av vår2022

vår2022
fre, 2023-05-26 - 07:45

@Andrahalvlek Tack för beskrivningen! Då har jag liknade rehab-övningar som du. Jag vet att jag har artros i knät också, har opererat knät i tre olika omgångar under ca 35 års tid och det gör sitt och är en del av problemet. Just nu är det överbelastningen som varit problemet men artrosen finns där. Det bästa är träning för att inte bli allt för stel. Nu ska jag bli lika duktig som du och köra benträningen minst en gång per dag😁. Bra jobbat av dig!💪

Loppan
fre, 2023-05-26 - 07:50

@vår2022 Så mycket roligt som händer dig! Varmt grattis till jobbet, att du slipper dela uppdrag med din kollega, ett friskt knä och så lång nykter tid! Det blåser medvind för dig nu! Det är du verkligen värd och jag är så glad för din skull! 😍

vår2022
fre, 2023-05-26 - 07:56

@Sattva Tack! ❤️ Ja, det var en lättnad att det blev så. Hon kommer inte att ändra på sig och med henne på lite längre avstånd kommer jag inte att drabbas. Det knorras lite överallt nu runt henne från andra kollegor och jag kan inte låta bli att någonstans ändå tycka synd om henne. Men, jag vet ju att hon bara kommer att köra på i sitt eget race och hon är så oförutsägbar, det går inte att lita på henne. Nu känner jag mig fri och behöver inte ta ansvar för ett gemensamt uppdrag längre som hon ändå hade så svårt att dela med sig av till mig. Nu kan hon köra sitt ”enmansföretag” och glänsa bäst hon vill. Att komma ifrån henne var det bästa som kunde hända mig. Kanske chefen såg och förstod detta😁

vår2022
fre, 2023-05-26 - 08:18

@Loppan Tack snälla fina du❤️. Dina ord värmer. Vet du, jag tror att så mycket bra händer är för att jag lyckats få nya banor/kopplingar i min hjärna efter lång tids nykterhet. Vid jobbiga situationer och tuffa omständigheter som tex när jag slutade dricka, knepiga nära relationer och en tärande kollega, så har jag använt mig av mitt motto ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det har fått mig att fokusera på rätt saker och det har gett mig bra tankar och bra känslor. Det är så oerhört lätt att man fastnar och fokuserar på fel saker som ger mörka tankar och jobbiga känslor. Det leder till hopplöshet, ångest och dålig självkänsla, man dricker för att trösta och man suger. Alkoholdjävulen sluter en tätt och nära i ett mörkt fängelse.

När mina tankar gått till negativa saker, som att det skulle vara gott med ett glas eller att min kollega trycker ned mig, har jag skiftat fokus. Tänkt att gud så skönt det är att vara nykter och hur stark jag är som avstår eller att det är inte ok hur min kollega behandlar mig, jag ska ta upp det med henne och chefen, hålla mig till uppdraget sakligt som blir svårt att utföra och inte till hennes person. Det leder mig rätt, till positiva känslor om mig själv. Det ger mig power. Det är häftigt att kunna skifta fokus och jag säger högt till mig själv ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Med nykterheten som grund, som gett mig en balanserad och välfungerande hjärna igen, så går det att skifta fokus och det har gett mig nya tankebanor i hjärnan. Ju mer jag tränar på detta ju mer automatiskt kommer dessa nya tankebanor till mig.

Alkoholdjävulens automatiska kopplingar om att dricka har rostat och vittrat sönder totalt och därmed också alla destruktiva och ångestfyllda tankar och känslor. Det är magiskt! Ha en fin fredag och jobba på som du gör så bra!❤️🌞

Varafrisk
fre, 2023-05-26 - 08:20

@vår2022 Grattis t tillsvidareanställning🌸 Skönt att du får fortsätta och att få arbetsro🙏🏻 Grattis till tid👏🏻👏🏻1 år och 7 månader det är något att vara stolt över💪🏻 Tänker att om man klarar av att vara nykter så blir man mer och mer förankrad, grundad och trygg i sin nykterhet ju längre tiden går.

Ha det fint och önskar dig en fin fredag🌸☀️

Kram🥰

vår2022
fre, 2023-05-26 - 08:42

@Varafrisk Tack❤️ Ja, helt rätt, tiden gör sitt när man är nykter. Hjärnan återhämtar sig och får balans igen och genom nykterheten så skapar man nya banor i hjärnan genom nya rutiner, vanor och tankar. Man blir mer förankrad i dessa nya tankebanor, mer grundad och mer trygg. Framförallt så tänker jag och ser på mig själv ur ett annat ljus som nykter en lång tid. Jag duger, jag kan och jag är bra❤️. Tankar som var mer främmande när jag drack.

Kram🌞🥰

Daemon
fre, 2023-05-26 - 09:02

@vår2022 Grattis till jobbet! 😀🎉 Och till 1 år och 7 månader! Jag jobbar hårt med att försöka jobba ikapp… 🤪 Det är inspirerande och lärorikt för rookies som jag att läsa om tankar och erfarenheter du har haft och har under din resa här!

Torn
fre, 2023-05-26 - 12:00

@vår2022 Grattis till jobbet, nykter tid och ett hyfsat bra knä! 🤗 Skönt att du slipper den där knepiga kollegan också.👍

Man har ju sådan energi nu när man är nykter, så man får räkna med lite känningar efter diverse trädgårdsfix, altanrengöring mm.😅 Själv var jag i väg med ett släpkärrelass med bröte till återvinningen i går. Och japp, det känns en del i ryggen idag.😂

Ha det bra!

vår2022
fre, 2023-05-26 - 12:07

@Daemon Tack så mycket❤️. Så roligt om jag kan inspirera till en nykterhetsresa😁. Det glädjer mig mycket, om även andra här med alkoholproblem kan hitta en väg ut i ljuset och att jag kan vara ett levande exempel på att det går😂 och visa på att livet blir så mycket härligare att leva. Ikapp kommer du inte, men du kommer att komma dit, om du vill och väljer ett alkoholfritt liv❤️

vår2022
fre, 2023-05-26 - 12:13

@Torn Tack❤️ Ja, du har helt rätt, nu som nykter tar man inte längre alkoholpauser som gör en trött och slö, man kör på så det ryker😂. Sedan är man ju inte en ungdom längre, även om det kan kännas så i tankarna. Igår när jag skulle vrida på foten hos sjukgymnasten, så krampade det lite i höften så han fick massera lite för att få bort krampen, sen gick det bra. Vi skrattade båda två åt att man inte är ungdom längre😂. Hoppas ryggen ger med sig snart❤️

Himmelellerhelvette
lör, 2023-05-27 - 08:53

@vår2022 Grattis till att 1år och 7månader❣️

Du är så inspirerande och har ett så fantastiskt tankesätt❣️

Fy va jobbigt med knät innan du fick veta att det var överansträngning! Jag får lite lätt panik när jag skadar mig och inte kan springa! Men då är det bra när man lärt sig att tänka lösningsinriktat, ”kan jag inte springa så får jag cykla, simma eller något annat tills jag kan springa igen”💪

Tusen grattis till tillsvidareanställningen! Och underbart att slippa din kollega! Jag har också en som är svår att hantera och många tankar går runt i huvudet emellanåt kring hur jag ska hantera det.

Stor kram du fantastiskta människa❣️

vår2022
lör, 2023-05-27 - 09:21

@Himmelellerhelvette Tack fina du❤️. Hur mår du nu efter operationen?

Ja, man får lätt panik när det krånglar i kroppen och man inte kan springa. Snacka om lättnad ändå när sjukgymnasten inte förbjöd mig att springa och att det inte var så illa som jag trodde. Men som du säger, skulle det vara så får man hitta på annat. Den dagen kommer säkert att komma, men kör på så länge det funkar bra. Tog ett lätt löppass igår, det kändes rätt tungt i början, andningen på maxpuls, men sen blev det lättare och andningen gick ned. Som att knät smordes upp, var tvungen att testa😁. Idag blir det långpromenad med mina dogs i skogen istället. Skynda långsamt.

Ja, knepiga kollegor förpestar. Vi kommer att ha lite gemensamt framöver, men inte i lika stor utsträckning. Jag tänker att det gäller att stå på sig själv, skydda sig själv och vara tydlig om var gränsen går. Det har jag varit, men allt verkar ändå inte gå ända fram hos henne. Jag avskärmar mig från henne genom att tänka att hon är i en ”kub”. Att jag inte ska fästa mig vid allt hon säger, vifta bort det och hålla mig fokuserad på uppdraget. Då får hon inte lika stor makt eller inflytande över mig. Hon får hålla på med sitt och jag behöver inte vara med. Jag delar tydligt upp vad jag ska göra och vad hon ska göra, så att vi inte behöver göra det gemensamt, för det går inte med just henne. Hon är ett ”enmansföretag” och kan få glänsa själv och tycka att hon är förträfflig😂. I don´t give a shit längre!

Ha en riktigt fin lördag och en stor kram❤️

Himmelellerhelvette
sön, 2023-05-28 - 09:07

@vår2022 Jag mår bra nu, tack för att du frågar.
Härligt att du kunnat prova på att springa igen, ta det vackert❣️

Jag tränar på hur jag ska förhålla mig, du är en bra förebild där med på hur du processade din situation med din kollega.

Kram

vår2022
sön, 2023-05-28 - 09:14

Sänder här en grattishälsning till alla mammor idag. Grattis på morsdagen!🌺

En liten reflektion så här på morgonkvisten. Tänkte på hur mycket bättre mina relationer blivit sedan jag blev nykter, med barnen, med maken, med övriga familjen och i andra sammanhang som jobb, grannar mm. Tack vare att jag själv har tillgång till mig själv, så får även andra tillgång till mig. Jag blir helt enkelt mer närvarande och mottaglig. Jag finns där och gömmer mig inte för mig själv och andra längre. Jag liksom vågar synas nu och jag skäms inte. Min svärmor kommer över idag och det ser jag fram emot. När jag drack var det mest negativa tankar jag hade när hon skulle dyka upp. Ja, viss är hon lite väl rakt på ibland och borde knipa mun emellanåt, men jag kan ta det nu. Jag kan vända på diskussionen så att hon får tänka till lite istället och föra samtalet vidare. Tidigare blev jag mest förbannad och muttrade. Nu kan jag se alla hennes goda sidor och vi har riktigt trevligt ihop. Hon är så stolt över mig för att jag är så bra på att städa och jobba i huset😂. Hon är inte den som överöser med beröm men detta har hon sagt till mig. Jag har även hört att hon skryter lite över sin svärdotter inför sin grannar. Jag ska laga god mat och göra en rabarberpaj till henne som efterrätt.

Funderade också på det här med hur jag tidigare ofta kunde max vara nykter några veckor, fast ambitionen var mycket längre, och började dricka igen. Hör på forumet att många är just där, klarar inte av att vara nykter enligt de mål man satt för sig själv. Alkoholdjävulen som tar makt och viskar ”bara ett litet glas kan du ta, nu när du varit så duktig”. Sen är det kört och blir en flaska eller mer. Jag minns hur nöjd jag var efter två veckor, hur lugnet kom och ångesten minskade, men allt raserades på en gång efter det liiillla glaset, som blev massor.

Det är ungefär som att man hållit på att bygga upp något, ett hus, en ny plantering eller spacklat och slipat alla vägar i ett rum. Ett stort, tungt och slitigt jobb, men man är så nöjd när grundarbetet är fixat. Nu är det dags att börja plantera, sätta taket eller måla rummet. Men då, tar man det där första glaset och raserar precis allt! Takstolarna raserar, det är så mycket ogräs trots att man precis rensat och all jord man fyllt på är borta, väggarna måste skrapas och slipas om igen! Man måste börja om helt från scratch, från början igen! Det finns ingen kraft till att uppbåda all den energi som krävs att börja om igen, på ruta 1!

Jag orkade aldrig att börja om igen efter två veckors nykterhet. Den första tiden är så jobbig, då grunden ska läggas och som gör allt hållbart. Jag fortsatte att dricka istället, i det raserade taket, i det näringsfattiga och ogräsbevuxna landet och i rummet som aldrig blev klart. Men, till slut kom kraften att ta tag i drickandet igen! Jag satte upp mitt tegel på taket, växterna frodas i sin grönska i landen och rummet är målat klart och möblerat men en ny härlig säng att vila i.

Jag ska aldrig släppa och börja på ruta 1 igen. Jag kommer fan inte att orka börja om igen och rasera allt igen. Det skulle vara förödande och en katastrof. Så fortsätt att kämpa och bygg upp! Få ett stabilt och vattentätt tak över huvudet, skörda dina frukter från landen och hitta en harmoniskt viloställe där du kan varav ner mellan stunderna.

Ha en fin söndag!🌺❤️

Himmelellerhelvette
sön, 2023-05-28 - 11:18

@vår2022 Så bra skrivet! Och så likt mitt liv både förr och idag.

Jag tänker ofta på allt jag missade när jag drack, så dåligt jag mådde och kampen för att kunna hålla mig måttlig! Önskade nästan dagligen när jag stod framför spegeln att jag skulle lära mig vara måttlig!

Jag vet inte hur många år jag försökte lära mig måttlighet men jag är oerhört tacksam över att jag nu slipper den kampen och jag har kommit över på ett tankesätt där jag inte kan förstå hur man kan vilja mixtra med att bli påverkad, det är så skönt att bara få vara mig själv.

Kram

Jan.3.
sön, 2023-05-28 - 12:20

@vår2022 Vilken perfekt och bra liknelse med husgrunden, själv har jag aldrig haft några tvåveckors A- frihet så det som jag har påbörjat här blir då första gången som jag gjuter och bygger ett hus.😄
Fy f.. så jobbigt, det vill jag aldrig börja om med.
Blir ju trött bara jag tänker på det.

Ha det bra.😊

vår2022
sön, 2023-05-28 - 17:56

@Himmelellerhelvette Ja, det är så skönt att bara få vara sig själv😁. Den där spegeln du berättar om, som man stått framför och önskat att kunna dricka måttligt och även hur jag kände förakt för mig själv där i spegeln. Men, det är det förgångna och idag kan vi stå stolta stå framför spegeln och säga, du kan, du är bra och jag gillar dig😁.

Ha en fin söndag!🌺❤️