Senaste kommentarerna i forumet

Tillbaka i verkligheten, första dagen på jobbet ”på riktigt” dvs på plats. Känns bra, trivs på mitt nygamla arbete och det kommer göra skillnad under våren när jag fortsätter på min resa utan a. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset 🌱 och då kommer våren upplevas härlig 🙏

@Varafrisk 🙏❤️ Blir så glad när du håller koll på mig och hejar på 🥰

@Carisie
Jag har inte varit man nog att göra det ännu..

Jag minns ingenting.

Fruktansvärt svek från min sida..

@Memmy
Tack

@LAO Woop-woop 🚈 Jag åkte tuben 🚇 hem i morse och när jag klev av hemma så kom regnet = prickiga glasögon 👓. Väl hemma tog jag fram en av makens ölsejdlar 🍺 en sån där kraftig och klumpig pjäs som jag aldrig velat dricka öl ur - men den var perfekt till den balja te jag bryggde 🫖 för man är rätt frusen efter en journatt. Fast jag har legat nerbäddad utan ett enda larm och sov mellan 21.30-04 så det är ändå helt okej. Det blev typ 7 dl te ... bara så du vet 😅

Vi har alla ägnat oss åt självbedrägerier, normalisering, berättigande, ursäkter och jag har även ägnat mig åt rena skära lögner för att skydda mitt drickande. Nu snackar vi tiden före maken men då ställde jag alltid in alla åtaganden eller saker jag bestämt (såg att du nämnde det igår) och bunkrade upp och drack hela helgen. Från de två snabba glasen med ytterkläderna på till vin i duschen och så vidare. Drack ibland vin det första jag gjorde på morgonen och vinglade omkring hemma i min ensamhet. Det känns både absurt och högst verkligt. Tvålen är verklig den med.

Jag närmar mig året här på AH - det har varit en fantastisk och lärorik tid. Jag har fått en enormt stöd och feed forward av andra användare ett fåtal är fortfarande kvar och det är jag tacksam för.

Jag har varit ensam hemma och bara ägnat mig åt "guilty pleasure" = fåniga realityserier som man inte behöver hänga med i samt läst min bok och nu ska jag tvätta håret och rulla upp det på ett hårband så jag vaknar ned lockar imorgon 👩🏼‍🦱 Håret blir så himla elektriskt i operationshjälmen 😖

Hoppas du får en fin kväll och att det gick bra för sonen på tentan 🩵

@H75
Hej! Det är oerhört jobbigt att befinna sig mitt i ångest och dåligt mående, fruktansvärt minst sagt. Ta en dag i taget, ångesten bleknar och försvinner tids nog. Se det som positivt att du har fått förståelse för att ditt drickande är problematiskt och att det får negativa konsekvenser - nu har du möjlighet att aktivt göra något åt det och slippa uppleva samma sak igen. Ta ett längre uppehåll, läs här i forumet, lyssna på poddar och lär dig mer om hur beroende och alkohol fungerar 🙂 Att ha en egen tråd som man använder som dagbok är också hjälpsamt, då det är skönt att anonymt skriva ner alla tankar och känslor som dyker upp. Lycka till 🩷

@Andrahalvlek , den procenträkningen är dyster , men odds är utmanande och till för att besegras.

@Andrahalvlek , häng kvar här på forumet så har jag någon att hänga med.
Känner mig så äntligen färdig o att vara exklusiv är lite lockande att vara.
Nu har jag bara 1 månad sisådär o varit här förr men aldrig haft den ron och glädjen i att vara nykter som nu.

@Jonas_M Hej 👋🏼 Reflektion om tid: den går oerhört långsamt i början- framför allt när man inget hellre vill än att lägga tid mellan idag och senaste fyllan. Ha tålamod. Jag har i feb ett år till min sista karestefylla. Ja jag skriver sista för om jag skriver senaste så implicerar jag att det kommer fler. Men det gör det inte. Det är färdigt med karatefylla 🥷

Jag drack måttligt under maj/juni med en ruskigt snål budget (max 4E/v max 2 dagar) men sen tappade jag lusten att dricka helt! Sedan midsommar har jag råkat bli på nyktran helt och plötsligt är det snart 7 månader utan att jag märkt av det. Jag bara inte dricker. Längre.

Om du inte redan fått tips om min husgud Markus Enochsson så får du den nu. En beroendepodd avsnitt 68 & 210 och begreppet "livssafari". Det går i princip ut på att vi använder vald substans för att få tiden att gå och för att ha roligt och om vi inte stoppar in annan aktivitet i alkohålen så kommer vi att börja använda igen. Lyssningsvärt!

🩵

Yes, min tråd är också tillbaka 😀

@marre8
När jag dricker beter jag mig precis som din sambo. Jag har alkoholproblem och får kontrollförlust när jag dricker. Som många andra har jag inte druckit regelbundet utan någon helg här och där. Jag kommer aldrig kunna dricka normalt och den enda vägen för mig är att bli helt nykter. Min man mår som du när jag är ute och svirar, då jag kan komma intrillande vid morgontimmarna efter ha varit på någon efterfest (jag är 40+ nu...). Jag mår fruktansvärt efteråt och ångrar mig alltid. Jag skulle nog säga att konsekvenserna blir värre och värre ju fler år som passerar om man inte bryter med alkoholen. Kanske är din sambo en av dom få som kan lära sig att dricka måttligt? Han bör nog i alla fall ta sig ett längre uppehåll och fundera på sin relation till alkohol. Jag vill inte låta negativ, men då jag är precis som du beskriver så vet jag hur destruktivt det är. Jag kämpar nu för att bryta helt med alkoholen, för min skull och för mitt förhållande. För jag går inte att leva med om jag dricker, dom tillfällena förstör jag allt. 💔 Lycka till 🩷

📣 Snabbt jobbat @admin 🙏🏼

ons, 2025-01-08 - 13:42
@Flarran Hej. 👋🏼 duuuuuu 📣 @Memmy råkade ut för precis samma grej vet inte om hon fick det löst men var i kontakt med @admin @jenny @kristoffer 📣 Du får säkert hjälp med tråden. Misströsta inte. Ta en kopp varm choklad & en limpmacka med mjukost ❤️

Hej @Flarran, vad bra att du skrev här! Mycket riktigt hade din tråd avpublicerats från forumet, men jag hittade den och nu ska den vara uppe igen. Precis som LAO skriver hände det också med en annan tråd igår - det är ingen som aktivt tagit ned trådarna utan det är en bugg i systemet som vi jobbar på att åtgärda. Förstår att det känns olustigt och vi tackar för att du uppmärksammade oss på det. Om du eller någon annan undrar något mer kan du/ni skriva direkt till oss på www.alkoholhjalpen.se/fraga. (Och tack Andrahalvlek för lånet av tråd!)

@H75 Hej och välkommen. Vi har alla varit där (mer eller mindre iaf) ångesten är verklig. Gränser suddas ut hela tiden och man går längre med sitt drickande och sina handlingar.

Hur tänker du att du ska gå tillväga? Plan? Har du gjort någon livsstilsförändring tidigare så du vet var som fungerar för dig? Har du berättat för din partner?

Allt gott
🩵

@eling Precis som du säger. Jag vacklar någonstans inom mig och i svaga stunder börjar jag debattera med mig själv om det nu var så illa och om jag inte borde kunna dricka ett glas vin eller två etc etc etc. Jag kan fortfarande slå bort tankarna och ersätta dem med det logiska: 1-2 glas vin ger mig inte särskilt mycket alls, jag vill ha mer. Jag vet att det inte fungerar för mig, jag har försökt det så många gånger.
Jag tror att min motivation ännu är för svag, annars skulle jag förmodligen inte vackla fram och tillbaka och börja diskutera med mig själv. Men jag jobbar på det. Jag lyssnar på poddar och läser på ordentligt och än så länge har jag flera veckor på mig att fortsätta jobba på motivationen och just nu så är motivationen stark.

@vår2022 Det låter riktigt härligt (och extremt ansträngande) att vara ute i skogen och springa i snö. Heja dig! Jag har kört en timmes styrketräning här och ska strax gå ut på en promenad. Jag har träningsvärk på flera ställen vilket är en härlig känsla.

Du har helt rätt i att livet nog skulle bli ganske blasé om man inte var tvungen att utmana sig själv och ändra sitt förhållningsvis till uppkomna situationer. Jag trodde alltid att livet skulle bli enklare ju äldre man blir, men det blir snarare mer och mer komplicerat.

Ska fortsätta läsa på om ATC.

Hej.
Var på lokal i söndags.
Efter en middag med några vänner så drog vi till stamhaket för någon öl..
Drack några där.
Träffade en kvinna som pratat med mig tidigare.
Hon vet att jag har ett distansförhållande sedan många år med en fantastisk tjej.
Efter några öl så fick vi för oss att dra till en lokal som hade stort party.
Vi var redan på listan..
Skulle inte dit igentligen..
På vägen så hade jag och kvinnan hånglat samt på dansgolvet på festen..
Jag har inga som helst minnen av detta, utan fått det berättat av en vän.

Till saken hör att jag har haft svårt att sluta dricka och många gånger så har jag blivit skitfull med minnesluckor.

Har druckit på helgerna samt lite mindre ibland på veckorna .

Insett att jag har varit en fungerande alkoholist.

Detta är första gången jag skriver detta.

Det kommer få följder både för mitt förhållande och för mig själv.
Jag förstår inte hur jag kunde gå över styr.

Har beslutat mig för att sluta med alkoholen.

Den har tidigare varit central..

Ju mer jag läser senaste dagarna ju mer förstår jag..

Hur kunde det gå så långt så att jag kommer såra andra??

Har fruktansvärt mkt ångest och mår väldigt dåligt.
Tack för att ni läser.

Jag inser att jag kommer behöva hjälp!!!!

Mvh

Uppklarningsprocenten! Svårt ord att få rättstavat tydligen.

@Maud Av naturliga själv vill tex inte AA skylta med uppklaringsprocenten. För att folk inte ska nedslås och tro att det inte ens är lönt att försöka. Det är ju svårt att mäta också, plötsligt dyker folk inte upp och man vet inte om det beror på återfall eller på att de gått vidare. Nyktra. Likadant är det här på forumet. Jag kan inte ens gissa hur många som passerat revy här de senaste fem åren då jag har hängt här. Ett tiotal vet jag är fortsatt nyktra, om de andra vet jag ingenting.

I Annie Graces bok ”Tänka klart” läste jag att AA egentligen har en så låg siffra som 5-7 procent, som inte tagit återfall efter ett antal år. Och om man slutar spontant, dvs på egen hand för att man verkligen bestämt sig, så är uppklarningingsprocenten 10 procent. Så många är då nyktra efter ett antal år. Att den är högre beror nog på att missbruket inte har nått bottens botten. Man har fortfarande jobb, relationer och en bostad.

Men faktum är att alkoholmissbruk är en dödlig sjukdom som de allra flesta dör av i slutändan. Precis som med alla droger. Faktiskt. Så vi som lyckats tillhör en liten exklusiv skara, The Sober Club. Vi som går före, vi som fattat. Heja oss!

Kram 🐘

@Fastforwardnorewind Vad kul att ACT tilltalade dig. Jag upplever det som ett sunt och förlåtande sätt att tänka på. Att det inte lägger krav eller fokus på att man ska förändra tankar utan på att acceptera och även stå ut (med sig själv). Att man istället ska lära sig att förhålla sig till det som inte går att förändra och fokusera på det som går att förändra. ACT handlar mer om ett förhållningssätt till livet.

Jag tänker att livet faktiskt är rätt jobbigt med motgångar, men att det också är det som meningen med livet. Alltså att lära sig att hantera motgångar, komma igenom och gå vidare till nästa motgång dyker upp. Man får hela tiden med sig nya erfarenheter och det blir allt smidigare att komma igenom och motgångar kan ses ur ett annat perspektiv. Jag tror heller inte att vi är gjorda för att allt bara ska gå på räls, det skulle nog bli rätt tråkigt. Då skulle man inte få uppleva känslan som kommer när man klarat av något utmanande. Man skulle nog blir rätt blasé. Sen måste man vila och njuta lite mellan motgångarna😁

Idag sprang jag med hundarna en timme i skogen på lunchen. Det var rätt jobbigt med ett par decimeter snö, men känslan av att ha klarat av det efteråt är oslagbar! Det blir nog lite styrkepass med skottning senare, det snöar för fullt igen. Nu lite kaffe och jobba. Ha det gott!❤️

@Fastforwardnorewind vad är det för något/för tankar som får dig att vackla? Antar att du menar huruvida du ska dricka på sportlovet eller ej? Vad är det å andra sidan som får dig att vilja klara ett uppehåll på minst 3 månader?

@Jan.3. Visst kan man vända på siffrorna.
Men jag tänker lite längre än jaget.
80% återfall av 100 är just 80. Varje missbrukare, alkoholist har 4 personer i sin närhet som lever med oro.
En del av oss kan bromsa innan skadan blir för stor. Tror jag tillhör dem.
Men 80x 4 är 320 pers + de 80 som kastas mellan hopp, förtvivlan o maktlöshet.
Det är inte siffror att se positivt för mig.
Det som dock är positivt för just mig med de siffrorn är att garden ska upp. Rusta mig till
tänderna. Återfallaleken vill jag inte leka.
Jag vill leva som jag mår idag o det får jag ta ansvar för.
Jag väljer att hitta mitt sätt att hantera livet utan vin.

@Carisie nu är jag pendelburen 🚆mannen fortsatte till Uppsala med bilen och jag har fått en läkartid🎉🎉🎉.

Din metafor om att laga båt med tvål tänkte jag massor på igår, och också hur jag lindat in, förenklat, skyllt på, förminskat…. Allt för att få dricka! Jag har till och med låtit bli att söka läkare för jag inte velat att de ska se att jag dricker😝🤯.
Jag är så glad att jag gett mig på det här och tänker nu att jag inte ska dricka alls förens rösten i huvudet tystnat. Jag skulle ju aldrig ta en cigg…
Hoppas att du gör något för dig idag, du som verkar kunna ge hur mycket som helst🧡

@Flarran De hittar nog din tråd snart. Skriv hos mig så länge 🤩

Kram 🐘