av Himmelellerhelvette

vår2022
lör, 2025-01-11 - 14:11

@Himmelellerhelvette Grattis till 29 månader!🥳. Det räcker så bra med att du bara finns här och visar vägen, att det går att leva ett nyktert och härligt liv!

Ha en fin lördag! Kram❤️

Varafrisk
lör, 2025-01-11 - 14:36

@Himmelellerhelvette Grattis t 29 månader🎉❤️🌟Säger som @vår2022, det är fullt tillräckligt att du bara finns här på forumet🙏🏻 Din berättelse…trots allt det svåra..så är du nykter för du vet att det livet är allra bäst även om livet kan vara tufft på andra vis. Friheten med att vara nykter är oslagbar! Du är fantastisk ❤️

Kramar 🥰

Himmelellerhelvette
sön, 2025-01-12 - 07:42

@sattva, @vår2022, @Varafrisk och @Torn tack❤️
Jag hade aldrig kunnat tro att det gick att fortsätta vara nykter trots att man hamnar i djupa hål emellanåt innan jag lärde mig att alkohol bara är en flykt och jag har flytt färdigt.
Förr tänkte jag att alla får återfall när man har det riktigt tufft men se bara på flera av oss vilka svåra känslomässiga tider vi går igenom ibland men aldrig någonsin får jag tanken att jag ska dricka, att få en blurring hjärna kan aldrig hjälpa till en lösning, det blir bara värre, man spär på det onda med ännu mer ångest och kommer ännu längre ifrån en lösning.
Det ligger idag så djupt rotat i mig att det inte är något alternativ att fly med alkohol och det önskar jag av hela mitt väsen att jag aldrig får för mig oavsett vad som händer. Kram

Himmelellerhelvette
tis, 2025-01-14 - 20:12

Tack @Se klart och @aeromagnus ❤️

Jag har fått ro i relationen till mamma, vi har lyckats bygga upp en relation vi aldrig någonsin förr haft. Jag har den senaste tiden kunnat umgås med henne bara för att jag vill, hjälpa henne med diverse för att jag vill och blir glad av det. Jag har inte fått någon ångest när jag åkt därifrån och inte senare heller. Jag är så obeskrivligt tacksam över hur mitt mående förändrats i relation till henne och jag önskar av hela mitt hjärta att det kommer förbli såhär🙏❤️

På jobbet går det så bra, nu efter några månader har allt fallit på plats och jag trivs så bra! Att säga upp mig från mitt gamla jobb var det bästa jag kunde göra för mitt mående. Tänk så mycket som faller på plats, som jag kunnat utveckla med mig själv och mig i förhållande till allt runt omkring och allt har gått tack vare att jag slutade dricka, det vet jag 100% säkert! Jag hade aldrig varit där jag är idag om jag fortsatt dricka. Jag är så tacksam🙏❤️

Andrahalvlek
tis, 2025-01-14 - 21:36

@Himmelellerhelvette Så himla fint att allt landat så väl, både med jobbet och mamma ❤️ Ta nu inte på dig för mycket bara, planera in bara-vara-tid varje dag. Dansa, pausa.

Kram 🐘

Himmelellerhelvette
lör, 2025-01-18 - 17:47

Tack @Andrahalvlek ❤️ Vilket sammanträffande att du skriver det just, för jag är väldigt duktig på att bara köra på när det går bra och sedan blir jag totalt dränerad!
När jag blir sådär uttömd på energi får jag en stark känsla av att jag inte skulle bry mig om jag dog. Det är en galen tanke men jag har haft så i hela mitt liv, numera vet jag att jag när jag känner så, måste vila! Idag kände jag för att ta någon stark medicin eller alkohol, det vet jag också handlar om resultatet av dränering, först blev jag rädd och försökte blockera tanken sedan lät jag mig känna fullt ut hur jag skulle dricka, jag var inte sugen på att smutta för smaken, inte på sällskap tillsammans med drycken utan endast få kicka upp mitt dopamin och få fly!
Dansa, pausa! Jag behöver verkligen stanna upp även när allt jag gör bara känns kul! Sedan har jag slarvat med träningen också för jobbet varit så roligt, det vet jag ju att jag inte ska göra.

Kram alla därute som lever i med och motgång❤️

Himmelellerhelvette
mån, 2025-01-20 - 07:07

Ny vecka och dags att sätta lite rutiner jag kommit ifrån då jobbet fått ta mycket tid ett tag nu.
Jag behöver träna för att må bra och sluta hetsäta när jag dränerat mig själv. Jag är bra på att göra mer än jag egentligen orkar när jag tycker det är kul, det behöver jag stoppa mig själv för. Jag kan må så bra som toppen av bra ena timmen och vara totalt slut den andra. Som om jag inte lärt mig energifördela, det har jag uppenbarligen inte men eftersom jag blivit uppgraderad i tjänst med mer ansvar på jobbet vill jag ju visa hur duktig jag är.
Så notering till mig själv, Gå på promenad på kvällen istället för att hetsäta, det mår du så mycket bättre av!

Andrahalvlek
mån, 2025-01-20 - 10:28

@Himmelellerhelvette Låter klokt. Det är alltid bättre att lägga till bra saker istället för att försöka tvinga bort. Promenera utan ljud i öronen, låt tankarna surra runt hit och dit som vilsna bin 🐝 och efter promenaden har tankarna ramlat på plats litegrann. Då slipper du bisvärmen när du ska sova.

Kram 🐘

Andrahalvlek
mån, 2025-01-20 - 13:19

@Himmelellerhelvette En sak till. Ställ larm i mobilen så att du tar fikapaus fm, em och en rejäl lunchpaus. Gärna med en kortare promenad innan matrn. Du hinner inte mer för att du skippar pauserna, tvärtom faktiskt. Din hjärna behöver växla sinnesstämning ett tag, för att orka i längden.

Kram 🐘

Himmelellerhelvette
tis, 2025-01-28 - 05:59

Dansa pausa som andrahalvlek säger. Varit väldigt duktig på att pausa det sista nu. Vet att när hjärnan börjar brinna behöver jag ta det vackert.
Det är mycket på jobbet men det mesta är väldigt roligt!
Privat är det lite förvirrande med min pappas offer mentalitet, det är i varje mening och varje område i livet lite synd om honom och allt är alla andras fel. Och sedan detta skuld och skambeläggande som han alltid försöker lägga på mig. Jag vet inte om jag ska tycka synd om honom eller bara inte bry mig om honom? Hur kan man ha en så fruktansvärt dålig självinsikt tänker jag ofta? Umgås jag med honom blir jag dränerad på energi och jag umgås bara för skuldkänslor, minns inte när vi umgicks för att jag vill. Helt ärligt vet jag inte om jag gillar honom ens? Han har sårat mig så många gånger att jag tror han dödat det som var känslor en gång.
Nuförtiden tänker jag då och då på honom men bara i termer av ”tänk om han var så som han var när han var snäll, alltid, inte bara när han hade en vinning”
Jag lider alla fall inte av honom direkt tror jag, en liten sorg att han inte är som jag önskar men jag kan inte ändra honom, jag kan bara bestämma i mitt liv att jag inte vill dras ner. Han försöker göra så jag blir rädd för att mista honom, ”tänk om han dör” han försöker få mig att umgås mer och ta hand om tiden. Är inte det lite manipulativt? Jag kan inte riktigt greppa? Innan har jag umgåtts för att jag får dåligt samvete om jag inte gör det och nu försöker han få mig att umgås för att jag ska vara rädd att han ska dö?

vår2022
ons, 2025-01-29 - 17:50

@Himmelellerhelvette Tänker precis som du själv säger ”jag kan inte ändra honom, jag kan bara bestämma i mitt liv att jag inte vill dras ner”. Ibland lägger vi för mycket energi på att försöka förstå någon annans beteende, vilket inte kommer att leda någonstans. Bättre att lägga fokus och sin energin på hur man själv önskar ha det och vad man mår bra av. Kanske bestämma att du kan träffa honom en kort stund med ett visst intervall, en fika eller en lunch? Att det är på dina villkor. Tydliggör för dig själv hur du skulle kunna tänka dig att ha det och att det då skulle kännas bra. Du bestämmer😁

Kram❤️

Himmelellerhelvette
fre, 2025-01-31 - 07:07

Strävar på framåt med tankar om relationer! Kan det vara så att vi ibland behöver ta en paus från vissa relationer! Det kan finnas flera personer i våra liv som tar mer energi än det ger. Jag har en del sådana relationer, människor som lever i sina problem och inte lyckas ta sig vidare. Jag har haft nytta av dessa relationer när jag själv bearbetat händelser i livet, då har vi haft ett utbyte av relationen men när jag är färdig med det går jag vidare till nästa, jag vill utvecklas framåt och då har jag märkt att vissa människor jag bollat med stannar kvar, de fortsätter att rulla runt och kommer inte vidare, jag har försökt dra med några på min väg, att vi bör gå framåt. Vi är i det vi bearbetar, nystar upp, får klarhet och så släpper vi taget men det händer inte för de jag vill ha med mig på min resa framåt, släpper jag bara taget om de personerna då? Kontakten blir glesare och glesare är det så det blir när man glider ifrån varann och det är bara acceptans som gäller? Jag känner mig som en svikare, som om jag utnyttjat människorna men dom har också bollat sina problem så det är inte bara jag. Jag finner kanske nya relationer på min resa???

vår2022
fre, 2025-01-31 - 10:35

@Himmelellerhelvette Jag brukar tänka att man måste vara sann mot sig själv. Att det är då man är äkta och autentisk. Är man i en relation som man inte mår bra i eller som man trivs i så är man inte sann mot sig själv om man är kvar och det tär på en. Man är inte heller sann mot den det berör, man sviker sig själv och den andre om man är kvar. Jag skulle inte vilja ha en relation med någon som inte vill vara i den. Det handlar om att ha en relation som är på bådas villkor för att det ska bli bra. Stannar man fast man inte vill och mår bra blir det ett slags medberoende beteende, man kör över sig själv. Jag tänker också på att man kan ha ett samtal med den det berör och berätta hur man känner. Att det inte känns bra, inte funkar…att den som sitter fast måste själv ta tag i sitt liv, för ingen annan kan göra det åt en. Jobbigt, men då mår man bättre med sig själv när man är sann och ärlig och man håller inte på med ett undvikande beteende. Det kan även ge personen en spark att ta nya tag, ta eget ansvar när man sätter en gräns för sina egna behov och vad man mäktar med. Man kan också låta relationen rinna ut i sanden, beror väl lite på hur viktig den relationen är för dig.

Ha det gott!❤️