Senaste kommentarerna i forumet

Igår skålade jag med kall Pellegrino i vackert glas för förtio alkoholfria dagar - och för att Bettanbilen gick igenom besiktningen, tjoho!

Emellanåt kan jag inte riktigt förstå att för bara drygt en månad sedan var jag sedan länge en fyllekaja, som drack stora mängder vin - näst intill varje dag!?
Cheeses vilken stress och ångest med allt smusslande för att planera, inhandla, gömma, dricka och försöka lura allt och alla! Skammen väger inte lika tontungt idag som den gjorde första dagarna när jag tog beslutet att "NU ÄR DET NOG!" men den ligger där ändå tyngre än jag vill och skaver i bakgrunden. Jag blir ledsen när jag tänker på hur jag så länge skadat, både mig själv, och mina nära & kära runtomkring, med att inmundiga allt detta förtärande vin. Men jag kunde inte bättre då.

Så otroligt stolt över mitt inre jag som kunde ta ett klokt och nödvändigt beslut åt mig, att ge mig själv möjligheten till klarhet, fokus och närvaro.

Jag skäms oerhört emellanåt, när jag t.ex. fortfarande kan hitta en tomflaska på någon undangömd plats jag glömt jag lagt tomglas på. Ibland när jag passerar platser som jag suttit och smygsupit på vill jag ibland bara sjunka genom golvet/marken - hur kunde jag!? Så jävla dumt!

Extremt glad jag just nu sitter här i trädgården med ett glas alkoholfri cider, läser i forumet och knappar på datorn, reflekterar och planerar - n y k t e r .

Trevlig lördag AH-vänner!

@Ny dag Precis - vi håller i varandra och njuter av den här fantastiska "Brittsommaren" nyktra med alkoholfritt i glasen! Idag har jag testat en, för mig ny, alkoholfri cider - och det var fantastiskt gott och jag väntade inte ens på ruset utan njöööt verkligen av den kalla alkoholfria drycken - yeay!

@vår2022 Tack för dina inlägg - alltid så peppande och inspirerande, tryggt att få hålla dig i handen på den här vägen - den nyktra!

@Charisie Hahaha - ja denna autokorrekt-funktion! När det dessutom är i kombination med ivriga tankar och även snabba, lite fumliga och ibland för långa naglar - så kan det blir riktigt rolig läsning ...

@bobiljo Är du allvarlig? Du har varit medlem här i två år och det här är ditt bidrag till forumet? Ett enda inlägg där du talar om att det har hjälpt dig att inte använda "man" om sig själv - till en man som gått från klarhet till klarhet och som aktivt arbetar med sig själv på alla plan? JAG kapar din tråd nu @flarran men allvarligt talat @bobiljo tycker du att just hur man talar om sig själv är det viktiga i innehållet? Det viktiga kan vara reflektioner som görs, hur man växer som person, vilka insikter man gör etc. Hur DU skriver (eller det gör du ju inte här iaf) tycker jag får stå för dig. Var och en jobbar på det sätt som passar en själv. Själv tycker jag att @flarran är en förebild! Nån att se upp till! En person som kommit långt i arbetet med sig själv och då spelar det väl ingen roll i sammanhanget HUR man skriver?

MIN ringa uppfattning - har DU inget konkret stöttande eller uppmuntrande att komma med så tycker JAG att du inte behöver skriva något alls. Har DU tänkt på att det finns människor som lägger ner arbete på att våga uttrycka sig eller människor som är skörare än andra?

Heja dig @flarran & sluta för guds skull inte att skriva och utveckla dig. Växa. Fortsätta arbetet med att vara nykter. ❤️

@Flarran
Hej, har läst många av dina inlägg och reflekterat särskilt över ett sätt du skriver på, mig har det hjälpt mycket att inte tala eller skriva om mig själv som "man" borde, "man" tänker "man" ska osv, jag tänker, skriver och talar om mig, mitt jag, jag!
Jag önskar Dig lycka till med allt.

Man kan inte dansa hela tiden. Man måste komma ihåg att ge sig tid att ta en paus också har man hört och även läst på detta eminenta forum. Det är lite tröstande ord att tänka på när man nu är lite besviken och smått nedstämd över att man inte orkar komma sig för att ens blanda i ordning en flaska med kolsyrat vatten. Det är val fasen att man ska vara så energilös helt plötsligt fast man verkligen har försökt att sätta sig över alla känslor, tankar och den träningsvärk och trötthet man har.

Har vilat, testat välkända andningsövningar, släppt in frisk luft, druckit kaffe och stirrat på solen en stund. Försökt att medvetet fokusera på positivt tänkande och få fram den inre kraften och energin genom meditation och fokuserat på positivt tänkande. Har fyllt på lagom med näring och fysiologisk sett borde jag kunnat hoppa över små hus. Men det är väl Herren som vill lära mig något nytt och att man kanske inte ska tro att man är sin egen Gud kanske, vad vet jag liksom. Så får väl hoppa över dansandet efter prylar och mammons skimrande glimmer i fjärran idag som det ser ut.

Tänk, hade man haft bedövningsmedel i form av vin och sprit eller annan alkohol så hade man inte behövt att tänka så mycket tror jag. Det var väl så som man ofta använde berusningsmedel utan att man förstod det tidigare. För vid den här tiden det förra året då hade man bara hällt upp ett glas vin eller tagit sig en jävel i form av lite sprit eller nån öl och som så många gånger genom åren sen viglat ut och iväg i dimman och bara gjort en massa saker utan att tänka.

Men nu är man nykter och alkoholfri och kan tänka innan man bara rusar iväg och handlar utan att man själv så att säga väl är med fullt ut i tanke och känsla. Hade ju velat att köpa nån kul CD-skiva idag, men det hinns väl med framöver kan jag tänka. Förresten så finns ju det mesta gratis att lyssna på via nätet nuförtiden, så var det ju inte förr. Var in på Youtube nyss och lyssnade på en låt med Generation X och deras låt, Wild Youth. Men någon sådan tillhör man då inte direkt nuförtiden. Men själen den är då i besittning av en potentiell evighet om man nu då inte inte bara helt går vilse på den jordiska vandringen eller kanske börja att tro man är jämbördig med, eller kanske rent av högre än skaparen.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner!

@vår2022 du och ni här på forumet är mitt säkerhetsbälte, känns trygg att ni åkt före mig :)

Haha ja det där med att stå stadigt, såg en gubbe igår kväll som gick (i badtofflorna!) mellan trappuppgångar och blev allt rundare under fötterna ju fler grannar han hade hälsat på. Tror han hade en plunta med sig (jag satt och spejade på balkongen 😂).

Skulle inte vilja vara han idag!

💁‍♀️☕️💃

@B.Å Ja, det gäller att spänna fast sig ordentligt och aldrig glömma att ta på sig bältet😂. Utan bältet kan det gå illa och det räddar liv. Som nykter kan man också stå stadigt med båda fötterna på jorden, vilket man inte som påverkad gör precis. Det blir både dikeskörningar och krascher som skadar en illa.

Så på med bältet och en trygg, säker körning mot framtiden❤️

@Ny dag önskar dig med en fin och nykter dag. Hos mig är vädret också helt underbart – det är bara att njuta hela dagen ❤️

@Himmelellerhelvette juste, viktigt med påminnelse. Så här i efterhand tycker jag att mina första inlägg här är så vidrigt jobbiga att läsa, men det är till stor hjälp att vissa saker finns dokumenterade (för mig) för jag kastas tillbaka till tiden jag aldrig mer vill uppleva. Aldrig glömma. Aldrig ta det första glaset.

Kram ❤️

@livima En sak har jag lärt mig de senaste veckorna och det är att jag kan må så här idag och helt annorlunda imorgon.

Jag ser min resa mot nykterhet (bättre liv!) som en berg och dalbana, är förberedd på att det går snabbt och långsamt, är läskigt, kul och upp och ner. Det pirrar ibland och ibland vill man spy, så är det!

Det är bara att spänna fast sig – försöka njuta av upplevelsen, skratta, skrika, blunda och andas på vägen. Jag vet ju att jag fastspänd och så länge jag följer säkerhetsreglerna är jag övertygad om att jag kommer helskinnad i mål.

Så tuuuut tuuut, nu kör vi 😂👊

Dag 25, fint väder idag också. Ny båttur och ny badklippa snart. Som jag njuter av min nykterhet. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar forumet en nykter och fin dag🥰

@Carisie 🙏 för att du noterade att jag nog funnit en liten pusselbit. Ska gå tillbaka och läsa, är på sommarstället och njuter och har så fint väder att vi har tillbringat all tid ute. Imorgon på hemvägen ska jag ägna mig ❤️åt tillbakablickar👍😍 för jag vill aldrig mer dit…. Hoppas du får en fin dag🥰

@Imse När jag läser ditt inlägg så står jag i nästan samma situation. Det är så jobbigt mentalt med känsla av besvikelse och hoppet bara flyger iväg...
Tack för att du delar så man inte känner sig så ensam i kaoset som blir vid återfall .

@Felicita, vad bra att du hittat hit till forumet.Bara det är ett tecken på att du vill ha ett liv utan alkohol.Att ta hjälp av antabus den första tiden var en mycket bra åtgärd för min egen del.Jag fick 2-3 gånger/ vecka i 7 månader.Jag fick tabletterna på beroendecentrum.Det var möjligt eftersom jag precis gått i pension och kunde fara dit så ofta.Personalen var fantastiska där.Kände ett sånt lugn när jag satt i väntrummet tillsammans med andra i samma båt.Ingen skam utan en stolthet att jag också hade tagit tag i mitt missbruk.Jag kan verkligen rekommendera dig att fortsätta med den behandlingen.Jag har varit alkoholfri i 3 år nu.Det har inte alltid varit en dans på rosor,men fördelarna har ändå vägt tyngre och hållit mig nykter.Jag kunde inte heller sluta dricka när jag väl börjat.Detta höll på i nästan 30 år,men blev riktigt allvarligt de sista 10 åren.Nu gäller det att ALDRIG ta det första glaset.Det blir lättare ju längre tiden går.Tankefällorna kan vara väldigt svåra att slå bort ibland.Hjärnan är trots allt kidnappad, och gör allt för att få en att tycka att nu har jag varit nykter så länge så nu är det ingen fara. Att lära känna sin fiende alkoholen är det bästa försvaret.Försvarsmuren blir starkare för varje sekund man låter bli.Självkänslan likaså.Tankefällorna är rätt fantasilösa och kör samma övertalningsknep.De blir tillslut tjatiga, och man stänger av dem innan de ens börjat Forumet är en fantastisk plats.Så många som ger en pepp,råd.stöd och tröst! En ovärderlig hjälp från de som sitter i samma båt.Fortsätt att skriva och läsa!Tänk på att du är inte ensam.Vi är många,många som går igenom den brinnande tunneln som är fylld av rök så man inget ser.Vi kan sträcka ut våra händer,ta tag i varandras händer, och låta de som ligger före och ser lite ljus leda oss i rätt riktning.

@Carisie Vad bra att stenen vaknat😂. Själv har jag varit ute på en morgonlöpning i morgondimman med medryckande funkig musik i öronen och dricker nu en kopp kaffe i solen som tittat fram🌞. Det var en härlig och vacker upplevelse, jag blev påhejad av ett gäng kossor som galopperade fram till mig när jag sprang och stirrade stint🐂🐂🐂🐂🐂🐂. Laddar för att höströjja i trädgården, puh!

Melodikrysset är guld, tanter som vi är! Ha en fin dag!🌞❤️

@Hannapanna1 Hej! Vad roligt att du tittade in. Ja, har läst att det kan hjälpa vid många tillstånd, långvarig smärta, djup depression och schizofreni. Att man kan göra något ingrepp som sänder signaler till vagusnerven för att stimulera den. Vagusnervens betydelse och att den finns är helt ny mark för mig och hur vi kan stimulera den på ett enkelt sätt. Vet ju att massor av det som stimulerar nerven ger välbefinnande, men visste liksom inte om dess existens och funktion. Det ger mig mycket att få kunskap om detta och om kroppens funktioner. Jag gör redan mycket som stimulerar vagusnerven och mår så bra av det men börjar kanske med kalla duschar också😂.

Sköt om dig❤️

@livima Hahaha... alltså jag kan känna igen mig i "jag trodde jag var såhär" avseende ångest, trötthet, lättirriterad. Men när man tänker närmare på det så var var jag inte "den" tidigare i livet så då var det åldern som gjort mig sån etc etc Men det var ju verkligen inte sanningen.

🩵

@livima Dina ord om alkoholen att ”den har ju stoppat upp hela mitt liv. Inget har gått utför men inget har heller gått framåt. Den har fått mig att stå stilla och fått mig att må skit” och ”jag hade blivit så van med att må skit på morgonen så att jag noterade det inte ens som bakfylla” stämmer så himla bra in på mig. Att må skit, stå still, ha ångest, skam och vara bakfull var så normaliserat och jag trodde att det var ett normaltillstånd😂. Så inne i alkoholdimman och alkoholberoendet så det stänkte om det! Men nu har vi kommit ut ur dimman och kan se det med helt nya ögon, vi kan se den vackra morgondimman och livet😁.

Ha det gott!❤️

Lördag och lite låg och ledsen som ett resultat av en kväll på puben. Det har gått bra väldigt länge även om det blivit några besök på puben. Hade en jättetrevlig kväll igår med en dejt. Det blev några öl och idag blev jag påmind om jag behöver vara försiktig med alkohol. Önskar er alla en trevlig helg😊

Gårkvällen blev bra. Reminder to me: skönheten av att vakna nykter slår kvällsångesten. Kom på hur jag skulle lösa problemet med kvarvarande vinet: hällde upp lagom till dagens matlagning och resten i soporna. Fake it until I make it. Tills hjärnan har fått nya vanespår, ska prova den. Det är en vacker dag och jag ska ta mig ut för att ta ett dopp i det blå. Klarna huvudet och tankarna lite hoppas jag. Jo lite lätt ångest men jag tror att jag egentligen alltid har den, att vinet har dämpat för stunden och ökat den på sikt. Önskar alla en bra dag!

@vår2022 God morgon ☀️ Alltså jag har sovit som en sten 🪨
Vagusnerven är mycket intressant. Ska leta upp min bok i neurologi och se om jag hittar nåt ytterligare matnyttigt avseende detta.

Men först: Melodikrysset = tanten lever

❤️

@vår2022 ... Det är verkligen intressant med vad vagusnerven kan göra för vårt väl befinnande..... Fungerar oxå för personer med långvarig smärta. Tack för ditt inlägg vad man kan göra praktisk...

Tack snälla, fina ni! Det är verkligen en skatt o gåva att ha er härinne🙏❤️

Veckan som gått har varit tuff mentalt. Men det är något jag bara ska igenom. Är så sorgsen, så hudlös. Jag är tagen lite på sängen att må såhär. Trodde jag skulle känna frihet o lättnad. Men som ni har skrivit, en separation tar tid att landa i. Och vi är ju fortfarande gifta o ett par. Det är väl det som gör det tudelat också.
Är just nu o hälsar på hos honom. Allt känns så konstigt. Vi har det fint när vi ses. Det tog 6 h att komma hit, åkte direkt efter jobbet vid 16 o var framme 22. Åker hem igen imorgon vid 12. Ses igen om 3-4 veckor. Ska försöka att inte tänka för mycket kring "Vart ska det här leda?"
Och som min väninna sa, han kan ju faktiskt åka till mig också, men bo annat håll, om han o min dotter inte kan ses. Ja, det kan han ju. Har inte tänkt på det.

Tittar in till er alla imorgon på tågresan hem!🌸🌸🌸

@livima grattis till 30 dagar i frihet, bra jobbat och ännu bättre kommer det bli! 🥳🥳🥳

Tänker på alla tidningsartiklar som handlar om ”detta händer i din kropp när du tar vit månad” och visst är det sant, det händer mycket på 30 dagar och varför i hellvette skulle man vilja sabba det. Visst är livet mycket härligare utan rus, ångest och röda ögon. Varför skulle man då nöja sig med 30 dagar 😂😂

Jag ska ut och resa nästa vecka och har gjort en deal med mig själv att om att aldrig ta ett återfall på resande fot. Tänkte på din konferens, vi får ”lura” våra hjärnor lite så här i början av vår nykterhet, den får fan lära sig nya vanor och vi får vara kluriga och bestämda när vi lägger upp strategier.

Du kommer fixa det och du kommer må så bra när du vaknar utvilad och fräsch, utan gammal mascara och vidrig ångest. Nyduschat och skarp på hotellfrukosten, åh så lyxigt!

Önskar dig en fin lördag och tack för att du är här med oss ❤️

God morgon @Felicita och välkommen till oss.

Vad bra att du har bestämt dig och insett att nu gäller det att hålla ut.

Det bästa som hände mig (för6 veckor sedan) var när jag verkligen insåg att det fanns inget att förhandla om utan för mig (och många andra här på forumet) är det nolltolerans och inget annat som gäller. Så fort jag insåg det bestämde jag mig för att lyssna på dem här i forumet (som har gått denna grusiga väg, de som går före oss) och tillslut accepterade jag att så är det, jag kan inte ta ett första glas…det finns inget ”ett glas” för oss här, vi behöver avstå helt, en dag i taget och det gör vi tillsammans.

Mitt råd till dig är att läsa mycket här, skriv av dig och be om hjälp när det är jobbigt. Det finns en väg att gå och du kommer också få se att det finns ett ljus i tunneln. Allt vi behöver göra är att avstå från ”det första glaset”. En dag i taget.

Det kommer bli bättre, håll ut nu. Vi finns här.

Ha en fin dag ❤️

Vet du att jag tycker nästan att det värsta är att jag hade blivit så van med att må skit på morgonen så att jag noterade det inte ens som bakfylla. Jag tänkte att det bara så jag var på morgonen 🤣🤣 Nu vet jag hur det bör vara och det är härligt att kunna vakna och lägga fokus på yttre saker som att morgondimman är vacker och inte bara vara helt inne i sitt eget huvud och självhat. Vilken grej! 😊 3 år är ju fantastiskt! Så fint att du är här och delar med dig! ♥️