lätt lägga ihop vad jag ser och hör med min oro och tidigare erfarenhet och göra en människa till någon hen inte är. Jag lägger alltför mycket tid och energi på att klura ut människor när jag egentligen bara vill förstå mig själv bättre. Jag tror att det är lättare för mig att tro att jag kan klura ut någon annan, varför den gör som den gör eller är som den är än att bena ut mig själv. Det är nog en slags flykt från mig själv? Jag vill vara mer här och nu och inte ”fantisera” så mycket kring sanningar för det är mina sanningar som inte alltid är sanna, såklart! Det handlar ju om hur vi tolkar saker.

Du låter introvert och det är så skönt för introverta att få vara i sitt eget sällskap! Jag har förmågan att klara bägge lika bra men jag har stort behov av att vara ensam efter jag umgåtts även om umgänget givit energi har det ändå också tagit. Jag känner även igen mig mycket i HSP, det kanske du gör med? När jag läst på om det förstår jag mig själv bättre.

Skönt på ett sätt att du känner att du vill testa ett nytt retreat nästa gång, det är lätt att bli bekväm men man behöver ibland även upptäcka nytt för att växa.

Kram❤️

Kanske kan det vara lite okej att bara vara ett par dagar först, landa lite efter en hektisk vår på jobbet, pilla lite med det man har lust med, låta lusten komma. Idag har jag tränat men mer har jag inte orkat faktiskt. Jag ska över till en vän och hänga några timmar tillsammans med några gemensamma vänner. Det kommer nog helt säkert ge en massa energi som jag kan använda mig av imorgon. Kram

@B.Å Grattis till 3 månader!🥳. Jag började också ett nytt jobb efter ca 6 månaders nykterhet. Upplevde det liknade det du beskriver, jag var ett helt nytt blad inför mina nya kollegor och det var som att börja på en ny kula. Självkänslan och självförtroendet hade höjts rejält, här skulle jag gå mot rak rygg och vara stolt över mig själv😁. Det är nu över 3 år sedan och det är välkänt att jag inte dricker, men är med på roligheter och AW utan att någon funderar eller bryr sig om det.

Fira din viktigaste dag ordentligt och var stolt över dig själv! Ha en fin sommar!🌞❤️

@B.Å Så fint skrivet! Ha en fin semester!♥️♥️♥️

@Himmelellerhelvette ❤️Förr kunde jag känna mig stressad över att jag var tvungen att ha semestern inplanerad. Då ville jag åka bort i början av semestern för att ha den sista veckan hemma. Numera känner jag mig inte stressad över att behöva göra saker men vet om jag vill åka iväg några dagar el lite längre bort då är det på semestern som jag behöver göra det på. Min man brukade säga förr att vi behöver inte berätta för ngn vad vi gör. När jag var yngre så var det så men inte nu. Många kan ju känna sig stressade av att komma tillbaka till jobbet av att höra andras berättelser om vad de har gjort när man inte kanske är så nöjd själv med sin semester. Jag tänker att många familjer har det jättebra men väldigt många har det inte så. För barn kan semestern innebära en väldig stress och barnen önskar att det inte var lov utan fick gå i skolan. Träffar många föräldrar på mitt jobb som har det riktigt tufft med ekonomi samt att ens barn har en funktionsnedsättning som innebär att den bästa miljön kan vara i hemmet där det är ordnat efter barnet.

@aeromagnus 🫶🏻Nej. det är inte så enkelt att slappna av på semestern. Många har kanske inte mer än tre veckor vilket innebär att det blir ännu svårare. Jag tänker att vi alla är olika och för egen del är det en övning att slappna av, förnuftet vet men känslan ngt annat.

@Andrahalvlek Ja, det handlar verkligen om att vara närvarande. För mig handlar det om att öva för att komma dit❤️

Kram🤗🥰

Vad härligt att läsa att det gått så bra för er och tack snälla för alla tips om alkoholfria drycker.

Jag gillar inte saker som är för söta, vilket gör att jag mår illa när jag blir sötsugen, hur knäppt är inte det?

Jag har dock tryckt i mig pasta på kvällarna... inte så hälsosamt kanske och inte mår jag toppen av det i magen vid läggdags, men det får vara så nu. Jag mår faktiskt toppen rent psykiskt av att inte dricka.

Jag har inte börjat dricka för att jag inte mått bra i grunden utan för att det är så gott, det blev för mycket av det goda så jag tillslut fick ångest av alkoholen istället. Min mamma är också alkoholist.Henne kan jag inte förändra men mina barn ska ha en närvarande mamma.

3 månader ✅

Ville bara checka in 💃jag är nykter som fan och så kommer det förbli.

Snart kommer min gamla ettårsdag dyka upp (22 juli om jag inte minns fel) och den tänker jag fira med fruktsallad för det är min bästa dag i livet. Dagen jag insåg (på riktigt) hur sjukt dålig idé det är att dricka alkohol.

Jag har börjat mitt nya jobb nu, ska jobba två veckor till och sen ska jag ha lite semester. Det är väldigt roligt, en mjukstart är det men ändå så är det mycket nytt att ta in och lära sig, nya rutiner, nya människor, mitt nya liv helt enkelt. Tänkte på det igår när jag åkte hem för att ta helg, hur mitt liv har förändrats under det här året, hur jag har blivit en annan människa…så skönt med en nystart på jobbfronten med, känner mig nästan som en skådespelerska när jag dyker upp på morgnarna, aldrig bakis, alltid (nästan) utvilad och alltid utan den där fruktansvärda känslan av skam och nervositet som jag ofta släpade med mig till min gamla arbetsplats. Den känslan satt lite kvar i väggarna och jag var så trött på mitt gamla jobb 🤢 Nu har jag verkligen blivit en mycket bättre version av mig själv och jag älskar allt vad det innebär och kommer fortsätta bygga mitt nya och spiknyktra liv ❤️

Jag blev medbjuden på en AW igår men tackade nej (”denna gången”) och la till att jag gärna hänger med en annan gång ”fast jag inte dricker alkohol kan det vara trevligt med aw ibland”…det hade jag redan bestämt mig för att säga så fort jag fick chansen och det känns skönt att bara stå för vem man är….aldrig mer ska jag behöva ducka eller förklara varför jag jag inte super med mina jobbarkompisar; nu är jag helt enkelt ”hon som inte dricker”.

Fick jag följdfrågor på det, kanske någon undrar….nej det fick jag faktiskt inte. En person ville dock meddela att hen ”dricker vääääääldigt sällan, men nu börjar semestern så nån öl får man ta” och jag kände direkt hur jag inte bryr mig men kan tycka det är lite gulligt hur vissa personer alltid ska ursäkta sitt drickande. Jag kanske var en sån person innan jag vågade inse hur sjuk jag blivit, vet ej men just nu är det bara så skönt att slippa komma med ursäkter och äntligen kunna vara den man vill vara.

Det var min uppdatering. Jag hoppas alla ni andra har en fin och nykter helg…och juste en sak till: den där känslan…ni vet, när man vaknar utvilad och utan ångest, kan man någonsin bli trött på den? Jag tror inte det, när livet känns motigt, det regnar och toapappret är slut….då har vi ändå alltid dessa morgnar att se framemot att njuta av.

En dag i taget ❤️