Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa @Natalia Hej kära vänner, ja jag ser er faktiskt så. Min arbetsvecka fick ett jättefint slut. Eter jobbet kom jag hem och tog ett bad och sen gick vi ut, planerat, och åt skaldjur. Maten var underbar, lokalen lagom stor och inte särskilt "stimmig" och vi delade på en flaska vin. Jag drack mycket återhållsammare och kunde därmed hålla min två enheter. Idag är det sovmorgon och kaffe på sängen. Det är något av det mest avkopplande jag vet. Önskar dig prinsessa en fin dag samt kväll med vännen! Natalia, är du ledig med kissarna 😻?

Godmorgon och tack @hoh och @sisyfos- jag känner mig bara lite tråkmånsig- på ett bra sätt. Men de första åren jag läste här på forumet tyckte jag denna typ av inlägg (som mitt) var mer gäääsp…
I helgen är vi i stan för lite kultur och teater, söndagsmiddag och fix här hemma. Kaffe i sängen. Var ute och firade nån sorts bröllopsdag igår på en restaurang som var okej men lite tafflig. Passerade takbar mm påväg hem- orkar inte slinka in på såna ställen längre- det är faktiskt inte så kul. Sånt gjorde jag och min man som regel ”förr i tiden”- gick heller aldrig överstyr utan var på riktigt en härlig grej att göra. Nu gör vi andra härliga grejer. Livet.
Men ibland tycker jag att han går miste om vissa saker. Även om han själv aldrig skulle uttrycka det.
Allt blir bättre nykter men man får också liv att acceptera att vissa saker blir annorlunda. Nu upp och hoppa!

Lördagsmorgon med kaffe på sängen, förmodligen mitt favoritsätt att starta dagen. Igår var min partner och jag ute och åt skaldjur, det blev en fantastiskt trevlig kväll, och inte så sent. Vi delade på en flaska vin, men jag drack mera återhållsamt så jag höll mina två enheter. Nöjd med detta. Arbetsveckan har varit ganska krävande och jag håller på att "jonglera" mina sidouppdrag på jobbet. Det går sådär. Måste försöka lägga en bättre plan. Mycket att göra tillsammans med att jag verkar hänga negativ påverkan på humöret av hösten gör det jobbigt just nu. Skall försöka fokusera på god återhämtning i helgen, sovmorgon är verkligen en bra start!

@Flarran Fokusera dina tankar på hur skönt det är att vara nykter. När tankar på att dricka kommer flytta fokus till hur skönt det är att varje morgon vakna nykter. Fokusera på hur stark du är och hur bra du är som håller dig nykter. Tankens makt är stor. Om dina tankar fastnar på hur mycket du vill dricka, skapas även negativa känslor och det skapar sug. Om du flyttar fokus till positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter, så skapas positiva känslor och suget körs över. Sug går alltid över och det kan vara bra att göra något aktivt, städa, pussla eller vad som helst för att fokusera på något annat.

Kämpa på!💪

@Smillans Grattis till 100+ nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är så skönt när stigen vi traskar på blir bredare och underlaget stabilare - hålen i vägen blir allt färre och vi lär oss undvika dem. Ramlar vi ändå ner i ett hål tar vi oss snabbare upp igen, eftersom man blir bättre på allt man övar på.

Kram 🐘

@Smillans Grattis till 100 dagar!🥳. Låter som du verkligen hittat balans och njuter av ditt nyktra liv. Tänk att det kunde bli så bra bara för att man slutade dricka😁. Ha en fin och höstig lördag❤️

@Delfinen80 Grattis till tre månader!🥳. Så strongt och bra jobbat av dig!❤️

@Flarran Vilken tur då att du hällde ut ölen! Sådana dippar kommer fortsätta komma, men det blir allt glesare mellan dem och de skriker inte längre lika högt. Tänk dig att du har en alkoholdjävul i skallen som går helt bananas nu. ”Vad fan, menar du allvar? Du kan inte lägga av att dricka! Jag vill ha min drog NU!”

Behandla hen som en trotsig treåring som sitter i baksätet på bilen och skriker om att hen vill ha glass NU. Blir inte upprörd, svara bara lugnt: ”Jag hör att du vill ha glass, men det blir ingen glass för vi ska äta först”. Och sen äter du något, försöker fortsatt distrahera dig, och sen håller du ut. En timme i taget. En dag i taget.

Du har spikat in alkoholdjävulen i en liten trälåda i skallen. Hen skriker och bråkar massor nu, men vatten och bröd är det enda hen ska få. Knappt det. Med tiden blir alkoholdjävulens krafter svagare och svagare. I vissa situationer kan du höra hen viska, men med tiden blir hen så matt och trött att du helt slipper hens tjat. Men då får du INTE ge hen någon alkohol alls, för då får hen krafter från helvetet igen.

Kram 🐘

@Kennie ja lagom är bäst, hantera minnen lite då och då😊

Jag har nu passerat 100 nyktra dagar och äntligen 3-siffrigt. Det är inte superviktigt egentligen men det börjar kännas på riktigt nu. Jag börjar få lite tyngd i stegen på min nyktra väg.
Min sömn är 10/10. Alltså den är så underbar, sover hela natten, ganska många timmar tror jag (ca 10) och jag vaknar utvilad och nöjd. Mornar mig länge om jag har tid, läser på mobilen, reg ny dag i Nomo-appen, funderar lite på kommande dag, sträcker ut kroppen, kanske lyssnar jag på ett kapitel av min ljudbok. Ljuvligt.
Ganska ofta tar jag en lunchvila för det känns som kroppen och knoppen fortfarande behöver det och jag är tacksam att jag har möjlighet att tillåta mig det. Jag planerar och lagar mycket mat, älskar mat. Idag blir det Spareribs med egengjord coleslaw, mums.
Ska även göra klart i trädgården, slänga gamla blommor och göra det lite vinterfint.
Ikväll tänder jag ljus och en brasa, äter gott och tittar på serie. Dricker cola zero till.
En fin bra höstdag som länge varit ett mål jag inte trodde jag skulle få uppleva. Tänk att ägna tankeverksamheten till livet och allt det erbjuder och inte bara alkohol.
Önskar er en fin och nykter lördag👻🎃🍁

@Natalia Vad roligt att det händer så mycket på dina arbetsdagar och hoppas du fick sova i natt!
Dricker gott kaffe här, snart en promenad och sen ska jag hänga med en vän i kväll. Ska skapa mig en bra lördag!

Önskar er alla i kaffestugan en fin lördag!

@Himmelellerhelvette Jag upplever att du är i väl kontakt med alla dina känslor. Och många av de känslorna du känner är ju inte behagliga, men det är precis vad du känner. Det du gjorde tidigare var att du duckade med en flaska vin, men det gör du inte längre. Jag tänker också att det är en oerhörd maktlöshet du känner, för du kan inte göra något för att din mamma ska sluta droga. Du måste också titta på vid sidan av, utan att kunna ingripa. Jag förstår dina tankar om att du önskar att hon dör för det är en plåga att titta på, maktlöst. Tänker också att du bär på en enorm skuld och ett stort ansvar för din mammas mående. Att hon har bara dig. Det är plågsamt att vara i den sitsen. Som jag uppfattar det skulle du behöva få tröst, något du inte fått av dina föräldrar, som de inte var kapabla till och det är något vi alla behöver. Din man är ingen tankeläsare och det är många svårt att riktigt förstå plågan som man kan känna. Du skulle kunna säga till honom att du behöver få lite tröst och en kram av honom, att du behöver det. Ta in honom och släppa lite på allt du känner. Att det handlar om din inre sorg och att du behöver tröst.

Att få kontakt med sig själv och sina känslor handlar om att acceptera alla känslor som man känner, att det är ok att känna så. Att öppna dörren när sorgen knackar på. Låta den komma in. Inte hålla emot dörren. Jag har öppnat dörren ett antal gånger efter min pappas död och gråtit hejdlöst. Har känt ett tryck över bröstet och det har lättat när jag fått gråta.

Kanske är du nu i ett läge där du skulle få en bra hjälp av en psykolog med att få ut och sätta ord på alla dina komplexa känslor och få stöd med att känna medkänsla med dig själv. Lätta på bördan, skulden och ansvaret du känner för din mamma. Att kunna trösta dig själv, att stora HoH kan trösta den lilla HoH och säga att det ordnar sig. Att på något sätt hitta ett förhållningssätt till situationen och till dina känslor som kan kännas ok och som inte plågar dig. Det är så svårt att vara sin egna psykolog, man fastnar i samma spår och har svårt att se det utifrån, man blir hemmablind. Ha någon som förstår att prata med.

Sköt om dig❤️

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️ Det krävs nog flera nätter, det har jag aldrig tänkt på förut. En livssorg så sant, så svårt att ge lillfingret då tar hon hela handen. Sedan är hon så sjuk, hennes hjärna har blivit helt förvirrad, hon tror saker som inte är sant.

Det hjälpte lite att skriva igår, precis som jag upptäckt tidigare så släpper saker i skrivandets stund och faller mer på plats. För när jag började skriva viste jag inte riktigt vad som var fel på mig utan viste bara att det enda jag kan komma på är problemet med mamma.

Hej Kennie,

Bra du skriver för nu faen kom dippen alltså.

Klockan är lite över ett och har inte sovit mer än nån timme på över ett dygn.
All kändes så himla perfekt. Kastade bort folkölen och körde stenhårt på testcykeln igår.
Somnade framför tv:n nån timme för tolv av utmattning som kom efter, Mör som fan i benen.
Har stirrat på en massa hjärndöda skitprogram som man gjort så många gånger.
Klockan är bara snart hal-två. Nio timmar kvar liksom...

Inte en droppe i huset, kan bara tänka på att dricka för att kunna slappna av. Imorgon, eller idag om nio timmar öppnar bolaget. Kan bara tänka på att ta taxi dit så fort dom öppnar. Hur fan gör man. Hatar piller men har ju tagit några Oxascand mot oro som har funkat noll.

Det här går inte, kampviljan är som bortblåst. Hur kunde jag vara så blåst och kasta ölen...
Hur fan gör man? Måste sova, men kan inte. Spelade stenhård musik i lurarna konstant i går kväll för att dränka tankar. Är bara mör i örona och ser ingen mening. Vill kämpa, men vet inte om jag ska klara detta. När man passerat söndagen om man gör så skulle det ju vara tre veckor som gått - ett personligt världsrekord på massor av år som just nu nykter i drygt 19 dagar känns gå åt helvete.

Några tips som verkligen funkar – kom inte och säg att gå ut och promenera, hatar att vandra omkring i det råkalla mörkret. Ska försöka vila, men kan inte sova, vill inte ta någon jävla sömntablett, blir bara äckligt yr av skiten och vaknar ändå alltid efter nån timme.

Vet att jag måste bita ihop - hur det nu ska gå...
Måste försöka sova, men är lättare sagt än gjort.
God natt liksom.

Får se hur det går...

Vad bra att du hällde ut ölen! Och cykling är ju toppen, både på motionscykeln och utomhus, kör på! Visst är det en överraskning hur bra man mår nykter?

Tjo!

Önskar jag kunde dela med mig mer av mina arbetsdagar för det händer så mycket 🙂 Får låta det stanna vid att det varit en riktigt bra dag, eller jag har sett till att skapa en bra dag både för mig själv och andra.

Önskar jag kunde skapa god sömn också men man kan inte få allt.

Vi ses imorgon

Du fixar det, bara bestäm dig! 🙌

@jöns
Hur går det för dig?

@Se klart Ja ovan känsla , men så fint 😀💕 Tack snälla du 💕

@Himmelellerhelvette Tack snälla fina 🙏🥰

@Andrahalvlek Tack snälla 🥰

Ni som hängt med ett tag minns kanske hur förbannat tråkigt jag hade det på personalfesten för två år sedan. Varje minut kändes som en minut för mycket. Utan alkohol såg och upplevde jag hur vidrigt det var att se sina kollegor som lallande idioter. Aldrig mer personalfest sa jag då. Två månader senare blev jag sjukskriven och i fjol blev det av naturliga skäl ingen personalfest.

Idag var sista anmälningsdag för årets personalfest. Jag har inte anmält mig. Jag vet vilka som blir fullast och jag lär inte ens orka lyssna på skvallret efteråt. Been there done that. Livet är för kort för att göra saker som man tror att det förväntas av en.

Kram 🐘

@LadyBering Skönt att du var stark att hålla emot 💪 Bra jobbat.

@Himmelellerhelvette det är högst individuellt om man känner så. Ibland, väldigt sällan, vill jag "släppa loss" på det sätt som alkohol kan bidra till (detta kommer inte hända). Sedan, i mitt fall, har nykterhet inneburit arbete med mig själv, det kan vara utmanande.

Ojj så länge sen jag skrev.
Får nu av olika anledningar känna om mitt nya jag står pall.
Håller på gränser och bejakar det jag behöver.

Jag minns när jag för 9 år sedan tittade i min spegel och såg en mycket trött och konturlös person.
Hon visste inte alls vem hon var och vilken lång resa hon hade framför sig.

Tur var ju det..
Nu sitter ryggraden och skinnet på plats på ett helt annat sätt,så skönt.

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det är en livssorg att ha en missbrukande förälder, som man aldrig slipper. Då och då gör den sig påmind. Man får klappa och krama lite, vyssja lugnande. Låta tiden gå. Göra något man brukar må bra av. Nu är inte alltid. Alla känslor går alltid över.

Vad det gäller att göra eller inte göra så är det ett svinsvårt dilemma. Jag tänker att både du och jag är människor med mycket empati och kärlek. Det strider egentligen mot vårt DNA att ”blockera” och ta avstånd, inte hjälpa. Och det gör ont att göra tvärtemot vad hjärtat säger, trots att det är det enda som funkar i längden.

Jag tänker att man kan hjälpa lite, helt på sina villkor. Betala en räkning, ringa ett samtal, köra hem med en kasse mat etc. Samtidigt som man tydligt visar/säger att det inte innebär att man tänker gå all in igen. Det sista man ska hjälpa med är pengar, det går bara till alkohol.

Sen tänker jag att du behöver sova på saken, kanske flera nätter. Ibland kommer övertygelsen till en som en gåva på natten. ”Så ska jag göra.”

Fortsätta skriva om det, klara blir vi aldrig.

Kram 🐘