Senaste kommentarerna i forumet

Nu närmar sig kvällen dag fyra. På gott och ont har jag blivit sjuk och febrig. Jag är därför inte ett dugg intresserad av alkohol för tillfället. Men hade gärna fått chansen att njuta lite mer av att må fysiskt bra utan alkohol i kroppen. Nu är det rätt svårt att se fram emot att vara pigg och utvilad imorgon bitti med kaffe och god frukost. Idag noterade jag att rädslan för att aldrig mer dricka kom när jag låg och lyssnade på meditationsmusik. Hemsöktes av gamla dåliga val jag tycker mig ha gjort i livet och rädslor över att göra om liknande misstag. Fick en liten längtan efter att stilla oron med nån öl framöver. Men det gick faktiskt snabbt över. Eller kvävdes kanske aktivt. Jag är förresten väldigt glad över olika tips som ni gett angående vad man kan fylla livet med för njutiga saker istället för öl och vin. När jag blivit lite friskare ska jag se till att planera in lite mysiga, härliga, livsbejakande aktiviteter!

Och hur mycket ska man dricka för att få livshotande abstinens när man slutar? Samt hur mycket ska man dricka för att få slut alkohol förgiftning? Är konstant rädd för att få dessa två saker vilket gör att jag dricker ännu mer för att stilla oron (komiskt jag vet)

Hej!
Jag vill bara stämma av lite mer er andra hur stora mina problem är gällande alkohol.
Jag dricker ca 7-15 glas (stor stark eller mycket välfyllda vinglas) vid varje tillfälle. Dricker ofta fredag och lördag. Sedan blir det ett sexpack 3,5or på söndag. Har dock nyligen flyttat till ny lägenhet som ligger 200 meter från systemet. Har nu druckit nästan varje dag i två veckor (dock de flesta dagar endast runt 5 glas och några dagar mer). Jag är 30 årig kvinna väger 54 kilo. När jag lyckas sluta dricka i ca 1 vecka så mår jag mycket bättre psykiskt, men när jag väl tar det första glaset igen så har jag jättesvårt att sluta på flera dagar. Vad ska man göra för att sluta helt??? Har testat på AA, medicin, stödgrupper osv ingenting hjälper . Är detta farligt?

Lång dag( när man går upp innan gryningen)
Ett bra jobbpass, middag på resturang med trevligt sällskap.
Favorit krogen var otippat stängd. Testade ett nytt ställe som var okej. Men favorithaket är ff favorit.
Tant Sug har sysslat med annat i kväll, bara svepte förbi. Kunde nästan se henne stå o tjura i ett mörkt gathörn , helt chanslös även idag.
Den här vinnaren ska dricka te o somna tidigt o vakna till en bra ledig dag imorgon.

Tänk idag har det då inte blivit mycket gjort. Har bara tagit det lugnt och ätit lite gott och diverse, som nyss lite tonfisk och sallad. Men så var jag ju ut och rörde på mig en del igår när jag var iväg och veckohandlade mat alltså. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här en sväng idag kompis. Har märkt ett par dar att det känts ljusare på något sätt, och att man inte har varit så jagad av alkoholdjävulen i tankarna som väl ännu dock förekommer ibland.

Tänker då lite mer på det här med HALT, och försöker att inte bli hungrig, törstig och uttröttad som ju ofta skapar alkoholsug. Såg att du varit och besökt en vacker kyrkobyggnad. Brukar göra så jag med ibland när jag är ute på nån cykeltur. Det är rätt avstressande att sitta en stund i en fin kyrkobyggnad när det helst är folktomt, så att man får lite andrum så att säga.

Har nu känt att det börjar bli dags att röra på mig lite mer. Som av en händelse och märklig slump. När jag skulle läsa lite om vad det betyder att gå med Gud som en evangelist på nätet hade talat om. Så hamnade jag på en nätsida som tog upp vikten av att vara i rörelse och att promenera. Det var något som även Herren och hans lärjungar och apostlar ju gjorde en hel del alltså. Vilket man ju även kan läsa om i skriften. Har ett par nya skapliga skor så får väl börja med små korta promenader snart.

Ha en fin kväll!

Kvällsavstämning ✅
Jag sover exakt aldrig på dagtid. Idag har jag känt mig på randen av att lägga mig HELA DAGEN men det har jag naturligtvis inte gjort. Sen har det liksom resulterat i någon sorts "liggande" utan att finna ro någonstans. Allt eftersom klockan gått under dagen så kommer ju också känslan av att jag "borde göra något". Men , nu vänder jag mig till er mina kära forum vänner, hur mycket "borde man göra när man jobbar en journatt? Jag tänker: även om jag sover 6-8h/natt så är det en klar underdrift att påstå att sömnen är av någon kvalitet. Jag är dödstrött emellanåt och bara lite halvdöende ibland men jag har absolut ingen energi alls! Jag lyckades iaf hitta energi för älggryta (med miljarder goda ingredienser) samt städning av sopskåpet då det liksom blev övermäktigt för mig att se allt som hamnat bredvid påsen sedan Gud vet när 😅

Nu viker jag in mina små svarta vingar och deklarerar nollan min vän i kvällens dunkel 🖤

Sov gott 🩵

@Molnet bra jobbat!! Ja nu kör vi! Heja oss! 💛

Tack @Himmelellerhelvette ! Ha det bra du med! Du har verkligen utmaningar att tas med på många nivåer. Men så bra att du är nykter mitt i alltihop! Kram från mig! ❤️

@Andrahalvlek bra plan! Det är just den nödvändiga praktiska fantasin. Heja!

Bör väl fin̈as några personer på svgiftningen som har förståelse för din dans problematik. Låter som det är en nödvändigt för din son. Där får man göra en vedömning om han behöver vård för sina fysiska åkommor. Vad det gäller körkortet gör läkaren ibland en anmälan till transportstyrelsen ibland, men inte alltid. Får han körkortet indraget så brukar det bli för en viss tid och under denna tid ska han uppvisa nykterhet genom provtagning för att få tillbaka sitt körkortet.

Din son behöver ta kontakt med socialförvaltningen för att få hjälp att bli nykter och drogfri. Då får man tillsammans försöka hitta någon behandling som passar din son. Det finns behandlingshem av olika dag och din son skulle nog behöva komma till något där man jobbar både med hans psykiska problem och hans missbruk. Tolvstegsbehandling är kanske inget som är lämpligt för din son. Det viktigaste är att man är motiverad att bli nykter och drogfri.På svgiftningen kan han nog få hjälp att kontakta socialförvaltningen.

@eling hahaha- "gasen i botten hem på fredagen och hälla upp" : Ja- så har jag också känt de senaste åren. Har inte varit svårövertalad till att ta ett glas: eller flera! Och ytterligare ett eller två!

Jag tog en vilodag igår med bara 30 minuters styrke/stretch program- idag har jag varit och simmat på lunchen och ska faktiskt iväg till gymmet ikväll. Lika bra att passa på så länge motivationen finns:-) Mitt sug försvann efter suget jag hade i början av veckan! Så skönt.

Hur är det för dig? Haft något mer sug?

@vår2022 Du är en så stor inspiration!! Är hela tankesättet som måste ändras. Jag jobbar hårt för det nu.
Dag 16 nu- och fortfarande lika motiverad som dag 1 även om jag naturligtvis har några svackor!
Men utmanar mig att ta igenom alla mina tidigare triggers just nu när jag fortfarande är så motiverad!
Kommer vara helt ensam i helgen och ser fram emot att ha en riktig träningshelg:-)

Precis som du skriver: "Vakna nykter, bli fräsch och klar i kropp och knopp och sluta dra mig undan livet."

@LAO jag har inte haft något sug senaste två veckor alls, men hade ju som mål en månad först som blev två..men jag är lite rädd för att ens prova dricka igen.

Hej på

Rekommenderar varmt Gabor Mate, en idag 81 årig läkare, psykiater från Canada som ger en så bra bild av grunderna till beroendeproblematik, har jobbat med denna fråga under hela sitt liv med utgångspunkten trauma som grundorsak. bifogar en länk till en intervju, kopiera och klistra in på nätet, finns otaliga intervjuer med olika frågeställningar kring problematiken. Tänker att det är bra för oss att ha en fördjupad förståelse kring orsak och verkan.
Önskar en fin dag!

https://www.youtube.com/watch?v=C-mJnYmdVmQ

Förstår frustationen med konton och lösenord. Det verkar vara så att den e-postadress som Adde-kontot registrerats med inte fungerar längre, vilket gör att länken för lösenordsåterställning inte gått att skicka. Vi ska fundera på om det finns något annat sätt för dig att få tillbaka kontot på ett säkert sätt, jag ändrar ditt nuvarande användarnamn till "Adde_" så kanske det känns lite mer som vanligt så länge. Vi återkommer i direkt meddelande till dig med uppdatering!

@Blidenjagvillvara77 Skrattar lite för mig själv när jag läser ditt inlägg.Kunde ha varit jag som skrev detta.Igenkänningsfaktorn är enorm!Dricka/sug pga leda& tristess.Jobba med tålamodet att stå ut med lite tristess.Skippat offerkoftan & tron på att kunna varanödla efter 1-2 glas i framtiden.Kommer inte att funka.Göra bra val med att belöna mig med bra val varje dag.Att vara nykter för att jag mår bra av det.30 min rörelse varje dag för det kommer min kropp & knopp tacka mig för.Städar lite i kosten samt har meditation som ett mål att införa en stund varje dag/kväll.Heja oss.Tillsammans är vi starka💪💪💪🎈🦋

@Jonas_M Har du testat HALT som metod & redskap?Vid sug:Fråga dig om du är hungrig/törstig eller arg/andra upprörda känslor?Eller känner du dig ensam/upplever tristess/rastlöshet?Eller är du trött/stressad?Klura ut vilken/ vilka det är & testa att åtgärda det på sundare sätt än att använda A eller enbart med vita knogar.Detta enkla redskap hjälper mig jättemycket.Jag har nu efter 6 mån kämpande med mitt tillfrisknande tagit ett steg längre med att försöka förebygga allt.Lycka till!

@Ritha Jag förstår verkligen vad du går igenom. Min fru har en son med diverse diagnoser. ADD, GAD, psykossjukdom och troligen autism. Hela hans uppväxt har varit kantad av kaos och missbruk. Som förälder "ser" man inte ett missbruk i tid för man vill inte se det. Jag såg det långt innan min fru, när det var för uppenbart var det för sent. Man slits med sitt medberoende och oftast stjälper man mer en hjälper. Men hur ska man hjälpa någon som har begränsningar som hindrar personen att leva normalt? Man sitter i en gisslansituation. Jag vet att han aldrig kommer att komma upp helt på banan, kanske bli bättre, med livet blir inte normalt. Periodvis misströstar man, det viktiga är dock att inte ta på sig ansvaret för situationen. Man kan inte leva någon annans liv. ❤️

@Flarran Heja dej!Bejaka livslusten & plocka fram 10-åringen i dig igen.Cykla,promenader & lyssna på musik är välgörande.På min promenad idag gick jag in i kyrkan i närheten där jag bor.Satte mig ned en stund i stillhet.Tog in tystnaden & den varma atmosfären & den vackra miljön.Tände ett ljus & bad om styrka i mitt tillfrisknande.Det har jag aldrig gjort förut men kändes högtidligt & fint.Önskar dig en fin torsdag .

@vår2022 Vad kul att du läser om mina tankar. Jag har absolut fått höra allt det där. Inte som barn så mycket. Men senare när jag blivit vuxen. Jag har också mött en del fördomar kring vad jag som rätt feminin tjej borde klara av att snickra till exempel. Men det har mest varit lite roligt faktiskt. Och jag har inte märkt av att folks negativa åsikter eller oro kring om jag ska misslyckas eller orka eller klara av har bitit på mig. Rädslan är mer centrerad till att jag skulle råka köra över någon, eller vara jobbig för någon. Misstänker att det handlar mer om någon slags rädsla för ensamhet i grunden. Typ att jag har ett galet, lite gränslöst barn inom mig som kommer på att vi ska bygga ett högt torn på lekplatsen, och så blir alla andra barnen uttråkade och trötta medan jag är kvar i min kreativa-skapar-bubbla. Tillslut upptäcker jag att alla barnen leker nån annanstans, lite mer sansat och att jag är ensam kvar på lekplatsen. Får för mig att det lockar mig att dricka för att inte hamna där, ensam på lekplatsen samtidigt som jag gjort mig jobbig för andra. Men alltså det här är bara en vag föreställning. Och jag ser ju själv att i så fall är det inget positivt för mig att ta en öl och sätta mig och spela fia med knuff bara för att slippa vara ensam. Bättre då att stå för vem jag är och leva ut. Tillslut kommer det väl några andra som går igång på tornet eller vad det nu kan vara. Förhoppningsvis. Och jag tror verkligen bara det här är hjärnspöken och föreställningar som det inte är så snällt av mig att lägga på andra. Jag älskar också att peppa andra, se folk blomma ut och vara modiga och kreativa. Vill gärna finnas där för andra och peppa och vara delaktig i deras intressen. Men tror jag behöver peppa mig själv mer, och inte vara rädd för att upptäcka att jag kanske faktiskt står där helt ensam med mina intressen. Vad är egentligen så farligt med det?

@zalkin Du får det att låta jäkligt gott med cola zero. Tänker faktiskt köpa hem några idag bara för det! Kul att testa sig fram med nya vanor. Det här är lite roligt faktiskt, men jag dricker aldrig läsk eftersom jag tänker att det är onyttigt. Haha.. Sjukt roligt egentligen! Vad kan hända liksom, hur många cola zero behöver man dricka innan man vaknar som ett vrak? Vilka konstiga falska idéer och regler man kan bygga upp kring sig för att slippa känna sig alltför dålig. Medelhavskost är ju jättenyttigt tydligen och den kan ju absolut innehålla vin men inte massa godis. Enkelt val då, om jag vill leva nyttigt skippar jag såklart socker och läsk (alla sorter) och alltför processad mat.
Vad gäller dina tankar kring kreativitet och drickande så tror jag att det ligger mycket i det där att få tyst på bruset för mig också. Jag har tänkt rätt mycket på det där och tror att det till och med finns nån sjukt destruktiv kraft i mig som vill ta att bort udden av självaste mig själv som person med alkohol. Men jag behöver fundera ännu mer över anledningen, för att vara produktiv och ha idéer är ju ingenting negativt för mig. Tvärtom vill jag ha mer energi för mina olika projekt, och det ser jag väldigt mycket fram emot att få nu. Inatt brusade det rejält när jag skulle sova. Jag noterade att tankarna egentligen handlade om en hunger på livet, i grund och botten, och hur knäppt det är att jag alltså vanligtvis inte står ut med livshunger. Det borde ju va det bästa som finns nästan. Jag ska prova att göra mitt bästa för att bejaka den där hungern istället. Njuta av den och se fram emot den. Liksom försöka mysa med den när jag ska sova. Som nån man är nyförälskad i.

Tack @Carisie jag känner verkligen kärleken ❤️ bra att hålla garden högt! Det är fascinerande att vi har så olika resor framåt, men jag tror oavsett att det är viktigt att vara på sin vakt 👨‍🌾 wow snart ett år!! 🔥💪

Hej. Jag har en son som har långvarigt alkoholmissbruk, han har varit nykter i perioder men återfaller i missbruk. De senaste månaderna har han blivit pålurad benzotabletter och tagit dem utan att förstå hur farliga de är. Han har blivit lurad på pengar av langare och fått hot mot sig också. Hqn har leverskador och är nu väldigt rädd för vad han gjort med sin kropp. Han är autistisk och har panikångest. Nu vill han ha hjälp men jag tvekar då jag hört om folk med erfarenheter om att avgiftningen här har personal som inte är förstående inför hans specifika problem. Jag är rädd, eller jag vet, att blir han behandlad med tvång och hårdhet så blir det bara kontraproduktivt. Är också rädd att han blir skickad till behandlingshem direkt efter avgiftningen, även där har både han och jag fått höra andras erfarenheter och det verkar inte som om det skulle vara någon hjälp för honom, snarare tvärt om. Finns det verkligen inga andra alternativ? Han behöver läggas in på medicinsk avdelning då han är undernärd och även uttorkad skulle jag tro. Han har varit inlagd flera gånger och även varit på avgiftningen några dagar. Han är rädd att förlora körkortet också och gör han det så är det en säker väg till fortsatt alkoholmissbruk för honom. Vet inte vad jag ska göra, jag vill självklart att han ska in och få hjälp och vård men är rädd att deras metoder gör mer ont än gott. Borde väl finnas alternativ som passar även honom. Någon med erfarenheter runt detta? Tacksam för svar.

@Blidenjagvillvara77 din berättelse liknar min väldigt mycket. Jag dricker också för att dämpa leda och rastlöshet och för att få känna ruset. Inser att jag älskar ruset just i stunden, men inte efteråt förstås.
Bra ide med selfies ”före och efter”. Jag har löpningen som jag ägnar mej åt och delvis har sabbat pga vinet. Då jag var nykter ifjol kunde jag inte springa pga lång och utdragen luftrörskatarr men nu är jag frisk och kan springa. Ska bli intressant att se hur löpningen utvecklar sej nu när jag inte är bakfull x antal dagar i veckan.
Vårens mål är Stockholm maraton. Har sprungit en del maror i mitt liv och hade egentligen tänkt springa enbart kortare sträckor nu, är inte helt ung längre.
Men så hade jag en incident eller vad man ska kalla det i höstas. Fick gå på uppfölja de undersökningar efter en mammografi, men det var tack och lov falskt alarm. Till saken hör att jag har haft bröstcancer 2 ggr i mitt liv. Var så stressad över att ev ha det en tredje gång så när jag gick och väntade på undersökningen beslöt jag att springa en mara till i mitt liv om jag är frisk. Och det var jag alltså så nu är det bara Just do it😅
Och ja vi hjälps åt här och stöder varann, kram!

Torsdag idag & jag har ledig dag.Höften krånglar & jag har värk.Båda 2 sakerna är triggers för mig.”Ledig dag då kan jag unna mig lite vin & slappna av och mysa i lugn & ro”Aj vad ont jag har,sönderhackad sömn.Jag kurerat det med vin så slipper jag värken en liten stund.”Nix,nej, nej,& åter nej.Så ska jag inte göra nu.Morgonen började med att jag tänkte :Vad skönt att vakna och vara nykter & slippa bakfylla med ångest.Tänk att jag kunde sova hyfsat ok trots värk.Hurra idag är jag ledig & kan ta hand om mig själv på bästa sätt.Så morgonen startade med en frukost & morgon affirmation.Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Sen blev det en 40 min lugn promenad.Checkat in på konditori & njuter av en kopp kaffe,kanske 2 & årets första semla.En belöning som piggar upp mitt sinne & en känsla av lite guldkant i vardagen.En långt bättre belöning än en flaska vin.Sedan blir det en liten promenad hem & 10 min rehab träning(rehab app)Sen ska jag njuta av en lång varm dusch & krypa ner i soffan i myskläder & läsa i min nya årskalender.Ett kapitel för varje vecka med positiva tips om välmående.Önskar alla en fantastiskt skön torsdag såhär i januari.Det ska iallafall jag unna mig.För att jag vill & jag kan.Heja oss som kämpar med triggers,sug & beroende.Med självinsikt,kunskaper om beroende,nya vanor & strategier fixar vi det här!