Senaste kommentarerna i forumet

@Nila .Drömmar & tankar om alkohol är vanligt i början av ett stopp.Bara kropp,knopp & själ som bearbetar & processar det som varit & det som ska bli.Kan dyka upp i perioder längre fram med.Gå till AA med ett öppet sinne.Lyssna & se hur det går till.Gör ingen utvärdering där & då utan gör samma sak igen.Lycka till.Alla är välkomna dit.Vill åxå tipsa om att det finns kvinnogrupper både IRL & på nätet.Lycka till!

@danisa .Låter ju underbart.Visst är det härligt att vara på väg & upptäcka saker som nykter.

@zalkin jag känner igen det du beskriver, jag har ett stressigt arbete och vardagarna är värst på em/kväll. Idag ska jag försöka göra mig mer medveten om mina reaktioner genom dagen, ska bland annat lägga in lite ”mellanrum” för reflektion.

Tack! ❤️

@Nyvaken_11 Hej 👋 Hur har du det?

Tack Vår22
Din kommentar lyfte mig verkligen. Känns som jag ÄNTLIGEN är på väg. Vaknade 04.45 totalt utsövd efter en god natts sömn. Har gått en underbar timmeslång promenad och sett solen stora över bergen. Ny ska jag njuta av en god kopp te.
Tänk så mycket jag gått miste om.
Så ja, det är en annan person.
Stora morgonkramar

Dag 9 En stark känsla av att vara på rätt spår. Drömmer mycket bla att jag dricker alkohol. Känner igen det här från tidigare alkoholstopp. Allt följer egentligen samma mönster. Inledningsvis bestämd, lättnad, sömnsvårigheter. Nytt liv, tristess och jag börjar romantisera ett glas..
Annorlunda den här gången är att ta hjälp. På torsdag ska jag testa AA och jag förstår inte hur jag ska bringa mod att gå dit. Är jag verkligen alkis? Har jag rätt att vara där? Tänk om jag inte alls får en positiv känsla? Vad gör jag då?

@Nyvaken_11 glad, dricker inte ledsen, nedstämd eller arg. Finns säkert en del tristess. Dricker till sex och porr b.l.a

@Jonas82 A lämnar ett stort tomrum efter sig som man tror att man behöver fylla upp hela tiden. Tror att du och jag är lite lika och för mig har det varit hjälpsamt att istället göra lite mindre. Jobba mindre, ställa lägre krav på mig själv, andra och tillvaron. Så fort jag är stressad kommer A sug/ sockersug etc. Tror de har med varandra att göra. Har lagt märke till att jag är mest socker och asugen på måndagar efter jobbet och har kommit fram till att stress triggar sug. Det är den dagen som är stressigast på hela veckan. Idag somnade jag i solen en timme efter jobbet och gick därefter och tränade stenhårt, ledde till noll sug ikväll👊. Vad kul det låter med att skulptera och måla. Att skapa och röra på sig är två grymt starka skyddsfaktorer, får en att känna livet inom sig utan A. Du kämpar på bra och det blir lite enklare på det stora hela för varje dag trots stunder av sug som kommer, gissningsvis för de flesta av oss

Dricker ju aldrig när jag är ledsen och nere.
Oftast när jag är I en känsla av glädje. Dock svårt att stoppa och vill dricka tills det tar slut. Därav att jag väljer att inte ha något hemma.

Bästa Eling. Precis det du skriver om här ska du berätta på mötet imorgon. Berätta exakt hur det känns, hur du gör och hur det blir. Minns att I svagheten är människan som starkast, det är i den vi kan fatta långsiktiga kloka beslut. Imorgon är du på dag 2, ta en dag I taget nu och ge inte upp kampen.Med tålamod, tro på din förmåga och mycket support kan du vända detta. Allt gott och godnatt💫

Jag är på dag 1 igen. Det känns som jag visar ut mig själv mer och mer för varje gång. Vill skriva vad som hänt så jag kan läsa och inte tro på tankarna som säger att det är lugnt och jag har inga speciella problem etc. I fredags tog jag en hint från maken att jag har tillåtelse att dricka, haft starka sug ett par dagar - som vanligt byggs det upp tills jag ger vika. Drack fredag och lördag kväll, sen igår då jag drack whiskey kontinuerligt från kl två på dagen, från skåpet direkt ur flaskan, sen hällde över i Pet och gömde undan, gick och drack till kl 22 då jag somnade i sängen. Tyckte då det var en strålande idé och att jag bara kunde sjukanmäla mig från jobbet (vanlig tanke medan jag dricker innan jobbdag). Vaknade kl 1 och har varit vaken sen dess. Tankar om jag ska sjukanmäla mig , vilken lögn ska jag använda, vad ska jag säga till maken, jag kan inte ta bilen hur ska jag göra. Varför??? Jag steg upp tidigt, höll mitt skådespel, åkte kommunalt till jobbet och har jobbat på och mått hyfsat ändå. Också detta är vanligt, att när jag vaknar så är idén att stanna hemma och sjukanmäla mig inte så skön, får stress. Jag har gjort det här flera gånger, sagt att nu är det slut och så fortsätter jag ändå. Jag vet att det är adjävulen som blivit starkare igen. Dessförinnan hade jag lurat maken om att jag kanske kan dricka måttligt, två flaskor vin fredag och lördag, som blev mer än två flaskor vin fredag och lördag och det blev fem dagar, sedan 4 undangömda flaskor i min träningsväska som jag halsade ur vid tillfälle. Var kom dem ifrån undrar jag nu. Nej. Imorgon hoppas jag våga gå på ett till aa-möte. Jag kan inte ge upp för jag vill inte vara och må såhär.

Nästa steg är att fortsätta såhär, att fortsätta ta omvägar kring systemet.

Och när jag lagar komplicerad mat (stort intresse), minnas att jag tidigare ibland inte riktigt kommit ihåg hur maten smakade, eller vad familjen tyckte om den.

@zalkin tack! 💪💪😊🙏❤️ och tack för tv-tipset! Ska kika in det 👍🫶
Det var verkligen fina människor på mötet. Nu gäller det att jag vågar gå dit igen, livrädd som jag är. Som lilleskutt. Vi får se @Molnet vad det leder till 😊 Tack vår2022, jag försöker se det positiva i det jag gör, jag har verkligen inte gett upp, det vill jag inte tänka på för vad skulle hända då 😱 ❤️ Kram

@vår2022 🫶

@danisa Låter som en bra tanke att livet med alkohol tillhörde en annan person, inte den personen du är idag. Personen du är idag mår bra utan alkohol och är glad och nöjd över det. Den personen behöver inte alkohol och vet hur skadlig alkohol är för dig. Och du skulle väl aldrig vilja byta med att bli den personen du var då mot den du är idag😁.

Jag tänker också att den jag var då som drack alkohol, är inte den jag är idag. Det tillhör det förgångna. Men som du säger, man får aldrig glömma att man är alkoholberoende, även om det inte är aktivt som nykter. Det har jag alltid med mig och kommer aldrig att ta det första glaset.

Ha det gott! Kram❤️

@JHL jag hade gått ner 18 kg innan mitt alkoholstopp, men lyckades gå upp flera kg under uppehållet. Nu är det viktväktarna och alkoholfritt som gäller, i alla fall de flesta dagarna.

Idag var mitt sug helt otroligt, men efter dusch och popcorn känns det lugnare.

Hoppas att din 100 dag har varit magisk!

@Jonas82 Det riktigt känns hur det blev ljusare hos dig😁. Mycket handlar om den psykologin, att bara göra fast man inte vill. Ofta kan man då också behöva den som bäst. Det hjälper också till att staka ut och stärka den mentala riktningen. Till slut blir det inte så mycket tankar kring det, man bara gör för man vet att det är bra och man mår bra av det och det kan tillämpas på de flesta livsområdena.

Jag brukar kalla det för att ”göra rätt” att inte ta genvägar eller fuska för det leder mig rätt. Orden är också lätt att komma ihåg när jag börjar tveka eller dribbla, gör rätt!😁. Att du skulpterar och målar är guld, då gör du något med händerna och kan fokusera på annat.

Viktigt att komma ihåg är att processen inte är en Quick fix. Det är en slags läkande process som behöver få ta sin tid för att få allt på sin plats och bli stabilt. Och själva processen är läkningen, där vi reflekterar, sätter nya vanor, mår dåligt, mår bra, mår varken eller, kalibrerar vår inre kompass och stakar ut en bra riktning, kalibrerar om mot en annan riktning, återhämtar oss och blir allt starkare, klokare och mer balanserad. Det är en häftig resa också, om man förhåller sig så till den och nyfiket närmar sig och undersöker den. Då blir den mer spännande!

Ha det gott!❤️

@JHL .Ja oerhört skönt att slippa de obehagliga konsekvenserna av A.Jättebra frågor att ställa sig själv när tankar om att dricka A uppstår.Särskilt.Vad är det som kommer att bli så bra om du dricker?Samt min favorit händelsekedjan med pilar som jag skrivit om tidigare.Den är verksam & suget efter A avtar då.

@JHL Tack för tipset. Jag har nog haft för långt tidsperspektiv förut. Ska börja med att ta dag för dag. Sen kan jag kanske öka till 1 månad till att börja med. Och att vara aktiv här är viktigt. Känner redan att när man läser o skriver blir man sporrad.

Sitter här på kvällskvisten och funderar. Mår riktigt bra. Känner motivation. En tanke som flög genom skallen var. Det känns som livet med alkohol liksom tillhör en helt annan person. Vet inte om det är en bra eller farlig tanke. Bra att jag känner mig glad och nöjd med mitt nyktra liv men också lite farligt. Det är ju viktigt att komma ihåg att jag har en beroendehjärna...
Nåväl nu klappar jag mig på axeln och är glad att få lägga ytterligare en nykter dag bakom mig.
Skickar energikramar till alla😊

@Ny dag Men vad härligt att fick sova som en stock! Så otroligt bra av dig att stå ut och du jobbar på så bra! Jag vaknar ofta upp efter två timmars sömn. Måste gå på toaletten för jag dricker så mycket bubbelvatten😁. Men somnar snabbt om igen.

Ha det gott!❤️

Alltså, ni är grymma allihopa och jag är så tacksam för era inspel. Ska göra mitt bästa för att omvandla några av dessa till handling.

Andrahalvlek, meditation är faktiskt en gren jag har sysslat med förr, har verkligen inte tänkt på det, det kommer jag ta upp redan ikväll. Musik brukar hjälpa mig också.

Vår 2022, Molnet, är det så tydligt med abstinens? hur kan jag ens missa det. Jag tycker jag har bra koll på mitt belöningssystem men i min inre stress så missar jag det uppenbara. När jag nu i efterhand tänker på hur känslan har varit av att stoppa i sig grejer har det näst intill varit maniskt.

Igår tog jag en sövande/lugnande tablett för ångest som jag relaterar till bland annat ätandet, sov 13 timmar.

Jag har just nu lite fysiska skador/problem som hindrar träningen lite, men jag är fast besluten att komma igång.

En annan grej är skapandet med händer. Jag skulpterar och målar, det är en slags meditation för mig.

Som ”Se klart” beskriver det så otroligt väl så tolkar jag det kanske om att identifiera vad som händer och ta kontroll över tanken, förstå reaktionen, acceptera den, med ett stoicistiskt perspektiv, alltså pannbensbehärskning. Jag förstår den psykologin, jag använde den förr när jag tränade mycket, bara gör, hela kroppen säger nej men man gör ändå.

Jag ska jobba med det.

Ni anar inte vad det betyder med era inspel, just nu önskar jag bara att jag läst dem innan jag tryckte i mig glass för ett helt kompani…… ;)

Men nu ska lasterna kuvas!

Helt seriöst så är det otroligt stärkande och det känns som ett stort mentalt steg i rätt riktning ikväll.

Från småångest på soffan till medveten själavård.

Så återigen,

Tack!

@Rehacer Stort grattis till 40 dagar!🥳 Så himla bra du jobbar på! Extra roligt att mannen hänger på, det stärker relationen att göra det tillsammans.

Sköt om dig❤️

@Flarran Vilken härlig skaparglöd och glädje du har. Ja, AI är bra på många sätt. Jag har ställt lite frågor för att få lite hjälp på traven i jobbsammanhang, när den egna kreativiteten varit låg. Det gav energi och motivation och kreativiteten vaknade till liv igen.

Klart du är av speciellt värde! Lyssna inte på det tråkiga hjärnspöket som vill förpesta!
Ha det gott kompis❤️

@Flarran Men så kul att du har hittat skaparglädjen dagtid också! Glöm inte att ta pauser, då blir upplevelsen ännu mer angenäm.

Kram 🐘