Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Ja, ta det lugnt. Det är rätt påfrestande för kroppen, knäna att springa och då är det bra att backa lite. Powerwalk är också ett bra sätt att komma igång inför löpning.

Ha en bra dag!🌞❤️

@erivan Tjena! Jag har hängt här inne sedan hösten 2018. Jag har fått mycket hjälp av detta forum och ny syn på alkoholen. När jag började skriva här inne strävade efter att kunna dricka kontrollerat. För mig har "en dag i taget" strategin funkar bra. Det har blivit många vita dagar, veckor, månader under åren som gått. Det gäller att vara snäll mot sig själv. Gymmet och framför allt spinningpass flera gånger i veckan har funkat bra för mig. Det gäller att fylla livet med aktiviteter som ger bra energi istället för skit som förstör. Kämpa på! En dag i taget 😀.
/Mrx

Så har det gått och blitt onsdag igen. Persiennerna är uppdragna här i köket. Har redan varit ut och suttit på balkongen en liten stund. Utanför köksfönstret skiner solen så fint. Borde väl gå ut och gå en sväng egentligen, men har ju hållit igång och pysslat med min musikhobby så pass länge nu att det känns som att det får bli en liten vilopaus igen.

När det gäller sovandet så går jag nu för tillfället mest på känsla, och helt enkelt går och lägger mig när det känns bäst. Vaknade strax före att det var dags att gå och lägga sig egentligen igår kväll, om man nu går slaviskt efter klockan och är rutinstyrd som man kanske borde vara. Men sånt fungerar inte för mig när jag skapar musik, för när jag får inspiration så vill jag inte lägga mig i första taget.

Somnade ju tidigt på kvällen helt spontant vid en vilopaus efter att ha ätit pizza också på helt fel tid enligt experter på rutinområdet. Men vad gör väl det när man är nykter och glad och inte är jagad av alkoholdjävulen heller. Tror att musiken är bästa medicinen för mig just nu. Ska kanske skriva lite lyrik om detta kom jag på. Men gör väl bara en anteckning om detta på ett papper och tar tag i den biten när jag har lite mer energi. Får se om jag kommer ut på nån cykeltur idag, det vore ju helt underbart alltså. För lite rörelse mår man ju bara bra av.

Ha en fin onsdag allihopa!

@Hopplösast Kul att höra, glad att jag kan hjälpa till.
Hoppas du piggnar till och kommer på banan igen!

Ajaj så trist att du fått så ont! Ja två dagar i veckan låter bättre @Andrahalvlek! Kroppen behöver vänja sig sakta, vi är inte så unga längre😁
Kram❤️

Välkommen tillbaka @erivan ❤️
Hur har din tid varit sedan sist? Bra idé med träning! Det och forumet var det mest hjälpsamma mina första tre månader 🙏Kram

@JHL tack för ditt svar. Jag har ju också sett just sådana inlägg från andra på fb. Man får ju hoppas att så få som möjligt har sett det och efter det tänka framåt eller åtminstone försöka fokusera mer på var jag är här och nu än var jag gjorde då.

Idag är det återigen dags för "AW" på mitt jobb. Upplägget är detsamma som vanligt. Vi ska samlas på en bar i stan. Ingenting är gratis alla ska betala ur egen ficka. Det kommer att bli en väldigt fart på alla pratkvarnar som älskar att höra sin egna röst. Jag tänker likadant som förra gången det var "AW" och hoppar över detta spektakel. Varför ska jag umgås med människor på min fritid som jag i vanliga fall får betalt för att träffa. En dag i taget 😀.
/Mrx

@Nyvaken_11 det gav tröst, tack för det. Jag antar att du har rätt i att det är klokast att försöka att bara leva vidare och göra tiden göra sitt. Än en gång tack! Att du tog dig tid med mig gör att jag känner mig mindre ensam.

@Hjärnklar .Räknar inte heller fokus på nyktra dagar i app längre.Fick mig bara att fokusera på hur dåligt jag mådde , vad som inte kändes bra osv.Vet ju startdatum ändå & att jag fortfarande är inne på mitt första läroår.Däremot läser jag många klipp & lyssnar på nyktra poddar som liksom utbildar en om vad man kan göra för att må bra i processen.Upptäckt många goda drycker,kombucha & Mocktails & begränsar mig inte till enbart vatten, kaffe & pepsi max längre.Gott att smutta på olika goda a-fria drycker mellan varven.Och så skönt att hjärnan börjat återhämta sig & slippa alkoholrelaterad ångest,skuld & skam.Må väl!Bra kämpat!

@Maud Tack 🩵

@Nyvaken_11 Ja helt utan. Jag inser att det inte finns något alternativ längre. Konsekvenserna har blivit för stora.
På torsdag ska jag våga mig i väg på ett AA möte och jag är absolut livrädd!
Trodde aldrig att jag skulle hamna där fast vem tror att man skulle bli alkoholist?
Hoppas allt flyter på bra på jobbet för dig! Hur är din känsla idag?

@Andrahalvlek vad grym du är på att sätta mål för din träning och genomföra den trots omotivation, värk mm. Heja dig💥 Teknik, särskilt nya telefoner är ett kompakt mörker att förstå sig på och lära sig. Är man född innan 1980 så är modern teknikfobi närmast en regel med ytterst få undantag😀

@Andrahalvlek Fasiken vad du är en stjärna 🌟! Ditt pannben är i en klass för sig💪💫! Så imponerad -att börja med löpning 🏃‍♀️!!! Du backar lite med all rätt, snart kommer du ändå vara där! Lyssna på kroppen i första hand! Och kroppen behöver liksom smörjas igång…. Också för att man till slut faktiskt ska tycka det är kul!!! Har själv ännu inte kommit ur startblocken…. Men vi kanske istf alkohol kommer prata om distans här på forumet?! 😂🥰

@Ny dag Note: du skrev "vara nykter utan sug" 🙏🏼 Spara den känslan och ta fram den vid behov ❤️ Ska nog smeta på min Japanska "glass skin mask" jag med och sova med. Det är nära nu 😴🩵

Jag har slutat räkna dagar och månader utan lever på. Har försökt dricka vin med alkohol men det smakar etanol och jag vill absolut inte ha! Jag har upptäckt en hel del goda vita, avalkoholiserade viner, och umgås med vänner och bekanta på krogen. A-fritt öl är också bra. Tänk så det kan bli!

@B.Å 🙏 Du med, så härligt att vi kommer vakna nyktra imorgon igen💪❤️🥰

@Andrahalvlek lyssna på kroppen så du inte drar på dig någon större skada.
Drygt med ny teknik, jag minns när jag fick ny telefon gör ett par par sedan…

@danisa lägg dagen på ett speciellt ställe och ta fram den vid behov. Kul att läsa att det går fortsatt bra för dig. Fortsätt så!

Hmm, jag skulle nog lyssnat på den bråkiga sidan av mig själv. Galet ont i benen nu. Som benhinneinflammation fast på insidan strax under knät. Okej, jag backar till två dagar per vecka, tis och fre. Får se om det är tillräckligt.

Kram 🐘

@Ny dag sov gott ❤️

@Carisie Haha, min make är tvärtom…. Han kallade sin BT-medicin ”hjärtmedicin” och var djupt oroad inför att receptet tog slut… Det är bara att ringa läkaren igen… typ inte svårare än så.
Sov gott 😴 och djuuupt och vakna pigg, nykter och utvilad imorgon. Oavsett vad så är en sömnlös natt tusen ggr bättre än en natt efter alkohol😴. Snart dax för mig att stänga denna dag, ska tillbringa natten med en kollagenmask (ska sitta minst tre timmar men gärna över natten) och hoppas vakna fuktboostad och någorlunda utvilad imorgon. Har laddat kaffemaskinen så det är bara och trycka på knappen imorgon. Maken bortrest ett par dagar och det är härligt att kunna vara nykter utan sug i min självsamhet. Ska dricka lite rogivande te medan jag fixar med fejset. Sedan 🛌😴! ❤️🥰

Idag var en sån där riktigt bra dag. Ni vet såna där helt vanliga vardagar men som bara känns gott. Dagar som idag är de man ska minnas när det blir motigt.
😊

@Gräsänkan ge det några dagar till, det där med sömnen. När man kommit över den första abstinenstiden blir man så sjukt kvällstrött och det är så mysigt att uppleva nykter trötthet för att sedan vakna upp efter en ångestfri natt.

Det finns inget bättre än det. Lovar 😃

Ni är duktiga som kämpar på, en dag i taget ❤️

Hej på er,
Tack för gratulationer och glada tillrop på mitt 100-dags firande.
Dagen har varit trevlig, jag var inne på kontoret och det var skoj att träffa kollegor. På hem så passerade jag systembolaget på väg till bilen och kände inget som helst lust eller sug att kila in och köpa min tidigare tisdagsranson av whiskey. Skönt att det håller i sig.

Ni som tagit Naltrexon och känner trötthet (sömn), gick det över?